Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

La acidez es una sensación de ardor y dolor de ácido del estómago que fluye a través del esfínter esofágico inferior (el músculo que cierra y separa el esófago del estómago) hacia el esófago. El tejido esofágico no está construido para procesar el pH del ácido del estómago, lo que causa malestar. Muchas personas con acidez estomacal a menudo desarrollan una afección llamada enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Afortunadamente, puede tomar medidas inmediatas para reducir la acidez estomacal, así como medidas a largo plazo para reducir la frecuencia de los síntomas de la acidez estomacal.

Pasos

Método 1 de 2: curar la acidez estomacal en casa

1. 

   Afloje la ropa después de una comida. Aunque pueda parecer una tontería, aflojar la ropa después de una comida ayuda en este caso. El aumento de la presión sobre el abdomen y el esfínter esofágico inferior empuja hacia arriba los ácidos del estómago y causa acidez. Usar ropa holgada, especialmente después de comer mucho, ayudará a reducir la acidez estomacal.

2. 

   
   
   No se acueste inmediatamente después de una comida. A veces, los síntomas de la acidez estomacal son causados ​​por la gravedad. Acostarse justo después de una comida, cuando el ácido del estómago está más activo, puede facilitar que los ácidos del estómago se desplacen hacia el esófago y sobre el esfínter esofágico. Por lo tanto, debe evitar acostarse durante 30 a 60 minutos después de una comida.
   • Además, evite comer tarde en la noche, ya que debe esperar al menos 3 horas después de una comida antes de acostarse.

3. 

   
   
   Beba bicarbonato de sodio y soluciones de agua. Si no le gusta tomar medicamentos, puede reducir su acidez con bicarbonato de sodio (sal de bicarbonato). Mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 1 taza de agua para beber después de una comida o para detectar signos de acidez estomacal. No tome más de 5 cucharaditas por día a menos que se lo indique su médico.

4. 

   Tome medicamentos de venta libre para la acidez. Puede elegir entre una variedad de medicamentos de venta libre para la acidez estomacal. Las tres clases más comunes de medicamentos son los antiácidos, los bloqueadores H2 y los inhibidores de la bomba de protina.
   • Los antiácidos (como Tums) ayudan a aliviar la acidez de estómago rápida y rápidamente al neutralizar el ácido del estómago.
   • Los bloqueadores H2 como la ranitidina (Zantac) y la famotidina (Pepcid) ralentizan la secreción de ácidos estomacales. Estos medicamentos tardan hasta 1 hora en hacer efecto, pero lo harán durante más tiempo.
   • Los inhibidores de la bomba de protones como el omeprazol (Prilosec) y el lansoprazol (Prevacid 24HR) ralentizan aún más la producción de ácido estomacal. Estos medicamentos se utilizan a menudo cuando la acidez estomacal no se puede controlar con antiácidos o bloqueadores H2 y la acidez se repite más de 2 días a la semana.

5. 

   
   
   Levanta tu colchón. Hay casos de acidez de estómago incluso después de acostarse horas después de la cena. Si la acidez estomacal interfiere con su sueño, intente crear una esquina de su cama ligeramente invertida. Dormir en una posición ligeramente inclinada en lugar de paralela al piso ayudará a reducir los síntomas de acidez estomacal.
   • La cabecera de la cama se puede levantar levantando todo el marco de la cama en un extremo o colocando un objeto en forma de cuña entre la plataforma del colchón y el colchón.
   • Muchos pacientes informan que este método es más eficaz que simplemente colocar una almohada adicional debajo de la cabeza. Si usa solo muchas almohadas, puede tensar el cuello o alejar accidentalmente la cabeza de las rodillas, lo que provocará una pérdida del alivio de la acidez estomacal.

6. 

   Caminar. El ejercicio intenso después de una comida puede aumentar el riesgo de padecer acidez, pero la actividad física ligera ayudará a reducir los síntomas. Puede intentar caminar o andar en bicicleta durante los síntomas de acidez estomacal para ver si esto ayuda con la acidez estomacal.
   • El estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas de la acidez estomacal. La actividad física diaria es la mejor manera de aliviar el estrés, haciendo que la acidez sea más efectiva.

7. 

   Come una ración moderada. Elegir porciones grandes en lugar de comerlas con moderación aumenta el riesgo de acidez estomacal. Demasiada comida en el estómago le da al ácido del estómago la oportunidad de fluir a través del esófago. Por lo tanto, elija porciones pequeñas para ver si esto ayuda a reducir la acidez estomacal.

8. 

   Evite comer alimentos que le provoquen acidez. Aunque la acidez estomacal está relacionada en gran medida con el esfínter del esófago, algunos alimentos que ingieres también pueden causar acidez. Una de las formas más fáciles de detener la acidez es eliminar los alimentos que causan acidez, siendo los más comunes:
   • Comida picante caliente
   • Cebolla
   • Tomate (o productos de tomate como salsa de tomate y salsa para pizza)
   • Alimentos ácidos como frutas cítricas
   • Chocolate
   • Bebidas a base de alcohol
   • menta
   • Los alimentos fritos y los alimentos son demasiado grasosos

9. 

   Mantener un peso saludable. El sobrepeso ejerce una presión adicional sobre el estómago y empuja el ácido del estómago hacia el esófago. Perder algunos kilogramos también ayudará a aliviar esa presión. Los cambios en la dieta y el ejercicio son las dos mejores formas de perder peso.
   • Llevar una dieta saludable significa reducir los alimentos fritos y los alimentos demasiado grasos (alimentos que empeoran los síntomas de la acidez).
   • Las rutinas de ejercicios saludables incluyen 30 minutos de cardio de intensidad moderada (que incluyen trotar, montar en bicicleta, nadar ...) 5 veces por semana.
   • Tenga en cuenta que el embarazo es una causa común de ERGE en las mujeres. Las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de perder peso para tratar la acidez estomacal.
   • Las personas que pesan más de 45 kg pueden someterse a una cirugía de pérdida de peso (cirugía bariátrica) para mejorar los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

10. 

    Dejar de fumar. El humo del tabaco dañará y afectará la capacidad del esfínter esofágico inferior para funcionar normalmente. Esto hace que el ácido del estómago (la causa de la acidez) fluya hacia el esófago con mayor facilidad. Por lo tanto, es recomendable dejar de fumar para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el hábito de fumar, especialmente después de las comidas, para reducir el riesgo de acidez estomacal. anuncio

Método 2 de 2: consulte a un médico

1. 

   Ve al doctor. Consulte a su médico si la acidez estomacal dura regularmente más de 2 semanas y los síntomas persisten incluso con medicamentos de venta libre.

2. 

   Hágase una prueba de diagnóstico. Dado que la acidez recurrente es a menudo una manifestación de la enfermedad por reflujo gastroesofágico, es posible que su médico le indique que se someta a pruebas de diagnóstico para determinar el mejor tratamiento. Estas pruebas también detectarán un riesgo erosivo del esófago (una complicación de la enfermedad por reflujo gastroesofágico), donde los ácidos del estómago en realidad dañan el esófago. Las pruebas de erosión del esófago incluyen:
   • Se toman radiografías para observar la forma y el estado tanto del estómago como del esófago.
   • Una endoscopia para verificar si hay anomalías esofágicas debido a la erosión prolongada del ácido gástrico, especialmente en pacientes mayores de 50 años o que tienen reflujo gastroesofágico que dura más de 5 años.
   • Una prueba de emergencia con sonda de ácido, que es una prueba que evalúa cuándo el ácido regresa al esófago y cuánto tiempo tarda en refluir
   • Su médico también puede realizar una biopsia de algunas células en la parte inferior del esófago para detectar el esófago de Barret, que es una afección precancerosa causada por síntomas persistentes de reflujo gastroesofágico. Sin embargo, esta enfermedad representa solo una pequeña proporción de personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico.

3. 

   Requiere receta para una receta fuerte. Su médico le recetará tanto bloqueadores H2 como inhibidores de la bomba de proteínas. Si ninguno de estos medicamentos ayuda a controlar los síntomas, su médico generalmente le recetará otro medicamento recetado para ayudar a controlar la enfermedad.

4. 

   Analice los métodos quirúrgicos. En el caso de que la enfermedad por reflujo gastroesofágico no se pueda controlar con medicamentos y provoque la erosión del esófago, su médico puede discutir con usted las opciones quirúrgicas. Los métodos quirúrgicos incluyen:
   • Cirugía de fundoplicatura, en la que el cirujano enrolla un pequeño trozo de estómago alrededor del esfínter esofágico inferior para ayudar a fortalecer los músculos, evitando que el ácido del estómago fluya a través del esfínter esofágico inferior.
   • Se implanta un dispositivo (como un Linx) en el esfínter esofágico inferior para aumentar la fuerza muscular.
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Consejo

• El bicarbonato de sodio es diferente del polvo de hornear, el polvo de hornear no es efectivo para tratar la acidez estomacal.
• El té verde también puede ayudar con la acidez estomacal.

Advertencia

• Consulte a un médico si experimenta acidez estomacal con frecuencia.