Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: comprender la necesidad de control
• Método 2 de 4: tratar de manera constructiva con el fanático del control
• Método 3 de 4: Examina tus propias tendencias
• Método 4 de 4: decide que quieres liberarte
• Consejos
• Advertencias

Cuando estás en compañía de un fanático del control, nunca es fácil ni agradable, ya sea un mejor amigo tuyo mandón, un jefe que está atento a todos los detalles o una hermana mayor que siempre quiere salirse con la suya. . A veces no puedes evitar a una persona así y luego necesitas aprender a lidiar con su comportamiento, de lo contrario te volverás completamente loco por esa persona. Mantener la calma, comprender de dónde proviene el comportamiento y evitar la situación con esa persona siempre que pueda son las cosas más importantes que puede hacer cuando se trata de lidiar con un fanático del control. Si desea obtener más información sobre cómo lidiar con un fanático del control, vaya al Paso 1 para comenzar de inmediato.

Al paso

Método 1 de 4: comprender la necesidad de control

1. Comprende por qué alguien es un fanático del control. Las personas que padecen esta tendencia tienen la necesidad de ejercer control sobre los resultados y también de ejercer control sobre los demás. No sienten que tienen el control, por lo que quieren controlar a otra persona. Les aterroriza el fracaso, especialmente sus propios fracasos, y son incapaces de prever las consecuencias cuando las cosas van mal. Existe un temor profundamente arraigado sobre sus propias limitaciones (que a menudo no se exploran), a menudo temen que no serán respetados y no confían en que otros hagan lo que se les pide.
   • El fanático del control no confía en que otra persona haga un trabajo mejor que ellos mismos. Y en una época en la que constantemente se nos dice qué hacer, sin que nos digan exactamente por qué (solo piense en todas las reglas, leyes y advertencias con las que tenemos que lidiar todos los días), al fanático del control le gusta entrar en el espacio que creado de ese modo. Luego finge ser la única figura con autoridad, ya sea que comprenda bien o no la situación (y, desafortunadamente, a menudo no lo hace).
   • Las cualidades centrales de un fanático del control o de una persona mandona incluyen la falta de confianza en los demás, la necesidad de criticar a los demás, un sentido de superioridad (arrogancia) y una sed de poder. También a menudo sienten que tienen derecho a cosas a las que otras personas pueden no tener derecho, y sienten que no necesitan pasar tiempo con los demás cuando se espera que lo hagan o que deben respetar a los demás.
2. Vea si el fanático del control necesita ayuda. A veces, alguien es simplemente un fanático del control, pero hay momentos en que la necesidad de control va más allá de un rasgo molesto. Las personas dominantes o las personas que tienen una necesidad extrema de control pueden sufrir un trastorno de personalidad (posiblemente el trastorno de personalidad narcisista o el trastorno de personalidad antisocial), que se origina en la niñez (temprana) que no ha sido procesada adecuadamente. Si la persona dominante tiene un verdadero trastorno de personalidad, buscar ayuda es la mejor manera de que esa persona lo enfrente.
   • Si sospecha que este es el caso, un profesional debe determinar el trastorno exacto. Sin embargo, tenga en cuenta que es difícil convencer a alguien que quiere tener el control de que necesita tal cosa. En última instancia, deben reconocer su necesidad de control y querer hacer algo al respecto. Sin embargo, la mayoría de las personas que son dominantes y quieren controlar a los demás prefieren culpar a los demás por lo que les pasa a ellos mismos.
   • Además, es posible que no siempre esté en condiciones de sugerir ayuda profesional a la persona dominante en su vida. Por ejemplo, si es su jefe o un adulto mayor, es posible que no esté en condiciones de sugerir tal cosa.
3. Trate de comprender cómo afecta a los demás el fanático del control. Las personas dominantes o los fanáticos del control suenan como un padre estricto que nunca cambia. Dicen cosas como ¡Hazlo ahora!, Yo soy el jefe, ¡haz lo que digo!, o ¡Darse prisa!sin preguntar amablemente ni utilizar ningún otro tipo de cortesía. Si siempre te sientes como un niño con una persona así, puede ser una pena que esta persona quiera tomar el control de ti y / o de la situación. Es probable que esta persona ignore sus competencias, experiencia y derechos, prefiriendo poner sus capacidades por encima de las suyas. El fanático del control tiende a pensar que tiene derecho a mandar y hacerse cargo de los demás. Esto lo hace sentir mejor consigo mismo.
   • Incluso en situaciones en las que esta persona no tiene control sobre usted (como un maestro, un agente o un jefe), la necesidad de control se hace evidente en la forma en que dicha persona ejerce el poder. Si una persona así se muestra irrespetuosa, arrogante, coercitiva y dictatorial, es una clara señal de que quiere ejercer el control, en lugar de adoptar una actitud cuestionadora, negociadora y respetuosa. Las personas en posiciones de poder solo son buenos gerentes o líderes si también respetan a quienes supervisan. Esto también incluye hacer sugerencias, confiar en el empleado y también darle responsabilidad.
4. Sé consciente de eso también bonita la gente puede ser dominante o un fanático del control. Este es el tipo que lloriqueos, que insiste en que si no lo haces como te sugiero que se desate el infierno; Se le puede decir esto de una manera agradable, con la expectativa de que luego se sienta agradecido por las persistentes exhortaciones que siguen. Este tipo de personas fingen ser personas razonables y fingen que usted es la imagen de la irracionalidad. Cuando nota que sus decisiones se comunican sin que usted tenga nada que decir al respecto. porque es lo mejor para ti y se espera que usted también esté contento con él, es muy posible que esté en compañía de un dictador benigno.
   • Muchos fanáticos del control sufren de falta de empatía y desconocen (o no les importa) el impacto que sus palabras y acciones mandonas tienen en los demás. Esto puede surgir de la inseguridad (que se manifiesta en forma de superioridad y poder) e infelicidad. También puede ser un signo de pura arrogancia.
5. Tenga en cuenta que su valor no depende de esta persona. Siempre debe verse a sí mismo como equivalente al fanático del control, incluso si su comportamiento sugiere lo contrario. Esto es fundamental para su bienestar. El fanático del control, especialmente si es un miembro de la familia, realmente puede afectar su autoestima. Por muy disgustado que se sienta a veces por esta persona, recuerde que la necesidad de control es su problema, no el suyo. Si dejas que el maniático del control entre en tu cabeza, entonces ha ganado.
   • Recuerde que usted es el que es racional y tiene expectativas realistas sobre lo que alguien puede y no puede hacer. No te permitas sentirte inadecuado solo por las expectativas irracionales de otra persona.

Método 2 de 4: tratar de manera constructiva con el fanático del control

1. Ser asertivo. Esto no es fácil si no estás acostumbrado, pero es una habilidad que puedes entrenar, y tu fanático del control dominante es un excelente material de entrenamiento. Es importante que el fanático del control sea consciente de que no estás permitiendo que nadie te dé órdenes; cuanto más lo permitas, más se convierte en un patrón atascado y entonces se supone que lo aceptas.
   • Vaya al fanático del control para una entrevista y exprese sus inquietudes. Hágalo discretamente y no delante de otras personas.
   • Durante la conversación, mantén tu enfoque en el impacto que su deseo de control tiene sobre ti; no ofendas al otro llamándolo mandón. Por ejemplo, si siente que su jefe siempre le da órdenes pero nunca identifica sus talentos, podría decir algo como: He trabajado en este puesto durante cinco años y soy bueno en eso. Pero si me piden que les dé los resultados para que vean todo, tengo la sensación de que se están pasando por alto mis cualidades y que no se aprecia mi aportación. Por tanto, tengo la sensación de que no ve que puedo hacer muy bien mi contribución y que no me respetan. Me gustaría que me aborden y me traten con respeto..
2. Mantén la calma. Es importante para un fanático del control que esté tranquilo y sea paciente, incluso si grita desde adentro. Enojarse simplemente no funciona. También puede ser útil darle mucho espacio a la otra persona si está claro que está cansada, estresada o indispuesta. Si comienza a enojarse, el comportamiento de la persona dominante solo empeorará. Es importante respirar profundamente, no decir palabrotas y mantener la voz firme y firme.
   • Si parece descaradamente enojado o herido, la otra persona verá que realmente tuvo un impacto en usted y eso solo empeorará su comportamiento.
   • Estar enojado o herido también hace que la figura dominante lo vea como alguien débil y fácil de manipular. No es deseable causar esa impresión, porque solo te convertirá en un objetivo más para él.
3. Evite el fanático del control tanto como sea posible. A veces, lo mejor que se puede hacer es simplemente evitar el comportamiento. Al hablar juntos sobre su comportamiento y escuchar cómo te hace sentir, la otra persona puede aprender a comprender mejor su comportamiento y puede trabajar hacia un objetivo en el que trabajen juntos para interactuar mejor entre sí. Pero a veces lo único que queda por hacer en la situación es distanciarse. Por supuesto, depende de a quién quieras evitar, pero aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta:
   • Si se trata de alguien de tu familia, trata de distanciarte lo más posible. A veces parece imposible satisfacer a un fanático del control. Porque una persona así lo critica todo y es muy difícil no tomárselo como algo personal. Puede enfurecerlo y lastimarlo. Eso peor lo que puedes hacer con alguien así es discutir con él, porque eso es solo una pérdida de tiempo. No cambiarán ni pueden cambiar sin ayuda. Recuerda que su comportamiento dominante es su mecanismo de supervivencia y no tiene mucho que ver contigo como persona, es su problema profundamente arraigado, no el tuyo.
   • Si una relación personal termina en abuso porque el otro es extremadamente manipulador y dominante, entonces debes salir e irte. Dile que necesitas un descanso en la relación ahora mismo y sigue con tu vida. Las personas que utilizan la violencia u otras formas de abuso en una relación no cambiarán a menos que vayan a una terapia a largo plazo.
   • Si eres un adolescente, trata de ser complaciente y estar muy ocupado. Puede mantenerse alejado tanto como sea posible y estar fuera de casa, haciendo ejercicio o estudiando y obteniendo muy buenas calificaciones. Dígale que le gustaría pasar tiempo juntos o hablar, pero que está ocupado estudiando, jugando, haciendo trabajo voluntario, etc. Invente buenas excusas. Luego sal y busca personas realmente agradables que te hagan sentir bien contigo mismo. Establezca metas altas pero realistas e intente alcanzarlas; haces esto por ti mismo.
4. Esté atento al nivel de estrés del fanático del control. Un fanático del control no puede lidiar con eso cuando está estresado y ahí es cuando realmente supera a otras personas. El fanático del control cree que nadie puede hacer nada tan bien como él mismo. Los fanáticos del control a menudo sucumben al estrés porque han tomado demasiado heno y luego se lo quitan a los demás. Trate de estar alerta a los cambios de humor y luego camine de puntillas. Si encuentra que el nivel de estrés de la persona mandona aumenta en su vida, sepa que será aún más dominante.
   • Si ves que está perdiendo el control y te ofreces a ayudar con algo, eso a veces puede ser suficiente para amortiguar un poco el carácter mandón. Por ejemplo, notas que tu novio se vuelve muy ágil y mandón cuando está estresado. En un día en que esté extremadamente estresado por una presentación que dará en el trabajo, intente ayudarlo reconociendo lo cansado y estresado que está tranquilizándolo sobre la presentación y dígale que hará un gran trabajo. . No exagere y tenga en cuenta que aún puede fastidiarlo, pero también sepa que este pequeño consuelo puede aliviar parte del estrés.
5. Mira los aspectos positivos. Esto puede parecer imposible, pero puede ser una forma muy útil de hacerlo. usted es recuperar el control, especialmente si no tiene otra opción y necesita interactuar con esta persona a diario. Por ejemplo, podrías pensar, Mi jefa es realmente muy manipuladora y dominante, pero por otro lado es muy buena con los clientes y se asegura de que recibamos muchos pedidos. También es bastante buena en X, siempre y cuando la mantengamos alejada de Y.. Busque formas de lidiar con los aspectos negativos y busque formas de hacer lo que debe hacerse.
   • Mirar lo positivo puede requerir algo de creatividad, pero encontrará que una persona dominante ya no lo percibe como una amenaza una vez que se da cuenta de que lo valora y aplaude sus cualidades, porque esa persona naturalmente desconfía de los demás.
6. Elogie al fanático del control si se lo merece. Observe cuando la persona dominante está expresando confianza. Si el fanático del control confía en usted, lo respeta o le da alguna responsabilidad, enfatícelo y demuestre que lo aprecia. Darse cuenta de lo bueno y reconocerlo abiertamente puede darle al fanático del control una sensación tan buena por dentro que lo hará de nuevo.
   • Por ejemplo, diga dulce si: Gracias por confiarme esa tarea. Esto hace que el fanático del control se sienta bien y, como resultado, puede aflojar un poco las riendas.
7. Comprenda que es posible que su voz no siempre se escuche. Si eres alguien con muchas ideas, una persona creativa o un solucionador de problemas, trabajar con un fanático del control puede arruinarte. A continuación, puede proponer ideas o soluciones, o advertir sobre posibles consecuencias, solo para ser ignorado abiertamente o incluso denunciado. Y luego, nunca adivinas, tu idea o solución se vuelve como De el o ella rendimiento presentado semanas o meses después. Así que de alguna manera todo se redujo a lo que dijiste; simplemente no fue reconocido. Desafortunadamente, este tipo de comportamiento que es extremadamente frustrante es demasiado común entre los fanáticos del control. Si esto le sucede a usted, aquí hay algunas formas de lidiar con ello:
   • Véalo por lo que es. A veces es mejor tener una idea y dejarla pasar que no está sucediendo en absoluto. En este caso, intenta reírte y aceptarlo por el bien del grupo, organización o empresa. Apoye el resultado y no lo tome como algo personal.
   • Habla con la persona al respecto. Esto puede ser arriesgado y depende de la situación, la dinámica del grupo y la persona involucrada. Si es muy importante para usted que aclare que lo pensó primero, entonces será mejor que presente hechos concretos, como Oh, esa fue la idea que discutimos en mayo de 2012 y tengo los diseños originales en mis archivos de computadora. Pensé que nuestro equipo estaría involucrado en su desarrollo y estoy bastante seguro de que lo notamos. Estoy un poco decepcionado de que solo estemos escuchando sobre él ahora, cuando ya ha entrado en la fase de prueba. Sin embargo, dicho esto, ahora que está aquí, estamos aquí para ayudar con las pruebas.
   • Mantenga un registro de todo en papel. Si en algún momento tienes que demostrar que usted Si tuviste la idea por primera vez, debes escribir todo para que puedas usarlo en defensa en caso de que alguna vez llegue a eso.
   • Deje de presentar ideas en el trabajo si su contribución sigue siendo ignorada o robada. Solo sigue asintiendo, por el bien de la paz, y trata de evitar que el fanático del control se involucre contigo. Es posible que deba reafirmar constantemente al fanático del control en su papel de jefey que estás tan feliz con tu trabajo. Si es posible, busque un nuevo trabajo.

Método 3 de 4: Examina tus propias tendencias

1. Mire su propio papel en relación con la mandona del otro. A veces alguien te domina o se queja porque has hecho ciertas cosas. Si bien esto no es una excusa para que la otra persona actúe de manera manipuladora o coercitiva, es importante que pongas las cosas en perspectiva y reconozcas que puede haber ocasiones en las que alguien se desespere mucho por ti. Sea honesto al juzgarse a sí mismo si realmente desea averiguar por qué tiene este problema. A continuación, se incluyen algunas cosas a considerar:
   • ¿Hiciste algo (o no hiciste algo) que provocó una actitud coercitiva por parte del otro? Por ejemplo, si nunca cumple con sus fechas límite o ordena su habitación, no se sorprenda si alguien responsable de su educación o salario comienza a actuar de manera convincente.
   • Las personas mandonas solo se vuelven más convincentes cuando notan que alguien no está cooperando bien. El comportamiento pasivo-agresivo, en particular, funciona con personas mandonas como una tela roja sobre un toro; simplemente los hace más convincentes porque se sienten frustrados por la respuesta poco sincera. Es mejor ser claro acerca de su insatisfacción y ser asertivo que tratar de socavar a la persona mandona en su vida.
2. Eche un vistazo a sus propias tendencias dominantes. Nadie es un santo cuando se trata de ser mandón; cada uno de nosotros tiende a ser jefe sobre los demás a veces. Por ejemplo, si sabe mucho sobre algo, si está en una posición de poder o si se siente algo convincente porque tiene preocupaciones y está estresado; sin importar cómo lo hagas, sin duda habrá momentos en tu vida en los que tú mismo seas mandón. Use el recuerdo de esas experiencias para comprender cómo es la persona constantemente mandona y puede ayudarlo a ver la causa de su comportamiento.
   • Si te encuentras actuando como un mandón, trata de prestar más atención a otras personas, presta atención a las reacciones. Si hace eso, aprenderá mucho sobre cómo lidiar con las emociones que las personas convincentes sienten a menudo.
3. Aprenda a evaluar honestamente sus cualidades y dificultades. Puede hacer esto, por ejemplo, discutiendo el asunto (en privado) con una tercera parte neutral. Asegúrese de elegir a alguien que sepa que será discreto con la información, que sepa cómo manejar situaciones similares y que lo conozca lo suficientemente bien como para brindarle la retroalimentación correcta. Nadie es del todo bueno ni del todo malo; cada uno tiene sus cualidades y sus debilidades. Si sabes muy bien quién eres (bueno o malo), entonces los estados de ánimo y las manipulaciones del fanático del control no podrán atraparte.
   • Tener una mejor idea de cómo te enfrentas a los demás, ya sea en el trabajo o en una relación, puede darte una mejor idea de cuán razonables son realmente las expectativas del fanático del control. Si hay alguien detrás de ti, verás que no hay nada por lo que estar paranoico y que el fanático del control es realmente irracional.

Método 4 de 4: decide que quieres liberarte

1. Date cuenta de que tu vida es importante. Siempre hay otros trabajos y otras personas con las que puedes tener relaciones saludables. Si la situación es realmente insoportable, deje de atormentarse; en su lugar, busque una forma de liberarse. Nadie debe tener el poder de usar el cheque Sobre tu vida. Es tu vida, no lo olvides. Incluso si piensa que nunca volverá a encontrar un nuevo trabajo; si se encuentra en un entorno destructivo, es mejor que se vaya por su propio bienestar psicológico.
   • Para los adolescentes que tienen que esperar hasta tener la edad suficiente para irse: ofrecerse como voluntarios, participar en actividades deportivas, un trabajo u otras cosas que lo sacarán de su hogar.Pídeles a tus padres que paguen para permitirte estudiar si tienen el dinero, y luego solicita universidades que estén a una buena distancia de la casa de tus padres. Si están en contra, explica que la universidad a la que quieres ir es la única. X (asegúrese de encontrar algo realista y razonable).
2. Elige perdonar. Los fanáticos del control están llenos de miedos e inseguridades que los hacen nunca satisfechos y siempre infelices. Exigen la perfección de sí mismos, que es a la vez difícil y, a menudo, imposible de lograr. Su incapacidad para comprender que el fracaso es parte de la vida evita que estas personas se conviertan en personas completamente desarrolladas y capaces, dejándolas con discapacidades emocionales; ese es un estado bastante triste en el que quedarse atrapado. Cualquiera que sea su propia situación, al menos puede irse y encontrar su propia felicidad. En cambio, pueden optar por cambiar sus patrones de pensamiento; pero si no lo hacen, nunca experimentarán la paz en sus vidas.
   • Encontrar la felicidad no siempre significa que tengas que irte. Podrías comenzar un pasatiempo que te lleve mucho tiempo, incluso podrías practicar una religión, de modo que pases menos tiempo con el fanático del control. Sepa que su opinión sobre usted no tiene por qué pesar su autoestima. Concentrarse en tú mismo y conocerte no son responsables de cualquier transformación de la persona que te manipula y domina.
3. Comience a reconstruir su confianza. Sin duda habrá recibido un golpe. Ser amable con usted mismo. Si un fanático del control te tiene bajo control, es posible que te haya convencido de que no vales nada; lo hace porque es una forma eficaz de evitar que sigas adelante y lo dejes. No crea este tipo de charla desmoralizadora. A los fanáticos del control les encanta hacer que las personas se sientan inseguras de sí mismas. No se deje engañar. Empiece a distanciarse lentamente. Cree en tu valor; está en ti mismo.
   • Puede recorrer un largo camino para reconstruir su confianza pasando tiempo con personas que lo hagan sentir bien consigo mismo y que no sientan la necesidad de controlarlo.
   • Haz cosas que te hagan sentir valorado y capaz. Lo más probable es que el fanático del control te haga sentir que no puedes hacer nada bien. Tómese el tiempo para realizar tareas en las que se sienta seguro, ya sea haciendo ejercicios de yoga o escribiendo un informe anual.
4. Decide cuál será tu próximo paso. En este caso, elabore un plan para quedarse y continuar con el trabajo o la relación romántica, o salir y establecer un límite de tiempo para que sienta que tiene cierto control sobre ello. Si vive con un fanático del control, trate de manejar el asunto de manera estratégica y cuidadosa. No te metas en una pelea; Comunícale tus sentimientos de forma clara y tranquila. No tienes que estar bajo el control de nadie; recuerda que tienes derecho a hacer lo que quieras con tu vida.
   • A veces, irse es todo lo que puede hacer al final, especialmente si ha tratado de defenderse y lidiar con la situación, pero no ha dado mejores resultados para usted.

Consejos

• Alguien con una personalidad convincente a menudo usa las emociones para manipular a los demás; por ejemplo, pueden fingir entrar en pánico por algo porque entonces pueden controlarte si muestras simpatía.
• Si tiene una cita, esté atento a las señales. Los celos y la culpa pueden ser una forma de controlar a las personas. Los fanáticos del control también son muy buenos manipulando a las personas. ¡Mantén los ojos y los oídos abiertos!
• Es más importante para un fanático del control sentir que tiene razón en algo que en la relación que tiene contigo. Si es un empleador, asegúrese de estar de acuerdo con él, incluso si no lo está. Pero no vaya tan lejos como para infringir la ley o dañar a otros. Sea usted mismo y sea el que tiene valores y estándares.
• Tenga cuidado si una persona mandona en una relación quiere hacer todo por usted, como llevarlo a todas partes, comprar para usted, etc. Pruebe a esta persona diciéndole que ya tiene otros planes para el fin de semana. Si sigue llamando todo el tiempo e intenta jugar un papel en tu vida, esto podría ser un potencial dominante puede ser. Tenga cuidado: se dirige al desastre.
• El fanático del control podría decir que se preocupa por ti y solo hace las cosas porque se preocupa por ti. Esto puede hacer que pienses positivamente sobre cosas que pueden ser inaceptables y puede que te preguntes si has juzgado mal las cosas que está haciendo. De esa manera él tiene el control de ti.
• Si eres un adolescente y uno de tus padres es un fanático del control, es importante que le expliques el efecto de su comportamiento en ti. Él puede estar tratando de 'protegerlo' de tomar malas decisiones, pero aún así tendrá que entender que usted tiene derecho a tomar sus propias decisiones, porque es su propia vida y porque es natural que usted tenga el control sobre quieres vivir tu propia vida.
• Tenga en cuenta que el fanático del control puede tener dificultades. Trate de sentir empatía por él; esto hará que se sienta más tranquilo cuando esté con él y no se frustrará tan fácilmente. Puede que no sea un comportamiento aceptable, pero él lo ve como una forma de sentirse mejor consigo mismo o como una forma de lidiar con el estrés. Dicho esto, no tienes que ser un felpudo y permitir todo; Simplemente reconozca la causa de su comportamiento y busque una forma de lidiar con el comportamiento que lo protege.
• Trate de evitar terminar en una relación o trabajar para un fanático del control. Hay señales de alerta de que estás lidiando con uno si insisten en que todo se haga a su manera, si ven fallas en los demás todo el tiempo, si no pueden relajarse y dejar que otros trabajen en un proyecto. En una relación personal, a menudo sienten la necesidad de tener el control de todo lo que haces. Pueden ser extremadamente celosos y posesivos sin ninguna razón.
• Un fanático del control puede hacerte sentir paranoico y que eres tú quien tiene un problema (encendido de gas). Esto puede causar daño psicológico. Usted está no el problema, pero esta táctica puede desequilibrarlo, que es exactamente a lo que apunta el fanático del control.

Advertencias

• No crea que un fanático del control es alguien con quien no puede pasar el rato, especialmente cuando se trata de situaciones laborales y sociales. Sí, las personas violentas sí existen y sí, hay enredos más íntimos con ciertas personas que solo se pueden resolver dejándolas, pero en general, debes intentar interactuar con todo tipo de personas en la vida. Minimizar el contacto puede ser una forma más saludable de lidiar con él que crear más drama. Pon su comportamiento en perspectiva, pero busque cualquier deficiencia que tenga al establecer límites para las personas, como aprender a ser asertivo o comunicarse con mayor claridad.
• Ciertos tipos de fanáticos del control pueden ser difíciles y, a veces, incluso peligrosos cuando son rechazados en una relación personal. Si notas que la persona tiene mal genio y se lastima fácilmente, ten cuidado cuando termines. Si es posible, dale una razón por la que estás rompiendo, como una mala comunicación, un gasto excesivo o cualquier otra cosa que te haga sentir que no eres alguien que otra persona pueda controlar fácilmente; si lo haces de esa manera, parece que él mismo lo inventó y es más fácil para él aceptarlo. Si esto es demasiado difícil, rompa de una manera que lo haga sentir seguro, como por teléfono o con amigos que estén allí y lo apoyen. Puede ayudar que demuestre que tiene una red de amigos y familiares que lo apoyan antes de esta persona comienza a amenazarlo.
• Registre cualquier amenaza que le haga esa persona si no le permite dejar la relación. Luego vaya a la policía y solicite una orden de restricción. Asegúrese de que la persona en cuestión sepa esto y asegúrese de que la policía pueda monitorear su tráfico telefónico. Pregunte a sus vecinos si pueden vigilarlo. Si está realmente asustado, siente que está en peligro y no tiene amigos cercanos con quienes quedarse, muévase a otra ciudad oa un refugio. Si tiene amigos cercanos o familiares con los que puede quedarse, puede ser bueno asegurarse de que puedan protegerse a sí mismos y a usted. Pregúntele a alguien con quien se sienta seguro, que esté dispuesto a confrontar al fanático del control, si lo hay, y preferiblemente a alguien a quien el fanático del control no quiera confrontar (es decir, alguien a quien no puede controlar).