Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Hay muchas razones para el malestar estomacal, pero puede ser una tontería consultar a un médico solo por un malestar estomacal. A continuación, se muestran algunas formas de prevenir las náuseas causadas por el dolor abdominal.

Pasos

Parte 1 de 2: ¿Qué comer?

1. 

   Intenta comer algo. Un refrigerio simple y ligero puede ayudar a calmar su estómago. Pruebe yogur, galletas o alimentos con alto contenido de fibra. Evite los alimentos picantes, los productos lácteos (excepto el yogur porque el yogur es rico en probióticos) o los alimentos con sabores fuertes.
   • No se fuerce cuando no quiera comer. Tratar de comer solo empeorará la condición.

2. 

   
   
   Bebe algo. El dolor abdominal puede deberse a la deshidratación. Si lo desea, puede intentar beber té de hierbas en lugar de agua. Además, intente beber agua de Gatorade como suplemento mineral que ayudará a calmar su estómago.
   • Si tiene vómitos o diarrea, un paso muy importante es llevar suficientes líquidos a su cuerpo. Los vómitos y la diarrea deshidratan el cuerpo a un ritmo alarmante y necesitan rehidratación lo antes posible.
   • Si no le gusta beber agua o té de hierbas, puede intentar beber jengibre o refrescos sin gas. Recuerde beber refrescos sin gas.

3. 

   
   
   Sigue la dieta BRAT. BRAT es la dieta incluida segundoanana (plátano), Rhielo (arroz), UNpuré de manzana (salsa de manzana) y Toast (tostada). También puedes incorporar otros alimentos suaves con la dieta BRAT. Por ejemplo, puede comer galletas saladas, papas hervidas o sopas claras. No consuma productos lácteos, dulces o alimentos grasosos de inmediato porque estimularán las náuseas.
   • Sin embargo, la dieta BRAT puede no ser buena para los niños pequeños. Debido a que esta dieta es baja en fibra, proteínas y grasas, puede provocar deficiencias de nutrientes necesarias para que el tracto digestivo del niño se recupere. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños consuman una dieta normal, equilibrada y apropiada para su edad dentro de las 24 horas posteriores a la enfermedad. La dieta puede incluir una variedad de frutas y verduras, carne, yogur y carbohidratos complejos.
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Parte 2 de 2: ¿Qué hacer?

1. 

   
   
   Ir al baño. Puedes traer un libro para leer y olvidar el dolor. Desafortunadamente, solo tiene que esperar a que el dolor disminuya.

2. 

   Vómito. A veces, el dolor no desaparece hasta que vomita. Por lo tanto, esté preparado tan pronto como comience la contracción abdominal. Sin embargo, vomite solo si el dolor no se detiene en 2-3 horas.
   • Aunque es incómodo, debe tener un balde o recipiente cerca de usted. De esa manera, puede vomitar en el balde y no tener que ir corriendo al baño.
   • Consulte a su médico de inmediato si le duele el estómago entre 5 y 6 horas después de haber vomitado varias veces y haber comido algo. Controle su temperatura corporal y observe otros síntomas.

3. 

   Descansado. Las náuseas sobre la marcha son un problema aparte. Por otro lado, cuando esté enfermo, debe limitarse porque el movimiento no ayudará. En su lugar, acuéstese para sentirse cómodo. Si no puede acostarse, limite sus movimientos tanto como sea posible.
   • Esto también se aplica a bebés y niños pequeños. Limitar el movimiento y el movimiento es beneficioso para todas las edades cuando están enfermas.

4. 

   Ve al doctor. El dolor abdominal persistente puede ser síntoma de un problema más grave. Consulte a un médico de inmediato si las náuseas persisten y se acompañan de otros síntomas como dolor, dificultad para caminar y sarpullido.
   • La mayoría de los dolores de estómago desaparecen por sí solos después de unas horas. Sin embargo, si el dolor persiste, preste atención a otros síntomas. Consulte a su médico si su dolor de estómago se acompaña de otros síntomas.
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Consejo

• Las galletas secas y la sopa de pollo con fideos pueden ayudar a calmar su estómago. Alternativamente, puede beber agua, agua Gatorade, té, cerveza de jengibre o cualquier otro líquido que ayude a proporcionar electrolitos y minerales.
• Intente levantar las piernas mientras está acostado. Está científicamente probado que ayuda a curar los cólicos.
• Beba refresco de limón para aliviar el malestar estomacal.

Advertencia

• Consulte a su médico de inmediato si experimenta síntomas adicionales además del dolor abdominal.