Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: Obtén información sobre los tampones
• Método 2 de 4: decide si los tampones son adecuados para ti
• Método 3 de 4: busque el consejo de otros
• Método 4 de 4: Usar tampones de forma segura
• Consejos

Decidir usar un tampón es un gran paso y está bien si estás un poco abrumado. Si acaba de empezar a menstruar, es normal que tenga muchas preguntas. Los tampones son muy seguros cuando se usan correctamente. Puede comenzar a usar tampones desde su primer período, pero es normal que se sienta nerviosa por usar un tampón por primera vez. Aprenda un poco sobre los tampones para ver si son adecuados para usted. Recuerde que no hay una opción correcta cuando se trata de protección durante su período. Elija lo que funcione mejor para usted.

Al paso

Método 1 de 4: Obtén información sobre los tampones

1. Sepa que puede comenzar a usar tampones cuando comience su período. No hay edad para el uso de tampones. Desde el momento en que comienza a menstruar, puede comenzar a usar tampones de manera segura y si tiene la edad suficiente para menstruar, entonces tiene la edad suficiente para usar tampones. No existen razones físicas para retrasar el uso de tampones. Siempre que se sienta cómodo, puede usar tampones independientemente de su edad. Nadie que menstrúa es demasiado joven para los tampones.
2. Use un tampón incluso si es virgen. Muchas personas piensan que no es seguro usar tampones siendo virgen porque creen que pueden romper tu himen y hacer que pierdas tu virginidad. Este es un mito que circula a menudo. De hecho, el himen no se rompe durante las relaciones sexuales u otras actividades, pero se estira y puede romperse. Incluso si todavía eres virgen, puedes usar un tampón sin ningún problema.
   • Algunas mujeres incluso nacen sin himen. ¡Puede estirar o rasgar su himen a través de actividades no sexuales sin siquiera darse cuenta!
3. No se preocupe por el dolor. Si su renuencia a los tampones tiene que ver con el dolor, entonces debe comprender que los tampones normalmente son indoloros. Los tampones se insertan más allá del músculo vaginal y una vez pasado ese músculo no debería sentir ningún dolor.No puede empujar el tampón demasiado profundo; el cuello uterino lo retendrá y no podrá insertar el tampón más allá del cuello uterino. Entonces no puedes perderlos dentro de ti.
   • Puede ser útil comenzar a usar tampones finos.
   • Si siente dolor o malestar, es posible que el tampón no se haya empujado lo suficientemente profundo o que se haya insertado en ángulo.

Método 2 de 4: decide si los tampones son adecuados para ti

1. Reúna más información sobre los tampones. Puede encontrar información sobre tampones en línea en sitios como Kids Health y el sitio web de Planned Parenthood, así como guías en línea en sitios como YouTube. También puede ver si el médico de su escuela o el consultorio de su médico está repartiendo folletos o información sobre tampones o protección durante la menstruación en general.
   • Leer sobre los tampones y cómo funcionan puede ayudarte a decidir si son adecuados para ti. Cada caja de tampones también contiene información sobre ella y cómo insertar un tampón.
   • También puede visitar los sitios de marcas populares de tampones, como Kotex o Tampax.
   • También puede ser útil observar los esquemas del sistema reproductor femenino. Esto puede ayudarlo a ver dónde insertar el tampón si elige usar uno.
2. Intente usar un tampón durante su período para ver si le gusta. Si no está seguro de sentirse cómodo con los tampones a largo plazo, debe probarlos durante unos días. Compre una caja pequeña de tampones o pídale a un amigo o familiar que le dé algunos.
   • Si se siente incómoda o incómoda usando tampones, siempre puede volver a las toallas sanitarias en la copa menstrual.
   • Algunas empresas, como Thinx, fabrican "medias menstruales" que puede usar con o sin tampón o toallas sanitarias durante su período.
3. Use tampones cuando participe en actividades de alta intensidad. Muchas mujeres y niñas prefieren los tampones porque les permiten participar en más actividades. Por ejemplo, si es nadador, puede usar un tampón en una piscina, pero no una toalla sanitaria. Las actividades que requieren mucho ejercicio, como bailar o hacer ejercicio, también pueden ser más fáciles con un tampón.

Método 3 de 4: busque el consejo de otros

1. Habla con tus amigos. Si tienes amigos que usan tampones, puedes pedirles consejo. Tus amigos pueden responder a tus preguntas sobre cómo insertar un tampón y cómo se siente un tampón. Esto puede ayudarlo a decidir si está personalmente listo para usar tampones.
   • Elija amigos que sean muy útiles y no rápidos para juzgar. No querrás hablar con alguien que pueda atacarte porque no estás seguro de usar tampones.
2. Pide consejo a tus padres. Puede parecer extraño discutir el tema de la menstruación con tus padres. Sin embargo, hablar con tus padres puede ser muy útil. Tu madre, en particular, recordará cómo era cuando empezó a menstruar y puede ayudarte a poner tus sentimientos en su lugar.
   • También ayuda tener un diálogo abierto con tus padres sobre la pubertad. Es normal tener muchas preguntas y tus padres pueden ayudar a responderlas.
3. Busque el consejo de parientes mayores. Si tiene parientes ancianos, como una tía o una sobrina anciana, también pueden aconsejarle sobre tampones. Esta puede ser una buena alternativa si desea el consejo de alguien un poco mayor y con más experiencia. Si tus amigas aún no han comenzado a tener la menstruación, también puede ser útil buscar el consejo de un adulto.
   • Si no tiene parientes mujeres mayores, puede incluso hablar con la madre de un amigo o con una maestra de escuela o enfermera de confianza.

Método 4 de 4: Usar tampones de forma segura

1. Comience con tampones finos. Cuando usa tampones por primera vez, pueden causar una leve molestia. Si bien los tampones generalmente no son dolorosos, es necesario acostumbrarse a ellos. Comience con tampones finos hasta que se acostumbre a la sensación de los tampones.
   • Es una buena idea usar una toalla sanitaria además de un tampón primero, para que esté doblemente protegido.
2. Lávese las manos antes de colocarse un tampón. Frote sus manos con jabón durante unos 20 segundos, asegurándose de lavarse debajo de las uñas y entre los dedos. Una vez hecho esto, enjuague bien sus manos y séquelas con una toalla limpia.
3. Inserte el tampón con cuidado. Con una mano, separe los labios (la piel que rodea la abertura de la vagina). Coloque el extremo del tampón en la abertura vaginal. Apunte el tampón hacia atrás y empújelo suavemente dentro de su vagina. Cuando sus dedos tocan su cuerpo, el tampón está lo suficientemente lejos.
   • Si usa un aplicador, use sus dedos para empujar el tubo interior a través del aplicador y retire el aplicador con el pulgar y el índice.
4. Reemplaza tu tampón con regularidad. Quítese el tampón tirando del hilo del extremo del tampón. Para evitar complicaciones como el síndrome de choque tóxico, los tampones deben cambiarse cada 4 a 6 horas.

Consejos

• Vea un diagrama de anatomía femenina para saber dónde insertar un tampón.
• Antes de usar un tampón, debe poder insertar su dedo meñique en la vagina. Tu dedo es más flexible que el aplicador de tampones. Si no está menstruando, tómese el tiempo para acostumbrarse a su anatomía.