Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: ejercicio y nutrición
• Método 2 de 4: prueba soluciones cosméticas
• Método 3 de 4: uso de productos para mejorar los senos
• Método 4 de 4: considere el aumento quirúrgico
• Consejos
• Advertencias

La belleza viene en todas las formas y tamaños, pero seamos realistas: en la sociedad moderna, los senos grandes tienen una ventaja. Aquellos de nosotros que no lo tenemos siempre estamos buscando formas de conseguirlo. No es tan difícil como parece. Hay formas de agrandar los senos sin pasar por el quirófano; por cierto, la cirugía no es tan arriesgada en estos días, por lo que ni siquiera tiene que rehuir esta opción. Siga leyendo para aprender sobre ejercicios, hierbas, productos y procedimientos que agrandarán sus senos en uno o dos tamaños de copa.

Al paso

Método 1 de 4: ejercicio y nutrición

1. Hacer flexiones. Probablemente piense que las lagartijas son para entrenar los músculos del brazo. Sin embargo, también entrenan los músculos del pecho. Al entrenar los músculos de su pecho, fortalece y agranda su pecho, haciendo que sus senos parezcan más grandes y llenos. Una ventaja adicional es que sus brazos también se verán entrenados y musculosos. Comience haciendo 3 series de 15 flexiones cada dos días. A medida que los brazos y los músculos del pecho se fortalezcan, también aumentará la cantidad de flexiones que puede hacer.
   • Acuéstese boca abajo con los brazos doblados y las palmas de las manos apoyadas en el suelo.
   • Presione hacia arriba con los brazos para levantar el torso. Mantenga las rodillas rectas y los dedos de los pies en el suelo. Siga empujando hacia arriba hasta que sus brazos estén rectos. Si lo desea, puede mantener las rodillas en el suelo para que las flexiones sean menos extenuantes.
   • Baje lentamente su cuerpo y repita el ejercicio. Asegúrese de apretar sus pectorales mientras empuja hacia arriba.
2. Haz el press de banca con mancuernas. Este es otro gran ejercicio que agrandará y fortalecerá los músculos del pecho y empujará el tejido mamario hacia afuera. Elija mancuernas que pueda levantar fácilmente durante 3 series de 8-12 repeticiones.Las mancuernas que pesan de 4 a 6 kg son un buen punto de partida. Haz 3 series de 10 prensas dos o tres veces por semana. Tan pronto como te vuelvas más fuerte, puedes aumentar el número de repeticiones por serie.
   • Acuéstese boca arriba en un banco inclinado. Mantenga las pesas a los lados.
   • Levante las pesas juntas por encima de su pecho y estire los brazos de manera que las pesas casi se toquen.
   • Baja lentamente las pesas y repite el ejercicio.
3. Apriete los músculos de su pecho. Este ejercicio requiere contraer los músculos del pecho sin estirarlos. Debido a que no estira los músculos, este ejercicio es ideal para promover los músculos del pecho. Todo lo que necesita para este ejercicio es una toalla. Haga este ejercicio al menos tres veces por semana para obtener mejores resultados.
   • Separe los pies sobre el ancho de los hombros.
   • Sostenga la toalla frente a su pecho con ambos brazos rectos.
   • Tire de ambos lados de la toalla al mismo tiempo, contrayendo los músculos del pecho en ráfagas cortas.
   • Mientras sujeta la toalla con fuerza, siga tirando de ella durante tres minutos.
4. Consume más estrógeno. La hormona que producen los senos femeninos durante la pubertad ya no se produce aproximadamente a partir de los 18-19 años de vida. Luego, puede comenzar a reponer su suministro de estrógeno comiendo muchos productos de soya como leche de soja, tofu, soja, queso de soja, etc. Las píldoras para agrandar los senos, que intentan lograr el mismo resultado, están hechas con estrógenos que provienen de hierbas.
5. Aumente un poco de peso. Si hace ejercicio y hace dieta para mantenerse delgada, esta rutina también afectará sus senos. Comer más calorías dará lugar a senos más grandes, si, por supuesto, también está dispuesto a llenarse un poco en otros lugares. Quedar embarazada también es una forma de agrandar los senos de forma natural.

Método 2 de 4: prueba soluciones cosméticas

1. Descubra el realce de los senos a través del maquillaje. Probablemente use maquillaje para acentuar los contornos favorecedores de sus pómulos y barbilla. ¡Es posible que no sepa que también puede usar este método para enfatizar su escote! Este método económico y temporal para lograr una apariencia más grande es bastante fácil con un poco de práctica.
   • Vístase completamente con el sostén y la blusa que desea usar. Dado que esta solución incluye una ilusión óptica, su escote y el área del pecho deben ser visibles, así que use algo un poco escotado.
   • Si le preocupa mancharse la camisa de maquillaje, puede proteger su ropa con papel higiénico o cinta adhesiva. Dicho esto, probablemente no querrás probar este método si estás usando algo blanco.
   • Crea un tono de escote profundo aplicando un bronceador oscuro entre tus senos. Ponga un poco en su cepillo y extiéndalo en una dirección hacia arriba desde el centro de su pecho hacia arriba y hacia afuera, creando una forma de V entre sus senos.
   • Aplique un polvo de color más claro en la mitad superior de sus senos. Use una esponja de maquillaje para mezclar los bordes con el bronceador para un acabado uniforme.
2. Compra un sostén push-up. La tecnología de los sujetadores se ha desarrollado hasta ahora que puede tener senos hermosos y reales sin pasar por el quirófano o hacer ejercicio. Busque un sostén push-up que se ajuste cómodamente y le dé a sus senos el aspecto que desea. Un buen sostén push-up no se calmará si te mueves o si haces que tus senos se vean puntiagudos o con formas extrañas.
   • Los sujetadores push-up con relleno adicional pueden agrandar sus senos en algunos tamaños de copa. Opte por una o incluso dos o tres tallas más.
   • Pruebe su sostén push-up debajo de una camisa antes de comprar. Te sorprenderá la cantidad de tamaño que agregan a tu cofre. Así que primero intente asegurarse de que todavía se siente cómodo y que no se vea demasiado antinatural.
   • Los sujetadores push-up están rellenos de espuma, gel o incluso agua para garantizar un aspecto natural.
3. Opta por las pechugas de pollo. Estas almohadillas de silicona se usan en el interior de un sostén sin forro para proporcionar una simulación extremadamente realista de un seno real. El peso, la textura y la apariencia de estos empastes son casi los mismos que los de los senos reales. Están a la venta transparentes, pero también disponibles en varios colores de piel.

Método 3 de 4: uso de productos para mejorar los senos

1. Considere usar una crema para realzar los senos. Hay varias cremas tópicas en el mercado (que contienen colágeno y estrógeno) que, según se afirma, aumentan el tamaño de los senos y mejoran la forma. Se dice que estas cremas bombean las células de los senos haciéndolas parecer más grandes. El precio de estas cremas puede ascender a varios cientos de euros por frasco. Ninguna crema ha sido científicamente probada para agrandar los senos. Algunas fuentes incluso informan que algunos de ellos no son seguros de usar. Si desea probar esta opción, elija una crema que contenga solo ingredientes naturales como manteca de karité y aloe vera. En el peor de los casos, sus senos estarán suaves e hidratados.
2. Considere el Brava. Este es un dispositivo de vacío para agrandar los senos que se ha demostrado que agranda y copia las células mamarias; esto agranda los senos con uno o más tamaños de copa. El dispositivo se coloca sobre sus senos como un sostén. Luego, los pistones de las copas actúan sobre el tejido mamario, agrandando los senos con el tiempo. Se necesitan al menos diez semanas antes de que note una diferencia.
3. Investiga los rellenos de mama. Los rellenos son inyecciones de ácido hialurónico en los senos. Después de varias inyecciones repetidas, estos pueden agrandar los senos en dos tamaños de copa. Cada inyección tarda entre 30 y 90 minutos y el procedimiento cuesta unos miles de euros.
   • Algunos rellenos tienen efectos secundarios extremadamente peligrosos. Por lo tanto, investigue bien antes de comenzar a usar uno.
   • En algunos casos, necesitará un "cambio de imagen" para que los rellenos se vean naturales.
4. Considere inyectarse su propia grasa. En este procedimiento, la grasa se extrae del abdomen o las nalgas y se inyecta en los senos para que estén más llenos. Dado que parte de la grasa es absorbida por el cuerpo, se requieren múltiples inyecciones antes de que pueda ver los resultados. Realice este método con extrema precaución. Existe la posibilidad de que la grasa se calcifique. Esto puede provocar graves complicaciones de salud.
5. Considere la electroacupuntura. En este procedimiento, se insertan agujas en los senos. Estas agujas transmiten descargas eléctricas que engordan las células de los senos. Este tratamiento es muy popular entre las celebridades. En algunos casos, el tratamiento no es permanente, por lo que es posible que necesite más de un tratamiento. Todavía no hay mucha información científica sobre los efectos a largo plazo, así que tenga cuidado.

Método 4 de 4: considere el aumento quirúrgico

1. Conoce los diferentes tipos de implantes mamarios. Puede elegir entre implantes de silicona o implantes con solución salina. Las mujeres informan que los implantes de silicona se sienten "reales", pero también son más peligrosos si comienzan a filtrarse en los senos. Ambos tipos de implantes cuestan entre 3000 € y 9000 €.
   • En el pasado, los implantes de silicona habían sido retirados del mercado por la Autoridad de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) porque contribuían a una serie de problemas de salud graves. En algunas mujeres, los implantes han comenzado a "deslizarse" con el tiempo, provocando senos sesgados u otros problemas cosméticos, y recientemente se han reintroducido en el mercado después de muchos avances científicos.
   • Las compañías de seguros no suelen reembolsar los aumentos de senos.
2. Visite a un cirujano plástico. Si decide que quiere implantes mamarios, visitará a un cirujano plástico. Ellos pueden decirle qué implantes son los mejores para usted. Debe tener una buena idea de la forma y el tamaño de los senos de antemano. El médico le mostrará ejemplos de cómo los implantes cambian su figura. Él / ella también pasará con usted por el proceso de operación.
   • Busque un cirujano con suficiente experiencia y buenas críticas. No querrás ser el conejillo de indias de un cirujano sin experiencia.
   • Hable con el médico sobre qué medicamentos está tomando para que no tenga problemas si los toma al mismo tiempo que los que necesitará después de la cirugía.
3. Someterse a cirugía y recuperación. Estará bajo anestesia si el cirujano hace una incisión debajo de sus senos, debajo de sus axilas o alrededor de sus pezones. La ubicación depende de lo que discutiste. La operación dura un promedio de 1-2 horas. Le cubrirán los senos con cinta quirúrgica. Es posible que también sea necesario entrenar sus senos durante el proceso de recuperación.
   • Las complicaciones son un riesgo con cualquier tipo de cirugía. Pueden producirse hemorragias, cicatrices y problemas más graves.
   • La mayoría de las personas necesitan nuevos implantes después de unos años. La forma de los senos cambia con el tiempo.
   • Los implantes mamarios pueden aumentar la probabilidad de que se desarrollen células cancerosas. También pueden dificultar la posible lactancia.

Consejos

• Intente masajear sus senos para estimular el crecimiento.

Advertencias

• Investigue antes de usar cualquier producto que pretenda mejorar el agrandamiento de los senos. Hay muchas estafas que pueden costarle un centavo y no funcionan en absoluto.