Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Mantener los valores fundamentales mutuos dentro de una relación
• Parte 2 de 3: Generar confianza de su parte
• Parte 3 de 3: Promover la confianza en su pareja
• Consejos
• Advertencias

Las relaciones más felices y satisfactorias se construyen sobre una base de confianza implícita. Si desea que su relación sea lo mejor posible, ambos tendrán que aprender a crear este tipo de confianza. La mayoría de las parejas piensan que la confianza no es una trampa, pero en principio hay mucho más que eso ...

Al paso

Parte 1 de 3: Mantener los valores fundamentales mutuos dentro de una relación

1. Mantente fiel. Si una pareja no es leal, la relación se vuelve inviable rápidamente. Las personas pueden recuperarse de una aventura, pero generalmente necesitan ayuda profesional. Comprométase a ser fiel y cúmplalo. Si no está feliz en la relación, busque orientación y no un amante a tiempo parcial.
   • Si eres leal a alguien, significa que eres fiel en todos los niveles. Esto significa físico pero también emocional. Algunas personas piensan que está bien formar vínculos íntimos porque simplemente pasan tiempo con otra persona sin que suceda nada más; Pero eso no es cierto. Eventualmente conducirá a problemas en su relación.
   • Sea lo más claro posible sobre los límites apropiados. Lo que es apropiado varía de una cultura a otra y, a menudo, también depende de la edad de una persona. Pero todo se reduce a entender qué es respetuoso, claro y no incómodo pedirle a una relación romántica.
     • Por ejemplo, salir con alguien una vez no es una relación comprometida. Si una persona te invita a salir, asegúrate de que esté claro; puede resultar incómodo cuando una mujer no está muy segura de si está en un restaurante como una cita o como una novia normal.
     • Indique si considera que una relación sexual es casual o más seria. Algunas personas encuentran bien las relaciones que involucran "rápidos" o "amigos con beneficios". Otros ven las relaciones sexuales como un acto emocional especial y profundo con alguien con quien tienen una relación comprometida.
     • Existe una amplia variedad de comportamientos dentro de una relación que se consideran "unión", desde el matrimonio tradicional y la "convivencia" hasta las más radicales "relaciones abiertas" y poliamor. Una persona que busca un matrimonio tradicional puede sentirse decepcionada si el cónyuge deseado busca algo diferente.
2. Dale espacio a tu pareja y fomenta la amabilidad. La confianza se construye en una atmósfera de seguridad y protección. El ciclo de lastimarse mutuamente, verbal o físicamente, y luego rechazar a la otra persona crea mucho miedo que socava la confianza. Tratar de controlar todos los movimientos de tu pareja es otro tipo de desconfianza, así que evita aferrarte a tu ser querido de manera posesiva. Eso solo lo alejará de ti.
   • Si tu pareja quiere pasar un tiempo diferente con amigos, trata de estar en paz con eso. Sin embargo, siempre puede hablar sobre lo que es un comportamiento aceptable y lo que no lo es. Por ejemplo, si tu pareja te dice que quiere ir a un baile con amigos y te sientes incómodo al respecto, entonces es algo de lo que hablar (tanto en este caso como en el futuro), de modo que sí. no siempre ocurre.Ocurre de nuevo.
3. Ama a tu pareja sin ningún motivo oculto. Ambos necesitarán estar seguros de que el otro los ama por lo que son y no por ninguna otra razón. Eso podría ser su familia, su dinero o su apariencia, o incluso el miedo a estar solo. Asegúrese de estar con su pareja por las razones correctas.
4. Haga de su relación una máxima prioridad. Es muy fácil empezar a darse por sentado el uno al otro y a ignorarse el uno al otro. No intente dedicar toda su energía y tiempo a otras personas o actividades. Mantenga claras sus prioridades. Si su relación es importante para usted, asegúrese de que se mantenga en la parte superior de su lista.
5. No abandones al otro. Surgirán malentendidos, conflictos e ira. Sin embargo, permita que surjan los desacuerdos y la expresión cuidadosa de la ira sin crear ansiedad por separación. Así que nunca uses la amenaza de que te vas.

Parte 2 de 3: Generar confianza de su parte

1. Cíñete a tu rutina. Mucha gente cree que cambiar constantemente las cosas garantiza una buena relación. En otras palabras, siempre está planeando algo nuevo para sorprender al otro. Si bien las sorpresas son agradables de vez en cuando, la estabilidad y la uniformidad son mucho más importantes dentro de una relación. La uniformidad suena aburrida, pero tienes que ser algo predecible para que las cosas funcionen a largo plazo. La previsibilidad genera confianza.
2. Ser confiable. La confianza es solo otra forma de decir que puedes confiar en alguien. Confías en que tu pareja hará ciertas cosas sin importar qué. Esta confianza crea seguridad dentro de una relación. Asegúrese de que su pareja siempre pueda contar con usted.
   • Si dice que estará en casa a las 5 p.m., hágalo, o al menos infórmele a la otra persona que ha ocurrido algo. El factor más importante en esto es la coherencia. Si llega a casa cuando quiere 4 de cada 5 veces y no se molesta en llamar, es un fuerte indicador de que sus necesidades son más importantes para usted que su pareja. Una relación feliz y exitosa es cuando ambas partes se esfuerzan por mantener los acuerdos.
3. Significa lo que dices. Tu pareja puede leer tu rostro mejor que nadie. Si mientes o tratas de ocultar los verdaderos sentimientos al no expresar completamente lo que está sucediendo dentro de ti, él o ella lo notará. La persona puede incluso pensar que te has engañado. Cuando la persona sabe que puede confiar en lo que salga de su boca sin dudarlo, construye un vínculo inquebrantable.
4. Di la verdad. No guardes nada oculto, nada debe mantenerse en secreto del otro. Tarde o temprano la verdad saldrá a la luz y las consecuencias de no ser completamente honesto con la otra persona arruinarán la confianza y la relación.
5. Dígale a la otra persona cuáles son sus verdaderos sentimientos. Demasiadas personas nunca dejan saber a sus parejas lo que realmente necesitan. No dejes que tu pareja se pregunte o adivine qué hacer por ti. Es esencial que ambos socios se adhieran a esto. Si solo uno de los socios se ocupa del otro, es genial que uno se sienta asfixiado en la relación, o que el otro se sienta abandonado. Ambos escenarios no son buenos.
6. Di no de vez en cuando. Es bueno escuchar las necesidades de tu pareja y siempre tratar de satisfacerlas, pero a veces es igual de valioso decir que no. No puedes hacer todo todo el tiempo, y realmente generarás respeto por parte de la otra persona si te niegas a hacer algo de vez en cuando. Defender algo y hacer cumplir su propia voluntad puede mejorar la confianza entre ustedes.

Parte 3 de 3: Promover la confianza en su pareja

1. Cree en la competencia de tu pareja. En otras palabras, si está convencido de que su pareja no es competente en algunas de las cosas que hace, entonces su confianza no es sólida. Si este es el caso, entonces debe ser honesto con él o ella sobre esos asuntos, de una manera honesta y amorosa. Esto les permitirá procesar esto y seguir confiando el uno en el otro.
2. Confíe en su socio. ¿Cómo puede tu pareja confiar en ti cuando tú no confías en él o ella? La confianza requiere de dos personas, y sin que la otra persona genere confianza, esto es como un pez sin agua.
   • Aquí es donde tienes la oportunidad de practicar la vulnerabilidad. Confiar en otra persona a menudo se reduce a cómo te sientes por dentro. En otras palabras, si tiende a sentirse inseguro acerca de las cosas, podría afectar negativamente su relación. Tienes todas las razones para confiar en el otro hasta que la persona realmente hace algo que deja en claro que la confianza no está justificada.
3. Dale a la otra persona el beneficio de la duda. Un indicador de problemas de confianza es la tendencia a pensar lo peor en cada situación posible. El hecho de que tu pareja no conteste el teléfono no significa que la persona te esté engañando. Cuando confías en tu pareja, significa que le estás dando el beneficio de la duda. Todos merecen la oportunidad de explicar un asunto antes de llegar a una conclusión. Solo entonces se puede considerar objetivamente.
4. No toques el teléfono de tu pareja. ¿Alguno de ustedes (o ambos) tiene contraseñas en su móvil? Si es así, podría ser una señal de problemas de confianza. La privacidad es importante, no significa que su teléfono deba estar protegido como Fort Knox.Si existe una verdadera relación de confianza, la otra persona respetará su privacidad, incluso si tiene acceso a su teléfono. Pero el problema más grande es cuando siente que la persona que llama a su pareja es una amenaza para su relación; en ese caso, hay claras cuestiones de confianza que deben abordarse.
5. Dale a tu pareja la autodeterminación en su vida. A menudo, en los problemas de confianza, habrá un deseo de controlar todo lo que hace la otra persona y con quién. Es fácil tener un impulso territorial y sentirse amenazado por cualquiera. Sin embargo, la confianza se trata de creer en la otra persona y darle rienda suelta a esa persona. Cuando confías en alguien, también significa que tienes confianza en ti mismo, lo que promueve relaciones más saludables a largo plazo.

Consejos

• Siempre habrá pruebas en una relación, pero cuando enfrentas problemas con una mente abierta y enfrentas desafíos activamente, la confianza en la relación se fortalecerá.

Advertencias

• La confianza no se puede mantener si hace algo a espaldas de su pareja (como hacer trampa). Tu pareja eventualmente lo descubrirá y dejará de confiar en ti. Y una vez que la confianza desaparece, nunca se puede restaurar por completo, y siempre habrá un poco de duda, en lugar de plena confianza.