Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Uso de medicamentos
• Parte 2 de 2: Ajustar su dieta
• Consejos
• Advertencias

Si tiene dolor articular severo y repentino y malestar persistente, es posible que tenga una forma de artritis llamada gota. La gota puede ser causada por una gran cantidad de ácido úrico. El ácido úrico, que consiste en cristales, generalmente es filtrado por los riñones y excretado junto con la orina. Sin embargo, si tiene mucho ácido úrico en su cuerpo, se pueden formar cristales que causan afecciones como la gota.Por eso es importante reducir la cantidad de ácido úrico y permitir que estos cristales de ácido úrico se disuelvan. Puede hacer esto tomando medicamentos, cambiando su dieta y haciendo ejercicio. Siempre hable con su médico antes de cambiar su dieta y comenzar a tomar cualquier medicamento.

Al paso

Parte 1 de 2: Uso de medicamentos

1. Conoce los factores de riesgo de la gota. Si tiene gota, una forma de artritis causada por grandes cantidades de cristales de ácido úrico, se pueden formar cristales en el líquido alrededor de las articulaciones. Los hombres mayores tienen más probabilidades de desarrollar gota, pero puede afectar a cualquier persona. Se desconoce la verdadera causa de la gota, pero algunos factores de riesgo incluyen comer mucha carne y pescado, obesidad, afecciones crónicas como presión arterial alta, diabetes, antecedentes familiares de gota y tomar ciertos medicamentos.
   • La gota causa inflamación y dolor en las articulaciones (generalmente por la noche y en el dedo gordo del pie), así como articulaciones enrojecidas, hinchadas, calientes y sensibles. La incomodidad dura varios días o semanas después del ataque y puede progresar a gota crónica, lo que reduce su capacidad para mover las articulaciones.
2. Consulte a su médico para un examen. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos recetados si tiene gota crónica o frecuentes ataques de gota dolorosos. Su médico puede realizar una variedad de pruebas y análisis para diagnosticar la gota, incluido un análisis de sangre para determinar la cantidad de ácido úrico, una prueba de líquido sinovial (que consiste en extraer líquido de la articulación con una aguja) y una ecografía o una tomografía computarizada para detectar cristales de ácido úrico. Según los resultados de estas pruebas, su médico determinará si es necesario comenzar a tomar medicamentos y qué medicamentos son los mejores para usted.
   • Su médico puede recetarle medicamentos como inhibidores de la xantina oxidasa, uricosúricos y otros medicamentos de uso menos común, como la colchicina, que se usa para los ataques agudos de gota.
3. Toma inhibidores de la xantina oxidasa. Estos medicamentos hacen que su cuerpo produzca menos ácido úrico, por lo que tiene menos ácido úrico en la sangre. Es probable que su médico le recete estos medicamentos como primer tratamiento para la gota crónica. Los inhibidores de la xantina oxidasa incluyen alopurinol (incluidos Zyloric y Acepurin) y febuxostat (Adenuric). Estos medicamentos pueden aumentar los ataques de gota al principio, pero eventualmente los evitarán.
   • Los efectos secundarios del alopurinol incluyen diarrea, somnolencia, erupción cutánea y recuentos sanguíneos bajos. Asegúrese de beber al menos 8 vasos de agua con una capacidad de 250 ml todos los días cuando use alopurinol.
   • Los efectos secundarios del febuxostat incluyen erupción cutánea, náuseas, dolor en las articulaciones y disminución de la función hepática.
4. Prueba los uricosúricos. Estos tipos de medicamentos hacen que elimine más ácido úrico en la orina. Los uricosúricos evitan que su cuerpo reabsorba los cristales de ácido úrico en la sangre, por lo que tiene menos ácido úrico en la sangre. Benzbromaron (Desuric) es un agente uricosúrico recetado. Tome la dosis correcta. Lo puedes encontrar en la pegatina de la farmacia. Además, asegúrese de beber mucha agua cuando use este medicamento.
   • Los efectos secundarios de la benzbromarona incluyen diarrea, cálculos renales, dolor de cabeza, erupción cutánea e inflamación del hígado. Para prevenir los cálculos renales, es importante beber al menos de 6 a 8 vasos de agua al día mientras toma benzbromarona.
5. No use ciertos medicamentos. Algunos medicamentos, como los diuréticos tiazídicos (hidroclorotiazida) y los diuréticos de asa (como furosemida o Lasix), no deben usarse porque pueden empeorar la afección. Además, no tome dosis bajas de aspirina y niacina, ya que esto puede aumentar la cantidad de ácido úrico en su cuerpo.
   • Nunca deje de tomar ningún medicamento sin consultar a su médico. En muchos casos existen alternativas disponibles.

Parte 2 de 2: Ajustar su dieta

1. Proporcionar una dieta sana y equilibrada. Trate de comer alimentos saludables con alto contenido de fibra y proteínas magras. Los alimentos ricos en fibra soluble pueden ayudar a disolver los cristales de ácido úrico. Las fibras también ayudan a absorber los cristales para que se eliminen de las articulaciones y los riñones. Tampoco coma alimentos con grasas saturadas como queso, mantequilla y margarina. Reduzca la ingesta de azúcar, incluido el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y los refrescos con alto contenido de azúcar. Esto puede provocar más ataques de gota. En su lugar, intente comer lo siguiente:
   • Avena
   • Espinacas
   • Brócoli
   • Frambuesas
   • Alimentos integrales
   • Arroz integral
   • Frijoles negros
   • Cerezas, ya que pueden reducir los ataques de gota. Un estudio encontró que comer diez cerezas al día protege a las personas de los ataques de gota.
   • Lácteos bajos en grasa o sin grasa
2. Evite los alimentos que pueden aumentar los niveles de ácido úrico. Ciertos alimentos contienen de forma natural sustancias llamadas purinas. Su cuerpo los convierte en ácido úrico. Los estudios han demostrado que comer alimentos con alto contenido de purinas puede provocar un ataque de gota en unos días. Evite los alimentos con alto contenido de purinas, que incluyen:
   • Carnes: carnes rojas y vísceras (hígado, riñones y mollejas)
   • Pescado: atún, bogavante, camarón, mejillones, anchoas, arenque, sardinas, vieiras, salmón, eglefino y caballa
3. Cuida lo que bebes y mantente hidratado. Se ha demostrado que beber de seis a ocho vasos de 250 ml de agua al día ayuda a reducir los ataques de gota. Por lo general, puede beber otras bebidas para obtener el líquido que necesita, pero es mejor limitarse al agua. Además, beba menos o nada de alcohol, ya que esto puede hacer que su cuerpo absorba más ácido úrico. Si desea beber algo que no sea agua, opte por bebidas bajas en azúcar, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y cafeína. El azúcar puede aumentar el riesgo de gota y la cafeína puede deshidratar su cuerpo.
   • Todavía puede beber una pequeña cantidad de café (dos o tres tazas al día). Algunos estudios han demostrado que el café puede reducir la cantidad de ácido úrico en la sangre, pero no se ha demostrado que reduzca la cantidad de ataques de gota.
4. Incrementa tu ingesta de vitamina C. Algunos estudios han demostrado que la vitamina C puede reducir la cantidad de ácido úrico en la sangre, pero no se ha demostrado que reduzca la cantidad de ataques de gota. Se cree que la vitamina C ayuda a los riñones a secretar ácido úrico. Considere tomar 500 mg de vitamina C al día después de consultar a su médico. Si prefiere obtener más vitamina C al comer ciertos alimentos, intente lo siguiente:
   • Fruta: melón, cítricos, kiwis, mangos, papayas, piña, fresas, frambuesas, arándanos, arándanos y sandía
   • Verduras: brócoli, coles de Bruselas, coliflor, pimientos verdes y rojos, espinacas, repollo, hojas de nabo, batatas, patatas, tomates y calabaza de invierno.
   • Cereales para el desayuno enriquecidos con vitamina C.
5. Deporte. Trate de hacer ejercicio durante al menos media hora todos los días. Un estudio encontró que hacer ejercicio durante 150 minutos a la semana reduce los niveles de ácido úrico. El ejercicio también puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular y ayudarlo a perder peso. La pérdida de peso se asocia con una menor cantidad de ácido úrico en el cuerpo.
   • Incluso el ejercicio más corto se asocia con una cantidad ligeramente menor de ácido úrico. Por ejemplo, si no puede trotar durante 30 minutos, al menos trate de caminar rápidamente durante 15 minutos.

Consejos

• La cantidad de ácido úrico no siempre está directamente relacionada con la gota y cuánto la padece. Algunas personas tienen mucho ácido úrico en su cuerpo y no sufren de gota, mientras que otras personas tienen gota y tienen una cantidad normal de ácido úrico en el cuerpo.
• No existe evidencia científica sólida de que los remedios caseros populares y los suplementos naturales como la garra del diablo puedan reducir la gota de manera segura.

Advertencias

• Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento nuevo o cambiar su dieta.