Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Describe tu personalidad
• Parte 2 de 3: Comprender tu personalidad
• Parte 3 de 3: Inspirándose en los cinco grandes

Ya sea que esté escribiendo un currículum, preparándose para una entrevista de trabajo o simplemente tratando de hacer nuevos amigos, ser capaz de describirse a sí mismo es una habilidad útil. Cómo te describes a ti mismo es cómo te presentas a los demás. Para presentarte a los demás de la manera correcta, es importante saber quién eres.

Al paso

Parte 1 de 3: Describe tu personalidad

1. Desarrolle su vocabulario. Al realizar pruebas de personalidad y leer sobre los tipos de personalidad, puede formar un vocabulario de palabras que describan quién es usted. Si no puede encontrar palabras, también puede buscar listas de adjetivos de personalidad.
   • Una búsqueda en la web de "adjetivos de personalidad" le dará varios sitios web donde puede obtener ideas.
2. Sepa qué palabras evitar. Algunas palabras pueden sonar bien cuando otras las usan para describirte, pero cuando las usas para describirte a ti mismo, pueden parecer farisaicas o malas. Palabras para evitar:
   • Carismático: decir esto sobre ti parecerá que estás convencido de ti mismo.
   • Generoso: deje que otros lo determinen en función de su comportamiento.
   • Modesta: llamarse a sí mismo modesto es algo que una persona modesta no hace.
   • Inteligente: las personas que piensan que son divertidas rara vez lo son. Incluso las personas más divertidas son muy inseguras.
   • Empático: la empatía es también una descripción que se muestra mejor a través de la acción. Describirte a ti mismo como empático es como jactarte de modestia.
   • Sin miedo: todos le tenemos miedo a algo. Decir que no tienes miedo probablemente dará la impresión de que tienes demasiada confianza e incluso evitará que las personas se sientan atraídas por ti.
   • Inteligente: la gente se da cuenta de que eres inteligente. No tienes que decirles eso.
   • Simpático - ¿A quién le agrada? ¿Todos? Decir que eres agradable puede hacer que las personas busquen inconscientemente razones para no agradarles.
3. Muéstralo en lugar de decirlo. Una forma segura de describirse a sí mismo es usar historias que muestren quién es usted, en lugar de solo adjetivos. Un mantra común entre escritores y jugadores de fútbol es "acciones, no palabras". Lo mismo ocurre con la descripción de su personalidad, especialmente en las entrevistas de trabajo.
   • Por ejemplo, en lugar de decir que es amable y paciente, cuente una historia en la que ayudó a un cliente o alivió una situación difícil en un trabajo anterior.
   • En lugar de decirles a tus amigos que eres aventurero, diles que disfrutas emprender una aventura, luego describe uno de tus favoritos, por ejemplo, la vez que hiciste una desafiante caminata de 7 días o el mes que pasaste por Traveled Asia.
4. Concéntrese en los hechos. Si está buscando palabras para describirse a sí mismo en un currículum, concéntrese en los hechos en lugar de describirse con adjetivos. Los adjetivos solo le dicen al empleador cómo se ve a sí mismo, mientras que los datos sobre el trabajo anterior y el desempeño hablan por sí mismos.
   • Por ejemplo, si está solicitando un trabajo como representante de servicio al cliente, dé ejemplos de situaciones en las que haya sido paciente y proactivo al tratar con las personas.
5. Adapte su lenguaje al contexto. Describirte a tus amigos o familiares sonará diferente a describirte a ti mismo en una solicitud de empleo. En cualquier caso, querrás ser honesto contigo mismo, pero cuando solicites un trabajo, debes describir la mejor versión de ti mismo.
   • Da un paso más y adapta tus palabras a la situación actual.Es importante ser honesto acerca de sus fortalezas y debilidades, pero cuál de ellas revele dependerá del contexto en el que las comparta.
   • Por ejemplo, imagina que estás solicitando un trabajo en el que trabajarás con personas. Incluso si eres bueno con la gente, si dices que eres un introvertido al que le gusta estar solo, tu empleador no estará seguro de contratarte.
6. Habla sobre tus intereses y experiencias. En lugar de usar adjetivos para describirse a sí mismo, hable sobre sus intereses y experiencias. Imagínese pararse frente a alguien y describirse a sí mismo con adjetivos. Eso sería bastante extraño (e incómodo):
   • "Hola, mi nombre es Linda, soy ordenada, cariñosa, detallista, empática y encantado de conocerte". Tal vez puedas salirte con la tuya si estás escribiendo un perfil para un sitio de citas, pero incluso así sería un poco extraño.
   • En su lugar, intente, “Mi nombre es Linda. Soy un barista que me encanta porque me encanta el café, el jazz, diseñar con leche y llevar delantal. También me gustan las películas (especialmente la ciencia ficción y los documentales) y los recorridos a pie ... "
7. No se limite a hablar de usted mismo. Si estás tratando de describirte a un amigo o alguien que te interesa románticamente, no olvides hacerle preguntas sobre sí mismo también. Ser un buen oyente es una de las cosas más importantes que puede hacer para agradarle a la gente.
8. Nunca mientas sobre tu personalidad. Cuando te conozcas a ti mismo, te darás cuenta de que hay una serie de cosas que puedes y no puedes hacer, y eso está bien. Sea honesto acerca de sus fortalezas y debilidades, consigo mismo y con los demás.
   • Ser deshonesto acerca de tus fortalezas y debilidades puede darte un trabajo en el que eres malo o presumir con amigos con los que no haces clic.

Parte 2 de 3: Comprender tu personalidad

1. Lleve un diario. Si tiene dificultades para expresar quién es, puede resultarle útil llevar un diario. Llevar un diario de sus pensamientos y sentimientos le ayudará a ser más consciente de sí mismo. Incluso puedes usar tu diario específicamente para descubrir lo que realmente te hace.
   • Los estudios han demostrado que las personas que llevan un diario son más saludables tanto física como mentalmente. Trate de 15 a 20 minutos al día. Incluso llevar su diario unos días al mes puede resultar útil.
2. Empiece con un libro "yo". Si quieres saber quién eres, puedes beneficiarte de reservar un libro o carpeta para todos los materiales que utilizas en tu búsqueda de quién eres. Pueden ser entradas de diario, pruebas de personalidad, escritura creativa, dibujos, cualquier cosa que desee incluir en ellos.
3. Hacer listas. Hacer listas de cosas que son importantes para usted lo ayudará a conectarse aún más con lo que es. A continuación, se muestran algunos ejemplos de los tipos de listas que puede crear:
   • Qué hacer y qué no hacer: Doble una hoja de papel por la mitad. En la parte superior de la mitad escribe "Agradable" y en la parte superior de la otra mitad escribe "No es agradable". Esto puede ser un proyecto enorme, así que limite lo que le gusta y lo que no le gusta a una categoría por lista: películas, libros, comida, juegos, personas.
   • ¿Qué haría si tuviera dinero ilimitado? Incluso puede hacer una lluvia de ideas o dibujar sobre esto. Enumere lo que compraría o las metas que perseguiría si el dinero no fuera un problema.
   • Las cosas que más temo - ¿Cuáles son tus peores miedos? Arañas ¿Muerte? ¿Soledad? Escríbelo.
   • ¿Lo que me hace feliz? - Haz una lista de lo que te hace feliz. Incluso puede describir situaciones específicas en las que se ha sentido feliz o en las que cree que se sentiría feliz.
4. Pregúntese por qué. Hacer listas es solo el primer paso. El siguiente paso es pensar críticamente acerca de por qué te gustan o no te gustan ciertas cosas, o por qué ciertas cosas te asustan mientras que otras te hacen feliz. Obligándose a responder la pregunta "por qué", llegará a conocerse mejor.
5. Investiga los rasgos de personalidad en línea o en un libro. Los libros de carreras y psicología suelen contener descripciones de los rasgos de personalidad y también autoevaluaciones que puede realizar para determinar cuál es su personalidad.
6. Haz pruebas de personalidad. Puede encontrarlos en libros de carrera y psicología o en línea. Existen numerosos sitios web que ofrecen pruebas de personalidad gratuitas. Solo asegúrate de elegir uno con buena reputación.
   • Evite realizar pruebas en sitios web populares, ya que a menudo las crean personas que no están capacitadas en evaluación psicológica. Los sitios como Buzzfeed son populares para este tipo de pruebas, que son divertidas, pero no científicamente precisas.
   • Si llega a un sitio web que le pide que ingrese más información personal que su dirección de correo electrónico, edad y sexo, entonces es mejor que verifique que el sitio sea seguro. Un sitio gratuito no tiene ninguna razón para solicitar la información de su tarjeta de crédito, su fecha exacta de nacimiento, su nombre completo o su dirección.
7. Compare sus intereses con los rasgos de personalidad. Una vez que tenga una idea de los diferentes tipos de rasgos de personalidad, puede revisar sus listas y su diario para ver si reconoce signos de rasgos específicos.
   • Si haces cosas peligrosas, o hablas a menudo de emprender una aventura, puedes describirte como un aventurero que toma riesgos o un temerario.
   • Si crees que a menudo intentas ayudar a las personas, entonces puedes ser generoso o leal o, en el lado negativo, un felpudo (seguidor).
   • Si a menudo haces reír a la gente, puedes decir que eres gracioso. Esto también puede ser una señal de que está enmascarando sus miedos o nerviosismo con humor, pero sabrá que este es el caso si suele bromear cuando se siente nervioso.
8. Pregunte a sus amigos y familiares. Si sientes curiosidad por saber cómo te ven los demás, pregúntales a tus amigos y familiares cómo te describirían como persona. Recuerda que al final nadie te conoce mejor que tú mismo.
   • Es importante saber lo que dicen sus amigos y familiares, pero ellos lo miran desde sus propias experiencias de vida, que son todas diferentes. Tu mamá puede decir que eres un niño hiperactivo y desordenado, mientras que tus amigos dicen que estás bien organizado y relajado.
   • Considere todo lo que digan sus amigos y familiares y luego saque sus propias conclusiones. Si todo el mundo dice que a veces puede ser un poco malo, eso podría ser algo que quiera explorar (y remediar).
9. Sepa que su personalidad no está escrita en piedra. Las personas cambian con el tiempo y las experiencias. Quién eres ahora es probablemente muy diferente de lo que serás dentro de diez años. Sea flexible al determinar quién es y deje espacio para el cambio.
10. Siéntete cómodo contigo mismo. Tienes fortalezas y debilidades, y elementos positivos y negativos en tu personalidad. Acepta todas las partes de ti mismo. Celebre las partes que le gustan y trabaje para cambiar las partes que no le gustan, pero no se castigue por ser quien es.
    • Por supuesto, tiene debilidades, pero también tiene fortalezas, y puede trabajar en sus debilidades. Oye, incluso las debilidades pueden ser fortalezas disfrazadas.

Parte 3 de 3: Inspirándose en los cinco grandes

1. Sepa cuáles son los rasgos de personalidad de los "Cinco Grandes". Los estudios de diferentes culturas muestran que la mayoría de las variantes de personalidad se pueden reducir a puntajes en cinco tipos de rasgos. Estos se conocen como los Cinco Grandes: Extraversión, Neuroticismo, Conciencia, Altruismo y Apertura.
2. Haz una prueba de personalidad en línea. Para averiguar su puntaje en los atributos de los Cinco Grandes, haga una búsqueda en línea de "Prueba de personalidad de los Cinco Grandes" y elija algunos que le gusten. Habrá diferencias entre las pruebas, así que pruebe algunas para ver si sigue obteniendo los mismos resultados.
   • Algunas pruebas para probar son "La prueba de personalidad de los cinco grandes proyectos" ofrecida por Fuera de servicio, o la "Prueba de personalidad de las cinco grandes" ofrecida por Psychology Today.
3. Descubra cómo es su puntuación en extroversión. Los puntajes altos (también conocidos como extrovertidos) son cazadores divertidos, alegres, ambiciosos y trabajadores. Les encanta ser el centro de atención. Los puntajes bajos (o introvertidos) suelen ser más retraídos y menos motivados por el éxito, la diversión y el aprecio.
   • Puede ser extrovertido si charla mucho y es social, y se siente enérgico en grupos.
   • Puede ser introvertido si prefiere estar solo y descubre que las situaciones sociales agotan su energía.
   • La línea entre ellos no es necesariamente nítida: a los introvertidos también les gustan los eventos sociales, pero se recargan pasando tiempo solos, mientras que los extrovertidos suelen recargarse socializando.
4. Descubra su puntuación en neuroticismo. Las personas que obtienen una puntuación alta en neuroticismo tienden a preocuparse mucho y sufren de ansiedad crónica, mientras que las puntuaciones bajas suelen ser más estables emocionalmente y más satisfechas con la vida.
   • Si a menudo está ansioso, incluso cuando todo va bien, es probable que obtenga una puntuación alta en neuroticismo. El lado bueno de eso es que también prestas mucha atención a los detalles y la capacidad de pensar profundamente en las cosas.
   • Si no está muy orientado a los detalles y no se preocupa por nada, es probable que tenga una puntuación baja en neuroticismo. La ventaja de eso es que eres despreocupado, pero la desventaja es que es posible que no pienses con suficiente profundidad en las cosas.
5. Sepa cómo puntuar en conciencia. Una puntuación alta en conciencia significa que eres disciplinado, eficiente y sistemático. Si obtiene un puntaje bajo, puede que le resulte más fácil ser espontáneo, pero más difícil lograr los objetivos autoimpuestos.
   • Si le va bien en la escuela y se siente impulsado a alcanzar sus metas, pero le resulta difícil adaptarse al cambio, es probable que obtenga una puntuación alta. Las personas que sufren de trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad obtienen una puntuación alta en conciencia.
   • Si tiene muchos proyectos sin terminar y se ve a sí mismo como una persona espontánea e intuitiva, es probable que obtenga una puntuación baja en conciencia.
6. Descubra dónde puntúa en altruismo. El altruismo mide lo cálido y amigable que eres. Las personas altamente altruistas son confiadas, serviciales y compasivas, mientras que las personas no altruistas son frías, desconfían de los demás y tienen menos probabilidades de cooperar.
   • Si encuentra que a menudo siente empatía por otras personas y no se enoja fácilmente, entonces probablemente sea una persona muy altruista. La desventaja es que es probable que permanezca en relaciones poco saludables incluso si no es feliz.
   • Si no eres altruista, entonces probablemente tengas una mecha corta y una desconfianza generalizada hacia las personas. Los ejecutantes exitosos y los ejecutivos de negocios a menudo obtienen una puntuación baja en altruismo porque sus profesiones requieren un grado de terquedad.
7. Descubra cómo puntuar en franqueza. La franqueza mide la fantasía. Las personas que obtienen una puntuación alta en apertura suelen estar interesadas en las artes y las ideas esotéricas. Los puntajes bajos pueden estar más interesados ​​en asuntos prácticos y lógicos.
   • Si a menudo busca aventuras y nuevas experiencias, especialmente relacionadas con los esfuerzos artísticos y espirituales, probablemente sea muy abierto. La desventaja es que puede que no sea muy bueno resolviendo problemas prácticos.
   • Si obtiene una puntuación baja, es posible que tenga poca imaginación, pero eso no es necesariamente algo malo. No significa que no sea inteligente, y es muy posible que pueda satisfacer mejor las necesidades diarias que aquellos que obtienen una puntuación alta en apertura.
8. No haga juicios de valor basados ​​en sus puntajes. Los expertos se apresuran a señalar que las variantes de personalidad positivas y negativas están asociadas con todos los rasgos de los Cinco Grandes. Por esa razón, las personas deben abstenerse de hacer juicios de valor basados ​​en qué tan alto o bajo puntúa alguien en un rasgo en particular.
   • Si cree que está sufriendo de una puntuación demasiado alta o demasiado baja en cualquiera de los cinco rasgos principales, puede trabajar para fortalecerse donde crea que es débil. Te hace más fuerte si conoces tus debilidades.