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• Pasos
• Advertencia

La creatinina es un producto de desecho que se encuentra en nuestra sangre y que, en circunstancias normales, los riñones pueden filtrar y eliminar del cuerpo. Sin embargo, ciertos problemas de salud pueden interferir potencialmente con la función de filtrado del riñón y hacer que la creatinina dañina se acumule en el cuerpo. Hay muchas formas de reducir la creatinina, como cambiar su dieta, ajustar su rutina diaria, tomar medicamentos y recibir tratamiento médico.

Pasos

Método 1 de 6: Comprensión de la creatinina

1. 

   Sepa qué es la creatinina. La creatinina es un producto de desecho producido por el cuerpo cuando la creatina se degrada, la creatina es un compuesto que ayuda a convertir los alimentos en energía.
   • Normalmente, los riñones filtran la creatinina de la sangre. Este producto de desecho es luego expulsado del cuerpo a través de la orina.
   • Un nivel alto de creatinina es una señal de que tiene problemas renales.
   • Los niveles altos de creatinina pueden ser el resultado de consumir con frecuencia grandes cantidades de proteínas o de participar en ejercicios de intensidad excesiva.
   • Los suplementos de creatinina también pueden aumentar la cantidad de creatinina en sangre y orina.

2. 

   
   
   Comprender los principios de la prueba. El propósito de la prueba de creatinina es determinar la cantidad de creatinina presente en la sangre.
   • Su médico realiza una prueba de depuración de creatinina, cuyo objetivo es medir la cantidad de creatinina en su orina. Si la creatinina en la sangre es baja, entonces la orina es alta.
   • Esta prueba solo proporciona "resultados instantáneos" sobre la salud de los riñones. Solo mide la cantidad de creatinina presente en la sangre y la orina a través de una sola muestra de orina en las últimas 24 horas.

3. 

   
   
   Interprete los resultados. El rango normal de creatinina varía dependiendo de si es hombre o mujer, adolescente o niño. Este valor también varía con la edad y el tamaño corporal, pero existen restricciones generales a las que debe aspirar.
   • Los niveles normales de creatinina en sangre son:
     • Hombres: 0,6 a 1,2 mg / dl; 53 a 106 mcmol / L
     • Mujeres: 0,5 a 1,1 mg / dL; 44 a 97 mcmol / L
     • Adolescente: 0,5 a 1,0 mg / dL
     • Niños: 0,3 a 0,7 mg / dL
   • Los niveles normales de creatinina en la orina son:
     • Hombres: 107 a 139 ml / min; 1,8 a 2,3 ml / s
     • Mujeres: 87 a 107 ml / min; 1,5 a 1,8 ml / s
     • Cualquier persona mayor de 40 años: los niveles de creatinina deben ser inferiores a 6,5 ​​ml / min por cada 10 años de edad.

4. 

   
   
   Comprenda por qué los niveles de creatinina son tan altos. Hay muchas razones diferentes que conducen a una creatinina alta, y la influencia de estas causas también es diferente. Pero pase lo que pase, debe tomar medidas para que sus niveles de creatinina vuelvan a los límites normales.
   • Fallo o daño renal: si los riñones están dañados, no pueden filtrar la creatinina fuera del cuerpo como lo hace, como se refleja en la tasa de filtración glomerular. La tasa de filtración glomerular es la cantidad de líquido que se filtra a través de los riñones.
   • Necrosis muscular: si tiene una afección que causa necrosis muscular, las células rotas de este tejido muscular ingresan al torrente sanguíneo y causan daño renal.
   • Coma más carne: una dieta rica en carne cocida puede aumentar la cantidad de creatinina en el cuerpo.
   • Hipotiroidismo: la función tiroidea deteriorada también afecta la función renal. El hipotiroidismo puede disminuir la capacidad del riñón para filtrar los productos de desecho del cuerpo.
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Método 2 de 6: tratamiento a base de hierbas (no aprobado)

1. 

   Beba té de hierbas o té verde. Se cree que ciertos tés de hierbas ayudan a reducir la cantidad de creatinina en la sangre. No hay muchos estudios que confirmen esto, pero la teoría no ha sido refutada.
   • Beba una taza de aproximadamente 250 ml de té de hierbas, dos veces al día.
   • Los tés de hierbas que vale la pena probar son las hojas de ortiga y la raíz de diente de león.
   • Se dice que estos tés estimulan la actividad renal, lo que aumenta la producción de orina, además de filtrar más creatinina del cuerpo.

2. 

   Considere tomar un suplemento de extracto de hoja de ortiga. La ortiga ayuda a aumentar la excreción renal y, por tanto, puede eliminar el exceso de creatinina. La ortiga contiene histamina y flavonoides, dos sustancias que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo a los riñones, aumentando así la capacidad del riñón para filtrar la orina.
   • El extracto de hoja de ortiga está disponible como suplemento dietético o como bebida de té.

3. 

   Pregúntele a su médico acerca de tejer ginseng. La salvia es una hierba que aumenta la tasa de filtración glomerular, facilitando la filtración de creatinina. La salvia contiene litospermato B, que promueve la función renal.
   • Haga una cita con su médico para discutir la posibilidad de usar salvia, no debe usar salvia arbitrariamente antes de consultar a su médico.
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Método 3 de 6: Cambiar sus hábitos de vida diaria

1. 

   Controle la cantidad de líquidos que ingiere en su cuerpo. Como regla general, debes beber de seis a ocho vasos de agua (250 ml) al día. La deshidratación aumenta los niveles de creatinina, por lo que es importante mantenerse hidratado.
   • Cuando su cuerpo está deshidratado, orinará menos, pero la creatinina se excreta en la orina, por lo que menos orina significa que es más difícil para el cuerpo excretar esta toxina.
   • Por el contrario, consumir demasiados líquidos también tiene un efecto negativo sobre la función renal. Debido a que demasiado líquido puede elevar la presión arterial, la presión arterial alta aumenta la presión que se ejerce sobre los riñones.
   • A menos que se lo indique su médico, es mejor mantenerse hidratado pero no beber demasiado de forma anormal.

2. 

   Limite la intensidad de la actividad. El cuerpo convierte los alimentos en energía más rápidamente cuando hace ejercicio a alta intensidad. Como resultado, se produce más creatinina y aumenta la cantidad de esta toxina en la sangre.
   • En general, el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, por lo que es posible que no desee deshacerse de este hábito en su vida diaria. Por tanto, conviene practicar ejercicios de intensidad ligera en lugar de ejercicios que requieran mucho ejercicio. Por ejemplo, en lugar de trotar o jugar baloncesto, debes caminar o practicar yoga.

3. 

   Dormir lo suficiente. Durante el sueño, las funciones del cuerpo disminuyen la intensidad del trabajo, incluido el metabolismo. A medida que el metabolismo disminuye, el metabolismo de la creatina a creatinina también ocurre más lentamente, lo que permite que la creatinina acumulada en la sangre se filtre antes de que el cuerpo produzca nuevas toxinas.
   • Debe dormir de seis a nueve horas al día, pero idealmente de siete a ocho horas.
   • Además, la falta de sueño aumenta la presión sobre todo el cuerpo y obliga a todos los órganos a trabajar más para realizar las tareas diarias. Esa es la razón por la que los riñones trabajan demasiado, lo que reduce la capacidad de filtrar la creatinina.
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Método 4 de 6: Tomar medicamentos

1. 

   Pregúntele a su médico acerca de suspender ciertos medicamentos. Varios medicamentos se han asociado con niveles elevados de creatinina en sangre. Los medicamentos que pueden dañar los riñones también conllevan un mayor riesgo de creatinina, pero los medicamentos para la enfermedad renal también pueden causar problemas.
   • Si ha tenido una enfermedad renal en el pasado, tenga cuidado al tomar medicamentos, como el ibuprofeno, que puede causar daño renal si se toma con regularidad.
   • Los inhibidores de la ECA y la ciclosporina se usan para tratar la enfermedad renal, pero pueden aumentar los niveles de creatinina.
   • Ciertos suplementos como los de vanadio también aumentan los niveles de creatinina, por lo que no debe tomarlos.
   • Siempre consulte a su médico antes de suspender cualquier medicamento. Incluso si uno de estos medicamentos tiene el potencial de aumentar la creatinina, los beneficios pueden superar los efectos negativos que causa, dependiendo de por qué debe tomarlos.

2. 

   Considere tomar medicamentos o suplementos para reducir la creatinina. Según la causa principal de su aumento de creatinina y su salud en general, su médico puede recomendarle un medicamento o suplemento para reducir sus niveles de creatinina.
   • La mayoría de los medicamentos para reducir la creatinina tienen como objetivo tratar la causa raíz de la afección, por lo que su médico diagnosticará la razón subyacente por la que su creatinina aumenta antes de decidir recetarle un medicamento.

3. 

   Use medicamentos para reducir el azúcar en sangre. La diabetes es una causa común de daño renal y aumento de los niveles de creatinina. Si tiene diabetes, es importante mantener los niveles de insulina normales para evitar más daño renal. Debe tomar ciertos medicamentos que ayuden a mantener la insulina en el rango normal.
   • La repaglinida es un agente hipoglucemiante de uso común. La dosis inicial habitual es de 0,5 mg, antes de cada comida. La dosis máxima es de 4 mg y debe tomarse antes de cada comida. Incluso si se salta las comidas, debe tomar medicamentos.

4. 

   Medicación antihipertensiva. Además de la diabetes, la presión arterial alta es otro factor que daña los riñones. Debe mantener su presión arterial en niveles normales para prevenir daño renal, lo que reduce sus niveles de creatinina.
   • Su médico le recetará benazepril e hidroclorotiazida. La dosis habitual de benazepril es de aproximadamente 10 a 80 mg por día. Considerando que la dosis de hidroclorotiazida es de 12,5 a 50 mg por día.

5. 

   Algunos antibióticos pueden ser dañinos si se usan incorrectamente. Las personas con enfermedad renal necesitan cantidades menores de antibióticos que las personas con riñones sanos.

6. 

   Tome un medicamento que se especialice en el tratamiento de niveles altos de creatinina. El fármaco cetosteril se utiliza a menudo para reducir los niveles de creatinina en sangre. Hable con su médico sobre este medicamento para ver si es adecuado para usted. La dosis común de cetosteril es de 4 a 8 tabletas, que se toman tres veces al día con las comidas. Otros medicamentos para reducir la creatinina incluyen:
   • Tome suplementos de ácido alfa lipoico (antioxidante) para alimentar los riñones y neutralizar las toxinas, una de las cuales es la creatinina. Debe tomar unos 300 mg por día.
   • El quitosano es un suplemento que ayuda a controlar la masa corporal y también reduce la creatinina en sangre. Debe tomar de 1000 a 4000 mg al día para ver los beneficios del quitosano.
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Método 5 de 6: Aplicación de tratamientos médicos

1. 

   Aborde y elimine el problema. Los niveles altos de creatinina rara vez son un problema aislado, pero a menudo son un síntoma de otra enfermedad más grave. Para reducir los niveles de creatinina a largo plazo y mejorar la salud en general, debe trabajar con su médico para encontrar la causa subyacente y el tratamiento.
   • El daño renal y la enfermedad renal crónica son las causas más comunes. El daño renal generalmente ocurre cuando tiene otra afección médica, tiene una infección grave, shock, cáncer o flujo sanguíneo bajo.
   • La diabetes tipo 2 también se asocia con niveles altos de creatinina.
   • Otras posibles causas de los picos de creatinina incluyen derrame cerebral, deshidratación, pérdida excesiva de sangre que conduce a shock, gota, ejercicio excesivo, lesión muscular, enfermedad muscular y quemaduras.

2. 

   Estudia la terapia con láser frío. Existe evidencia de que la terapia con láser de baja intensidad o con láser frío puede restaurar el riñón y mejorar su función general. Esta terapia ayuda a los riñones a restaurar la capacidad de filtrar la creatinina al estado normal.
   • Al iluminar las glándulas suprarrenales, los láseres fríos también ayudan a reducir el estrés y mejoran el sueño.
   • Si brilla en el nervio vago, los láseres fríos ayudan a mejorar la circulación sanguínea a varios órganos, incluidos los riñones.

3. 

   Masaje. La terapia masiva estimula la circulación sanguínea y reduce el estrés, los cuales conducen a un mejor sueño y un estado de ánimo relajante.

4. 

   Obtenga información sobre la terapia de diálisis. Este método no es muy común, pero las personas con daño renal severo y niveles altos frecuentes de creatinina pueden necesitar considerar la terapia de diálisis, también conocida como diálisis. Este método parece un poco exagerado, pero es extremadamente efectivo.
   • Durante el proceso de diálisis, se extrae sangre y se filtra a través de una máquina. Esta máquina se utiliza para eliminar la creatinina y otras toxinas de la sangre. Después de la purificación, la sangre circula de regreso al cuerpo.

5. 

   Usa una medicina alternativa. Específicamente, debe aprender sobre la ósmosis en solución medicinal china. Esta terapia utiliza una medicina tradicional china, capaz de revertir los casos de daño renal leve. Bañarse en baños de agua medicados también puede ayudar, y el método también se deriva de la medicina tradicional china.
   • Con la ósmosis de solución medicinal china, los fármacos utilizados se prescribirán según el estado de salud de cada paciente. Algunos se aplican solo externamente, mientras que otros se introducen en el cuerpo con un dispositivo osmótico.
   • El baño en agua medicada ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Este método calienta el cuerpo y secreta sudor, mientras que la creatinina y otras toxinas también viajan a través del sudor.

6. 

   La hemodiálisis es solo un último recurso. Si cambiar su dieta y tomar medicamentos no reduce su creatinina, debe consultar a su médico acerca de la hemodiálisis. Hay dos tipos de diálisis, pero uno que se usa para reducir la creatinina se llama hemodiálisis.
   • Con este método, tienen que utilizar máquinas para filtrar los desechos, los líquidos y la sal de la sangre para que los riñones ya no tengan que hacer eso.
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Método 6 de 6: cambio de dieta

1. 

   Limite la ingesta de sodio. El exceso de sodio en el cuerpo almacena una cantidad dañina de líquido y conduce a la presión arterial alta. Ambos factores aumentan los niveles de creatinina.
   • Mantenga una dieta baja en sodio. Manténgase alejado de las comidas y bebidas saladas y elija alimentos populares bajos en sodio (sopas enlatadas, salsas enlatadas, etc.) siempre que tenga la opción.
   • La cantidad promedio de sodio consumida por día es de aproximadamente 2 a 3 gramos, o incluso menor.

2. 

   Preste atención a la cantidad de proteína. Debe evitar comer alimentos ricos en proteínas tanto como sea posible. Las carnes rojas y los productos lácteos son especialmente perjudiciales para usted.
   • Las fuentes alimentarias de creatina son principalmente productos animales. Aunque la cantidad de creatina en los alimentos no es dañina para las personas sanas, pueden causar problemas a quienes tienen niveles anormalmente altos de creatinina.
   • Tenga en cuenta que realmente tiene que comer alimentos a base de proteínas para mantener la energía necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo, por lo que no debe eliminarlos por completo de su dieta.
   • Cuando necesite proteínas, aproveche los alimentos de origen vegetal, como nueces y legumbres.

3. 

   
   
   Incrementa tu consumo de alimentos de origen vegetal. Se cree que una dieta vegetariana reduce los niveles de creatinina y reduce el riesgo de enfermedad renal causada por presión arterial alta o diabetes. Consuma alimentos ricos en vitamina C como bayas, jugo de limón, perejil o coliflor.

4. 

   
   
   Evite comer alimentos ricos en fósforo. Sus riñones tienen que trabajar más al manipular alimentos ricos en fósforo, especialmente si experimenta niveles altos de creatinina. Por lo tanto, debe evitar comer alimentos como:
   • Calabaza y calabaza, queso, pescado, mariscos, nueces, cerdo, lácteos bajos en grasa, soja.

5. 

   
   
   Limite su consumo de potasio. Cuando se trata de problemas renales, debe evitar comer alimentos con alto contenido de potasio, ya que el potasio se acumulará en el cuerpo si los riñones no pueden filtrarlo adecuadamente con su función normal. Los alimentos ricos en potasio incluyen:
   • Frutos secos, plátanos, espinacas, patatas, frijoles, guisantes.

6. 

   Manténgase alejado de los suplementos de creatina. Dado que la creatinina es un producto de desecho de la creatina, tomar suplementos de creatina acumulará creatinina en la sangre.
   • Para la persona promedio, esto no es gran cosa. Aun así, si es un atleta o culturista que necesita tomar un suplemento nutricional para aumentar la eficiencia del ejercicio, es posible que ya se haya agregado creatina a esos suplementos, por lo que usted también no debe beber.
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Advertencia

• Siempre consulte a su médico antes de intentar cualquier tratamiento, ya que cada individuo tiene diferentes necesidades físicas, por lo que las instrucciones aquí pueden no ser adecuadas para todos. Algunos métodos incluso tienen la capacidad de afectar negativamente la salud general, dependiendo de la situación individual.