Ser despiadado

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Contenido

Al paso
Método 1 de 3: Sea desalmado para evitar el dolor emocional
Método 2 de 3: compórtate despiadadamente para no ser usado y déjalo ir
Método 3 de 3: Sea desalmado para evitar a las personas
Consejos
Advertencias

Las personas a menudo se sienten decepcionadas por las personas que las rodean. No es raro que una persona se sienta tan abrumada por la traición, la decepción u otras emociones negativas que prefiera no sentir ninguna emoción en absoluto. Si bien no es posible ser verdaderamente sin emociones para las personas más sanas, a veces puede ser beneficioso para usted parecer desalmado en determinadas situaciones. Si puedes desconectarte emocionalmente, no actúes con demasiada amabilidad y te pongas a ti mismo en primer lugar, es menos probable que las personas se aprovechen de ti o te lastimen para su propio beneficio.

Al paso

Método 1 de 3: Sea desalmado para evitar el dolor emocional

Libera emociones del pasado. El término "culpa emocional" se utiliza a menudo para describir las emociones de las que nunca hemos sido completamente curados y que repetidamente juegan un papel en nuestra vida diaria. Sea honesto consigo mismo acerca de las viejas emociones que aún persisten, rompa conscientemente los patrones que ha desarrollado en respuesta a esas emociones y salga de su zona de confort. Esto te permite ver cómo te afectan las viejas emociones y permite dejarlas atrás.
- Puede pensar que una zona de confort lo protege de los malos sentimientos, pero al permanecer allí, deja que esas emociones desagradables se interpongan en su camino.Cuando pueda salir, puede tomar el control de ellos.
No tenga expectativas específicas. Cuando una experiencia o persona en particular no cumple con sus expectativas, duele. Elimine tantas expectativas de su vida como pueda, y cuando espere algo, manténgalo lo más global e indefinido posible. Esto evita que esté a merced del dolor emocional cuando las cosas no salen exactamente como le gustaría.
- También puede hacer que sus expectativas sean más realistas. Por ejemplo, si espera que haga calor hoy, es posible que esto no lo decepcione tan rápido como si esperara exactamente 23 grados hoy, con una brisa fresca y soleado.
Manténgase ocupado. Se ha demostrado que las actividades te hacen sentir más satisfecho. Haga una elección consciente de las actividades que acerquen sus metas o que sean beneficiosas para usted de alguna manera. Darse un motivo le ayudará a justificar el estar ocupado.
- También te da la oportunidad de poner tu energía en el trabajo, hacer ejercicio, limpiar tu casa, etc., en lugar de buscar conexiones emocionales.
Establezca relaciones en sus propios términos. Evite que las personas se acerquen demasiado o lo envíen con promesas, súplicas o excusas. Decida qué tipo de relaciones desea entablar y limítese a esas relaciones. Toma el control de cuánto inviertes en una relación en particular.
Busque ayuda profesional. Si está abrumado por un trauma pasado y parece que no puede soltar las emociones, es posible que deba buscar la ayuda de un psicólogo. No se deben ignorar las quejas como la depresión crónica o la ansiedad. Un terapeuta puede ayudarlo a decidir qué enfoques clínicos y / o medicamentos son apropiados para superar la culpa emocional que siente.

Método 2 de 3: compórtate despiadadamente para no ser usado y déjalo ir

Saber lo que quieres. Probablemente ya sepa lo que no quiere en su vida. Lo que tienes que hacer a continuación es averiguar tus preferencias y luego señalar exactamente lo que quieres en la vida. Cuanto más claramente exprese sus deseos sin reservas, más eficazmente podrá trabajar para alcanzarlos.
- Saber lo que quiere dificulta que los demás lo convenzan de hacer lo que ellos quieren. Esto es fundamental, tanto para generar su propio éxito como para evitar que otra persona utilice su tiempo y energía.
- A veces, la culpa y el estrés pueden hacer que vaya en contra de lo que quiere. Saber lo que quieres te hará más fuerte ante estas situaciones difíciles.
Comunica tus deseos. Una vez que sepa exactamente lo que quiere, probablemente tendrá que delegar algunas cosas. Deja en claro exactamente lo que quieres y quieres de las personas que te rodean. No comprometa sus deseos.
- Es posible que deba usar su tiempo y talento para lograr que otra persona haga lo que usted quiere, pero establezca límites y no permita que la otra persona use sus deseos en su contra.
Di "no" a cualquier cosa que no te sirva. Cuando acepta hacer cosas que no beneficiarán sus metas, está perdiendo el tiempo. No regale su tiempo. Participe únicamente en actividades que sirvan a sus objetivos personales y rechace cortésmente otras solicitudes o invitaciones.
- Sé directo. Di: "No, no puedo (o no quiero) hacer eso". Si quieres dar una explicación, como "No tengo tiempo para eso", está bien, pero no es necesario.
- Esto puede resultar difícil cuando se desencadenan sentimientos de culpa. Cosas como organizaciones benéficas, amigos que quieren su ayuda e incluso familiares que toman demasiado de su tiempo pueden ser serios obstáculos para su éxito. Dígale "no".
Considere asociarse con otros. Ya sea que hable por usted mismo o por su empresa, organización, comunidad, etc., a menudo es difícil aceptar el hecho de que puede beneficiarse de trabajar con otras personas, pero es cierto. Colaborar con otros puede ser una forma más saludable y eficaz de lograr sus objetivos. Asegúrese de que la relación sea de beneficio mutuo y de que no se utilice a ninguna de las partes.
- Las relaciones pueden ser de dos maneras. Cuando trabaje con otras personas, asegúrese de dar tanto como recibe. Esto ayuda a construir relaciones profesionales y sociales más sólidas.
Piense en los motivos de los demás. A menudo se le pedirá ayuda de una forma u otra. Debe comprender por qué se le pide algo y qué espera ganar la otra persona al preguntarle. Comprenda por qué alguien quiere algo de usted, y luego podrá decidir si puede aprovecharlo de tal manera que desee hacerlo.

Método 3 de 3: Sea desalmado para evitar a las personas

Evite las charlas. La tecnología ha hecho que evitar las charlas sea más fácil que nunca. Simule que atiende una llamada o siempre tenga los auriculares puestos para evitar que extraños o conocidos le hablen. También puede cortar una conversación en cualquier momento con algo como "Estoy demasiado ocupado para hablar".
- Por ejemplo, si un compañero de trabajo se encuentra con usted en la máquina de refrigerios, interrumpa al otro con un comentario rápido como "No tengo tiempo ahora. Plazo. "
Rechaza las invitaciones a reuniones sociales. No es necesario ser ofensivo al rechazar una invitación. Sin embargo, hay que ser firme y firme. Si se le ocurre una excusa poco convincente de por qué no puede asistir, es probable que el anfitrión intente complacerlo e insista en que venga.
- Una excelente manera de evitar casi cualquier evento es decir algo como "Lo siento". Ya tengo otros planes ".
- No es necesario que proporcione una explicación si rechaza una invitación. Puede simplemente decir: "Lo siento, pero no puedo ir".
Rechaza favores. Los favores a veces pueden parecer tareas que hacer. En su lugar, opte por el "no" y dígalo con confianza. Nuevamente, no tiene que ser grosero para expresar su punto de vista.
- Si su amigo le pide que cuide de su casa, simplemente diga: "Lo siento. No tengo tiempo para eso. "Puedes dar una razón si quieres, pero eso no es necesario.
Considere la posibilidad de crear una nueva red de apoyo. Si siente que los amigos y la familia son un problema, puede ser más saludable crear un nuevo círculo de amigos que aislarse. Trate de conocer gente nueva con los mismos intereses que los suyos. Busque personas que vengan a los mismos lugares, hagan el mismo trabajo o, en general, disfruten haciendo las mismas cosas.