Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: haz que tus uñas se vean más largas
• Método 2 de 4: Estrategias para dejar de morderse las uñas
• Método 3 de 4: entiende qué hace que tus uñas crezcan
• Método 4 de 4: mitos sobre el crecimiento de las uñas
• Consejos
• Advertencias

Puede ser difícil lograr que las uñas crezcan bien y largas porque las uñas crecen lentamente, aproximadamente 1 milímetro por mes. Endeble bien Lo que puede hacer es proteger sus uñas, nutrirlas bien y hacer que se vean más largas de lo que realmente son. Afortunadamente, estos pasos son muy sencillos. ¡Sigue leyendo para aprender!

Al paso

Método 1 de 4: haz que tus uñas se vean más largas

1. Lávese las manos con un jabón suave. Usar un jabón fuerte hará que tus uñas se vuelvan quebradizas.
2. Sécate las manos con palmaditas con una toalla.
3. Llena un recipiente de plástico con suficiente vinagre blanco para cubrir tus uñas.
4. Remoje sus uñas (una mano a la vez) en el vinagre durante 3-5 minutos, sosteniendo el plato firmemente con la otra mano.
5. Retire sus manos del vinagre y séquelas con una toalla o toallas de papel.
6. Lávese las manos con agua y jabón para eliminar el olor a vinagre.
7. Empuje suavemente las cutículas hacia atrás y lime las uñas según sea necesario.
   • No te cortes las cutículas. Los médicos no recomiendan cortarse las cutículas. Primero, puede provocar infecciones, lo que puede obstaculizar el crecimiento de las uñas. También es el caso de que las cutículas cortadas vuelvan a crecer, mientras que las cutículas empujadas hacia atrás se ven permanentemente más pequeñas.
8. Después, lávese las manos con un limpiador de manos. Deje que el limpiador se asiente en sus manos durante cuatro minutos y luego lávese las manos.

Método 2 de 4: Estrategias para dejar de morderse las uñas

1. Aplique dos capas de endurecedor de uñas en las uñas.
2. Déjelo reposar durante 2 horas, luego agregue otra capa de endurecedor de uñas.
3. Asegúrese de que el esmalte de uñas no sea demasiado espeso o tenga manchas. Esto hace que tus uñas se vean feas. También puede eliminarlo y dañar las uñas.
   • Si te muerdes la uña, prueba este método. Cada vez que quieras empezar a morder, piensa en lo sucio que se ve después de roerlas.
4. Si tiende a morderse las uñas, consiga un chicle. ¡No puedes morderte las uñas si ya estás masticando algo más!
5. Ponle jugo de limón en las uñas. Esta es otra forma de evitar morderse las uñas. Use un tazón pequeño de jugo de limón. Pon tus dedos en el bol y déjalo secar al aire. Si comienzas a morderte las uñas, puedes saborear el limón agrio.
6. Use guantes cuando vea la televisión. Si a menudo se muerde las uñas sin ser notado, ¡un mordisco en un guante esponjoso evitará que lo haga!
7. Si juegas mucho con tus manos, trata de encontrar algo más con lo que ocupar tus manos. Una pelota antiestrés, tejer y limpiar mantendrán tus manos ocupadas.
8. Pregunta a tus amigos. Si te muerdes mucho las uñas sin darte cuenta, pídeles a tus amigos que lo vean contigo. Si alguien te saca la mano de la boca de vez en cuando, ¡aprenderás a morderte las uñas!
9. Mastica algo más. Esto le ayudará a dejar de pensar en morderse las uñas. Ya sea para masticar chicle o cualquier otra cosa, es bueno tener algo en la boca para que no le quepan los dedos.

Método 3 de 4: entiende qué hace que tus uñas crezcan

1. Toma suplementos de biotina para que tus uñas sean largas y fuertes. La biotina se usa para muchas cosas, desde la diabetes hasta el crecimiento del cabello. La biotina es eficaz para tratar las uñas quebradizas, las hace más fuertes y es menos probable que se rompan o agrieten. Puede encontrar biotina en tiendas naturistas o farmacias.
   • La biotina no hace que las uñas crezcan más rápido. No hay evidencia científica de que pueda acelerar el crecimiento de sus uñas o que sus uñas se puedan alargar con la dieta o el estilo de vida. Lo que hace la biotina es garantizar que las uñas tengan menos probabilidades de romperse o rasgarse y que se vuelvan más firmes. Las uñas que tienen menos probabilidades de romperse pueden crecer más.
   • La biotina, naturalmente, no es tan bien absorbida por el cuerpo. Se encuentra en los siguientes alimentos:
     • Germen de trigo
     • Cereales integrales
     • Pan de grano entero
     • Huevos, lácteos
     • Acelga
     • Nueces
     • salmón
     • Pollo
2. Hidrata tus uñas, especialmente en invierno. Si sus uñas salen de su cutícula, ya son células muertas, lo que significa que no pueden repararse por sí mismas. Esto significa que tienes que cuidarlo tú mismo.
   • Aplique crema de manos cada vez que se lave las manos. Entonces tus uñas no se volverán frágiles.
   • Use guantes en invierno cuando salga. Use guantes de goma cuando limpie la casa o lave los platos.
3. No uses quitaesmalte con demasiada frecuencia. Cada vez que te aplicas quitaesmalte, estas se debilitan. No aplique el esmalte de uñas (y por lo tanto el quitaesmalte) con más frecuencia que cada dos semanas. Entonces tus uñas se fortalecerán.
   • Encuentra un esmalte de uñas que no tengas que volver a aplicar cada semana.

Método 4 de 4: mitos sobre el crecimiento de las uñas

1. Si hace mucho ejercicio, estimula el crecimiento a través del aumento de la circulación sanguínea. El mito es que los pianistas tienen uñas largas y muy fuertes. Los médicos dicen que existe la posibilidad de que una mayor circulación sanguínea estimule el crecimiento (aún no se ha demostrado), pero el mayor impacto en las puntas de las uñas significa que es más probable que se rompan y desgarren, lo que requiere un corte.
2. El aumento de la ingesta de proteínas estimula el crecimiento. El mito aquí es que debido a que las uñas están compuestas de proteínas (queratina), crecen más rápido si comes muchas proteínas. Sin embargo, no hay evidencia que apoye esto.
   • La verdad es esa deficiencia proteica debilita las uñas. Pero la diferencia entre una dieta normal y una dieta rica en proteínas no se puede ver ni sentir en las uñas.
3. Frotar ajo en tus uñas hace que crezcan más rápido. El mito es que el ajo contiene selenio, y si tienes deficiencia de él, te saldrán las uñas débiles, pero si te lo pones en las uñas te saldrá por la culata. Como puede ver, esta es la misma falacia que con el mito anterior: si la escasez de algo es mala, demasiada será buena. El único problema es que, lamentablemente, no siempre funciona así en el mundo. Desafortunadamente, no hay evidencia del método del ajo.

Consejos

• Para mantener tus manos bonitas y suaves, usa un buen humectante que te ayude con la piel áspera o agrietada.
• Cuando te crezcan las uñas, límpialas y limpia los bordes. La suciedad puede manchar y hacerlos amarillentos.
• Así como no debes morderte las uñas, tampoco debes jalarlas. Arrancarse las uñas tiene el mismo efecto que morderlas.
• No olvides estar atento si quieres morder. Recuerde que está haciendo todo lo posible para dejar de fumar.
• Si el jugo de limón no funciona, use una goma elástica. Cada vez que quiera morderse las uñas, coloque la banda elástica en su muñeca con fuerza. Como resultado, ya no querrá morder porque lo asociará con el dolor.
• Si trabaja con agua a menudo o si sus uñas están débiles, use un endurecedor de uñas.
• También hay esmaltes de uñas sucios que ayudan a dejar de morderse las uñas. Solo mira la farmacia.
• Las uñas de una crecen más rápido que las de la otra.

Advertencias

• Si quieres otro pasatiempo en lugar de morderte las uñas, asegúrate de que no sea peor que eso (como fumar o algo así).