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• Al paso
• Método 1 de 3: Reconociendo tus debilidades
• Método 2 de 3: redefine tus debilidades
• Método 3 de 3: Aborda tus debilidades

Ya sea que desee tener relaciones más exitosas, una mejor carrera o simplemente poder rechazar el chocolate, es esencial establecer sus límites. Debe comenzar analizando las debilidades en su vida, cambiando la forma en que ve sus debilidades y abordando las debilidades a medida que surgen.

Al paso

Método 1 de 3: Reconociendo tus debilidades

1. Enumere los eventos con un resultado desfavorable que haya experimentado. Durante tu vida, algunas cosas salen como quieres y otras no. Enumerar sus fallas o deficiencias puede darle una idea de sus debilidades. Escribe cualquier cosa en tu vida que no haya salido como esperabas.
   • Por ejemplo, si no puede mantener una relación durante más de unos meses, anótelo.
2. Busque un hilo conductor en estos eventos. Si sus deficiencias tienen un hilo común, este es un claro signo de debilidad. Ahora que ha identificado la debilidad, puede comenzar a desarrollar una estrategia para trabajar en ella. Cuando pueda superar la debilidad, es más probable que sus resultados futuros sean los que desea.
   • Por ejemplo, si le resulta difícil llevarse bien con la familia y los colegas, sus habilidades de comunicación pueden ser un poco débiles.
3. Solicite comentarios. No siempre reconoces tus propias debilidades. A veces es útil pedirles comentarios a las personas que conoces bien. Reciba consejos de su jefe, su pareja o alguien que conozca bien.
   • No se ponga a la defensiva cuando reciba comentarios. Agradezca a la otra persona por sus consejos honestos y es más probable que se abran a usted en el futuro.
4. Piense en las cosas que desea cambiar en su vida. Si hay áreas en su vida que lo hacen infeliz, puede deberse a que se siente demasiado débil o incapaz de manejarlas adecuadamente. Tome nota de estas cosas y vea si existe una correlación entre sus debilidades y los cambios que desea realizar. Probablemente encontrará que todos los cambios provienen de un área que no conoce bien.
   • Por ejemplo, si desea que su casa esté más limpia y su oficina un poco menos desordenada, no es sorprendente concluir que la organización puede ser una de sus debilidades. Encontrar esa debilidad es el primer paso para superarla.

Método 2 de 3: redefine tus debilidades

1. Pregúntese cómo le sirve cada debilidad. Tu mente no solo crea debilidades. Estos rasgos se desarrollan en un esfuerzo por protegerse o servirle de alguna manera. Cuanto antes comprenda qué es eso, antes encontrará una manera más positiva de lidiar con esas situaciones, eliminando la necesidad de su debilidad actual.
   • Por ejemplo, no acercarse fácilmente a los extraños puede resultar de que le enseñen que los extraños son peligrosos y que, para protegerse, debe evitarlos.
   • No olvide que nadie puede hacer todo perfectamente. Si tiene dificultades con ciertas habilidades o temas, puede enfatizar sus fortalezas en su lugar. Por ejemplo, es posible que no seas bueno en matemáticas, pero puedes celebrar lo bueno que eres escribiendo.
2. Usa tus fortalezas para superar una debilidad. Hay varias formas de ver cualquier tarea o situación. En lugar de concentrarse en las habilidades que no tiene, intente abordar las tareas con las habilidades que sí tiene. Esto puede ayudarlo a generar confianza y a hacer más cosas de las que pensaba que eran posibles.
   • Por ejemplo, si se siente intimidado con las matemáticas pero es excelente con las computadoras, puede abordar las tareas relacionadas con el presupuesto escribiendo una hoja de trabajo y dejando que eso haga las matemáticas por usted.
3. Confíe en su red. Trabajar en red con otros es un punto fuerte en cualquier situación. Admitir que necesita ayuda en un área en particular ayuda a involucrar a los miembros del equipo y otros socios en sus deberes. También puede aprender a superar sus debilidades observando cómo los demás abordan esas tareas.
   • Si tiene dificultades para pedir ayuda o confiar en los demás, ¡esta es su debilidad! Puede tomar medidas para aprender a confiar en los demás.
4. Trabaja en fortalecer tus debilidades. Puedes realizar un curso, taller o formación para desarrollar determinadas habilidades. También puedes buscar un mentor para crecer como persona y superar tus debilidades. También puede leer un libro de autoayuda o materiales de entrenamiento en línea. Si sus debilidades tienen raíces emocionales, incluso podría hablar con un terapeuta para abordar estos problemas subyacentes.
   • Un terapeuta o un profesional de la salud mental puede ayudarlo a identificar patrones y hábitos para que pueda realizar cambios positivos en su vida.

Método 3 de 3: Aborda tus debilidades

1. Desarrolle un plan de acción conciso. Una vez que conozca sus debilidades, haga un plan para lidiar con ellas. Establezca metas con un límite de tiempo. Para cada objetivo, identifique pasos prácticos que lo ayudarán a mantenerse encaminado y tener éxito.
   • Por ejemplo: si le resulta difícil hablar en público, establezca como objetivo poder hacer una presentación segura. Puede planificar pasos prácticos, como escribir un discurso, pronunciar el discurso en un espacio vacío, para una persona y luego para varias personas. En última instancia, tendrá la confianza suficiente para pronunciar el discurso al público.
   • Cuéntele a otras personas sobre sus objetivos para que tenga que cumplirlos. Incluso puedes pedirle a un buen amigo o mentor que lo siga. Debe preguntarles de vez en cuando para ver cuánto ha progresado.
2. Utilice sus fortalezas para generar confianza. Mientras trabaja para superar una debilidad, también debe trabajar en las cosas en las que es bueno. Esto fortalecerá tu confianza y te ayudará a seguir superando las debilidades. También le hará parecer competente y experimentado mientras agudiza sus habilidades aún más.
   • Por ejemplo: si eres realmente bueno escribiendo discursos, puedes ayudar a otros a escribir sus discursos hasta que te sientas lo suficientemente cómodo para dar un discurso tú mismo.
3. Considere cada éxito. Tus debilidades no se llaman simplemente debilidades. Se necesita trabajo duro y dedicación para superarlos. Incluso si no tiene una meta, debe notar cada progreso que ha hecho. Esto te mantendrá en un estado de ánimo positivo y te ayudará a recuperarte para seguir superando la debilidad.
   • Incluso si aún no ha dominado el arte de hablar frente a grandes multitudes, sea positivo al hablar durante una reunión o dar una presentación a sus colegas.
   • Celebre todos sus éxitos. Puede hacer esto tomando fotografías para recordar, publicando en las redes sociales o saliendo a cenar con amigos.