Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: lidiar con una relación rota
• Método 2 de 3: hablen de ello juntos
• Método 3 de 3: mantener las cosas en marcha
• Consejos
• Advertencias

Las parejas se separan por muchas razones diferentes. A veces se decide en el fragor de la batalla, cuando decimos cosas de las que a menudo nos arrepentimos más adelante. Y a veces uno de los socios se siente inadecuado, mientras que el otro no se da cuenta. Si su relación ha terminado y le gustaría recuperar a su pareja, lea a continuación cómo lidiar con la situación mientras tanto y cómo aumentar las posibilidades de mejorar su relación.

Al paso

Método 1 de 3: lidiar con una relación rota

1. Dale tiempo. Necesitas tiempo para pensar, para recuperar la confianza en ti mismo y empezar a creer en ti de nuevo, de modo que puedas entender mejor por qué quieres a tu ex de vuelta. No es aconsejable volver a estar juntos demasiado pronto, de lo contrario, es muy probable que cometa los mismos errores.
   • ¿Cuánto tiempo necesitas para esto? Probablemente dependa de cuánto tiempo ha estado en una relación y de lo que salió, para empezar. Si solo ha tenido una gran pelea, espere al menos 48 horas y, como máximo, algunas semanas, antes de volver a ponerse en contacto con su pareja. Trate de calmarse un poco para poder hablar con calma y de manera racional.
   • Si es posible, intente evitar Facebook y otras redes sociales mientras tanto. No lograrás nada acechando a tu ex todo el tiempo para averiguar qué está haciendo o publicando mensajes deprimentes en tu estado. Probablemente solo te dará una mala impresión de ti mismo y solo te hará sentir peor. Así que dé un paso atrás.
   CONSEJO DE EXPERTO

   Haz una autorreflexión. Cuanto mejor comprenda por qué terminó la relación con su pareja, más fácil le resultará volver a intentarlo. ¿Qué has hecho mal en tu relación? ¿Cuál fue su papel en el hecho de que se apagó? ¿Tu pareja te dio sus razones o simplemente te dejaron de la nada? Trate de comprender exactamente dónde salió mal.

   • Si te han abandonado, trata de averiguar con qué no estaba satisfecha tu pareja. ¿De qué se estaba quejando tu pareja? ¿Qué lo volvió loco? Trate de recordar esas cosas.
   • Si fue usted quien rompió, intente comenzar a pensar en cómo podría cambiar para aprender a aceptar las cosas de su pareja que lo impulsaron a romper. ¿Crees que podrías vivir con esas cosas?
2. Trate de determinar cuáles sintió que fueron los principales problemas en su relación. Una vez que haya pensado un poco sobre el papel que jugó en la ruptura, intente pensar si hubo problemas en su relación sobre los que no tenía control. A veces puede amar a alguien, pero las circunstancias dificultan que la relación funcione correctamente. También es importante pensar en los tipos de problemas que se enumeran a continuación si los está enfrentando en su relación:
   • Problemas laborales
   • Problemas con el viaje o la distancia.
   • Problemas emocionales o físicos
   • Problemas financieros
   • Problemas sexuales
3. Mientras tanto, trabaja en ti mismo. Haga todo lo que pueda para desarrollar más confianza en usted mismo. Si pareces tener confianza, tu ex naturalmente tendrá la idea de que sabes con certeza lo que quieres en la vida y en tus relaciones. Con su confianza, expresará que está seguro de que puede cambiar y convertirse en un mejor socio.
   • No debe comunicarse con su pareja si se siente patético y se ve mal y lamentable como resultado de su ruptura. No debe intentar convencer a alguien de que vuelva porque está deprimido. Quieres convencer al otro de que vuelva contigo porque eres una pareja muy atractiva.
4. Haz algunos cambios concretos ahora mismo. ¿Por qué querría tu pareja volver contigo si seguías teniendo problemas la primera vez? Si puedes hacer pequeños cambios en tu vida para demostrar que estás trabajando activamente para cambiarte a ti mismo, es mucho más probable que tu pareja esté interesada en volver contigo. Si puede nombrar cosas que sabe que pueden cambiar sobre usted para ser un mejor socio, hágalo ahora.
   • Si siempre ha querido trabajar hacia un estilo de vida más saludable, o salir menos, tire ese paquete de cigarrillos ahora y suscríbase al gimnasio. Cuando vuelva a ver a su pareja, ya debería haber hecho estas cosas, no solo haber prometido hacerlo "pronto".
5. Póngase en contacto si siente que ha cambiado. Si después de pensar en tus problemas y tu propio papel en la relación que tuviste, sientes que volver a estar juntos los ayudará a ambos, entonces es hora de acercarte a tu ex para tratar de hablarlo. Llama o aplica una aplicación y, si es posible, haz una cita con tu ex para reunirte en persona en algún lugar.
   • Si cree que es posible que no responda a su llamada, envíe una nota breve, un correo electrónico o un mensaje de texto que diga algo como "He estado pensando mucho en usted y me encantaría hablar con usted. ¿Te importa si te llamo? "
   • Si él o ella te dejó y sientes que no has cambiado nada desde entonces, podría ser mejor que la relación llegue a su fin. No trates de seguir adelante con una ruptura solo porque lo lamentas mucho. Si realmente no hay posibilidad de que las cosas mejoren, entonces déjelo salir de una manera algo digna.
   • Si tu pareja no quiere hablar contigo, se acabó para siempre. Esto fue. Siempre puedes esperar unos meses y luego contactar de nuevo, pero la posibilidad de que te dé algo es muy pequeña. Así que asegúrate de entender la pista y seguir con tu vida.

Método 2 de 3: hablen de ello juntos

1. Elija un lugar neutral en público para hablar. Reúnase en algún lugar de un parque, en un centro comercial o en una plaza. Elija un lugar donde no se sienta atrapado o incómodo, pero donde aún tendrá suficiente privacidad para hablar libremente.
   • No hagas que tu cita parezca una cita. No aceptes salir a cenar ni a tomar una copa ni a tener la conversación en lo que fue tu antiguo dormitorio, si vivían juntos. De lo contrario, surgirán demasiados viejos sentimientos, tanto positivos como negativos, que le impedirán tener una conversación productiva sobre su relación.
2. Asegúrate de lucir lo mejor posible. Antes de volver a conectar con su pareja, invierta un poco en su apariencia. Debes tratar de parecer alguien con quien a tu ex le encantaría estar. Use ropa que le quede bien, obtenga un nuevo peinado que se adapte a usted y cree la mejor versión de usted mismo. Esto tiene el beneficio adicional de aumentar su confianza y su estado de ánimo justo antes de la reunión.
   • Debido a que ha estado trabajando en su apariencia, más personas del sexo opuesto lo verán. Así que tu ex se sorprenderá cuando vea cómo has cambiado. Su ex probablemente querrá saber qué causó ese cambio.
3. Solo discúlpate si realmente te arrepientes de algo. Si arruinaste la relación al hacer trampa o hacer algo más que llevó a tu pareja a dejarte, es probable que las primeras y últimas palabras que salgan de tu boca sean "lo siento". Discúlpate con él o ella por tu parte en la terminación de tu relación. Es probable que él o ella estén más dispuestos a intentarlo de nuevo si eres el primero en decir que lamentas la ruptura.
   • Admítete a ti mismo los defectos que tienes y cómo es tu culpa que se rompiera. Concéntrese en los problemas que causaron el deterioro de su relación y hable sobre cómo decidió cambiar y cómo ha cambiado desde que se separó.
   • Incluso si crees que los problemas fueron anteriormente culpa de tu pareja, es importante que en la conversación uses principalmente frases con 'yo' como tema, si estás realmente convencido de que quieres que la relación vuelva a encarrilarse. Para empezar, concéntrate principalmente en ti mismo.
4. Escucha cuidadosamente. Después de disculparte, siéntate y cállate. Es importante tener claros tus pensamientos, pero es igualmente importante callarte y escuchar lo que tu pareja tiene que decir. Escuche de verdad y trate de entender cómo se siente, no como su pareja o su "ex", sino simplemente como otra persona; como una persona con la que puede tener o no una relación.
   • Además, si cree que ya sabe lo que la otra persona va a decir, o si cree que reaccionará negativamente, intente escuchar realmente su historia. Tratar de entender. Quizás deberías escucharlo.
   • Trate de ser objetivo. ¿Necesita algo que tú no puedas dar? ¿Podría tu ex estar realmente feliz contigo? Si la respuesta es no, no vuelva a intentarlo.
5. Hagan planes concretos juntos. Si se enfrentan a problemas serios en su relación, tendrán que hacer ciertos compromisos o prometer solucionar esos problemas, y tendrán que hacerlo juntos. Una vez que ambos hayan expresado sus preocupaciones específicas y cómo se sienten acerca de su relación, hablen sobre lo que podrían hacer para seguir adelante.
   • Sea honesto y trate de ser lo más abierto posible. Si desea que algo cambie en su relación, ahora es el momento de hacérselo saber. ¿Qué requisitos pones para tu nueva relación? Piense en ello como firmar un contrato.
   • Si absolutamente no puede cambiar algo, sea honesto al respecto. Si está seguro de que no está dispuesto a pasar más tiempo libre con su pareja, no diga que lo hará.
6. Asegúrese de saber cuándo irse. No vale la pena dedicar todo su tiempo y energía a una relación para tratar de recuperar a alguien para usted si el otro no quiere. Puedes abrir la puerta, pero si él o ella no quiere cruzarla, no puedes ni debes forzarlo. Simplemente diga: "Sabes, te extraño y quiero que vuelvas. Si quieres volver a intentarlo, ya sabes dónde contactarme ". Entonces deja a tu ex en paz. No contactes, envíes mensajes ni dejes comentarios en Facebook. Sólo vete.
   • Si su relación termina, siga adelante con su vida y busque la felicidad en otra parte.Nada es más atractivo que alguien que llora todo el tiempo por quien lo dejó. Es casi tan malo como las personas que sufren una relación que ni siquiera tienen.

Método 3 de 3: mantener las cosas en marcha

1. Comuníquese con su pareja de una manera más eficaz. Las dificultades de comunicación son uno de los desafíos que las parejas enfrentan con más frecuencia y pueden surgir en cualquier etapa de una relación. Las parejas que han estado casadas durante más de 30 años a menudo tienen problemas de comunicación. Y las parejas que solo llevan dos semanas juntas, sin duda, también las tienen.
   • Si algo le molesta, menciónelo de inmediato. No lo dejes descansar, porque podrías enojarte más. Discuta el problema sobre el terreno e inmediatamente en ese momento.
   • Programe una reunión periódica sobre "el estado de cosas dentro de su relación". Si lo hace con regularidad, no solo cuando está molesto por algo, no tiene por qué ser difícil o molesto hablar sobre su relación.
2. En lugar de pensar en el pasado, concéntrese en el futuro. Te enfrentas a obstáculos en todas las relaciones. Si desea intentar que su relación vuelva a funcionar, es importante que siga adelante con la relación sin sentimientos de resentimiento o enojo. Un paso importante en esto es no mencionar cosas del pasado una y otra vez para tratar de "ganar puntos" durante una discusión o hacer que su pareja se sienta mal. Si han decidido volver a intentarlo juntos, comiencen por mirar hacia adelante y pongan fin a los problemas del pasado.
   • Haga planes regulares para hacer cosas juntos. Comprometerse completamente con su relación significa hacer planes específicos y ceñirse a ellos. Programe una noche fija para salir juntos y establezca metas más grandes a largo plazo.
3. No hagas las cosas solo porque crees que tienes que hacerlo. Se supone que no debes hacer cosas por tu pareja solo porque crees que dejará de lloriquear o para evitar discutir. Intenta aprender a hacer cosas porque eso hace feliz a tu pareja, lo que a su vez te hará feliz a ti también. Cuantas más cosas hagas con un sentido de amor y compasión, más fuerte será tu relación.
4. Sea amable, dé y juegue. El terapeuta de relaciones estadounidense Dan Savage tiene la frase en inglés bueno, dando y juego (abreviado: GGG) fue concebido como un consejo para personas que tienen problemas de relación. Significa que en la relación con tu pareja tienes que ser amable (bueno), dar (dar) y jugar (juego) en todos los ámbitos.
   • Ser amable significa tener siempre en cuenta lo que es mejor para tu pareja. Siempre quieres estar ahí para tu ser querido.
   • Dar significa que estás dispuesto a sacrificarte para hacer feliz a tu pareja, si él o ella está dispuesto a hacer lo mismo por ti.
   • Jugar implica estar razonablemente dispuesto a hacer cosas con tu pareja. Como parte de su paquete de citas, vean juntos una serie de películas de monstruos de vez en cuando; incluso si ese no es necesariamente su pasatiempo favorito, pero resulta ser el de su pareja.
5. ¿Se compromete más con su relación de lo que estaba acostumbrado? Las relaciones no son un acuerdo en el que ambos inviertan exactamente la mitad. Nunca funciona así. Ambos deben estar 100% comprometidos con su relación. Ambos socios deben dar el 100% para que la relación tenga éxito. Trate de concentrarse más en lo que da y en lo que hace por la relación, que en lo que obtiene de ella. Tu relación es una sociedad de la que debes cuidar bien. No es algo que ocurra automáticamente porque otras personas hacen un esfuerzo.

Consejos

• En la vida, rara vez tienes una segunda oportunidad, así que recuerda siempre no dejar que tu relación se estropee.
• Puede considerar acudir a un asesoramiento sobre relaciones con su pareja si ha decidido que le gustaría intentarlo nuevamente y resolver sus problemas.
• No vuelvas a intentarlo de forma forzada solo porque te sientes muy infeliz sin la otra persona. A veces la gente confunde el amor con el miedo a estar solo. Antes de que pueda trabajar en su relación, tendrá que trabajar en usted mismo.

Advertencias

• Considere buscar terapia si ha sufrido abusos en su relación, pero aún así le gustaría volver a intentarlo con su ser querido.