Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: anímala a ser feliz
• Método 2 de 3: hazla sonreír
• Método 3 de 3: Apoya a un amigo que está deprimido

Hacer más feliz a un amigo no es tarea fácil, ya que cada persona tiene su propio concepto de “felicidad”. Sin embargo, puedes encontrar formas de animarla. También puede ofrecerle apoyo si está triste o deprimida.

Pasos

Método 1 de 3: anímala a ser feliz

1. 1 Sea feliz usted mismo. Una de las mejores formas de hacer felices a tus amigos es ser tú mismo más feliz. En otras palabras, nos carga una gran positividad cuando estamos rodeados de gente alegre. Asimismo, su felicidad se transmitirá a sus amigos.
2. 2 Pasar tiempo juntos. Las relaciones, independientemente de su tipo, son la clave de la felicidad. Entonces, si simplemente pasan el rato con su amigo, ambos estarán más felices. Asegúrense de animarse mutuamente y también de mostrar aprecio por su relación.
   • Por ejemplo, puedes demostrar que valoras la amistad repitiendo con regularidad: “Solo quiero que sepas lo feliz que estoy de tenerte en mi vida” o enviando postales a un amigo de vez en cuando.
3. 3 Hazla reír. No es de extrañar que digan, "la risa es la mejor medicina". La risa puede hacerte más feliz y saludable, así que trata de hacer reír a tus amigos con bromas o incluso con ironía propia (de una manera liviana).
4. 4 Aumenta la autoestima de tu amigo. Toda persona necesita escuchar de vez en cuando que es inteligente, fuerte y guapo. No tema decirle a su amiga estas cosas, ya que pueden ayudarla a tener más confianza y aumentar su autoestima. Intenta hacer cumplidos individuales para una persona específica para que sepa que realmente lo dices en serio.
   • Por ejemplo, la frase: “Estoy realmente impresionado con la forma en que se toma el tiempo para escuchar a todos los que conoce. Demuestra cuánto te preocupas por otras personas. "Este es un cumplido más personal que" Eres un buen oyente ".
5. 5 Ayúdala a ver el lado positivo. Por ejemplo, si tu amiga se queja de una situación en el trabajo, ayúdala a ver el lado positivo. Esto no significa que debas restarle importancia a sus sentimientos. Escuche atentamente su problema antes de reaccionar. Sin embargo, trate de ayudarla haciéndole preguntas capciosas como "¿Qué se puede hacer para mejorar la situación?" - o: "¿Qué cosa buena ha pasado en el trabajo últimamente?"
   • Las investigaciones muestran que aquellas personas que eligen buscar la positividad aprenden a ser más optimistas en general, lo que las hace más felices.
6. 6 Intenten algo nuevo juntos. La verdadera felicidad proviene en parte de la aventura. Esto significa que es posible que tenga que salir de su zona de confort y probar algo nuevo, ya cambio adquirirá nuevas actividades favoritas. Si quieres que tus amigos sean felices, anímalos a que prueben cosas nuevas contigo.
   • Por ejemplo, vayan a un nuevo restaurante, exploren ciudades cercanas o piensen juntos en un nuevo pasatiempo.

Método 2 de 3: hazla sonreír

1. 1 Llama la. Elija un momento en el que no tenga nada que hacer. Simplemente llame a su amigo para saludarlo y ver cómo le está yendo. No hay nada como una llamada telefónica cuando quieres demostrar que piensas en una persona.
2. 2 Tráigale una de sus golosinas favoritas. Conoces los gustos de tu novia. Quizás no pueda vivir sin el café del mediodía o tenga debilidad por las tartas de manzana. Sorpréndela y llévale una de sus golosinas favoritas cuando sepas que está teniendo un día difícil.
3. 3 Organiza una fiesta de baile improvisada. Bailar aumenta la circulación y es tonto y divertido. Ponga la música y rockéelo juntos.
4. 4 Envíale una postal. Hoy en día, pocas personas reciben postales firmadas a mano. De hecho, es tan raro que seguramente hará sonreír a su amiga. Envíale un mensaje por correo y elige una postal divertida como bonificación.
5. 5 Haz algo lindo sin ninguna razón. Ven a visitarla con su cazuela favorita. Haga las tareas del hogar que sabe que ella odia hacer, como cortar el césped. Envíale un regalito que le encantará. Cualquier gesto pronunciado seguramente alegrará su día.

Método 3 de 3: Apoya a un amigo que está deprimido

1. 1 Hágale saber que está cerca. A veces, estar cerca de un amigo deprimido puede ser de gran ayuda. Si no puede estar allí, ofrézcale apoyo emocional, dígale que siempre está listo para escucharla y ayudarla en todo lo que pueda.
2. 2 Ofrezca ayuda específica. Si una persona se encuentra en un estado de depresión, incluso realizar tareas sencillas puede resultarle difícil. Ofrezca ayuda específica a su amiga, como llevarla de negocios, prepararle comidas o hacer las llamadas necesarias. Más importante aún, asegúrese de cumplir con lo que prometió.
   • Contáctese con ella y ofrézcase directamente a ayudar. A veces, a las personas deprimidas les resulta difícil pedir ayuda cuando la necesitan.
3. 3 Muéstrale a la persona que te preocupas por ella. Incluso los pequeños gestos pueden significar mucho para alguien que está deprimido. Trae a tu amiga un poco de café o deja una carta en su buzón. Trate de hacerle los dulces que le encantan. Estos lindos gestos se sumarán al panorama general y le harán saber que es amada y lo que piensas de ella.
4. 4 Anímela a buscar ayuda. Si aún no lo ha hecho, intente convencerla de que busque ayuda profesional. Pregúntele si ha hablado con un psicólogo o psiquiatra, los cuales pueden ayudar a controlar la depresión.
   • Dado que la enfermedad mental está estigmatizada en la sociedad, también debe mencionar que no debe avergonzarse de la ayuda que se le brinda. La depresión es una enfermedad como cualquier otra y se puede curar.
   • Si tiene dudas, ofrézcale llevarla a una cita o trabajar con ella para ayudarla a sentirse menos ansiosa. Puede ayudarla a pensar detenidamente en el discurso y las preguntas que pueda hacer cuando llegue al consultorio del psicólogo.
5. 5 Encuentra su apoyo. Si no está lista para ver a un consejero, busque varios grupos de apoyo locales para personas con depresión. Bríndele información para que quiera asistir a la reunión, pero eso, en última instancia, depende solo de ella. Sin embargo, una forma de "empujarla" es ofrecerle llevarla a una reunión.
6. 6 Anímela a que se vaya de la casa con usted. A menudo, las personas con depresión están aisladas del mundo. Anímela a que pase tiempo con usted caminando o haciendo sus cosas favoritas. Las apariciones públicas y conocer gente la ayudarán en su camino hacia la recuperación.
   • Conoce gente donde está tu novia. Si aún no está lista para salir de casa, pregúntale si le gustaría invitar a un par de amigos o visitarlo.
7. 7 Omita frases y críticas trilladas. Solo estamos tratando de ser útiles dándoles consejos como "Solo anímate" o "Realmente necesitas salir de esto". Sin embargo, tales declaraciones, por regla general, solo conducen a un empeoramiento de la situación. Las palabras de aliento traerán resultados mucho mejores, como, "Sé que estás pasando por momentos difíciles. Creo que eres lo suficientemente fuerte para superar esto, pero no temas pedir ayuda ".