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• Pasos

Romper con alguien que alguna vez amaste no es fácil. Hoy, WikiHow le muestra cómo hacer esto, pero primero debe asegurarse de que sea exactamente lo que desea.

Pasos

Parte 1 de 3: preparación psicológica

1. 

   Asegúrate de querer terminar la relación para siempre. Nunca rompas con alguien a menos que te sientas bien con la perspectiva de no volver nunca más. Incluso si más tarde cambias de opinión y aceptas volver con ellos, has tallado en esa relación una cicatriz que nunca se desvanecerá.

2. 

   
   
   Sepa que la persona puede sentirse abrumada e incapaz de hacerse amigo suyo, al menos por primera vez. Romper es un asunto muy triste para cualquier persona en una relación. Así que no espere que los dos se hagan amigos rápidamente después de la ruptura.

3. 

   
   
   Evite romper por razones equivocadas. Tienes que pensar detenidamente si vale la pena terminar con este sentimiento, no solo pensar en tu futuro, pensar en el futuro de esa persona.
   • Nunca tengas miedo de romper con alguien porque tienes miedo de estar solo. La única manera de encontrar a la persona adecuada es salir de esto y convertirse en usted mismo.
   • Tampoco debe evitar nunca romper por miedo a herir los sentimientos de la persona. Romper puede ser aterrador, pero es peor quedarse con la persona que ya no amas.
   • No sugiera "pausa". Esta pausa suele ser solo un período de transición antes de la ruptura completa; Si sientes que necesitas desconectarte temporalmente de la persona, significa que realmente quieres romper pero tienes miedo de estar solo. En lugar de ofrecerte a hacer una pausa, espera hasta que estés listo y ponga un final real a la relación.

4. 

   
   
   Realice los cambios necesarios. Si viven juntos, deben decidir a quién ir y con quién quedarse (por supuesto, este es un tema para discutir). Si quieres que la persona se mude, dale suficiente tiempo para encontrar otro lugar donde vivir, tiempo durante el cual también debes mudarte temporalmente.
   • Pregúntales a tus padres o amigos cercanos si puedes quedarte unos días o puedes alquilar una habitación de hotel para quedarte.
   • Si los dos no viven juntos pero se ven todos los días en la escuela o en el trabajo, es el momento de considerar si es necesario ajustar el horario / trabajo. Si cree que seguir viéndose de forma regular sería difícil de lograr, considere cambiar de trabajo o volver a presentar una solicitud en clase para no tener que pasar tiempo con la persona.
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Parte 2 de 3: Di adiós

1. 

   Elige el momento adecuado. No existe el momento perfecto para romper con tu ser querido, pero hay ciertas situaciones que definitivamente debes evitar. Esos tiempos incluyen:
   • Cuando su pareja atraviesa una crisis personal, como que un ser querido pierde su trabajo o sabe que está enfermo. Si él o ella se encuentra en medio de una crisis, no se despida ahora para evitar lastimarlo más.
   • Cuando ustedes dos están discutiendo. Nunca termine una relación en un momento de enojo; puede poner fin a las cosas con palabras duras y luego lamentar su decisión una vez que todo se resuelva.
   • Delante de otros. Si decides romper con él o ella en un lugar público, al menos busca una mesa o un rincón tranquilo para hablar. Tenga en cuenta que uno o ambos se volverán muy emocionales y requerirán privacidad.
   • No enviar mensajes de texto, correos electrónicos o llamadas telefónicas. Si realmente amas a tu ex, debes estar cara a cara para dejarlo en claro.
     • El único escenario aceptable es que los dos están enamorados a larga distancia y que se hayan conocido cara a cara no es realista. Aun así, debe intentar chatear por video o hacer llamadas telefónicas en lugar de usar métodos no intencionales como enviar mensajes de texto o correos electrónicos.

2. 

   Prepara los pensamientos de tu pareja. En otras palabras, no los sorprenda diciéndoles adiós repentinamente en medio de una conversación o mientras la persona está ocupada haciendo otra cosa.
   • Saque a la persona y diga "Tengo algo que decirte" o "Creo que tenemos que hablar".
   • Envíe un mensaje de texto o correo electrónico ofreciéndole hablar con la persona antes de reunirse. Esto les dará tiempo suficiente para prepararse mentalmente para una conversación importante. No rompes con tu cónyuge por mensajes de texto, solo hazle saber que una conversación seria está a punto de tener lugar.

3. 

   Utilice una oración con el sujeto "yo". Estas declaraciones ayudan a evitar críticas y a expresar su punto de vista de manera concisa. Por ejemplo, podría decir:
   • "Siento que los niños no son parte de mi plan". Aquí hay una forma más suave de decirlo en lugar de: "Quiero un bebé y tú no".
   • "Creo que ahora necesito pasar más tiempo conmigo mismo". Esto es mucho más agradable que: "Quiero pasar demasiado tiempo juntos".
   • "Necesitas pensar en tu futuro". Tu ex se sentirá menos herido que cuando dices: "No tenemos futuro".

4. 

   Sea honesto con ellos, pero no necesariamente cruel. Todos merecen saber la verdad, pero hay cosas que solo los lastiman, no sugerencias.
   • Si algo está claramente mal en la relación, como pasatiempos que no coinciden, avísele a la otra persona. Ser honesto y explicar la causa ayudará a tu ex a salir adelante más rápido en lugar de preguntarse por qué terminaste la relación y qué debería cambiar. El problema podría ser: "Sé que estás feliz cuando salimos, pero yo no estoy muy emocionado. No creo que estemos a la altura".
   • Encuentre formas inteligentes de expresar sus críticas. Si amas a la persona, trata de proteger su autoestima. Por ejemplo, en lugar de decir "Ya no te encuentro atractivo", di "Siento que el fuego entre nosotros se ha ido".
   • Asegúrele a la persona que todavía la ama y que realmente se preocupa por ella. Esto ayudará a reducir los sentimientos de rechazo. Podría decir: “Realmente eres una buena persona. Soy inteligente y ambicioso. Es solo que nuestras ambiciones no son las mismas ".

5. 

   Ofrezca mantener la amistad. Si realmente quieres que los dos sigan siendo amigos, debes expresar ese pensamiento después de tu ruptura. Sin embargo, existe la posibilidad de que la otra persona tenga el corazón roto y no quiera ser tu amiga, al menos por ahora. Respeta ese deseo y dales espacio si es necesario.
   • Una vez que haya terminado, no siga llamando o enviando mensajes de texto a su expareja con regularidad. Esto los hará sentir esperanzados y no podrán vivir bien. Incluso si ambos deciden ser amigos, tendrán que esperar un rato, al mismo tiempo para no encontrarse ni hablar entre ellos.
   • Después de que hayas terminado por un tiempo y cuando tus viejos sentimientos desaparezcan, es posible que desees considerar reanudar tu amistad con tu ex. Tal vez con una salida en grupo (es mejor no salir con la persona sola, ya que puede ser confuso). Podrías intentar comenzar como: “Tú y la pandilla irán al cine. ¿Les gustaría venir juntos? "
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Parte 3 de 3: Superar después de una ruptura

1. 

   Evite hablar con su ex, al menos al principio. Si bien puede parecer imposible cortar el contacto con su ser querido, continuar en contacto regular entre sí lo hará aún más doloroso. Si siente que no puede soportarlo, bloquee el número de teléfono de la persona. Bloquea sus cuentas en las redes sociales. Esto te salvará temporalmente de la tentación.

2. 

   No se sienta culpable por las malas emociones. Aunque sea usted quien tome la iniciativa, aún puede sentir dolor o pérdida. Estos sentimientos son muy normales y tienes que aceptarlos y superarlos.

3. 

   Tómate un tiempo para ti. El amor a veces es bastante complicado. Después de romper con alguien que alguna vez amaste, es posible que sientas una pérdida. Esto sugiere que debe tomarse un poco de tiempo para conocerse mejor y adaptarse a su estilo de vida de soltero antes de embarcarse en una nueva relación.

4. 

   Apóyate en amigos y familiares. No tenga miedo de buscar apoyo emocional en las personas cercanas a usted en su vida. Puedes encontrar a tus mejores amigos y familiares. Pueden simpatizar plenamente con lo que está pasando, le darán consejos y están listos para ayudar. anuncio