Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Piénsalo
• Parte 2 de 2: Mejora la comunicación
• Consejos
• Advertencias

Así que acabas de tener la pelea más grande con tu mamá y has decidido encerrarte en tu habitación y cortar todo contacto, pero por supuesto que eso no funcionará. Es posible que algunos días sienta que quiere sacar a su madre de su vida por completo. No deberías hacer eso. La relación con tu madre es una de las más importantes que tienes, y solo necesitas esforzarte un poco para enmendar las cosas.

Al paso

Parte 1 de 2: Piénsalo

1. Aléjate el uno del otro por un tiempo. Deja que tu mamá se relaje y date tiempo para pensar en todo. Salga de la casa si puede para que ambos tengan espacio para calmarse. Pase tiempo con amigos o salga a caminar para pensar con más claridad. Si está siendo castigado y no se le permite salir de la casa, pruebe otros métodos para calmarse, como escuchar música o llamar a un amigo cercano.
2. Analice su propio papel en el argumento. Lo más probable es que, si tú y tu mamá han tenido un desacuerdo, es posible que le hayas dicho cosas terribles, como malas palabras o que es fea. ¿Puedes ver aspectos de la pelea que fueron tu culpa? ¿Has roto alguna regla? ¿Lo juraste? ¿Malas calificaciones en la escuela? ¿O estás enojado con ella por no querer darte permiso para hacer algo?
   • Piense en su propio papel en la discusión e intente identificar al menos tres cosas que sabe que hizo mal. Esto le ayudará más tarde a expresar una disculpa sincera.
   • Las peleas a veces ocurren cuando estamos de mal humor, cansados ​​o hambrientos. ¿Alguna de estas circunstancias fue relevante en su caso? ¿Has estado loco simplemente porque tuviste un mal día en la escuela?
3. Intenta ver todo desde su perspectiva. Ahora que comprende mejor el argumento y lo que salió mal, intente verlo desde la perspectiva de su madre. ¿Había vuelto cansada del trabajo? ¿Está enferma o no se siente bien? ¿La atacó con una acusación o una declaración insultante mientras estaba haciendo otra cosa?
   • Durante años, los consejeros han utilizado una estrategia para ayudar a las personas a identificar cuándo necesitan cuidados personales y evitar discusiones o decisiones acaloradas. El acrónimo de esto es HALT en inglés y significa hambre, enojo, soledad y cansancio. Evite desacuerdos innecesarios en el futuro evaluando su propio estado de ánimo y el de su madre.
4. Voltear las mesas. A menudo, los adolescentes y los adultos jóvenes no comprenden el pensamiento de sus padres sobre determinadas decisiones. Los padres dicen "no" y eso es todo lo que escuchas. No ve la razón subyacente de la decisión. Para ayudarlo a comprender mejor el comportamiento de su madre, imagínese de pie en sus zapatos y hablando con su propio hijo.
   • ¿Cómo habrías reaccionado en una pelea similar con tu hijo? ¿Habría dicho "sí" o "no"? ¿Habría tolerado su charla descarada o sus comentarios sarcásticos? ¿Habría escuchado un argumento en contra cuando se trataba de la seguridad de su hijo?
   • Pensar en la paternidad desde este punto de vista te ayudará a desarrollar más empatía por tu madre y también a conocer mejor sus decisiones.

Parte 2 de 2: Mejora la comunicación

1. Ve con ella y pedir disculpas. Después de que tanto tú como tu mamá se hayan alejado de la discusión, acércate a ella para disculparte. Ahora debería tener un nuevo nivel de apreciación por su posición como madre. Ve con tu mamá y pregúntale si le conviene hablar ahora (ten en cuenta los estados HALT).
   • Si está de acuerdo con hablar, empieza por decir que lo sientes. Utilice uno o dos de los comportamientos que etiquetó como incorrectos para disculparse. Podrías decir esto: "Lamento haber esperado hasta el último minuto para contarte sobre el dinero que necesitaba para la escuela".
   • Luego agregue una solución al problema. La solución puede sonar como: "Trataré de avisarles con anticipación en el futuro si necesito dinero para útiles escolares".
2. Dígale que ha intentado verlo desde su punto de vista. Dígale a su madre que después de pensarlo detenidamente, se dio cuenta de que actuó de manera desconsiderada o inapropiada durante la discusión. Bríndele algunos puntos sobre las cosas que notó sobre su propio comportamiento que no fueron útiles para la discusión.
   • Es probable que a tu mamá le sorprenda que te hayas tomado el tiempo de pensar en su perspectiva. Incluso puede que te vea más maduro.
3. Dar hazla sentir respetada. Contradecir, adoptar una actitud incorrecta o negarse a escuchar puede parecer que no respetas a tu madre. Incluso si no crees que hiciste ninguna de estas cosas, es posible que tu madre se haya sentido algo irrespetuosa después de la pelea. Haz algunas cosas para reconocer tu respeto por ella. Muestre respeto haciendo lo siguiente:
   • Escuche con atención cuando habla.
   • No envíes mensajes de texto mientras ella habla.
   • Reconoce todas las cosas que ella hace por ti.
   • Comparta con ella las cosas que están sucediendo en su vida.
   • Obtenga su opinión sobre temas importantes.
   • No la interrumpas cuando está hablando.
   • Realiza tareas domésticas sin que ella tenga que pedírselo
   • Diríjase a ella por el nombre que prefiera (es decir, mamá o mamá).
   • No uses malas palabras o jerga confusa en su presencia.
4. Comunique sus propios sentimientos de manera respetuosa. Lo más probable es que se sienta ignorado por el argumento. Después de escuchar a tu mamá y demostrarle que puedes verlo desde su perspectiva, ayúdala a entender la tuya. Utilice frases en primera persona para responsabilizarse de sus sentimientos y minimizar el riesgo de ofender a su madre. Luego, cuéntale a tu madre sobre tus necesidades sin menospreciar su punto de vista o creencias.
   • Por ejemplo, imagina que tú y tu mamá se pelearon sobre cuántas veces has estado en la casa de tu amigo. Puedes decir: "He estado mucho con Maartje porque está muy molesta por el divorcio de sus padres. Entiendo que estés preocupado. Sería genial si pudieras cooperar para que pueda apoyar a mi novia y también hacer mis deberes y quehaceres aquí ".
5. Descubra un interés común. Quizás se pregunte qué tiene que ver esto con superar una discusión con su madre. Bueno, encontrar una actividad que ustedes dos compartan puede ayudarlos a construir una relación más cercana con ella y mejorar la forma en que se comunican con ella. Pasar tiempo con tu mamá en un estado relajado, como ver una película, correr o hacer jardinería, puede ayudarte a verla como una persona multifacética, como tú. Como resultado, puedes sentir un mayor sentido de respeto y amor por tu madre.

Consejos

• Si muestras respeto por tu madre, es más probable que ella te respete a ti y a tu opinión.
• Ofrécete a ayudar a tu mamá con las tareas del hogar. Esto le muestra a tu madre cuánto lo lamentas. Esto muestra tu respeto.

Advertencias

• No insultes ni uses un lenguaje duro en una discusión con tu madre. Esta es una señal de falta de respeto.
• No te disculpes con tu mamá hasta que hayas identificado claramente lo que hiciste mal. Si hace esto antes de examinar su propio papel en el argumento, la disculpa no parecerá sincera.