Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: uso de remedios caseros
• Método 2 de 4: uso de medicamentos
• Método 3 de 4: uso de terapias alternativas
• Método 4 de 4: aprenda sobre los dolores de cabeza sinusales
• Advertencias

Muchas personas experimentan dolores de cabeza, pero si siente dolor de cabeza como presión y sensibilidad en la frente, los ojos o la mandíbula, es probable que tenga dolor de cabeza sinusal. Los senos nasales son espacios en los huesos de su cráneo, llenos de aire que purifican e hidratan. Su cráneo contiene cuatro pares de senos nasales que pueden inflamarse o bloquearse, provocando un dolor de cabeza punzante. Si ha determinado que la fuente de su dolor de cabeza es la presión de los senos nasales y no las migrañas, puede reducir la inflamación y limpiar sus senos nasales con remedios caseros, medicamentos de venta libre o tratamientos médicos profesionales.

Al paso

Método 1 de 4: uso de remedios caseros

1. Respire aire húmedo. Use un vaporizador o humidificador de vapor para reducir los dolores de cabeza sinusales. También puede crear aire húmedo llenando un recipiente con agua caliente, inclinándose sobre él (con cuidado de no acercarse demasiado) y colocando una toalla sobre su cabeza. Inhala el vapor. O puede tomar una ducha caliente, respirando el vapor. Trate de respirar aire húmedo a intervalos de 10 a 20 minutos de dos a cuatro veces al día.
   • La humedad en su hogar debe rondar el 45%. Por debajo del 30% es demasiado seco y por encima del 50% es demasiado húmedo. Utilice un higrómetro, un instrumento para medir los valores.
2. Usa compresas. Alterna entre la aplicación de compresas frías y calientes. Aplique una compresa caliente en las cavidades durante tres minutos, luego una compresa fría durante 30 segundos. Puede repetir este procedimiento tres veces por tratamiento y entre dos y seis veces al día.
   • También puedes sumergir una toalla en agua fría o caliente, escurrirla y colocarla en tu cara para obtener el mismo efecto que una compresa.
3. Sigue bebiendo lo suficiente. Tome muchos líquidos, que pueden ayudar a diluir la mucosidad en sus senos nasales. Esto facilitará el enjuague y puede ayudar a la hidratación general. Según los estudios, los hombres deben beber hasta 13 vasos de agua al día y las mujeres alrededor de 9.
   • Algunas personas encuentran que beber bebidas calientes puede ayudar. Disfrute de su taza favorita de té caliente o beba caldo para diluir la mucosidad.
4. Use un aerosol nasal con una solución salina. Siga las instrucciones del paquete y utilícelo hasta seis veces al día. Los aerosoles nasales salinos pueden mantener saludables los cilios de la nariz. Esto reducirá la inflamación en su nariz y ayudará a tratar sus senos nasales. También humedece las fosas nasales para eliminar las secreciones secas que ayudan a que el moco fluya. Los aerosoles nasales pueden ayudar a eliminar el polen, lo que puede ayudar a reducir las alergias que pueden causar dolores de cabeza sinusales.
   • Puede preparar su propia solución salina disolviendo 2-3 cucharaditas de sal kosher en 250 ml de agua destilada, estéril o ya hervida. Mezclar y agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio. Use una bomba o un gotero para instilarlo en sus fosas nasales. También puede usar esto hasta seis veces al día.
5. Use una olla neti Prepare una solución salina y colóquela en la olla neti. Párese junto a un fregadero e incline la cabeza hacia adelante. Levante la cabeza hacia un lado, inclínese sobre el fregadero y vierta la solución directamente en una fosa nasal, tratando de dirigir el flujo hacia la parte posterior de la cabeza. La solución entrará en la cavidad nasal y bajará por la parte posterior de la garganta. Suénese la nariz suavemente y escupe el enjuague. Repita esto con la otra fosa nasal. El uso de una olla Neti puede reducir la inflamación de los senos nasales y ayudar a eliminar la mucosidad. También ayudará a limpiar los senos nasales de irritantes y alérgenos.
   • El agua que se usa en una olla neti debe esterilizarse, ya sea hirviéndola o por destilación.

Método 2 de 4: uso de medicamentos

1. Toma antihistamínicos. Este medicamento bloquea la histamina, una sustancia que su cuerpo produce en respuesta a los alérgenos. La histamina es responsable de los síntomas de la rinitis alérgica (estornudos, picazón en los ojos y nariz que moquea). Sin receta médica, puede comprar varios antihistamínicos y tomarlos una vez al día. Los antihistamínicos de segunda generación como loratadina, fexofenadina y cetirizina están diseñados para minimizar el vértigo, un problema con los antihistamínicos de primera generación (como difenhidramina o clorfeniramina).
   • Si las alergias estacionales son la causa de su dolor de cabeza sinusal, pruebe con corticosteroides administrados por la nariz. Este medicamento está disponible sin receta y es más eficaz para tratar las alergias. Tome fluticasona o triamcinolona en aerosol todos los días, rociando una o dos veces por fosa nasal.
2. Use un aerosol nasal con descongestionante. Puede tomar estos medicamentos por vía tópica (como aerosoles nasales como oximetazolina) o tomarlos (como pseudoefedrina) para aliviar la congestión nasal. Los descongestionantes tópicos se pueden usar cada 12 horas, pero no más de tres a cinco días, de lo contrario, obtendrá una reacción de congestión nasal por el uso excesivo de descongestionantes. Los descongestionantes que toma se pueden tomar una o dos veces al día. Estos se pueden combinar con antihistamínicos como loratadina, fexofenadina y cetirizina.
   • Al ser un ingrediente clave de la metanfetamina, o speed, la pseudoefedrina, sola y en combinación con antihistamínicos, está fuertemente regulada y se mantiene detrás del mostrador de la farmacia para evitar que los fabricantes de metanfetamina se abastezcan.
3. Toma analgésicos. Para un alivio a corto plazo de los dolores de cabeza sinusales, puede tomar aspirina, acetaminofeno, ibuprofeno o naproxeno. Si bien los analgésicos de venta libre no tratan la causa subyacente de un dolor de cabeza sinusal, pueden reducir o eliminar el dolor de cabeza asociado con él.
   • Asegúrese de tomarlos de acuerdo con las instrucciones del paquete o de su médico.
4. Toma medicamentos recetados. Su médico puede recetarle antibióticos para tratar las infecciones bacterianas que pueden causar o acompañar a los dolores de cabeza sinusales. Los síntomas de una infección bacteriana de los senos nasales incluyen dolor de garganta, secreción amarilla o verde de la nariz, congestión nasal, fiebre y fatiga. La sinusitis bacteriana aguda se trata con un ciclo de antibióticos durante 10 a 14 días, mientras que la sinusitis bacteriana crónica requiere de tres a cuatro semanas de tratamiento con antibióticos.
   • Su médico también puede recetarle triptanos, medicamentos que se usan para tratar las migrañas. La investigación ha demostrado que la mayoría de los síntomas en pacientes con dolores de cabeza sinusales mejoraron notablemente con triptanos. Ejemplos de triptanos son sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan y eletriptan.
5. Considere la posibilidad de recibir inyecciones para la alergia (inmunoterapia). Su médico puede recomendarle inyecciones para la alergia si no responde bien a los medicamentos, tiene efectos secundarios obvios de los medicamentos o está inevitablemente expuesto a alérgenos. Un especialista en alergias (alergólogo) generalmente administrará las inyecciones.
6. Explore las opciones quirúrgicas. Deberá ver a un otorrinolaringólogo que pueda determinar si necesita cirugía para evitar los dolores de cabeza sinusales. Los pólipos nasales o ganchos óseos que pueden causar infecciones de los senos nasales se pueden extirpar quirúrgicamente o se pueden abrir los senos nasales.
   • Por ejemplo, la corrección con balón implica insertar un balón en la cavidad nasal e inflarlo para agrandar el seno.

Método 3 de 4: uso de terapias alternativas

1. Toma un suplemento dietético. Se están realizando investigaciones para determinar el alcance del impacto de los suplementos dietéticos en los dolores de cabeza sinusales. Los siguientes suplementos pueden tratar o prevenir los dolores de cabeza sinusales:
   • Bromelian es una enzima producida por la piña que puede ayudar a reducir la inflamación de los senos nasales. No tome Bromelian con anticoagulantes ya que el suplemento puede aumentar su riesgo de hemorragia. También debe evitar el bromeliano si está tomando inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), una clase de medicamentos que se usan comúnmente para tratar la presión arterial alta (hipertensión). En estos casos, el bromeliano puede aumentar las posibilidades de una caída repentina de la presión arterial (hipotensión). ).
   • La quercetina es un pigmento vegetal responsable de la producción de colores vibrantes en frutas y verduras. Se cree que actúa como un antihistamínico natural, pero se necesitan más estudios en humanos para ver si se comporta como un antihistamínico.
   • Lactobacillus es una bacteria probiótica que su cuerpo necesita para tener un sistema digestivo saludable y un sistema inmunológico eficaz. El suplemento reduce las posibilidades de desarrollar alergias, así como efectos secundarios gastrointestinales como diarrea, gases y dolor de estómago relacionados con el uso de antibióticos.
2. Usa remedios a base de hierbas. Hay muchas hierbas que pueden reducir las posibilidades de tener dolores de cabeza sinusales.Lo hacen previniendo o tratando un resfriado, mejorando el sistema inmunológico o reduciendo las infecciones de los senos nasales. Los estudios han demostrado que el suplemento a base de hierbas Sinupret puede reducir los síntomas de las infecciones de los senos nasales. Se cree que actúa para adelgazar la mucosidad, lo que permite que los senos nasales fluyan mejor. Otras hierbas que se usan tradicionalmente para tratar los dolores de cabeza sinusales incluyen:
   • Casquete azul. Haga un té vertiendo 250 ml de agua hervida sobre 1 o 2 cucharaditas de hojas secas. Cúbralo y deje reposar la mezcla durante 10 a 15 minutos. Beba de dos a tres tazas al día para sentir alivio en sus senos nasales.
   • Matricaria. Haga un té vertiendo 250 ml de agua hervida sobre 2 a 3 cucharaditas de hojas de matricaria recién cortadas. Deje reposar la mezcla durante 10 a 15 minutos, cuele y beba hasta tres veces al día.
   • Corteza de sauce. Prepara un té colocando una cucharadita de corteza de sauce picada o en polvo en 250-300 ml de agua. Deje hervir la mezcla y déjela hervir a fuego lento durante cinco minutos. Bebe el té de tres a cuatro veces al día.
3. Aplica aceites esenciales en tus sienes. Los estudios han demostrado que ciertos aceites esenciales aplicados en las sienes (junto a los ojos en el costado de la cara) pueden aliviar los dolores de cabeza sinusales y tensionales. Haga una solución de aceite de menta al 10% o aceite de eucalipto en alcohol y déle golpecitos en las sienes con una esponja. Para preparar la solución, mezcle tres cucharadas de alcohol con una cucharadita de aceite de eucalipto o menta.
   • Esta mezcla puede relajar los músculos y reducir la sensibilidad a los dolores de cabeza sinusales, según una investigación.
4. Considere la homeopatía. La homeopatía es una creencia y una terapia alternativa que utiliza pequeñas cantidades de sustancias naturales con la intención de que el cuerpo se cure a sí mismo. Los que sufren de cefalea sinusal crónica suelen utilizar la homeopatía, y los estudios muestran que la mayoría de los pacientes informan de una mejoría de los síntomas después de dos semanas. La homeopatía tiene una amplia variedad de tratamientos dirigidos a la congestión de los senos nasales y los dolores de cabeza, que incluyen:
   • Álbum de arsénico, belladona, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea y spigelia.
5. Prueba la acupuntura. Esta es una antigua disciplina china de aplicar agujas finas a los puntos de acupuntura. Se cree que estos puntos pueden corregir el desequilibrio en las energías de su cuerpo. Para tratar su dolor de cabeza sinusal, un practicante de acupuntura tratará la infección de los senos nasales (o humedad) fortaleciendo los puntos a lo largo del bazo y el estómago.
   • No debe probar la acupuntura si está embarazada, tiene un trastorno sanguíneo o tiene un marcapasos.
6. Acude a un quiropráctico. Su quiropráctico puede ayudar con sus dolores de cabeza sinusales manipulando y ajustando los desequilibrios en su cuerpo, aunque no hay estudios que respalden esta afirmación. Al ajustar sus senos nasales, el médico se concentra en los huesos y las membranas mucosas que recubren las cavidades.
   • La manipulación ajusta las conexiones para corregir los desequilibrios que estimulan el sistema nervioso. Esto puede restaurar el funcionamiento de las partes afectadas de su cuerpo.

Método 4 de 4: aprenda sobre los dolores de cabeza sinusales

1. Diferenciar entre migrañas y dolores de cabeza sinusales. Varios estudios han demostrado que la mayoría de las personas diagnosticadas con dolores de cabeza sinusales tenían una migraña no diagnosticada. Afortunadamente, existen varios síntomas que pueden ayudar a distinguir entre dolores de cabeza sinusales y migrañas. Por ejemplo:
   • Las migrañas suelen empeorar con ruidos fuertes o luz brillante.
   • Las migrañas se acompañan de náuseas y vómitos.
   • Las migrañas se pueden sentir en toda la cabeza y el cuello.
   • Con una migraña, no tiene una secreción espesa de la nariz ni pérdida del sentido del olfato.
2. Reconoce los síntomas y las causas. La principal causa de un dolor de cabeza sinusal es la inflamación de las membranas mucosas que recubren los senos nasales. La inflamación evita que los senos nasales secreten moco. Esto aumenta la presión y causa dolor. Las infecciones de los senos nasales pueden ser causadas por una infección, alergias, infecciones en la mandíbula superior o, en raras ocasiones, tumores (benignos o malignos). Los síntomas de los dolores de cabeza sinusales incluyen:
   • Presión y sensibilidad detrás de la frente, mejillas o alrededor de los ojos.
   • El dolor empeora al inclinarse.
   • Dolor en la mandíbula superior.
   • Dolor que es más intenso a primera hora de la mañana.
   • Dolor que varía de leve a severo y puede ocurrir de forma unilateral (en un lado) o bilateral (en ambos lados).
3. Revise usted mismo los factores de riesgo. Varios factores pueden hacerlo más propenso a sufrir dolores de cabeza sinusales. Estos factores pueden incluir:
   • Antecedentes de alergias o asma.
   • Resfriados rebeldes, también conocidos como infecciones de las vías respiratorias superiores.
   • Infecciones de oído.
   • Amígdalas o glándulas agrandadas.
   • Pólipos nasales.
   • Deformidades de la nariz como tabique desviado.
   • Paladar hendido.
   • Sistema inmunológico debilitado.
   • Cirugía previa de los senos nasales.
   • Escalar o volar a grandes alturas.
   • Viajar en avión con una infección de las vías respiratorias superiores.
   • Absceso o infección de un diente.
   • Nade o bucee con regularidad.
4. Sepa cuándo buscar atención médica. Si sus dolores de cabeza ocurren durante más de 15 días al mes, o si usa regularmente analgésicos de venta libre, debe consultar a un médico. También debe considerar consultar a su médico si los analgésicos no ayudan con un dolor de cabeza severo o si los dolores de cabeza interfieren con su vida diaria (por ejemplo, si a menudo faltan a la escuela o al trabajo debido al dolor de cabeza). Busque atención de emergencia si tiene dolor de cabeza sinusal y los siguientes síntomas:
   • Dolor de cabeza repentino y severo que dura o empeora por más de 24 horas.
   • Un dolor de cabeza intenso y repentino descrito como "el peor dolor de cabeza de todos los tiempos", incluso si es propenso a sufrir un dolor de cabeza.
   • Dolores de cabeza crónicos o severos que aparecen después de cumplir 50 años.
   • Fiebre, rigidez en el cuello, náuseas y vómitos (estos síntomas pueden incluir sospecha de meningitis, una infección bacteriana potencialmente mortal).
   • Pérdida de memoria, confusión, pérdida del equilibrio, cambios en el habla o la visión, o pérdida de fuerza o entumecimiento u hormigueo en una de sus extremidades (estos síntomas pueden ser sospechas de un derrame cerebral).
   • Varias inflamaciones en un ojo, acompañadas de enrojecimiento del ojo (estos síntomas pueden sospecharse de glaucoma agudo de ángulo cerrado).
   • Un nuevo patrón de dolor de cabeza o un cambio en él.
   • Si ha sufrido recientemente un traumatismo craneoencefálico.
5. Hágase examinado. Su médico recopilará un historial médico completo y realizará un examen físico para diagnosticar los dolores de cabeza sinusales. Durante el examen, su médico le tocará la cara para buscar sensibilidad o hinchazón. Se examinará su nariz para detectar signos de inflamación, obstrucción o secreción nasal. Su médico también puede ordenar un examen como una radiografía, una tomografía computarizada (TC) o una resonancia magnética (resonancia magnética). Si su médico cree que las alergias pueden estar contribuyendo a sus síntomas, es posible que lo deriven a un alergólogo para que realice más pruebas.
   • En algunos casos, es necesaria la derivación a un otorrinolaringólogo. El otorrinolaringólogo utilizará un fibroscopio para visualizar y diagnosticar los senos nasales.

Advertencias

• Los dolores de cabeza durante el embarazo pueden ser causados ​​por sinusitis, migrañas o dolores de cabeza tensionales, pero tenga en cuenta que los dolores de cabeza también pueden ser el resultado de preeclampsia o trombosis venosa cerebral.
• Los pacientes de edad avanzada tienen un mayor riesgo de sufrir dolores de cabeza leves, como neuralgia del trigémino y arteritis temporal.