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• Pasos
• Consejo
• Advertencia

A veces, especialmente para las madres que dan a luz por primera vez, el trabajo de parto puede demorar más de lo esperado. Esto se denomina trabajo de parto temprano (o trabajo de parto temporal), cuando retrasa el parto del bebé. Los médicos aún no han descubierto cómo funciona el trabajo de parto temprano, pero el proceso tiene signos que provienen del feto cuando comienza. Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a su cuerpo a hacer la transición del trabajo de parto temprano al trabajo de parto activo, de actividades naturales como caminar a intervenciones médicas como el impulso (estimulación del parto). o romper el líquido amniótico. Sin embargo, no debe intentar inducir el parto por su cuenta y debe consultar a su médico o partera antes de intentar hacer “cualquier cosa” para acelerar el parto.

Pasos

Método 1 de 3: Prepárate para el parto

1. 

   
   
   Manténgase saludable durante el embarazo. Mantener su cuerpo en su mejor forma antes del parto puede reducir el riesgo de un parto prolongado. Preparar su cuerpo para lo que se avecina puede ayudarla a dar a luz con mayor facilidad y rapidez a la hora de dar a luz. Camine o nade con regularidad, combinado con algunos movimientos más especializados.
   • Los ejercicios de Kegel, las leves contracciones de los músculos pélvicos, pueden ayudar a su cuerpo durante la fase de parto y también reducir el riesgo de hemorroides en las semanas posteriores al parto. Puedes practicar este ejercicio en cualquier lugar. Simplemente apriete los músculos alrededor de su vagina como cuando estaba reteniendo la orina y manténgala presionada durante 4 segundos, luego suelte. Repite 10 veces. Lo ideal es realizar de 3 a 4 turnos, aproximadamente 3 veces al día.
   • La inclinación pélvica, también conocida como la postura del "gato enojado", puede fortalecer los músculos abdominales y reducir el dolor de espalda durante el embarazo. Descanse las rodillas y las manos en el suelo, manteniendo los brazos rectos, pero no los codos. Apriete los músculos abdominales mientras inhala y empuje el trasero hacia abajo de modo que los glúteos estén más bajos que la espalda. Relaje la espalda mientras exhala y repita a su ritmo preferido. Realiza movimientos respiratorios.
   • La sentadilla abre la pelvis, lo cual es muy importante durante el trabajo de parto. Párese con una silla mirando hacia su espalda, use una silla como apoyo, apriete los abdominales, levante el pecho y relaje los hombros. Baje el coxis al suelo, como si estuviera a punto de sentarse en una silla y luego levántese de nuevo.

2. 

   
   
   Controle su peso durante el embarazo. Asegurar un cuerpo sano antes del nacimiento es importante para un buen parto, y la nutrición es tan importante como el ejercicio. El cuerpo de cada mujer es diferente, por lo que no existe una guía universal sobre cuánto peso debe aumentar.
   • La noción de comer por dos no es correcta, ya que la cantidad de calorías que ingieres no se ha duplicado. Sin embargo, debe aumentar la cantidad de calorías que consume durante el embarazo.
   • En general, una mujer con un IMC entre 18,5 y 25,9 debe aumentar entre 11 kg y 15 kg durante el embarazo. Una mujer con un IMC más alto debería aumentar entre 6 kg y 11 kg. Hable con su médico sobre cuánto peso debe aumentar para tener una idea de cuántas calorías debe agregar para lograr ese objetivo. Si está embarazada de mellizos o embarazos múltiples, es probable que necesite aumentar de peso; Discuta esto con su médico.

3. 

   
   
   Adhiérase a la pirámide nutricional durante el embarazo. Asegúrese de comer muchas frutas y verduras frescas. Concéntrese en los cereales integrales, como la avena, el pan y la pasta de trigo integral, el arroz integral y la cebada. La combinación de leche adicional agregará más potasio y calcio para usted y su bebé.
   • Cuidado con la grasa. Use las grasas saludables para el corazón en los aguacates, nueces y aceite de oliva.
   • Las frutas y verduras son ricas en vitamina C, vitamina A, hierro y ácido fólico, especialmente buenas para las mujeres embarazadas. Pruebe manzanas, naranjas, judías verdes, espinacas, batatas, piña, mango y calabaza.
   • El zinc es especialmente importante durante el embarazo porque juega un papel importante en el desarrollo celular. El pollo, pavo, tocino, camarones, productos lácteos, frijoles y mantequilla de maní son buenas fuentes de zinc. El pescado también es una gran fuente de proteínas, pero debe evitar el pescado con alto contenido de mercurio, como el pez espada, la caballa, el blanquillo y el tiburón.

4. 

   Descanse entre las contracciones uterinas. Cuando comiencen las contracciones, mantenga la calma para que pueda relajarse entre las contracciones. Esto le ahorrará energía durante la fase de parto.
   • Habrá brechas constantes entre las contracciones uterinas durante el trabajo de parto. Aproveche esos descansos, especialmente durante el trabajo de parto temprano, cuando las contracciones aún son leves.
   • Si es posible, duerma entre las contracciones uterinas. Practique la respiración profunda y otras técnicas de relajación. Siempre tenga un libro para leer o mirar en busca de algo que lo distraiga y relaje durante el parto.
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Método 2 de 3: prueba métodos naturales

1. 

   Consulte primero a su médico o partera. Si bien actividades como tener relaciones sexuales o tomar suplementos a base de hierbas pueden parecer inofensivas, hay casos en los que no son buenas para usted y su bebé. Antes de probar cualquier método natural para promover el parto, consulte a su médico o partera. Ellos le ayudarán a decidir si esos métodos son seguros y efectivos para usted.
   • Si tiene preguntas o no está seguro acerca de un embarazo prolongado, hable con su médico o partera. Estos profesionales están familiarizados con las preocupaciones y preguntas de las mujeres embarazadas y estarán felices de hablar con usted.

2. 

   Intente caminar. Caminar es una de las actividades más comunes para promover e iniciar el trabajo de parto. La gravedad es la principal razón por la que caminar es tan eficaz. El feto será empujado hacia la pelvis y eso hará que el cuello uterino se abra más rápidamente. El ritmo de la marcha empuja la cabeza fetal hacia el cuello uterino, estimulando la liberación de oxitoxina. Esta hormona estimulará el parto.
   • Caminar puede ayudar a fortalecer sus músculos y mejorar su salud, haciendo que el parto sea más rápido y menos doloroso.
   • Lo ideal es caminar lenta y suavemente. No vaya demasiado lejos ni se fuerce en las últimas etapas del trabajo de parto. Probablemente sea suficiente una caminata suave alrededor de la manzana.

3. 

   Tenga relaciones sexuales si es posible. Tener relaciones sexuales puede ser bastante difícil en las últimas etapas del embarazo, especialmente cuando ha comenzado el trabajo de parto. Sin embargo, ciertas hormonas liberadas a través de la actividad sexual pueden acelerar el trabajo de parto, aunque hay poca evidencia que lo respalde. Dado que algunas complicaciones pueden hacer que la estimulación de los senos o las relaciones sexuales no sean seguras para el feto, hable con su médico o partera antes de probar este método.
   • La penetración puede estimular su cuerpo para que produzca prostaglandina, una hormona que relaja el cuello uterino y lo prepara para el nacimiento. La estimulación o el orgasmo de los senos y los pezones también pueden estimular la producción de oxitoxina para iniciar el parto.
   • Recuerde, solo es seguro tener relaciones sexuales cuando se rompe la fuente. Cuando el líquido amniótico se ha roto, tener relaciones sexuales puede provocar infecciones y complicaciones durante el trabajo de parto y el parto.

4. 

   Movimiento durante el parto. Por lo general, si el trabajo de parto es demasiado temprano durante demasiado tiempo, caminar, moverse o incluso cambiar de posición también puede promover el trabajo de parto.
   • El movimiento es una excelente manera de ayudarla a sobrellevar el dolor del parto. Caminar, cambiar de posición y ponerse de pie ayudarán a que su cuerpo se relaje y relaje y le ayudarán a ahorrar energía para la fuerza laboral posterior.
   • El movimiento también hace que el feto empuje hacia la pelvis y finalmente empuje al feto a través de la vagina.

5. 

   Toma un baño tibio. Si da a luz en casa o aún no ha estado en el hospital, tomar un baño tibio la ayudará a sentirse más cómoda. Sin embargo, no hay evidencia de que un baño tibio acorte el trabajo de parto.
   • Asegúrese de que el agua cubra todo su estómago y pecho, ya que esto lo ayudará a sentir mejor el dolor.
   • Para muchas mujeres, el trabajo de parto es menos doloroso cuando están bajo el agua, y la sensación relajante de estar en el baño ayuda a las mujeres a relajarse y descansar entre las contracciones uterinas.
   • El agua también hace que sea más fácil moverse y cambiar de posición. Como se señaló anteriormente, moverse durante el trabajo de parto ayuda a acelerar ese proceso.

6. 

   Come y bebe durante el trabajo de parto. Los músculos que rodean el útero necesitan mucha agua y nutrientes para un parto exitoso. Comer bien en las semanas previas al parto y en las primeras etapas puede ayudar a acelerar el parto.
   • Muchos médicos desaconsejan comer durante el trabajo de parto debido al riesgo de que queden alimentos en el sistema digestivo cuando se necesita anestesia urgente. Pregúntele a su médico sobre esto primero, y si no le permiten comer, coma un refrigerio antes de ir al hospital.
   • También puede resultarle útil una comida líquida, que consiste en sopa caliente o jalea. La mayoría de los hospitales permitirán que la mujer embarazada en trabajo de parto consuma líquidos.
   • El trabajo de parto será más corto cuando coma un bocadillo durante el proceso. Las mujeres a las que se les permite comer durante el trabajo de parto ahorran de 45 a 90 minutos en comparación con las que no lo hacen. El trabajo de parto es un proceso difícil y requiere energía de los alimentos y bebidas, especialmente durante la última etapa del trabajo de parto.
   • Use bocadillos que llenen, como pan con mermelada, pasta sin salsa, compota de manzana y mermelada. Para líquidos, use caldo, agua filtrada y cubitos de hielo. Estos alimentos son fáciles de digerir y no aumentan las náuseas ni las molestias en el abdomen.

7. 

   Evite los "métodos orales". Algunos métodos "naturales" de desove circulan en línea, pero no han sido respaldados por ningún estudio y algunos incluso pueden ser dañinos.Es mejor evitar estos métodos y hablar con su médico o partera sobre métodos de parto seguros y eficaces.
   • Aceite de castor. El aceite de ricino es el método recomendado más antiguo para la estimulación natural del parto, pero no hay evidencia de que sea efectivo e incluso puede hacerla sentir incómoda. La Asociación Estadounidense de Médicos de Familia no recomienda que use aceite de ricino para acelerar el parto.
   • Suplementos de hierbas. Por lo general, estos incluyen aceite de prímula, apio negro o verde, hojas de frambuesa roja y espino negro. No hay evidencia de que sean efectivos y los remedios a base de hierbas pueden afectar su afección médica o los medicamentos que está tomando.
   • Acupuntura. La acupuntura no se considera un método eficaz para inducir el parto.
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Método 3 de 3: intervención médica

1. 

   Amniocentesis Su partera o su médico pueden recomendar la ruptura de su saco amniótico si es demasiado lento. No se recomienda la rotura de las membranas en la primera parte del trabajo de parto, ya que aumenta el riesgo de infección. Sin embargo, si todo se ralentiza durante el trabajo de parto activo, la repetición del saco amniótico puede hacer que suceda más rápido.
   • Tendrás que mover tu trasero hasta el final de la cama. Su médico se pondrá guantes para examinarlo. Si es necesario, el médico utilizará instrumentos médicos para romper las branquias sobre el feto hasta que se drene el líquido amniótico.
   • Esto es indoloro, pero puede resultar un poco incómodo. Las contracciones uterinas se volverán más intensas e intensas después de que se haya roto el líquido amniótico.

2. 

   Pregúntele a su médico acerca de la infusión de hormonas. La infusión de hormonas puede acelerar las contracciones uterinas y hacerlas más efectivas. Esto le ayudará a progresar a un trabajo de parto activo.
   • La oxitocina, una forma sintética de la hormona liberada durante el trabajo de parto, se usa para administrarla.
   • El feto debe ser monitoreado de cerca durante este proceso ya que la pitocina puede causar contracciones uterinas severas que ponen al feto en peligro.
   • Se puede realizar anestesia dural antes de la infusión de hormonas. Es posible que necesite alivio del dolor causado por el trabajo de parto, aunque muchas mujeres pueden dar a luz de forma natural con solo oxitocina.

3. 

   Suaviza el cuello uterino. El cuello uterino puede agrandarse de dos formas. Esto acelerará el trabajo de parto y las contracciones uterinas.
   • Las hormonas sintéticas para estimular la apertura del cuello uterino pueden tomarse por vía oral o colocarse en la vagina.
   • El cuello uterino se puede abrir manualmente mediante un catéter médico con forma de globo, por lo que también se conoce como el "método de la vejiga".
   • Al igual que con otras intervenciones médicas, la frecuencia cardíaca fetal y otros signos vitales deben controlarse con más cuidado para garantizar que no ocurran complicaciones.

4. 

   Usa medicamentos para la fertilidad. Los fertilizantes se usan a menudo cuando lo indica su médico. Aunque los médicos todavía prefieren el método de seguimiento, es posible que quieran usar medicamentos para la fertilidad por una de las razones que se indican a continuación. Su médico discutirá las razones con usted para ayudarlo a tomar la mejor decisión.
   • Si ha pasado dos semanas de la fecha de parto, es posible que su médico se preocupe de que su bebé crezca. En ese momento, el parto será difícil y el riesgo de complicaciones también aumenta. El riesgo de que su bebé muera poco después del nacimiento también se duplica cuando pasa dos semanas de la fecha de parto.
   • Si tiene membranas rotas y no ve contracciones uterinas, es posible que su médico quiera inducir el parto para minimizar el riesgo de infección para usted y su bebé.
   • Sus condiciones médicas, como presión arterial alta o diabetes, pueden causar problemas de salud para usted y su bebé. Su médico probablemente le recomendará la estimulación del parto.
   • Cualquier tipo de infección es motivo para recurrir a la inducción.
   • En casos raros, la placenta no se desprende de la pared uterina. Esto puede causar complicaciones y, si sucede, el médico puede usar el método de inducción.
   • La inducción electiva no debe realizarse antes de las 39 semanas de edad, ya que puede causar complicaciones en el feto.
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Consejo

• Hable con su médico sobre los problemas de parto y siga las instrucciones.

Advertencia

• Muchas condiciones y complicaciones del embarazo pueden hacer que tener un parto "natural" sea peligroso para usted y su bebé. Siempre consulte a su médico o partera antes de probar "cualquier" remedio casero.