Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: ajusta tu rutina de cuidado del cabello
• Método 2 de 3: usar productos que promuevan el crecimiento del cabello
• Método 3 de 3: ajusta tu estilo de vida
• Consejos

El cabello largo es un peinado hermoso, clásico y versátil. No siempre es posible conseguir un cabello muy largo y depende de la duración del ciclo de crecimiento del cabello. Este ciclo tiene 3 fases: la fase de crecimiento, la fase de reposo y la fase de pérdida. Si tiene una fase de crecimiento corta, es posible que no pueda hacer crecer su cabello más de 6 a 8 pulgadas. Sin embargo, con un poco de cuidado y atención, puede hacer que su cabello crezca más. Busque productos profesionales para el cuidado del cabello de alta calidad para fortalecer su cabello y haga pequeños ajustes en su dieta y programa de ejercicios para promover el crecimiento del cabello. Con un poco de tiempo y esfuerzo, puedes conseguir ese hermoso cabello largo que tanto deseas.

Al paso

Método 1 de 3: ajusta tu rutina de cuidado del cabello

1. Cepillate el pelo Cuidado. Utilice un cepillo con cerdas naturales de jabalí. Empiece a cepillarse las puntas y vaya subiendo para desenredar el cabello seco. Retire los nudos y enredos de su cabello lentamente y no se rasgue ni tire de su cabello mientras se cepilla.
   • Antes de cepillar, aplique un poco de agente que proteja su cabello. De esa manera, es menos probable que se le abran las puntas.
   • No cepille su cabello cuando esté mojado, ya que podría romperse.
2. Masajea tu cuero cabelludo diario. Utilice las yemas de los dedos para realizar movimientos circulares suaves para darle un masaje relajante al cuero cabelludo. Esto mejora el flujo sanguíneo al cuero cabelludo para que el cabello crezca más rápido fuera del folículo piloso.
   • Un buen momento para darse un masaje en el cuero cabelludo es cuando está en la ducha y se aplica champú en el cabello.
   • Si tu cabello está seco, aplica unas gotas de aceite capilar en tu cuero cabelludo para evitar tirarte demasiado del cabello.
3. Lávate el cabello tres veces por semana con champú. Lavarse el cabello con champú todos los días puede hacer que se seque y ralentice su crecimiento. Lavar con champú tres veces a la semana debería ser suficiente para mantener tu cabello limpio. En otros días, simplemente enjuague su cabello con agua y luego aplique acondicionador. Si su cabello se siente sucio durante la semana, use un champú seco en lugar de lavarlo cuando esté mojado.
4. Siempre use acondicionador cuando se lave el cabello con champú. El acondicionador compensa la escasez de grasa provocada por el champú. Nunca olvides aplicar un acondicionador de alta calidad en tu cabello los días en que lo laves con champú. Es muy importante hidratar tu cabello para mantenerlo fuerte ya que hará que crezca más rápido.
   • Además de usar un acondicionador normal, use una mascarilla para el cabello o un acondicionador profundo una vez a la semana. Esto ayuda a que tu cabello brille y lo fortalezca aún más.
5. estas haciendo cola de caballo siempre en un lugar diferente. Si te haces una cola de caballo todos los días, no la hagas siempre en el mismo lugar. Esto puede poner demasiado estrés en tu cabello y desgastarlo, lo que hace que sea menos probable que crezca. Todos los días, peina tu cabello hacia atrás en un lugar ligeramente diferente y haz tu cola de caballo un poco más alta o más baja que el día anterior.
   • Para evitar que su cabello se rompa, use gomas para el cabello y cintas para el cabello que estén cubiertas con tela. No use gomas elásticas.
   • No pongas una cola de caballo en tu cabello aún húmedo.
6. Seca tu cabello con un paño de microfibra en lugar de una toalla. Si usa una toalla para secarse el cabello, se romperá porque se atascará en el tejido de la toalla. En su lugar, use un paño de microfibra diseñado específicamente para secar el cabello o tome una camiseta vieja. De esta forma evitas que tu cabello se rompa y que te salgan las puntas abiertas.
7. Corta aproximadamente 1-1,5 pulgadas de tu cabello cada dos o tres meses. Ignorar tus puntas durante demasiado tiempo resultará en puntas abiertas. Estos pueden tirar hacia las raíces de tu cabello, causando daño a tu cabello y ralentizando su crecimiento. Recortarte el cabello de vez en cuando hará que crezca más rápido.
8. Duerme sobre una funda de almohada de seda. Las fundas de almohada de algodón y lino pueden sentirse suaves, pero son lo suficientemente ásperas como para engancharse en el cabello y hacer que se rompa. Duerme sobre una funda de almohada de seda. Como resultado, no sufrirá fricciones no deseadas mientras duerme.

Método 2 de 3: usar productos que promuevan el crecimiento del cabello

1. Aplicar una crema hidratante una vez a la semana. mascara de cabello en tu cabello. Ve a un salón de belleza o farmacia y compra una mascarilla hidratante para el cabello. Aplique la mascarilla para el cabello en las puntas y masajee el cabello hacia las raíces. Deje que la mascarilla se absorba de acuerdo con las instrucciones del paquete y luego enjuague. De esta manera, tu cabello se mantendrá fuerte e hidratado y, por lo tanto, crecerá más rápido.
2. Aplique protector de calor al cepillar su cabello. golpe a secas o empinado. El calor puede dañar seriamente tu cabello si no tomas las precauciones adecuadas. Por lo tanto, aplique un protector de calor de alta calidad en todo su cabello antes de secarlo o alisarlo. También es importante modelar tu cabello lo menos posible con calor, porque de esa manera tu cabello crecerá más rápido.
   • Peina tu cabello con calidez solo para ocasiones especiales. Por ejemplo, solo use ayudas calientes cuando tenga una cita o salga por una noche con amigos.
3. Elija un champú con ingredientes naturales. Siempre mire la lista de ingredientes antes de comprar un champú. Los champús con la menor cantidad posible de productos químicos y muchos ingredientes naturales son los mejores para tu cabello.
   • No use champús con ingredientes como lauril sulfato de sodio y lauril éter sulfato de sodio (a menudo se enumeran en el empaque con los nombres en inglés de lauril sulfato de sodio y lauril sulfato de sodio). Estas sustancias generalmente son malas para tu cabello. También preste atención a ingredientes como parabenos, fragancias, alcohol benzoílico y benzoato de sodio.
   • Elija siempre un champú con pocos ingredientes. Busque un champú con ingredientes naturales como aceites y nutrientes en lugar de productos químicos.
4. Usar una acondicionador sin enjuague. Un acondicionador sin enjuague retiene la humedad del cabello y lo protege durante todo el día. Incluso cuando uses un acondicionador regular, aplica un acondicionador sin enjuague después para proteger tu cabello de la rotura.
5. Hágase un tratamiento de proteínas en profundidad una vez al mes. Puedes pedir cita para un tratamiento profundo de proteínas en tu peluquería o comprar un kit para hacerlo tú mismo. Con un tratamiento profundo de proteínas, trata tu cabello con una mascarilla nutritiva con proteínas añadidas. Fortalece tu cabello y crece más rápido.
6. Usar aceites esenciales Antes de ir a dormir. Para usar aceites esenciales, masajee suavemente su cuero cabelludo. Los aceites esenciales que son buenos para tu cabello incluyen aceite de lavanda, aceite de romero, aceite de tomillo, aceite de semilla de uva, aceite de palma, aceite de Marruecos y aceite de argán.
   • Es peligroso aplicar aceites esenciales sin diluir en el cuero cabelludo. Use un aceite portador como el aceite de oliva para diluir los aceites esenciales. Solo use unas gotas del aceite esencial mezcladas con una cucharada o dos de aceite portador.

Método 3 de 3: ajusta tu estilo de vida

1. Come sano. Llevar una dieta saludable le da a tu cabello los nutrientes que necesita para crecer. Los alimentos que promueven el crecimiento del cabello incluyen salmón, nueces, espinacas, arándanos, batatas y yogur griego.
   • Además de comer alimentos saludables, asegúrese de comer menos alimentos no saludables como alimentos procesados, dulces y comida chatarra.
2. Hidrátate. Trate de beber agua con cada comida, lleve una botella de agua durante el día y use un grifo de agua cuando vea una. No beba otras bebidas como jugos o refrescos con sus comidas. Cuanta más agua bebas, más rápido crecerá tu cabello.
3. Reduce el estres. Un alto nivel de estrés es malo para su salud en general. Esto puede hacer que su cabello crezca más lentamente e incluso que se caiga. Busque formas de reducir la cantidad de estrés en su vida.
   • Utilice técnicas para reducir el estrés, como el yoga, los ejercicios de respiración profunda y la meditación. Puede tomar lecciones o buscar ejercicios guiados en línea.
   • Ejercicio. Las endorfinas pueden ayudarlo a reducir el estrés y también son buenas para su salud.
   • Pida ayuda a los demás cuando esté estresado. Al desahogarse con amigos y familiares, puede reducir su nivel general de estrés.
4. Toma un suplemento de biotina a diario. La biotina es un suplemento que aumenta en gran medida la producción de proteínas en el cabello y las uñas. Puede comprar suplementos de biotina en farmacias y tiendas naturistas. Si toma biotina a diario, su cabello crecerá más rápido y se volverá más fuerte.
   • Siempre hable con su médico antes de tomar nuevos suplementos dietéticos.
5. Toma vitaminas. La mayoría de las vitaminas necesarias para un cabello sano se encuentran en las frutas y verduras que consume todos los días. Para beneficiarse aún más de estas vitaminas, tome algunas vitaminas adicionales todos los días. Opte por un multivitamínico o tome suplementos con vitamina A, vitamina B2 y vitamina E. Todas estas vitaminas promueven el crecimiento del cabello.
   • Hable con su médico antes de tomar nuevas vitaminas.

Consejos

• No uses gomas elásticas para asegurar tus trenzas, ya que tirarán de tu cabello y crearán tensión. Esto puede hacer que tu cabello se rompa cuando te quites las trenzas.
• Use un peine de dientes anchos en lugar de un cepillo, ya que un cepillo quitará los nudos de su cabello. Un peine de dientes anchos dañará menos tu cabello.
• Use champú para bebés, ya que contiene una mayor cantidad de ingredientes naturales y es más suave.
• Es beneficioso utilizar aceite de coco.