Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Cuida tus labios
• Parte 2 de 3: Mantener tus labios hidratados
• Parte 3 de 3: Hacer cambios en el estilo de vida
• Consejos
• Advertencias

¿Tienes la mala costumbre de picarte los labios? Probablemente lo haga porque están secos y agrietados. Cuidar bien tus labios los mantiene suaves y flexibles, por lo que ya no sentirás la necesidad de pellizcarlos. Al exfoliar sus labios, mantenerlos hidratados y hacer cambios en el estilo de vida para promover una piel sana, puede embellecer sus labios y dejar de lado su hábito de depilarse para siempre.

Al paso

Parte 1 de 3: Cuida tus labios

1. Trabaja en arreglarte los labios en lugar de pellizcarte. ¿Estás quitando distraídamente la piel muerta que se forma en tus labios? Cuando siente que un trozo de piel se suelta, es imposible resistirse a picarlo. Sin embargo, depilarse los labios en realidad no los hace menos secos o más saludables. En lugar de arrancarte la piel, intenta poner esa energía en hacer que tus labios sean más saludables. El resultado serán unos labios suaves sin piel seca, que se ven fantásticos, en lugar de unos labios ásperos que sangran donde los escogiste.
   • Si su hábito de picar es de hecho un mal hábito persistente o un tic nervioso, será necesario algo más que cuidar sus labios para solucionar el problema. Encuentre un artículo sobre cómo romper un mal hábito en WikiHow para ayudarlo a dejar de morderse los labios para siempre.
   • Si le preocupa no poder detenerse por su cuenta, consulte a un terapeuta y determine si tiene un trastorno de picarse la piel compulsivamente, que está estrechamente relacionado con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y el trastorno de percepción corporal (TDC). Esto es muy difícil de solucionar por su cuenta, así que busque la ayuda de alguien que pueda asesorarlo.
2. Cepille sus labios con un cepillo de dientes. Humedezca sus labios con agua tibia, luego use un cepillo de dientes limpio para cepillarlos suavemente con un movimiento circular. Esto eliminará la acumulación de piel seca y muerta que hace que sus labios se vean rasgados y escamosos. Si bien depilarse los labios a menudo elimina demasiada piel y produce sangrado, cepillarse los labios solo elimina la capa superior de piel muerta, dejando la capa protectora puesta.
   • Una esponja vegetal limpia también es un buen artículo para cepillarse los labios. Solo asegúrate de no usar una esponja vegetal vieja, ya que puede albergar bacterias.
   • No se frote los labios con demasiada fuerza con el cepillo. Está bien si sus labios aún están un poco ásperos después de cepillarse los dientes. Es posible que necesite más de una sesión para deshacerse completamente de la piel muerta.
3. Prueba un exfoliante de azúcar. Esta es una excelente manera si tus labios están muy escamosos y doloridos, ya que es un poco más suave que usar un cepillo. Haga una mezcla simple de una cucharadita de azúcar y una cucharadita de miel. Unte sus labios y use sus dedos para masajear el exfoliante sobre sus labios. Eliminará la capa superior de piel muerta sin dañar la capa inferior. Cuando haya terminado, enjuague sus labios con agua tibia.
4. Aplica un bálsamo labial calmante. Un suavizante es una sustancia que atrapa la humedad en la piel y la protege para que no se reseque. Si sus labios están muy agrietados, es posible que aplicar un bálsamo labial con regularidad no sea suficiente para curarlos. Busque un producto que contenga uno de los siguientes suavizantes como ingrediente principal:
   • Manteca de karité
   • Mantequilla de cocoa
   • Aceite de jojoba.
   • Aceite de aguacate
   • Aceite de rosa
5. Repítelo hasta que tus labios estén libres de piel seca. Puede tomar más que una sesión de cuidado para que sus labios vuelvan a estar en forma. Repite el proceso de exfoliar tus labios cada pocos días. Puede utilizar un producto calmante en los labios entre sesiones, durante el día y por la noche mientras duerme. No repita el proceso más de una vez al día ya que irritará la piel.

Parte 2 de 3: Mantener tus labios hidratados

1. Evite el uso de productos que sequen sus labios. El bálsamo labial estándar de la farmacia probablemente contendrá ingredientes que eventualmente harán que tus labios se sequen con el tiempo. Continúe usando un buen bálsamo calmante con ingredientes naturales. Evite los productos (incluidos lápices labiales, brillo de labios y colorantes) que contengan los siguientes irritantes de la piel:
   • Alcohol
   • Fragancias
   • Siliconas
   • Aceites minerales
   • Parabenos
2. No te lames los labios. Es posible que sienta la tentación de lamerse los labios cuando estén secos, pero las enzimas de la saliva los secarán aún más. Al igual que resistir la tentación de picar, también debes resistir la tentación de lamer.
3. Protege tus labios por la noche. ¿Sueles despertar con los labios secos? Ese podría ser el resultado de dormir con la boca abierta. Cuando respira por la boca toda la noche, sus labios pueden secarse rápidamente. Si bien puede ser difícil cambiar sus hábitos respiratorios, puede corregir el problema protegiendo sus labios por la noche. Recuerda aplicar bálsamo labial todas las noches antes de acostarte para que te despiertes con los labios humectados en lugar de escamosos.
4. Beber mucha agua. Los labios secos y agrietados suelen ser un efecto secundario de la deshidratación. Es posible que no beba suficiente agua durante el día. Beba siempre que tenga sed e intente cambiar el café y los refrescos por agua cuando sea posible. En unos días, tus labios estarán más suaves e hidratados.
   • El alcohol es conocido por su efecto secante. Si a menudo se despierta con los labios agrietados, intente reducir la ingesta de alcohol unas horas antes de irse a la cama y beba mucha agua antes de irse a dormir.
   • Lleve consigo una botella de agua reutilizable durante todo el día para que siempre tenga algo de beber cuando tenga sed.
5. Usa un humidificador. Si su piel está naturalmente seca, un humidificador puede salvarle la vida, especialmente en invierno. Los humidificadores humedecen el aire seco para que sea menos áspero para la piel. Coloque uno en su habitación y vea si puede notar la diferencia después de unos días.

Parte 3 de 3: Hacer cambios en el estilo de vida

1. Come menos sal. Los depósitos de sal en sus labios pueden hacer que se sequen rápidamente. Cambiar su dieta para que tenga menos sal puede marcar una gran diferencia en la textura de sus labios. Si come alimentos salados, enjuague sus labios con agua tibia para que la sal no se asiente en sus labios.
2. Deja de fumar. Fumar es duro para los labios, provocando resequedad e irritación. Si es fumador, hay muchas buenas razones para dejar de fumar, y tener labios sanos es una de ellas. Trate de reducir tanto como sea posible para proteger sus labios del daño.
3. Proteja sus labios de las quemaduras solares. Como el resto de su piel, la piel de sus labios es vulnerable a las quemaduras solares. Use un bálsamo labial con SPF 15 o más para proteger sus labios de quemaduras.
4. Cúbrete la cara en climas fríos o secos. Nada hace que tus labios estén secos y escamosos como el aire frío y seco del invierno. Si es más probable que te comas los labios en invierno que en verano, esta es la razón. Intente cubrirse la boca con el pañuelo cuando salga para protegerse los labios del frío.

Consejos

• Si descubre que solo se toca los labios cuando está nervioso o tenso, intente averiguar cuándo se siente nervioso. Por ejemplo, si piensas "¡Dios mío, tengo que hacer mis deberes para mañana y todavía no he hecho nada!", Y te pones los labios con nerviosismo, notando que puede cambiar el hábito.

Advertencias

• Si cree que tiene un trastorno compulsivo de pellizcarse la piel, es importante buscar ayuda de inmediato. Este trastorno no desaparece por sí solo; está vinculado a problemas más profundos que requieren la ayuda de un terapeuta para abordarlos.