Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Perder a un hermano es una experiencia triste y dolorosa. Si alguien que usted conoce experimentó recientemente esta pérdida, averigüe qué puede hacer para consolar y apoyar a esa persona cuando lo necesite. Al hablar, hacer gestos y comprender el curso del proceso de duelo, puede brindarle a un amigo o ser querido la ayuda que necesita para sobrevivir y recuperarse de su muerte. hermanos.

Pasos

Parte 1 de 3: Tomar medidas para ayudar a alguien que está en duelo

1. 

   Ofrécete a hacer recados por ellos. Desafortunadamente, el ajetreo y el bullicio de la vida diaria continúa incluso cuando ha perdido a su ser querido. Puede ayudar ocupándose de sus necesidades diarias. Pregunte si puede ir a comprarlos, comprar flores para el funeral o cualquier otra cosa. Este simple gesto ayudará a consolar y apoyar a otros en tiempos difíciles.

2. 

   
   
   Prepara comida. Es más seguro llevar alimentos precocinados a alguien en peligro. Mostrará su preocupación y deseo de aliviar su dolor al permitir que la persona concentre sus energías en la familia en lugar de pensar en lo que cocinarán para la cena.

3. 

   
   
   Ayuda con la organización. Si la persona tiene que hacer algún tipo de trabajo para los funerales, para los familiares o proporcionar transporte para las personas, debes ayudarlo a hacerlo. Estas tareas pueden resultar bastante onerosas cuando la persona está tratando de hacer frente a su pérdida. Aunque no podrás hacer todo para la persona, por ejemplo, hablando con un planificador funerario o proporcionando alojamiento para el pariente de esa persona, cualquier ayuda que pueda brindarle aliviará su carga.

4. 

   
   
   Ayude a la persona a dejar de pensar. De vez en cuando, la persona querrá hacer una pausa para pensar en lo que le sucedió a su hermano.Puede llevarlos al cine, ir de picnic o hacer cualquier tipo de actividad divertida juntos. No tiene por qué ser caro o elaborado; El buen gesto y la compañía son los más importantes.

5. 

   Siempre ahí cuando lo necesiten. Su amigo o ser querido necesitará apoyo total después de una pérdida, pero su duelo requerirá tiempo y esfuerzo para enfrentarlo. Si desea brindar comodidad lo mejor que pueda, debe comprender que puede llevar meses o años afrontar la pérdida. Debes ofrecerte a ayudar a la persona al principio y ceñirte a la oferta en el futuro. Por lo general, muchas personas comenzarán a minimizar su ayuda después de un período de tiempo. Si realmente desea ayudar a la persona, debe ocuparse de sus necesidades y su dolor hasta que se disipe. anuncio

Parte 2 de 3: Hablar con alguien que está en duelo

1. 

   Pregunta cómo puedes ayudar. Evite asumir que sabe qué puede hacer que la persona se sienta mejor. Probablemente ya sepan lo que puede hacer para ayudarlos y cuestionen que no está mal. Demuestra que siempre estás listo para estar con ellos durante el proceso de duelo por la pérdida de tu hermano.
   • Por ejemplo, podría decir: "Lamento mucho su pérdida. ¿Puedo ayudarlo ahora?".

2. 

   Escucha. Hágale saber a la persona que usted estará allí cuando necesite a alguien con quien hablar. Compartir sus sentimientos les ayudará a sobrellevar la muerte de sus hermanos o hermanas. Si la persona desea expresar una variedad de sentimientos dolorosos, sea un oyente lo más comprensivo posible.
   • Es posible que quieran hablar sobre su relación con sus hermanos mientras aún estén vivos. Esta es una buena forma de recordar a una persona fallecida.
   • Evite sobreexpresar sus propios sentimientos y experiencias. Quizás haya experimentado una pérdida similar, pero no debe cargar a la persona con su pasado. La persona puede estar buscando una oportunidad para liberar sus emociones.

3. 

   Reconoce tu pérdida. Ser franco demuestra que te preocupas y no dudes en hablar sobre la situación. No es necesario que entre en detalles, especialmente si la persona no ha podido brindarle abiertamente la información, pero al confirmar el evento que está sucediendo, le está mostrando su voluntad de participar. familia con ellos en este momento difícil.
   • Por ejemplo, podría decir "He oído hablar de su pérdida. Lo siento mucho".

4. 

   Ayude a la persona a comprender que su dolor es perfectamente razonable. Perder a un hermano puede ser una experiencia muy poderosa. Responder con extrema tristeza y dolor es perfectamente apropiado. Ayudar a la persona a comprender que una respuesta emocional fuerte es "normal" y "comprensible" es una excelente manera de apoyarla.
   • Por ejemplo, diga: "Puedes sentirte triste ahora mismo. Entiendo. Sentiré lo mismo por ti".
   • También puede hacerles saber si tienen ciertos sentimientos de dolor (como culpa) porque son hermanos del fallecido. Estas son emociones naturales, incluso cuando pueden conducir a pensamientos erróneos.

5. 

   Pida a los familiares y amigos de la persona que le ayuden. Desafortunadamente, a veces, la pérdida de un hermano se ve abrumada por la pérdida de un hijo. Ocasionalmente, los padres se convertirán en el "centro de atención" después de que ocurra el evento. Un hermano que todavía está vivo a menudo será visto como un "olvidado". Si cree que se está tomando a la ligera a su amigo o ser querido, hable con sus hermanos, padres o amigos sobre cómo brindar apoyo.
   • Por ejemplo, podría decir: "Me preocupa. Creo que estoy sufriendo una pérdida y necesito ayuda".
   • Debería ser más consciente del dolor de otras personas. Evite discutir el tema frente a un ser querido en duelo si es un extraño. Es mejor charlar con otros amigos cercanos de la persona.

6. 

   Pídale cortésmente a la persona que vea a un consejero si es apropiado. El duelo es normal, pero a veces esta pérdida puede conducir a un trastorno de estrés postraumático, si la pérdida está relacionada con un trauma. Si la persona parece que realmente tiene problemas para afrontar la pérdida, dígale que hablar con un profesional de la salud mental le ayudará.
   • Por ejemplo, podría decir algo como: "Debes estar muy cerca de tu hermano. ¿Alguna vez has pensado en hablar con un profesional que pueda ayudarte a comprender por lo que estás pasando?" ¿o no?".

7. 

   No digas algo bien intencionado pero en vano. Cuando intenta consolar a la persona pero no sabe qué hacer, puede llegar al dicho común. Sin embargo, un discurso bien intencionado "cliché" o "modelado" puede hacer que la persona se sienta peor. En lugar de consolarlos, este tipo de declaración solo tomará el dolor inmediato a la ligera y tratará de fomentar la aceptación a un nivel inapropiado. Por ejemplo, debe evitar algunas declaraciones:
   • "Estarás bien pronto."
   • "Es hora de curar todas las heridas".
   • "Al menos todavía tienes otros parientes".
   • "Todo sucede por una razón".
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Parte 3 de 3: Comprender el duelo

1. 

   Identifica las cinco etapas del duelo. Hay cinco etapas después de la pérdida que atraviesa la persona en duelo. Debes tener en cuenta cada paso para poder determinar en qué paso se encuentra tu amigo y tratar de ayudarlo en cada etapa. Recuerde que todos somos diferentes y que algunas personas no pasarán por el duelo en el orden correcto y pueden regresar a un período que pasó antes de que se alcanzara la aceptación.
   • La negación es la primera etapa. Negar la verdad sobre la pérdida es una respuesta común. Esa persona parecerá que nunca se dio cuenta de la muerte de su hermano o hermana. Quizás todavía no puedan soportarlo.
   • Lo siguiente es la ira. Una vez que se ha recibido la verdad de la pérdida, sentirse enojado es una experiencia natural. La persona se enojará con su hermano perdido, consigo mismo o con otra persona.
   • La tercera etapa es la negociación. Esto actúa como un deseo de cambiar la situación, como desear haber hecho algo diferente.
   • La tristeza es el cuarto paso. En esta etapa, el hombre comenzará a lamentar su pérdida y a despedirse del fallecido. Este es un paso importante en el proceso de duelo.
   • La aceptación es el último paso. Después de cada paso de resistencia a la pérdida, la aceptación es la etapa en la que las personas finalmente toman una decisión. No será divertido, pero será más tranquilo en comparación con los pasos anteriores.

2. 

   Preste atención al problema específico de perder a un hermano. El dolor de perder a un ser querido ya es bastante malo, pero perder a un hermano a menudo crea un sentimiento concreto de sufrimiento. Por ejemplo, la persona puede sentirse mal por el trato que dio a una persona fallecida en el pasado. La persona también puede sentirse "atormentada" porque todavía está viva. Cuando hable con un amigo o un ser querido y lo ayude con un poco de trabajo, tenga esto en cuenta. Si descubre que la persona siente lo mismo, asegúrele que no tiene la culpa.

3. 

   Dales tiempo. El duelo no tiene una línea de tiempo específica y el tiempo no necesariamente cura todas las heridas. Puede esperar que la persona se sienta mejor gradualmente, pero es posible que nunca se recupere completamente. La gente reacciona de manera diferente a la pérdida. Evite empujar a alguien para que avance. Permítales llorar y recuperarse a su propio ritmo.Si sientes que estás impaciente, es mejor dar un paso atrás y dejar que otra persona te ayude en lugar de desahogar todos tus sentimientos sobre ellos.

4. 

   Recuerde que la persona en peligro puede necesitar algo de espacio. Se les permite completamente estar solos. Quizás quieran dedicar todo su tiempo y energía a pensar en el difunto y procesar todas las emociones que tienen. Si un amigo o familiar dice que necesita espacio, haga un esfuerzo por simpatizar con él. Dígales que siempre estará allí si necesitan a alguien con quien hablar o estar con ellos. anuncio

Consejo

• Si la persona quiere llorar, déjela llorar frente a usted. No trates de animarlos, solo quédate con ellos.

Advertencia

• Si cree que la persona quiere suicidarse, no la deje sola. Debes ponerte en contacto con su familia y mantenerlo todo informado. También puede sugerir llamar al psicólogo para que esa persona pueda hablar.
• No intente comparar la muerte de un ser querido en su familia con la pérdida de alguien más. Quizás tenías buenas intenciones, pero esta acción no te servirá de nada.
• También debe acordarse de atender sus necesidades. Si se siente confundido, debe comunicarse con alguien de su sistema de apoyo.