Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Prepararse para hablar
• Parte 2 de 3: Mejora tu mensaje
• Parte 3 de 3: Hablar en público
• Consejos
• Advertencias

Hablar en público es un miedo para mucha gente. Ya sea para dar un discurso, brindar por la boda de un amigo o ser llamado al frente del salón de clases. Afortunadamente, puede aprender a mejorar el hablar en público siguiendo los consejos a continuación. Puede que nunca se convierta en su actividad favorita, pero al menos será menos probable que vomite cuando se dirija a una audiencia.

Al paso

Parte 1 de 3: Prepararse para hablar

1. Conoce tu tema. Convertirse en un orador público tolerante y dinámico es saber de qué va a hablar. Si no tienes los conocimientos necesarios sobre el tema, parecerás nervioso e inseguro cuando hables de él. Tu audiencia lo notará de inmediato.
   • La preparación es la clave del éxito. Tómese el tiempo para planificar su discurso para asegurarse de que su discurso fluya de forma natural y lógica. También debe ser consciente de cómo se ve cuando habla. Trate de enfatizar sus buenas cualidades y enmascarar las menos buenas.
   • A pesar de que hablar en público es solo responder una pregunta en clase, aún necesita saber el tema de memoria. Puede ayudarlo a sentirse más seguro y a verse como tal. Causará una buena impresión en sus oyentes.
2. Entrena tu cuerpo. Si bien hablar en público no es lo mismo que un maratón, hay cosas que puede hacer para asegurarse de que su cuerpo funcione con usted. Esto va más allá de no cambiar de pie cada vez que hable (mantenga los dedos de los pies quietos y descubrirá que ya no lo hará). Tiene que ver con respirar y asegurarse de hablar con claridad.
   • Habla desde tu diafragma. Esto te ayudará a articularte en voz alta y clara para que tu audiencia pueda escucharlo sin que parezca que estás gritando. Como ejercicio, puede ponerse de pie y colocar la mano sobre el estómago. Inhala exhala. Cuente hasta 5 por respiración, luego hasta 10 por respiración. Notarás que tus abdominales se relajarán. Quieres respirar y hablar desde ese estado relajado.
   • Modula tu tono. Descubra cuál es el tono de su voz. ¿Demasiado alto? ¿Demasiado baja? ¿Tan alto que solo los perros pueden oírlo? Al relajarse, pararse cómodamente (pero erguido) y respirar bien, alcanzará un tono más fino.
   • Evite respirar por la garganta y el pecho. Esto asegura que suene más nervioso y que su garganta se apriete levemente. Como resultado, su voz sonará incómoda y tensa.
3. Practica tu contemporización. Las personas suelen hablar mucho más rápido cuando tienen conversaciones regulares. Pero ese tipo de discurso no funcionará si está hablando con un grupo grande. Tu audiencia necesita poder seguir lo que dices y necesita tiempo para procesar tus palabras.
   • Trate de hablar más lento de lo que lo hace durante las conversaciones normales. Asegúrese de hacer una pausa entre ideas o temas importantes. Permita que la audiencia comprenda y procese lo que acaba de decir.
   • Practica la articulación y pronunciación adecuadas. La articulación se refiere a la pronunciación de los sonidos. En particular, concéntrate en estos sonidos: b, d, g, dz (como en el jazz), p, t, k, ts (como en escalofriante). En cuanto a la pronunciación, asegúrese de saber cómo pronunciar todas sus palabras. Practica las palabras más difíciles.
   • Deshazte de palabras como "um" y pantónimos como "cosita", "cosas". Por supuesto, puede seguir diciendo estas palabras en conversaciones normales, pero cuando habla en público, parece que no sabe de qué está hablando.
4. Conozca su discurso. Conocer bien su discurso es tan importante como saber lo suficiente sobre el tema de su discurso. Hay varias formas de dar discursos, así que elija la que mejor se adapte a sus necesidades.
   • Para dar un discurso, necesitará notas o un esquema de su discurso. O puede hacerlo de memoria, si puede. Pero no intentes eso si no estás muy seguro de ello.
   • No tiene que escribir todo en sus hojas de trucos (deje un poco de espacio para la improvisación), pero puede ser útil anotar cosas como "hacer una pausa después de esta información" o "recordar respirar" para que pueda hacerlo también. está haciendo. Memoriza tu discurso. Si bien no debe memorizar todo, puede ayudarlo a parecer más seguro y parecer que realmente sabe de lo que está hablando. Asegúrese de haber reservado suficiente tiempo para esto.
   • Escribe tu discurso, una y otra vez. Este método te ayudará a recordar mejor tu discurso. Cuanto más lo escriba, mejor lo recordará. Si ha vuelto a reservarlo varias veces, hágase la prueba. Comprueba qué tan bien te acuerdas. Si hay alguna parte que no pueda recordar, vuelva a escribir esas partes específicas. Y una y otra vez ...
   • Divida su discurso en partes más pequeñas e intente memorizarlas. Es muy difícil aprender a memorizar un discurso completo de una sola vez. Lo mejor que puede hacer es aprender a memorizar piezas pequeñas (como cada elemento de la agenda, luego 3 elementos de la agenda, etc.)
   • Utilice el método del lugar (Método de los lugares). Divida su discurso en párrafos o puntos de la agenda. Visualice una imagen en cada elemento de la agenda (como "una botella de vino en la mesa de café") cuando se habla de una lista de compras. Determine una ubicación para cada artículo de la agenda ("baguette en la puerta principal" y "queso en la cocina"). Ahora te moverás de un lugar a otro. Si tiene varias cosas que decir, cree varias ubicaciones específicas (como "queso en el estante de la cocina".
5. Conozca a su audiencia. Necesita saber con quién está hablando. Algunas cosas funcionan para un determinado grupo objetivo, pero no para otro. Por ejemplo, no quiere ser demasiado informal cuando está dando una presentación de negocios, pero no quiere sonar demasiado corporativo cuando está hablando con un grupo de compañeros de clase.
   • El humor es una excelente manera de calentarte a ti mismo y al público. Por lo general, existe un cierto tipo de humor que es adecuado para la mayoría de situaciones de conversación (¡pero no siempre!). Es bueno comenzar con un poco de humor para romper el hielo y demostrar que tienes confianza. Contar una historia divertida (y verdadera) puede ser un gran comienzo.
   • Descubra qué mensaje quiere transmitir a la audiencia. ¿Quiere presentarte nueva información? ¿Quieres que rumiesen información antigua? ¿Estás intentando que hagan algo? Si sabe qué mensaje desea transmitir, puede concentrarse más fácilmente en lo que realmente quiere decir.
6. Práctica. Esto es extremadamente importante si desea que se aprecie su discurso público. No basta con conocer bien tu material y saber qué mensaje quieres transmitir. Debes haber hecho el discurso suficientes veces para sentirte cómodo con él. Es como caminar con zapatos. Le saldrán ampollas las primeras veces, pero pronto estarán cómodas y le quedarán bien.
   • Intente visitar el lugar de su discurso y practique allí. Esto le dará más confianza, ya que la ubicación ya es un territorio familiar para usted.
   • Grabe su sesión de práctica y descubra cuáles son sus fortalezas y debilidades. Puede ser un poco abrumador mirarte a ti mismo, pero es una excelente manera de descubrir cuáles son tus fortalezas y debilidades. Notará sus tics nerviosos (cambiar de pie, pasar las manos por el cabello, etc.) y luego tratar de mantenerlos al mínimo.

Parte 2 de 3: Mejora tu mensaje

1. Elija el tipo de discurso correcto. Hay tres tipos de discursos: informativos, persuasivos y entretenidos. Aunque puede haber una superposición entre los diferentes tipos, cada tipo tiene su propia función específica.
   • Un discurso informativo está destinado a proporcionar hechos, detalles y ejemplos.Incluso si está tratando de convencer a su audiencia, este tipo de discurso sirve para proporcionar información y hechos básicos.
   • Un discurso convincente sirve para convencer a tu audiencia. Darás hechos, pero también usarás la emoción, la lógica, tus propias experiencias, etc.
   • Un discurso entretenido satisface una necesidad social, pero a menudo también utiliza partes de un discurso informativo (como un brindis de boda o un discurso de recepción).
2. Evite un traqueteo en la apertura. Sin duda ha escuchado introducciones como, "Cuando me pidieron que diera este discurso, me preguntaba qué decir ..." No lo hagas. Es una de las formas más aburridas de comenzar tu discurso. Habla una y otra vez sobre la vida personal, y rara vez es tan interesante como piensa el hablante.
   • Comience su discurso aclarando su tema principal o tema general. También nombre los tres (o menos / más) puntos más importantes que desea hacer y continúe con esto. Su audiencia recordará la apertura y el cierre de su discurso mejor que cualquier otra parte.
   • Abra una forma de captar instantáneamente la atención del público. Puede nombrar una estadística sorprendente o un hecho sorprendente, o puede hacer una pregunta y remitir las presuposiciones de su audiencia al ámbito de las fábulas.
3. Proporcione una estructura clara. Para evitar que su discurso llegue a ninguna parte, debe elegir un formato claro. Recuerde no tratar de abrumar a sus oyentes con hechos e ideas.
   • Asegúrese de tener un tema general. Pregúntese qué quiere transmitir a la audiencia. ¿Qué mensaje quieres transmitir? ¿Por qué debería estar tu audiencia de acuerdo con lo que dices? Si está dando una conferencia sobre las tendencias nacionales en literatura, pregúntese por qué el público debería preocuparse. No tiene sentido mostrar toneladas de hechos a sus oyentes.
   • Asegúrese de tener algunos puntos clave que respalden su idea o tema general. Lo mejor suele ser tres puntos principales. Si su tema principal es la creciente diversidad de la literatura infantil nacional, entonces opte por el siguiente plan: primero muestre las nuevas tendencias, segundo muestre cómo esta nueva diversidad es recibida por el público, por último mencione por qué esta nueva diversidad es importante.
4. Utilice el idioma correcto. El idioma es increíblemente importante en el trabajo escrito y hablado. Desea abstenerse de palabras difíciles y prolijas. No importa cuán alfabetizados sean sus oyentes, el interés desaparecerá rápidamente si los golpea con un diccionario.
   • Utilice refranes llamativos y placas de identificación con adjetivos. Quieres revitalizar tu discurso y tu audiencia. Por ejemplo, no diga "La literatura infantil ofrece una variedad de perspectivas diferentes", sino que elija "La literatura infantil ofrece una amplia gama de perspectivas interesantes y diversas".
   • Utilice imágenes que pongan a su audiencia al borde del asiento. Winston Churchill se refirió al "telón de acero" al describir el secreto de la Unión Soviética. Las imágenes impactantes permanecen en la conciencia de su audiencia más tiempo que el lenguaje cotidiano. Después de todo, "el telón de acero" sigue siendo un término que se escucha con frecuencia.
   • La repetición también es una excelente manera de recordarle a su audiencia por qué su discurso es importante. Considere, por ejemplo, el discurso de Martin Luther King Jr. "Tuve un sueño ..." Da en el clavo y asegura que no se olvide el tema general.
5. Mantenlo simple. Desea que su audiencia pueda seguir fácilmente su discurso y recordarlo tanto después. Esto significa que debe utilizar hechos sorprendentes e imágenes sorprendentes, pero también que trabaja de una manera simple y profesional. Si intenta sumergirse en las profundidades de temas estrechamente relacionados, perderá su audiencia.
   • Utilice frases cortas. Esto se puede utilizar para crear un efecto dramático. Considere, por ejemplo, el estadounidense "Never Again", después de los atentados del 11 de septiembre de 2001 en Nueva York. Es corto, va al grano y tiene un sonido poderoso.
   • También puede utilizar citas breves y concisas. Muchas personas famosas han hecho declaraciones divertidas o poderosas en oraciones bastante cortas. Puede intentar crear uno usted mismo, pero, por supuesto, también puede elegir una cita famosa. Considere, por ejemplo, al ex presidente de los Estados Unidos Franklin D. Roosevelt: "Sea sincero, sea conciso y esté sentado".

Parte 3 de 3: Hablar en público

1. Lidiar con tus nervios. Casi todos los que tienen que hablar con un grupo de personas están un poco nerviosos de antemano. Ojalá ya esté preparado para su discurso y ya sepa cómo lo va a transmitir. Afortunadamente, hay formas de calmar los nervios.
   • Antes de levantarse para hablar, puede apretar las manos con firmeza unas cuantas veces y volver a abrirlas. De esta forma podrás lidiar con la adrenalina que corre por tu cuerpo. Respire profundamente tres veces. Esto preparará su cuerpo para respirar bien durante el discurso.
   • Párese seguro, relajado y erguido. Separe los pies a la altura de los hombros. Esto engaña a tu cerebro. Actúas como si realmente tuvieras mucha confianza. Esto hace que sea más fácil pronunciar el discurso.
2. Sonríe a tus oyentes. Sonríeles cuando entres (o salgas) de la habitación, o sonríeles cuando te pares frente a ellos. Esto le hará parecer confiado y aliviará la tensión tanto para usted como para su audiencia.
   • Sonría incluso si tiene ganas de vomitar (especialmente si tiene ganas de vomitar). Una vez más, estás engañando a tu cerebro al fingir que estás tan seguro y cómodo.
3. Haz una actuación. Hablar en público, de cualquier manera, tiene que ver con la actuación. Puede hacer que su discurso sea interesante o aburrido, y todo puede depender de su desempeño. Tienes que transmitir cierto carisma cuando hablas.
   • Contar una historia. Parte de tu actuación consiste en hablar como si estuvieras contando una historia. A la gente le encantan las historias y será fácil para ellos conectarse contigo. Incluso si está hablando de algo puramente fáctico. Utilice su tema o tema general como base de su historia. ¿Por qué el público debería preocuparse por tu tema? Cual es la importancia?
   • Trate de encontrar un equilibrio entre el discurso que practicó y la dosis adecuada de espontaneidad. La gente no quiere sentarse y verte leer tus hojas de trucos. Es una buena idea darse el espacio para continuar con un tema en particular sin las notas. Quizás puedas contar algunas historias paralelas para mantener la atención.
   • Use sus manos para expresar su punto. Usted no quiere caminar balanceándose, pero tampoco quiere parecer un rastrillo rígido.
   • Alterne su voz un poco mientras habla. Tu audiencia se dormirá en diez minutos si sigues hablando en un tono monótono y aburrido. Sea entusiasta con su tema y déjelo saber a través de sus inflexiones.
4. Involucre a la audiencia. Quieres que tu audiencia esté en tus manos como cera. Así que trate de involucrarlos en lo que está diciendo tanto como pueda. A partir de aquí, se trata más de ser un orador interesante que de contar un tema interesante.
   • Mira a tu audiencia. Divida mentalmente la habitación en secciones, haciendo contacto visual con al menos una persona de cada sección en cada ronda.
   • Haga preguntas a su audiencia durante su discurso. Puede comenzar cada parte diferente de su discurso haciendo una pregunta a las personas. Permita que le proporcionen respuestas antes de que usted proporcione las respuestas reales. Les hará sentir que forman parte de su discurso.
5. Habla más despacio. Una de las cosas que la gente suele olvidar cuando habla en público es que habla demasiado rápido. Su velocidad normal de conversación es mucho más alta que su velocidad al hablar. Si cree que va demasiado lento, es probable que vaya lo suficientemente rápido.
   • Toma un sorbo de agua de vez en cuando, siempre y cuando sigas traqueteando. Le permitirá a su audiencia procesar la información por un momento y le dará la oportunidad de relajarse.
   • Si tiene un amigo o conocido en la habitación, organice un letrero con anticipación. Asegúrese de que le muestren este letrero si va demasiado rápido. De vez en cuando, mire en la dirección de su amigo / conocido para ver si mantiene un buen ritmo.
6. Proporcione una buena cerradura. La gente recuerda mejor la apertura y el final de un discurso. Rara vez recuerdan la pieza central. Es por eso que debe proporcionar una pieza final adecuada, una pieza final que será recordada.
   • Asegúrese de que la audiencia sepa por qué el tema es importante y por qué debería tener la información que usted proporciona. Si es posible, termine con una llamada a la acción. Si va a dar un discurso sobre la importancia de las materias artísticas en las escuelas, concluya con algo que el público podría hacer por sí mismo sobre el hecho de que las materias artísticas se reducirán.
   • Termine con una historia que ilustre su punto principal. Una vez más, a la gente le encantan las historias. Cuénteles una historia sobre alguien que se aprovechó de esta información, o los peligros de no conocer esta información, o cómo su discurso se relaciona específicamente con su audiencia (las personas a menudo están más interesadas en cosas sobre ellos).

Consejos

• Escuche y observe cómo hablan los grandes oradores públicos. Trate de comprender por qué tuvieron tanto éxito.
• No dejes que tus errores te avergüencen. Demóstenes fue un orador prominente en la antigua Atenas, pero sufrió problemas en el habla. Un buen orador público puede superar estos obstáculos.
• Trate de incluir a alguien que conozca en la audiencia. Es incluso mejor si ha practicado frente a él / ella / ellos. Te hará sentir más cómodo.
• Si les hace una pregunta a sus oyentes para mantenerlos comprometidos, intente hacerles algo que puedan responder fácilmente. Confirme y refuerce su respuesta, luego continúe compartiendo sus opiniones y pensamientos al respecto.

Advertencias

• Preste mucha atención a lo que come antes de hablar en público. Los productos lácteos y los alimentos que contienen mucha azúcar pueden dificultar el habla porque crean una mucosidad adicional en la garganta. También deben evitarse los productos de olor fuerte (como el pescado o el ajo). No quieres decepcionar a tu audiencia.