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• Al paso
• Método 1 de 2: reafirmar la piel de su cuello a través de su estilo de vida
• Método 2 de 2: logre una piel más firme con tratamientos médicos

Uno de los signos del envejecimiento más llamativos es la falta de firmeza de la piel. Con la edad, nuestra piel pierde la elasticidad de nuestros primeros años, provocando que se pliegue y se combe. Este proceso suele ser más evidente en la cara y el cuello. Si bien no es posible retroceder el tiempo, puede volverse proactivo y probar diferentes formas de medicamentos, automedicación y tratamientos para tensar la piel de su cuello.

Al paso

Método 1 de 2: reafirmar la piel de su cuello a través de su estilo de vida

1. Ejercita los músculos de la cara y el cuello. Hay varios ejercicios que son una buena combinación de estiramiento y entrenamiento de los músculos del cuello y los músculos faciales inferiores. Repite esto una o dos veces al día para fortalecer tu cuello y que luzca más firme.
   • Coloque una mano en su frente. Empuja tu cabeza contra tu mano sin que se mueva hacia adelante. Ahora debería sentir que los músculos de su cuello se tensan. Mantenga esto durante unos 10 segundos. Colapsar las manos detrás de la cabeza y empujar hacia atrás con la cabeza para crear presión; manténgalo nuevamente durante 10 segundos.
   • Siéntese con la espalda recta. Levanta la cabeza hacia atrás para que tu barbilla esté hacia el techo, pero mantén los labios cerrados. Ahora haga un movimiento de masticación con la boca. Siente cómo se ponen a trabajar los músculos del cuello y la cara. Repite esto unas 20 veces.
   • Siéntese derecho y levante la cabeza hacia atrás de modo que su barbilla esté hacia el techo, pero mantenga los labios cerrados. Esta vez frunciendo los labios en un movimiento de beso. Repite este ejercicio dos veces. Puede que se sienta igual que en el ejercicio anterior, pero ejercite otras partes del cuello y la cara.
   • Tenga cuidado con este ejercicio, ya que puede extender demasiado los músculos del cuello. Acuéstese en la cama con la cabeza hacia un lado. Levante lenta y suavemente su cabeza hacia su torso, con solo su cuello haciendo el trabajo. Baje la cabeza lenta y cuidadosamente. Repite esto unas 5 veces. Deténgase inmediatamente si siente dolor.
2. Evite la repetición de expresiones faciales. Ciertos movimientos y expresiones, como inclinar la cabeza para no estar de acuerdo, pueden debilitar los músculos opuestos. Busque bocanadas en su cara para mantener la piel de su cuello firme por más tiempo.
   • Cuando usa los músculos de la cara o el cuello, se forma un surco debajo de la piel. A medida que la elasticidad de la piel disminuye con el tiempo, ya no es posible rellenar este surco y se pueden desarrollar arrugas o pliegues cutáneos permanentes.
3. Come sano. Hay indicios de que una dieta sana y equilibrada puede proteger su piel. Al evitar los alimentos poco saludables y la comida chatarra, es posible que pueda mantener a raya las arrugas y la pérdida de elasticidad de la piel.
   • Las dietas ricas en grasas y azúcares pueden ralentizar el ciclo celular. No coma demasiados alimentos fritos o dulces: limite la ingesta de azúcares simples y concéntrese en los carbohidratos complejos.
   • Los alimentos con alto contenido de vitamina A y betacaroteno, como frutas y verduras (por ejemplo, frambuesas y zanahorias), pueden acelerar la división celular para una piel más sana.
   • Las frutas y verduras amarillas y naranjas son ricas en vitamina A y betacaroteno. Combinado con mucha agua, esto acelera la división celular dando como resultado una piel más saludable que no es propensa a dañarse (que de otra manera puede causar la obstrucción de las glándulas).
   • Los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales (ácidos alfa-linolénico y linoleico), como las nueces o el aceite de oliva, pueden ayudar a mantener hidratadas las células de la piel.
   • Una dieta poco saludable también reemplaza los alimentos que debe comer para obtener las vitaminas y antioxidantes necesarios para promover una piel sana.
4. Asegúrese de tomar suficientes líquidos. La piel que está hidratada es generalmente más tersa y firme y menos propensa a tener pliegues o arrugas. Obtener mucha humedad todos los días puede ayudar a mantener la piel de su cuello con un aspecto tenso nuevamente.
   • Beba al menos 9 vasos de agua al día para tener suficientes líquidos como mujer y 13 tazas si es hombre. Los atletas y las mujeres embarazadas necesitan hasta 16 vasos de agua al día.
   • El agua es la mejor opción para la hidratación, pero también puedes beber té que no contenga cafeína o jugos diluidos con agua.
   • Considere tomar café o té y refrescos en cantidades limitadas, pero tenga en cuenta que pueden secarlo un poco.
5. Aplicar crema hidratante todos los días. Use un humectante específico para el tipo de piel todos los días para estimular la producción de colágeno y elastina. La piel bien hidratada puede ayudar a reafirmar la piel del cuello.
   • Incluso si su piel es un poco grasa, es posible que necesite un humectante. Elija un producto sin aceite y sin comedogénico.
   • Busque el consejo de un dermatólogo o especialista en cuidado de la piel para evaluar qué tipo de piel tiene. Puede comprar productos especialmente formulados para las necesidades de su tipo de piel en la mayoría de las farmacias y muchos minoristas, incluidos los grandes almacenes.
   • Hay muchos productos que no solo estimulan la producción de colágeno y elastina, sino que también pueden mejorar la apariencia de la piel de su cuello, llenándola de productos como silicona y ácido hialurónico.
   • Usar una crema hidratante con protector solar incorporado puede aumentar los beneficios reafirmantes de la piel.
6. No sobreexponga su piel al sol. La radiación ultravioleta del sol acelera el envejecimiento natural al descomponer las fibras de colágeno y elastina que mantienen la piel firme. Reducir o prevenir la exposición al sol puede mantener su piel más firme por más tiempo.
   • Aplique un protector solar de amplio espectro con un FPS alto (factor mínimo 30) cuando salga a hacer compras u otras actividades.
   • También puede usar un sombrero de ala ancha para proteger aún más su piel de la exposición al sol.
   • Si vas a la playa oa la piscina, puedes sentarte bajo una sombrilla. Use un protector solar resistente al agua.
7. Deja de fumar. Al igual que la exposición al sol, fumar acelera el proceso de envejecimiento natural al obstaculizar el flujo sanguíneo a la piel. Deje de fumar o limite el hábito de fumar para ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel para que su piel se mantenga firme por más tiempo.
   • Si le resulta difícil dejar de fumar, hable con su médico. Esto puede ayudarlo a desarrollar un plan de tratamiento eficaz.
8. Evite los cambios bruscos de peso. El peso puede hacer que su piel se estire, resultando en una piel flácida cuando pierde peso nuevamente. La pérdida de peso repentina no le dará tiempo a su piel para adaptarse y hará que se vea suelta. Mantenga su peso actual o baje de peso gradualmente para evitar la flacidez de la piel alrededor del cuello.

Método 2 de 2: logre una piel más firme con tratamientos médicos

1. Aplica retinoides tópicos. Los retinoides son derivados de la vitamina A que contrarrestan las arrugas finas, las imperfecciones y las asperezas de la piel. Aplique un retinoide tópico según las indicaciones de su médico para mejorar la apariencia y la elasticidad de su piel alrededor del cuello.
   • La tretinoína y el tazaroteno son dos tipos de retinoides que su médico puede recetarle.
   • Necesita una receta de su médico para un retinoide, así que programe una cita para ver si esta es una opción posible para usted.
   • Aplique una cantidad del tamaño de un guisante de crema retinoide una vez al día a la hora de acostarse o en la cara por la noche para paliar las arrugas finas.
   • Tenga en cuenta la sensibilidad a la luz UVA cuando use este medicamento. Minimice la exposición a las lámparas solares o la luz solar.
   • Tenga en cuenta que algunas compañías de seguros no reembolsarán los retinoides utilizados con fines cosméticos.
   • Hay una serie de cremas para la piel de venta libre con un bajo contenido de retinoides. Tenga en cuenta que estos no funcionan tan poderosamente como los retinoides recetados y es posible que no mejoren su piel a largo plazo.
   • Los retinoides pueden causar enrojecimiento, sequedad y sensación de ardor en la piel.
2. Sométete a terapia con láser, luz o radiofrecuencia. El crecimiento de colágeno nuevo en la piel se puede estimular con la ayuda de tratamientos con láser, luz o radiofrecuencia. Siga uno de estos tratamientos para reafirmar la piel de su cuello.
   • Los tratamientos con láser y luz dañan la capa más externa de la piel y calientan la capa subyacente de la piel para estimular el crecimiento de colágeno. A medida que la piel dañada sana, se forma una piel más tersa y tersa.
   • Pueden pasar varios meses para curarse por completo de dicho tratamiento y existen riesgos, como cicatrices o aclaramiento u oscurecimiento de la piel.
   • Considere la posibilidad de tratamientos con láser no ablativos para la piel menos arrugada.
   • El tratamiento con radiofrecuencia también puede considerarse una variante no ablativa. Si bien no obtendrá los mismos resultados con él que con un láser o una terapia de luz, puede producir una piel un poco más tensa.
   • Tenga en cuenta que la mayoría de las compañías de seguros no reembolsarán dichos tratamientos cosméticos.
3. Pelar la piel. Existen tratamientos menos invasivos para eliminar las capas externas de la piel. La dermoabrasión, las exfoliaciones químicas y la microdermoabrasión eliminan la capa externa de la piel y pueden mejorar no solo su elasticidad sino también su apariencia.
   • Con una exfoliación química, el médico aplicará un ácido en la capa superior de la piel. Esto quemará la piel del área tratada junto con algunas de las arrugas, líneas finas y pecas. Las exfoliaciones químicas pueden tardar varias semanas en sanar y pueden requerir múltiples tratamientos para ver resultados.
   • La dermoabrasión raspa parte de la capa superior de la piel con un cepillo giratorio. Esto estimula la producción de una nueva capa de piel, que puede hacer que la piel del cuello sea más firme. Pueden pasar meses antes de ver los resultados y recuperarse por completo del tratamiento.
   • La microdermoabrasión es similar a la dermoabrasión, excepto que solo elimina una pequeña capa de piel. Es posible que se requieran varios tratamientos para ver resultados con la dermoabrasión, pero la curación total lleva menos tiempo que las alternativas. La microdermoabrasión también solo produce resultados modestos.
   • Tenga en cuenta que la mayoría de las compañías de seguros no reembolsarán estos tratamientos cosméticos.
4. Solicite inyecciones de Botox. Botox, también conocido como toxina botulínica tipo A, puede evitar que los músculos se contraigan, haciendo que la piel parezca más suave y menos arrugada. Use inyecciones de Botox para la flacidez leve para reafirmar la piel de su cuello.
   • El Botox sigue siendo eficaz durante tres o cuatro meses y las inyecciones deben aplicarse repetidamente para obtener resultados duraderos.
   • Uno de los efectos secundarios del Botox es la incapacidad para mover los músculos faciales y del cuello. Tenga en cuenta que esto puede limitar lo bien que puede expresar sus emociones.
   • Tenga en cuenta que la mayoría de las compañías de seguros no reembolsan las inyecciones de Botox con fines cosméticos.
5. Inyectar rellenos blandos. Existen varios tipos de rellenos de tejidos blandos, como grasa, colágeno y ácido hialurónico. Inyectado en el área del cuello, esto puede ayudar a rellenar y reafirmar la piel del cuello.
   • Es posible que se presente hinchazón, enrojecimiento y hematomas con las inyecciones de relleno suave.
   • Al igual que el Botox o la microdermoabrasión, es posible que se requieran inyecciones repetidas ya que la mayoría de los rellenos solo duran unos pocos meses.
   • Tenga en cuenta que la mayoría de las compañías de seguros no reembolsan las inyecciones de relleno cosmético.
6. Considere un estiramiento facial quirúrgico. Si su piel se hunde alrededor del cuello, la cirugía es una opción. Esta es la forma más extrema de tratamiento de estiramiento de la piel y solo debe considerarse cuando sea absolutamente necesario o cuando otras opciones no funcionen.
   • No como con todas las cirugías cosméticas, debe ser plenamente consciente de los riesgos involucrados y consultar a un cirujano autorizado y a una clínica.
   • Un estiramiento facial requiere eliminar el exceso de piel y grasa de su cuello, luego de lo cual el músculo y el tejido conectivo debajo se tensan.
   • Puede llevar mucho tiempo recuperarse de un estiramiento facial y aún puede experimentar hematomas e hinchazón durante muchas semanas después del procedimiento.
   • Los resultados pueden permanecer visibles durante cinco a 10 años.
   • Después de la cirugía, use ropa cómoda que pueda pasarse por la cabeza fácil y cómodamente. Tenga almohadas disponibles para mantener la cabeza y el cuello en una buena posición. Haga que alguien se quede con usted durante al menos 24 horas después de la cirugía.
   • Deje de fumar por completo y deje de tomar anticoagulantes (bajo la supervisión de su médico) antes de la cirugía. Dejar de fumar es necesario para una buena cura, y los anticoagulantes aumentan el riesgo de hemorragia durante la cirugía.
   • Tenga en cuenta que la mayoría de las compañías de seguros no reembolsarán un estiramiento facial cosmético.