Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: encontrar su camino en la relación
• Método 2 de 3: evalúa tus sentimientos sobre la persona
• Método 3 de 3: considere sus propias emociones
• Consejos

En una relación, puede ser difícil descubrir cuáles son tus sentimientos, especialmente al principio. Si está luchando con sentimientos encontrados hacia una posible pareja romántica, esto es completamente normal. Tómese un momento para considerar cómo se siente. ¿Te atrae esta persona? ¿Estás dispuesto a comprometerte? ¿Sientes un vínculo estrecho? Tómatelo con calma en la relación, esforzándote por ser consciente de lo que sientes y por qué. Si aún tiene dudas, piense en sus propias emociones. ¿Hay alguna razón por la que experimente estas dudas? Si es así, ¿qué puede hacer para cambiar esto? Con un poco de tiempo y autorreflexión, podrá resolver los sentimientos encontrados sobre una relación.

Al paso

Método 1 de 3: encontrar su camino en la relación

1. Deja que las cosas progresen lentamente. Si no está seguro de cómo se siente, especialmente al principio de una relación, sea paciente. No se apresure a comprometerse si no está seguro de cómo se siente. Es importante que dejes que las cosas se desarrollen a su propio ritmo en cualquier relación, especialmente si tus sentimientos se mezclan.
   • Trabaje en su propio horario. Si no está seguro de cómo se siente por alguien, no debe sacrificar gran parte de su tiempo y sus necesidades por esa persona. Mientras explora sus sentimientos, también debe realizar un seguimiento de sus propios pasatiempos y obligaciones sociales.
   • Si la relación aún no tiene estatus oficial, no se preocupe. No intentes presionar por un compromiso de la otra persona si aún no estás seguro de cómo te sientes al respecto; no es una vergüenza estar en un área gris de la relación por un tiempo.
   • También tienes que cuidarte. Come bien, haz ejercicio y descansa lo suficiente. Cuídese como lo haría normalmente.
2. Manténgase ocupado con sus propios intereses. Quieres asegurarte de que puedes seguir siendo tú mismo con esta persona. Manténgase ocupado con sus propios pasatiempos e intereses. Vea si esta persona encaja en su mundo. Esto puede ayudarte a juzgar si el romance te está funcionando.
   • Deja en claro lo que crees que es importante. Si prefiere quedarse en casa que salir un viernes, pídale a su ser querido que venga. Vea cómo encaja en su mundo.
   • Considere sus propios intereses. Si vas a un club de lectura cada dos viernes, no te detengas, incluso si tu pareja te invita a otro lugar. Asegúrese de que su pareja apoye sus intereses y le permita perseguir su propio placer y su vida social. Si lo hace, es una buena señal de que esta relación puede encajar en tu vida.
3. Traten de divertirse juntos. La diversión es un aspecto importante de cualquier relación romántica. Es difícil quedarse con alguien cuando los dos no se divierten juntos. Usted y su pareja deberían disfrutar de la compañía del otro. Intenta hacer algo divertido con tu pareja. Vea si se siente más feliz y seguro. Si está luchando por divertirse, podría ser una mala señal para la relación a largo plazo.
   • La definición de diversión varía de persona a persona, así que elija algo que ambos disfruten hacer. Por ejemplo, si a ambos les gusta el cabaret, vayan juntos a un espectáculo en el teatro.
   • También puede invitar a su pareja a eventos sociales con sus amigos. Vea si la presencia de su pareja está afectando al grupo de manera positiva o negativa. ¿Te encanta hacer que los eventos sociales sean más divertidos? ¿Encaja él o ella en tu mundo?
4. Evite el sexo como motor para alimentar sentimientos de intimidad. Si tiene sentimientos encontrados, puede intentar reprimirlos. Mucha gente usa el sexo como un intento de reforzar los sentimientos de intimidad. Sin embargo, esto rara vez conducirá a sentimientos duraderos de intimidad emocional con otra persona. No espere que eso se deshaga de sus sentimientos encontrados.
5. Tómate un descanso si es necesario. Si no puede entender cómo se siente y ha estado en una relación por un tiempo, tomarse un descanso puede ayudar. Es posible que ambos necesiten experimentar un crecimiento personal fuera de la relación. En última instancia, es posible que desee revivir el romance.
   • Si decide tomar un descanso, establezca límites claros. Déjele en claro a su pareja la frecuencia con la que se verán durante el descanso, si es que los hay, y si pueden tener otras relaciones y sexo durante el descanso. Decide si la ruptura tiene un punto final fijo o si dejas las cosas un poco abiertas.
   • Antes de volver a estar juntos después de un descanso, asegúrese de investigar sus sentimientos. Sea honesto consigo mismo acerca de cómo se siente.¿De verdad extrañas a la persona? ¿Se siente triste por su ausencia? ¿Sientes que has crecido como persona mientras que la otra persona estaba fuera de escena? Si es así, puede ser una buena idea volver a estar juntos. Sin embargo, si la distancia con tu pareja te hizo sentir más libre y feliz, puede ser una buena idea terminar la relación.
6. Habla de tus sentimientos con la otra persona. Si estás en una relación seria y estás empezando a tener sentimientos encontrados, puede ser una buena idea ser abierto al respecto con tu pareja. Si desea evitar que la relación termine, tómese el tiempo para hablar sobre el problema y encontrar una solución mutua. Hágale saber a su pareja de antemano que desea hablar sobre la relación. Diga algo como: "He estado luchando con sentimientos confusos y me gustaría hablar contigo esta noche cuando hayas terminado con tu trabajo".
   • Trate de concentrarse en el aquí y ahora mientras expresa sus sentimientos. Evite mencionar cosas del pasado, incluso cosas que fortalezcan los sentimientos confusos. En cambio, te concentras en cómo te sientes ahora mismo. Por ejemplo, "Últimamente he tenido sentimientos encontrados sobre nuestro futuro juntos. Quiero saber cómo se siente al respecto ".
   • Escuche tanto como hable. Deje que su pareja comparta sus sentimientos con usted. Su pareja puede sentir lo mismo, en cuyo caso ustedes dos deben evaluar el futuro de la relación. Haz tu mejor esfuerzo para entender realmente lo que dice tu pareja. Haga preguntas aclaratorias según sea necesario.
   • Después de la conversación, intente tener una idea de cómo proceder. Por ejemplo, puede decidir que desea tomar un descanso. Pueden decidir ver a un terapeuta juntos. También puede decidir que la relación terminará.
7. En última instancia, tome una decisión sobre la relación. Después de un tiempo, tienes que tomar una decisión sobre tu posición. Después de sopesar varios factores, considere si sus sentimientos son genuinos y, de ser así, si desea permanecer en esta relación. Si siente que la relación no es lo suficientemente importante para usted, puede ser mejor cambiar a la amistad.
   • Incluso dentro de una relación sana, pueden surgir sentimientos encontrados de vez en cuando. No se alarme por la incertidumbre que puede surgir de vez en cuando si decide seguir adelante.

Método 2 de 3: evalúa tus sentimientos sobre la persona

1. Considere la atracción. La atracción es la clave de la mayoría de las relaciones románticas. En una relación romántica, eventualmente te vuelves íntimo físicamente. Piense en el nivel de atracción física que siente por esta persona.
   • Piense en lo que siente por la persona en un sentido físico. ¿Te atrae él o ella? ¿Crees que es mutuo? Si es así, puede haber potencial para una relación romántica.
   • Tenga en cuenta que la atracción mutua no debe ser el factor primordial. Los amigos a menudo sienten una atracción mutua que a veces es comparable a una atracción romántica. Por ejemplo, puede añorar a un amigo cuando no está y extrañar a esa persona. Trate de evaluar si la atracción que siente por esta persona es tanto física como romántica.
   • ¿Te ríes y sonríes mucho con esta persona? ¿Estás esperando citas y reuniones? ¿Tienen los dos los mismos intereses y pasiones que persiguen juntos? Si es así, esta puede ser una buena base para un romance.
   • Sin embargo, si tiene alguna duda, pregúntese si la diversión que están teniendo juntos se siente romántica. Los amigos a menudo se hacen reír y se divierten juntos. Si no siente una chispa romántica durante los momentos divertidos, entonces esta relación puede ser más adecuada para la amistad.
2. Me pregunto si sientes que estás cerca del otro. Pasar tiempo con alguien puede hacerte sentir muy apegado. Debería poder compartir abiertamente sus sentimientos, pensamientos e inquietudes con esta persona. Si estás luchando por sentirte apegado o si la cercanía se parece más a una amistad, es posible que esta persona no sea una pareja romántica adecuada para ti.
3. Busque objetivos comunes. Los objetivos comunes son importantes para una relación romántica. Esto es algo que ayuda a distinguir una relación romántica de una amistad. Los amigos no necesariamente tienen los mismos objetivos. Sin embargo, una pareja romántica debe tener objetivos similares a los tuyos para que ustedes dos sean una buena pareja.
   • Piense en metas a largo plazo. ¿Tú y esta persona tienen las mismas ambiciones? ¿Visualiza un futuro similar para el matrimonio y los hijos? Estas cosas son importantes cuando se trata de lidiar con una relación romántica. Si sus puntos de vista difieren en estas áreas, es posible que tenga sentimientos encontrados. Quizás sea mejor convertir esta relación en una amistad.
   • También necesitas pensar en tus creencias. ¿Tiene usted y esta persona puntos de vista similares sobre política, religión y valores morales? Si bien no siempre tienes que estar de acuerdo con alguien en una relación romántica, ciertos valores compartidos son importantes. Si usted y esta persona no están de acuerdo con frecuencia, esto también podría ser una fuente de dudas sobre la relación.
4. Piense si está bajo el hechizo de él o ella. En una relación romántica notarás que piensas intensamente en el otro. Quizás lo pones en un pedestal en tu mente y encuentras encantadores los defectos e idiosincrasias. También puede sentir que la otra persona tiene habilidades superiores, inteligencia y una gran personalidad. En una amistad, generalmente no te encanta una persona. Si este tipo de enamoramiento está ausente, entonces será mejor que seas amigo de esta persona.

Método 3 de 3: considere sus propias emociones

1. Acepta que las emociones son complejas. A menudo, la gente quiere vivir completamente sin dudas sobre una relación. Puede sentir que solo necesita un sentimiento para una persona. Sin embargo, los sentimientos encontrados son comunes. De hecho, la mayoría de las relaciones que encuentres tendrán algún grado de sentimientos encontrados.
   • Los sentimientos encontrados pueden reflejar madurez. En lugar de polarizar a una persona como buena o mala, puedes ver tanto sus buenas como sus malas cualidades. A veces amas a tu novio por su naturaleza espontánea. Otras veces, te puede molestar que sea tan impredecible.
   • Trate de aceptar que habrá cierto grado de duda en cualquier relación. Si aún quieres estar con alguien a pesar de los sentimientos encontrados, esta es una buena señal. Estás dispuesto a reconocer las imperfecciones y frustraciones, pero aún quieres estar con la otra persona.
2. Explore sus propios miedos e inseguridades. Si es sensible a los sentimientos encontrados y la inseguridad, puede haber razones para ello. Si tiene muchos miedos o inseguridades subyacentes, a menudo puede dudar de sí mismo.
   • ¿Ha sido rechazado por alguien importante para usted en el pasado? Si es así, es posible que tenga un miedo crónico al rechazo. Los sentimientos encontrados recurrentes pueden ser una forma de protegerse estando en el lado seguro.
   • ¿Eres una persona insegura? Si tiene miedo de ser abandonado y no se siente lo suficientemente bien por amor o compromiso, afectará casi todas sus acciones. Puede tener sentimientos encontrados en las relaciones porque tiene miedo de involucrarse.
3. Conozca sus propias necesidades y deseos. Para juzgar si una relación es adecuada para usted, necesita saber lo que quiere. Sepa lo que necesita y quiere de una pareja romántica. Averigüe si esta persona puede proporcionarlo.
   • Piense en sus reacciones emocionales ante los acontecimientos de su vida. ¿Cómo puede alguien apoyarte mejor emocionalmente? ¿Qué necesitas de otra persona?
   • Puede ser útil enumerar las cualidades que le interesan en una pareja romántica. Me pregunto si esta persona tiene estos rasgos.

Consejos

• No sienta que debería "estar" con o "quedarse" con esta persona. Si sientes que necesitas convencerte de algo, puede que sea hora de dar un paso atrás y volver a ser amigos.