Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Cómo prepararse para una donación de sangre
• Parte 2 de 2: Donación de sangre
• Consejos

La disponibilidad de sangre de buena calidad es de gran importancia en la medicina moderna. La sangre humana no se puede producir artificialmente y, por lo tanto, debe obtenerse de donantes voluntarios. Sin embargo, a muchas personas les da miedo donar sangre por diversas razones. Por ejemplo, temen que les duela o que al donar sangre contraigan una enfermedad. Donar sangre es seguro porque se toman muchas precauciones, por lo que no hay razón para temer donar sangre. Los mayores riesgos de la donación de sangre son los efectos secundarios menores, como mareos, desmayos o hematomas. Si sigue unos sencillos pasos, podrá prepararse lo mejor que pueda al momento de donar sangre.

Al paso

Parte 1 de 2: Cómo prepararse para una donación de sangre

1. Verifique su elegibilidad. Los requisitos de elegibilidad para donar sangre en un banco de sangre o en un centro de donantes de sangre varían según el país. Estos requisitos pueden variar desde enfermedades que pueden infectar su sangre hasta su historial de viajes, edad y peso. En general, se le permitirá donar sangre si cumple con ciertos criterios.
   • Debes estar sano y en forma y no debes tener ninguna enfermedad al momento de realizar la donación. No done sangre si tiene un resfriado, un herpes labial, tos, una infección viral o malestar estomacal. Incluso si toma ciertos medicamentos que solo están disponibles con receta médica, es posible que no pueda donar sangre.
   • Debes pesar al menos 50 libras.
   • Debes tener la edad suficiente. En los Países Bajos, debe tener entre 18 y 70 años para poder donar sangre, pero es posible que se apliquen otras reglas en el extranjero. Si desea donar sangre fuera de los Países Bajos, pregunte a un banco de sangre local sobre su edad.
   • Solo puede donar sangre una vez cada 56 días. Si donó sangre hace menos de 56 días, no volverá a ser elegible como donante.
   • No done sangre si ha tenido un tratamiento dental simple en las últimas 24 horas o un tratamiento dental más invasivo en el último mes. Los procedimientos dentales generalmente lo ponen en mayor riesgo de movilizar bacterias. Esas bacterias pueden ingresar al torrente sanguíneo y causar una infección del sistema.
2. Haga una cita. Los centros de donación de sangre se pueden encontrar en muchos lugares diferentes en muchos países. Debido a que estos centros necesitan tiempo para prepararlo para la donación de sangre, primero debe programar una cita. De esa manera, también tendrá tiempo para asegurarse de cumplir con todos los requisitos para esa fecha específica.
   • Si prefiere no concertar una cita, también puede esperar una llamada para donar sangre. En los Estados Unidos, se llevan a cabo las llamadas "campañas de donación de sangre", en las que se pide a las personas que donen sangre en un lugar específico, o puede ser que se necesite sangre aguda para una emergencia específica.
3. Consume alimentos ricos en hierro. Debido a que su cuerpo necesita hierro para la producción de sangre, debe comenzar a comer alimentos ricos en hierro dos semanas antes de su cita. De esa manera, tendrá sangre más fuerte para donar y se recuperará más rápido después. Algunos ejemplos de alimentos ricos en hierro son las espinacas, los cereales integrales, el pescado, el pollo, los frijoles, las vísceras, los huevos y la carne de res.
   • Al mantener el nivel de vitamina C en su sangre, también se asegura de absorber mejor el hierro. Por lo tanto, tome cítricos, jugos de frutas o suplementos de vitamina C.
4. Asegúrate de beber lo suficiente. Para preparar su cuerpo para la pérdida de sangre, beba mucha agua o jugo de frutas la noche y la mañana antes de donar. La principal causa de desmayos y mareos cuando comienza a donar sangre es un descenso de la presión arterial o del azúcar en sangre. El riesgo de esto se reduce en gran medida si se asegura de estar bien hidratado cuando se presenta al banco de sangre.
   • Se recomienda beber abundantes líquidos durante las 24 horas previas al momento de la donación, especialmente cuando hace calor. Esto incluye beber cuatro vasos grandes de agua o jugo durante las últimas tres horas antes de la donación.
   • Si va a donar plasma o plaquetas, beba de cuatro a seis vasos de un cuarto de líquido, dos o tres horas antes de la hora de su cita.
5. Duerma bien la noche anterior a la donación. Antes de donar sangre, asegúrese de dormir bien por la noche. Como resultado, se sentirá mejor y más alerta mientras dona su sangre, lo que reduce en gran medida la posibilidad de que experimente efectos secundarios desagradables durante o después de la donación.
   • Esto significa dormir bien y por completo (de siete a nueve horas de sueño para los adultos) antes de donar sangre.
6. Coma tres horas antes de la donación. Nunca done sangre con el estómago vacío. Comer mantendrá estable su nivel de azúcar en la sangre, lo que lo hará sentir mejor después de la donación. La presencia de alimentos en su sistema ayuda a evitar que se desmaye o se sienta mareado. Necesita comer algo saludable que lo haga sentir lleno sin sentirse demasiado lleno o hinchado.
   • No coma una comida pesada antes de donar. Si va a donar temprano en la mañana, coma un poco de cereal o tostadas. Si va a donar sangre alrededor del mediodía, coma un almuerzo ligero, como un sándwich y algo de fruta.
   • No coma justo antes de su cita o corre el riesgo de tener náuseas durante la donación.
   • Evite los alimentos grasos durante las últimas 24 horas antes de la donación. Un mayor porcentaje de grasa en el torrente sanguíneo puede hacer que sea imposible obtener resultados precisos durante las pruebas de control obligatorias que se realizan en la sangre que donó. Si el banco de sangre no puede completar todas las pruebas, deberán desechar su donación.
7. Asegúrese de tener la identificación correcta con usted. Los requisitos varían según el centro de donantes de sangre, pero siempre necesitará tener al menos una identificación válida con usted antes de su visita. Por lo general, puede identificarse con, por ejemplo, su licencia de conducir, su pase de donante de sangre o dos documentos de identificación alternativos, como su pasaporte o tarjeta de identidad. Asegúrese de tener estos documentos con usted el día de su cita.
   • Un pase de donante de sangre es una tarjeta que recibe del centro de donantes de sangre donde está inscrito en el sistema. También puede solicitar un pase de donante de sangre a través de Internet, visitar el centro y solicitarlo, o puede solicitarlo cuando realice la primera donación para poder llevarlo con usted en sus próximas visitas de donación.
8. Evite determinadas actividades. En las horas previas a su cita, debe evitar ciertas actividades que podrían impedirle donar sangre o contaminar su sangre. No debe fumar durante la última hora antes de su cita y también debe evitar el alcohol durante las últimas 24 horas antes de la donación. Además, no mastique chicle ni chupe mentas u otros dulces durante las últimas horas antes de su donación.
   • Masticar chicle o chupar mentas o caramelos hace que la temperatura en la boca aumente, lo que puede hacer que sienta que tiene fiebre que lo haría inelegible para donar sangre.
   • Además, si está donando plaquetas, asegúrese de no tomar aspirinas u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides en los últimos dos días antes de la donación.

Parte 2 de 2: Donación de sangre

1. Complete los formularios. Cuando se presente en el momento de su cita, deberá responder una larga lista de preguntas sobre su salud en general, y es probable que también deba completar un formulario confidencial con su historial médico. Los tipos de preguntas que se le harán pueden variar según el lugar donde se encuentre, pero esté preparado que si actualmente está tomando uno o más medicamentos, al menos tendrá que proporcionar su nombre o nombres, además de los nombres de todos los destinos de viaje que ha visitado en los últimos 3 años.
   • La organización estadounidense United Blood Services está regulada por la Administración Estadounidense de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés). El centro debe cumplir con las regulaciones establecidas por la FDA. Sus pautas se centran en la seguridad pública, y si creen que un tipo particular de comportamiento, enfermedad o medicamento representa un riesgo de contaminación o transmisión de una enfermedad, se le pedirá a la persona afectada que no done sangre. Estas pautas no pretenden discriminar a nadie.
   • Ciertas actividades aumentan el riesgo de enfermedades en la sangre y si practica una o más de esas actividades, se le preguntará al respecto. Esto incluye inyectarse drogas, ciertas actividades sexuales, el uso de ciertas drogas y vivir en ciertos países. Si responde afirmativamente a una o más de esas preguntas, no se le permitirá donar sangre.
   • También existen ciertas enfermedades, como la hepatitis, el VIH, el SIDA y la enfermedad de Chagas, que hacen imposible que el usuario pueda donar sangre.
   • Responda todas las preguntas que reciba con sinceridad. La persona a la que está interrogando puede extenderse sobre temas delicados, pero es importante que sea honesto para que el centro pueda averiguar si pueden usar su sangre.
2. Hágase el examen físico. Una vez que haya completado todas las partes del cuestionario, deberá someterse a un breve examen físico. Por lo general, esto significa que una enfermera medirá su presión arterial y pulso y tomará la temperatura de su cuerpo. Luego, le hará un pequeño pinchazo en el dedo para comprobar los niveles de hemoglobina y hierro en la sangre.
   • Su presión arterial, pulso, temperatura, hemoglobina y niveles de hierro deben estar dentro de un cierto rango antes de que pueda donar sangre. Esto garantizará que su sangre esté sana y evitará que sienta náuseas o desmayos.
3. Prepárate mentalmente para la donación. Muchas personas que van a donar sangre tienen miedo a las agujas o no les gusta que las pinchen. Puede distraerse o prepararse para lo que va a suceder para que tenga menos problemas con ello. Respire profundamente antes de insertar la aguja en su brazo. También puedes pincharte en el brazo que no vas a usar para donar sangre para desviar tu atención del otro brazo.
   • No intente contener la respiración. Si lo hace, podría desmayarse.
   • Tenga la seguridad de que la mayoría de las personas sentirán poco o ningún dolor, la mayoría de las veces solo sentirán un pequeño pinchazo. El principal problema es la incomodidad, por lo que cuanto menos tenso estés, mejor.
4. Haga que la enfermera le saque sangre. Una vez que se haya sometido al examen físico, la enfermera o la enfermera le pedirán que se recueste en un sillón reclinable o que se acueste completamente. Se le atará una banda alrededor del brazo para que sus venas sean más visibles y para que la sangre bombee más rápido. La enfermera o la enfermera desinfectarán la parte interior de su codo, porque ahí es donde se pinchará la aguja. Luego, inserta la aguja en su brazo, que está conectado a un tubo largo. La enfermera o la enfermera le pedirán que bombee la mano unas cuantas veces y le saldrá sangre.
   • La enfermera primero tomará algunos viales de sangre para analizarlos y luego su sangre llenará la bolsa. Por lo general, administra alrededor de medio litro de sangre a la vez.
   • Este procedimiento normalmente toma de 10 a 15 minutos.
5. Relajarse. El nerviosismo también puede hacer que baje la presión arterial y que se sienta mareado. Es probable que hablar con la persona que le extraiga sangre lo haga sentir mejor. Pídale que le explique todo lo que le está sucediendo.
   • Busque formas de distraerse, como cantar una canción, decir una línea, predecir el final de un libro que está leyendo o un programa de televisión que está siguiendo, escuchar su teléfono o reproductor MP3, o simplemente pensar en lo que vale la pena. resultado final de su donación.
6. Descanse y recupérese. Una vez que haya terminado de donar sangre y la enfermera le vendará el brazo, le pedirá que se siente y espere 15 minutos para evitar desmayarse o marearse. También le darán algo de comer y jugo para reponer los niveles de agua y azúcar en sangre en su cuerpo. La enfermera también le recomendará que evite ciertas cosas durante el resto del día y continúe bebiendo mucho durante las 48 horas posteriores a la donación.
   • Durante el resto del día no debe levantar cosas pesadas y debe hacer ejercicio intensivo o hacer otras cosas extenuantes.
   • Si se siente mareado más tarde durante el día, acuéstese con los pies en el aire.
   • Deje el apósito durante cuatro o cinco horas después de la donación. Si se hace visible un gran hematoma, aplique una compresa fría en el lugar de la inyección. Si le duele, tome un analgésico de venta libre.
   • Si se siente mal durante períodos prolongados después de la donación, comuníquese con su médico para asegurarse de que todo esté bien.

Consejos

• Traiga una botella grande de jugo de naranja. El jugo de naranja te da una rápida dosis de energía si acabas de soltar sangre.
• Acuéstese mientras dona. De esa manera, ayudará a reducir su presión arterial y evitará que se sienta mareado, especialmente si es la primera vez que realiza una donación.
• Una vez que conozca el procedimiento, pregunte si también puede donar plaquetas. La donación de plaquetas lleva más tiempo, pero conservará sus glóbulos rojos. Las plaquetas aseguran que su sangre se coagule y son un producto de vital importancia para el tratamiento de pacientes gravemente enfermos.
• Si siente que se va a desmayar, dígaselo al personal médico. Le ayudarán a recostarse en la silla en una posición reclinada. Si ya no se encuentra en el centro de donación, coloque la cabeza entre las rodillas para que fluya más sangre a la cabeza, o recuéstese y levante las piernas si es posible. Trate de evitarlo tomando el tiempo suficiente en la clínica para descansar y energizar su cuerpo con el jugo y el refrigerio que se le ofrecerá después.