Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Muestre a través de sus acciones que está pensando en la persona.
• Parte 2 de 4: Demuestra tu compromiso con palabras
• Parte 3 de 4: Saber qué no hacer o decir
• Parte 4 de 4: Comprensión de las enfermedades crónicas
• Consejos

Si alguien que conoce está enfermo o indispuesto, puede ser difícil verlo sufrir cuando usted no puede evitarlo. Si bien es posible que no pueda cambiar su condición, puede demostrar que se preocupa por la persona haciendo y diciendo las cosas correctas para ayudarlo en este momento difícil.

Al paso

Parte 1 de 4: Muestre a través de sus acciones que está pensando en la persona.

1. Visite a la persona. Si su ser querido o un amigo cercano está en el hospital o encadenado en casa, la forma más importante de apoyar a la otra persona es estar allí. Puede ayudar a la otra persona a dejar de pensar en su enfermedad y mantener una apariencia de normalidad durante este momento difícil.
   • Piense en lo que podría hacer durante su visita. Si a la persona le gusta jugar a las cartas o los juegos de mesa, puedes traerlos contigo. Si tienes hijos, quizás quieras dejarlos en casa, pero puedes pedirles que hagan un dibujo para que tu amigo los anime.
   • Llame primero y asegúrese de que sea un buen momento, o planifique su visita con anticipación. A veces, las enfermedades requieren un cuidado especial al planificar las visitas, debido a las diferentes citas, los horarios en que se deben tomar los medicamentos, las siestas y la hora de acostarse temprano, y otras circunstancias imprevistas.
2. Trátenla como están acostumbrados el uno del otro. Alguien con una enfermedad crónica o terminal vive con recuerdos diarios de la enfermedad. Lo que la persona necesita es recordar que debe seguir siendo la misma persona que amas y por la que te preocupas. Trátelos como lo haría si no estuvieran enfermos.
   • Mantén un contacto regular. La enfermedad crónica puede ser una dura prueba para la amistad y, para resistir los desafíos emocionales y logísticos de la enfermedad, debe hacer que mantenerse en contacto sea una prioridad. Alguien que está en tratamiento, hospitalizado o postrado en cama a menudo está "fuera de la vista y, por lo tanto, fuera de la mente", así que asegúrese de anotarlo en su calendario para recordar ponerse en contacto regularmente.
   • Ayude a la otra persona a hacer las cosas que normalmente disfruta. Si un amigo tiene una enfermedad crónica o terminal, es importante que aún se divierta y disfrute de la vida. Puede ayudar ofreciéndose a llevar a la persona a sus actividades favoritas.
   • ¡No tenga miedo de bromear o hacer planes para el futuro! Sigue siendo la misma persona que conoces y amas.
3. Apoye al otro y a su familia. Si tu novia tiene familia o incluso mascotas, es probable que esta enfermedad sea aún más estresante porque tiene que preocuparse no solo por su propia recuperación o pronóstico, sino también por aquellos que dependen de él o ella. Hay formas prácticas en las que puede ayudar a su familia durante este tiempo:
   • Cocine para la persona. Esta es una forma clásica y probada de ayudar a alguien que está enfermo. Ya sea que el paciente pueda ayudar o no, cocinar una comida para la familia puede aliviar la carga de la persona, de modo que pueda descansar sabiendo que sus hijos, esposo u otras personas dependientes están bien cuidados.
   • Ayúdela a hacer planes para su propio cuidado. Si su amigo tiene niños pequeños, padres mayores u otras personas que dependen de él, pregúntele cómo puede ser proactivo en su atención durante la enfermedad. Por ejemplo, la persona puede necesitar que alguien visite y monitoree a su padre, alguien que pasee al perro o que lleve a los niños a la escuela o los recoja de la práctica de fútbol. A veces, planificar pequeños recados de logística puede ser difícil para las personas enfermas, pero tener un amigo de confianza que ayude a llevar la carga puede marcar una gran diferencia.
   • Ayuda a limpiar la casa. Algunas personas pueden sentirse incómodas con este tipo de apoyo, así que pregúntele primero a su amigo, pero si está abierto a él, pregunte si lo hace un día a la semana (o más, o menos, lo que pueda brindar) y cuídese. de las tareas del hogar. Puede ofrecer un trabajo específico en el que sabe que es bueno (cortar el césped, lavar la ropa, limpiar la cocina, hacer mandados) o simplemente dejar que la persona le diga qué le resultará más útil.
   • Pregúntele a la persona qué necesita y hágalo. La gente suele decir: "Avíseme si necesita ayuda", pero la mayoría de las personas son demasiado tímidas para hacer un seguimiento y aceptar esa oferta. En lugar de pedirle que se ponga en contacto si la persona necesita algo, llámela y pregúntele qué necesita. Dígales que está de camino al supermercado y quiere saber si puede traer algo, o pregunte si hay una noche de esta semana en la que la persona necesite ayuda con las tareas del hogar. Sea específico y sincero en su disposición a ayudar. Siga y hágalo, ¡esa es la parte más importante!
4. Envíe flores o una cesta de frutas. Si no puedes estar físicamente presente, al menos envía una señal de tu afecto para que tu amigo sepa que estás pensando en él o ella.
   • Tenga en cuenta que la enfermedad puede hacer que su amigo sea más susceptible a los olores fuertes (a algunos pacientes con cáncer que se someten a quimioterapia, por ejemplo, puede que no les guste un ramo) y, en cambio, piense en otras cosas que podrían funcionar como su chocolate favorito, un osito de peluche o globos. .
   • Muchos hospitales ofrecen un servicio de entrega en la tienda de regalos, por lo que si el amigo es un paciente, considere comprar un ramo o un globo directamente en el lugar. La mayoría de los hospitales incluyen el número de teléfono de sus tiendas de regalos en su sitio web, pero de lo contrario, llame al mostrador del hospital.
   • Considere comprar un regalo o un arreglo floral más grande con amigos o colegas.
5. Ser uno mismo. Eres único y no tienes que fingir que puedes resolverlo todo, hacer todo o tener una respuesta para todo. Solo sé tu mismo.
   • No finjas que tienes las respuestas. A veces, incluso si lo hace, es mejor dejar que alguien descubra las cosas por sí mismo. Ser usted mismo también puede implicar su sentido del humor; puede pensar que debe tener mucho cuidado con una persona enferma, pero estar nervioso o actuar como si no supiera qué decir puede hacer que la otra persona se sienta incómoda, así que sea su riendo, bromeando (si esa es la persona que sueles ser).
   • Se Divertido. Quieres ser lo más comprensivo y reconfortante posible. Quieres mejorar el estado de ánimo de la otra persona y no molestarla con chismes u opiniones negativas. ¡Incluso usar ropa de colores brillantes puede alegrar el día de la otra persona!
6. Haz que la otra persona se sienta necesaria. A veces, buscar consejo o pedir pequeños favores puede ayudar a alguien con una enfermedad crónica o terminal a sentirse necesitado, lo que puede motivarlo a mantenerse involucrado en la vida que lo rodea.
   • En muchas situaciones de enfermedad, las personas son tan agudas como siempre, y pensar en la vida y los problemas de otras personas puede mantener la enfermedad fuera de sus mentes por un tiempo.
   • Piense en el campo del amigo y haga cualquier pregunta que tenga que pueda ser relevante. Por ejemplo, suponga que el amigo es un jardinero ávido y usted tiene ganas de plantar bulbos para la primavera, pida consejo sobre cuándo comenzar y qué tipo de mantillo usar.

Parte 2 de 4: Demuestra tu compromiso con palabras

1. Habla con la persona. Aprenda a ser un buen oyente y hágale saber que usted está ahí para la persona si quiere expresarse sobre su condición o más bien hablar sobre otra cosa. De cualquier manera, tener a alguien con quien hablar puede ser un gran alivio para alguien que está enfermo.
   • Sea honesto con la persona si no sabe qué decir. La enfermedad a menudo incomoda a las personas, y eso está bien. Lo importante es que estés presente para él o ella y ofrezcas tu apoyo. Dile a tu amigo que estás ahí para él o ella pase lo que pase.
2. Envíe una tarjeta o llame. Si no puede venir, envíe una tarjeta o llámenos. Es fácil enviar un mensaje de texto o crear un mensaje de Facebook, pero el correo electrónico y las llamadas telefónicas son un poco más personales y atraerán más al destinatario.
   • Considere escribir una carta de preocupación. Esto puede ser más fácil si usted es alguien que no sabe qué decir con personas en situaciones difíciles. Puede escribir una carta y luego tomarse el tiempo para editarla y reescribirla, si siente que no ha transmitido sus sentimientos correctamente. Concéntrese en los buenos deseos, las oraciones por la recuperación y también en las buenas noticias que no tengan nada que ver con su enfermedad.
3. Hacer preguntas. Si bien es importante respetar la privacidad de su amigo, si la persona está abierta a él, hacer preguntas puede ser una excelente manera de aprender más sobre la afección en cuestión y encontrar más formas de apoyar a la otra persona.
   • Puede buscar la enfermedad en línea, pero hacer preguntas es la única forma de saber cómo la afección afecta a la persona y, lo que es más importante, cómo se siente la persona con respecto a lo que está experimentando.
4. Habla con los hijos de la persona. Si la persona tiene hijos, es probable que se sientan aislados, solos y confundidos. Dependiendo de la gravedad de la enfermedad de sus padres, también pueden estar asustados, enojados y preocupados. Necesitan a alguien con quien hablar y, si te conocen y confían en ti, puedes actuar como mentor y amigo durante este tiempo.
   • Llévalos a tomar un helado y déjalos hablar. No los obligue a decir más de lo que parecen querer. Algunos niños solo lo necesitan como una fuerza tranquilizadora en su vida, mientras que otros quieren deshacerse de todos sus sentimientos. Esté abierto a sus instrucciones y comuníquese con ellos cada pocos días o semanas, dependiendo de qué tan cerca esté de ellos.

Parte 3 de 4: Saber qué no hacer o decir

1. Preste atención a los errores comunes. Hay muchos clichés que la gente usa cuando otras personas están pasando por momentos difíciles, y la mayoría de las veces estas respuestas comunes simplemente parecen insinceras o dolorosas para el receptor. Ejemplos de cosas que no se deben decir son:
   • "Dios nunca te pedirá más de lo que puedas manejar" o una variante aún peor, "Esta es la voluntad de Dios". A veces, las personas religiosas bien intencionadas usan estos comentarios (y realmente pueden creerlo ellos mismos), pero puede ser muy difícil para el destinatario, especialmente si están experimentando algo que es muy difícil o abrumador. También puede ser que la persona misma no crea en Dios.
   • 'Se como te sientes'. A veces la gente dice algo similar a otros que están pasando por momentos difíciles, y si bien es cierto que todos en la vida han pasado por pruebas, es imposible saber cómo se sienten los demás. Esta frase es aún peor cuando va acompañada de anécdotas personales que realmente no coinciden con la intensidad de lo que está viviendo la víctima. Por ejemplo, si alguien se enfrenta a la pérdida de una extremidad, no lo equipare con el momento en que se rompió el brazo. Eso no es lo mismo. Pero si realmente ha tenido una experiencia que coincide con la experiencia por la que está pasando la víctima, está bien hablar y decir: "He pasado por algo así".
   • "Estarás bien." Esta es una frase común cuando la gente no sabe qué decir y, a menudo, la decimos más como un deseo que como una declaración de hecho. De hecho, no sabe si estará bien y, en muchos casos de enfermedades crónicas o terminales, lo hará. no llevarse bien con la persona. La persona puede estar muriendo o condenada a una vida de sufrimiento físico.Decir que estará bien resta importancia a la experiencia que tienen.
   • "De todos modos ..." No minimice el sufrimiento de la persona sugiriendo que debería estar agradecida de que su situación no sea peor.
2. No se queje de sus propios problemas de salud. En particular, evite hablar de problemas de salud menores, como dolores de cabeza o resfriados.
   • Esto puede variar según su relación con la persona y la duración de su enfermedad. Si tiene una enfermedad crónica, o es alguien con quien hablas mucho en profundidad, entonces es más probable que sea apropiado hablar sobre las cosas por las que estás pasando.
3. No dejes que el miedo a hacer algo incorrecto te impida hacer algo. Si bien es cierto que es importante tener en cuenta los sentimientos de alguien que está enfermo, a veces compensamos en exceso nuestro miedo a hacer algo incorrecto sin hacer nada en absoluto. Es mejor disculparse por un comentario mal considerado que ignorar por completo a tu novio o novia enfermos.
   • Si te equivocas y dices algo insensible, simplemente di: "No sé por qué dije eso". Realmente no sé qué decir. Esta situación es muy difícil ". El otro lo entenderá.
4. Considere los sentimientos de la otra persona. Trate de prestar atención a las instrucciones de su amigo para que no lo visite con demasiada frecuencia ni se quede demasiado tiempo. Cuando alguien está extremadamente enfermo, puede ser muy difícil tener una conversación y no querrá ofenderte, por lo que pueden sobrecargarse tratando de no molestarte.
   • Si su amiga parece distraída por la televisión o su teléfono, o tiene problemas para conciliar el sueño, esto podría ser una señal de que la persona se está cansando de la visita. ¡No te lo tomes como algo personal! Recuerde que la persona está pasando por mucho, tanto física como emocionalmente, lo que puede ser muy estresante.
   • Sea consciente de la hora y asegúrese de no extender su estadía a las comidas u otros momentos en los que su amigo necesite estar solo. Si planeas visitar durante la cena, pídele a tu amigo que recoja algo de comida o le cocine una comida.

Parte 4 de 4: Comprensión de las enfermedades crónicas

1. Sea consciente de las limitaciones de su amigo. Infórmese sobre la condición y el plan de tratamiento de la persona para que pueda estar preparado para los efectos secundarios, los cambios en la personalidad o las limitaciones de energía o resistencia.
   • Pregúntele a la persona sobre su condición, si quiere compartirla, o tómese el tiempo para leer más sobre ella.
   • Preste atención al lenguaje corporal del paciente para comprender cómo se siente y el impacto de la enfermedad en la capacidad de participar en actividades, mantenerse alerta y permanecer emocionalmente estable. Si la persona no se comporta como antes, sea amable y comprensivo, y recuerde que la carga de una enfermedad puede ser muy pesada.
2. Considere el efecto de la enfermedad en el estado de ánimo de su amigo. Tratar con enfermedades debilitantes, crónicas o terminales muy a menudo resulta en depresión y otros problemas y, a veces, los medicamentos para tratar tales enfermedades también tienen efectos secundarios que pueden afectar el estado de ánimo.
   • Si su amigo está luchando con pensamientos de depresión, recuérdele que esta enfermedad no es culpa suya y que usted estará allí para apoyarlo pase lo que pase.
3. Muestra empatía. Trate de ponerse en la situación de esa persona. Es posible que algún día tenga una enfermedad similar y desee que la gente sea amable y comprensiva con usted. Recuerda la regla de oro: trata a los demás como quieres que te traten a ti.
   • Si estuviera enfermo con una condición similar, ¿qué tipo de actividades diarias sería una lucha? ¿Cómo podrías sentirte emocionalmente? ¿Qué tipo de apoyo espera que le brinden sus amigos?
   • Presentarte en su lugar puede ayudarte a determinar cuál es la mejor manera de ayudar a la otra persona.

Consejos

• Si el amigo de la persona sufre de una enfermedad contagiosa peligrosa, tome precauciones para evitar la propagación de gérmenes, como usar una mascarilla quirúrgica y mantenerse a una distancia razonable de la persona. También puede chatear por video o llamar para mantenerse en contacto y estar conectado sin el riesgo de contraer una enfermedad.