Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: reduce las náuseas relajándote
• Consejos
• Advertencias

Las náuseas son horribles. Nada se siente bien, los sonidos son extraños, tu cuerpo está flácido y el olor a comida… no hablemos de eso. Afortunadamente, tanto para las náuseas leves como para las graves, existe una variedad de remedios caseros que pueden ayudarlo a recuperarse para que pueda pasar el día.

Al paso

Método 1 de 4: reduce las náuseas relajándote

1. Dale a tu cuerpo lo que necesita. Si las náuseas lo marean, no se mueva demasiado, incluso si su estómago se revuelve, a menos que esté a punto de vomitar.
   • Lo más importante es mantener la cabeza quieta cuando se sienta mareado.
   • Siempre levántese muy lentamente cuando esté acostado para que su cabeza no gire.
2. Busque atención médica si es necesario. En la mayoría de los casos, las náuseas no son motivo para ir al hospital. Pero si tiene alguno de los siguientes síntomas, vaya a la sala de emergencias:
   • Dolor en el pecho
   • Dolor de estómago o calambres severos
   • Visión borrosa o desmayo
   • Estar confundido
   • Fiebre alta y rigidez en el cuello.
   • Dolor de cabeza intenso
   • El vómito contiene sangre o parece poso de café.

Consejos

• Si tiene que vomitar, no lo luche porque tiene algo en su cuerpo que no debería estar allí. Lo más probable es que se sienta mucho mejor después.
• Si no puede dormir debido a las náuseas, intente acostarse sobre su lado izquierdo con las rodillas levantadas, en posición fetal.
• Evite el alcohol y los cigarrillos.
• Pruebe las cápsulas de jengibre (disponibles en las tiendas naturistas) para evitar el mareo por movimiento y las náuseas que lo acompañan. Realmente funciona y no tiene efectos secundarios dañinos.
• Si sus náuseas son el resultado de la quimioterapia o alguna otra afección médica, es posible que desee considerar fumar cannabis. Consulta con tu médico, te puede recetar cannabis medicinal que puedes conseguir simplemente en la farmacia.
• Coloque una bolsa de agua caliente sobre su estómago.
• Toma una ducha tibia.
• Intenta enfriarte. A veces siente náuseas cuando está sobrecalentado. Beba agua fría y encienda un ventilador.
• Tome un chicle con sabor a menta o una menta.
• Exprime un poco de jugo de limón sobre un cubito de hielo y ponlo en tu boca para chuparlo y probablemente te sentirás mucho mejor.

Advertencias

• Si sus náuseas pueden ser el resultado de un embarazo, evite los medicamentos, el alcohol y cualquier otra cosa que pueda dañar a su bebé.
• Las náuseas recurrentes o prolongadas pueden ser un síntoma de una variedad de afecciones, desde la gripe y la intoxicación alimentaria hasta trastornos y tumores estomacales o intestinales. Si siente náuseas sin motivo aparente, consulte a su médico. Incluso si conoce la causa, como el mareo por movimiento o el mareo, debe consultar a su médico si no desaparece después de uno o dos días.
• También debe consultar a su médico si las náuseas van acompañadas de fiebre, especialmente si es un poco mayor.