Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: tratar la piel
• Parte 2 de 3: Mantenlo húmedo
• Parte 3 de 3: Controlar el problema
• Consejos

La piel agrietada suele ocurrir cuando nuestra piel se pone demasiado. Cuando la piel se seca, pierde flexibilidad y el estrés del uso diario hace que la piel se agriete. Estas grietas pueden ser dolorosas, pero también son una gran fuente de infección. Es importante tratar la piel agrietada antes de que acabe con un problema de salud mucho más grave.

Al paso

Parte 1 de 3: tratar la piel

1. Busque infecciones. Comience por verificarse usted mismo para detectar signos de infección. Si el área está inflamada, forma sangre o pus, o es muy sensible y dolorosa, consulte a un médico de inmediato. Las grietas en la piel son muy propensas a las infecciones y estas infecciones requieren tratamiento médico.
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2. Remoja tu piel en un desinfectante. Comience a tratar las grietas comunes humectando la piel. Limpie un recipiente, balde o tina y llénelo con agua tibia (no caliente). Luego agregue un poco de vinagre de sidra de manzana para ayudar a desinfectar la piel. Use aproximadamente 1 taza por galón de agua. La desinfección ayuda a reducir las posibilidades de que la piel agrietada se infecte.
3. Exfolia suavemente la piel. Use un paño limpio y frote suavemente el área afectada. Esto elimina las células muertas de la piel y permite que los medicamentos que usa para tratar el área penetren mejor en la piel. Asegúrate de hacerlo con cuidado y de que la toallita esté limpia.
   • Una vez que hayas curado las grietas, puedes usar exfoliantes más agresivos, pero no más de una vez a la semana. Su piel es sensible y debe tratarse con cuidado.
4. Aplica una capa de humectante. Enjuague la piel una última vez y luego aplique una capa de crema hidratante. Esto retendrá la humedad que su piel ha absorbido durante el proceso de remojo y evitará que la piel se seque aún más.
   • Se recomienda utilizar un producto a base de lanolina, pero verá otras recomendaciones en la siguiente sección.
5. Aplicar una compresa húmeda sobre la piel por la noche. Si tiene tiempo, como tener la opción de tratar su piel por la noche o el fin de semana, una compresa húmeda puede ayudar a curar la piel, o al menos reducir las molestias. Las compresas húmedas consisten principalmente en un paño húmedo, cubierto con una capa seca. Suponga que la piel de sus pies está agrietada. Moje un par de calcetines y apriételos hasta que dejen de gotear. Póntelo y ponle un par de calcetines secos encima. Duerme con esto por la noche.
   • Es importante no hacer esto si sospecha que la piel agrietada está infectada, ya que esto puede empeorar la infección.
6. Ponle una venda durante el día. En cuanto al tratamiento diurno, rellene las grietas con un "vendaje" húmedo o de gel, o al menos con un producto desinfectante como Neosporin. Luego, puede cubrir el área con una gasa protectora estéril y envolverla con una gasa de vendaje. Esto debería reducir el dolor y acelerar el proceso de curación.
7. Mantenga el área limpia y protegida hasta que las grietas hayan sanado. Ahora solo tendrás que tener paciencia mientras se cura la piel agrietada. Asegúrese de mantener el área afectada limpia y cubierta para evitar una mayor irritación. Si tiene la piel agrietada en los pies, use calcetines limpios y póngase unos nuevos al menos una vez al día hasta que desaparezcan las grietas. Si tiene grietas en las manos, use guantes cuando esté al aire libre y para actividades como lavar los platos.

Parte 2 de 3: Mantenlo húmedo

1. A largo plazo, cree una rutina para mantener la piel húmeda. Una vez que haya comenzado el proceso de curación de la piel agrietada, lo mejor que puede hacer es establecer una rutina a más largo plazo para evitar más grietas en la piel. Desafortunadamente, este es un problema de la piel que es mejor prevenir que curar. Sea cual sea la rutina de hidratación que vayas a utilizar, asegúrate de que sea algo que puedas seguir durante un período de tiempo más prolongado y utilízala con regularidad, ya que es la mejor manera de prevenir problemas futuros.
2. Elige una pomada de lanolina. La lanolina, una sustancia cerosa derivada de animales productores de lana, es la mejor forma natural de proteger la piel. Si lo usa cada dos días, o incluso cada dos días, debería seguir viendo la misma piel suave como resultado. Cuando empiece a usarlo, aplíquelo generosamente durante la noche y déle tiempo para que penetre en la piel.
   • Busque productos a base de lanolina en la farmacia o en el supermercado.
3. Elija otros humectantes basados ​​en los ingredientes adecuados. Si no está usando lanolina, vea qué humectantes puede probar. Solo compre productos con el tipo de ingredientes adecuado, de modo que pueda estar seguro de que funcionará. Muchos humectantes constan de muchos ingredientes naturales que suenan saludables, pero serán de poca utilidad para la piel. En su lugar, busque las siguientes sustancias en la lista de ingredientes:
   • Humectantes que atraen humedad a la piel. Los ejemplos son glicerina y ácido láctico.
   • Procesadores que protegen la piel. Algunos ejemplos son los aceites de lanolina, urea y silicona.
4. Aplique una capa ligera inmediatamente después de bañarse o remojarse. Cada vez que te bañas o expones la piel agrietada al agua, enjuagas el aceite natural que protege la piel. Por lo menos, aplique crema hidratante después de cada ducha y después de cada vez que sus pies estén empapados.
5. Aplique una capa espesa de crema hidratante antes de irse a dormir. Si puede, aplíquese una capa gruesa de humectante en la piel antes de acostarse. Esto le dará a sus pies tiempo para absorber realmente todo el remedio medicinal, mientras que al mismo tiempo asegurará que su piel no sea demasiado suave. Cubre tu piel con una capa gruesa de humectante, luego coloca una capa protectora sobre ella para proteger el humectante mientras se fija.
   • Si la piel de sus pies está agrietada, póngase calcetines. Si tiene grietas en las manos, use guantes.

Parte 3 de 3: Controlar el problema

1. Busque problemas de salud. Hay muchos problemas de salud que puede causar una sequedad cutánea tan severa. Es aconsejable examinar más de cerca su salud y asegurarse de que estos problemas no le afecten. Si tiene un problema médico más grave, es importante tratarlo antes de que las grietas regresen y se infecten ... o antes de que comiencen a aparecer otros síntomas más peligrosos.
   • La diabetes es un ejemplo común de una enfermedad que puede hacer que la piel de las extremidades se seque excesivamente.
   • Hable con su médico para averiguar si tiene otros factores que afecten su salud.
2. Trate de evitar perder grasa en la piel. Su cuerpo producirá grasa por sí mismo para proteger la piel y evitar que se agriete. Pero los malos hábitos de baño pueden privar a su piel de sus aceites y ponerlo en mayor riesgo. En general, debes evitar los jabones fuertes y el agua caliente, ya que ambos permiten que pase el aceite de tu piel.
   • Cuando se moje los pies, no ponga jabón en el agua. Por lo general, es mejor no exponer la piel sensible, como la de los pies, al jabón. Agua y una toallita son más que suficientes para limpiarlos.
3. Protege tu piel de los elementos. Cuando el aire se enfría mucho, también se seca. El lugar donde vives también puede ser naturalmente muy seco. Este aire seco saca la humedad de tu piel. Proteja su piel de la resequedad humectando el aire o protegiendo su piel. Coloque un humidificador en su hogar u oficina y use calcetines y guantes cuando salga.
   • La piel también debe protegerse del sol, que puede provocar sequedad y daños con el tiempo.
4. Consiga otro par de zapatos. Si nota especialmente que la piel de sus pies se está agrietando, esto podría ser en sus pies. Los zapatos con la espalda abierta y la suspensión deficiente pueden provocar grietas en la piel ya sensible. Use zapatos cerrados y asegúrese de que sean muy cómodos.
   • Use zapatos para correr o al menos plantillas para proteger sus pies de la presión.
5. Bebe más agua. Definitivamente, muy poca agua puede hacer que su piel sea más propensa a la sequedad, y cuando se combina con un lavado inadecuado y un ambiente seco, es una receta para la piel agrietada. Beba mucha agua todos los días para proporcionar a su cuerpo la mejor humedad posible.
   • La cantidad correcta depende de la persona. Si su orina es pálida o clara, está obteniendo suficiente. Si no es así, tendrá que beber más agua.
6. Obtenga suficientes nutrientes. La piel necesita muchas vitaminas y nutrientes para crecer de forma saludable. Puede mejorar la calidad de su piel asegurándose de que las deficiencias de nutrientes no puedan ser el problema. Obtenga suficiente vitamina A, vitamina E y ácidos grasos Omega 3 para ayudar a su piel a obtener lo que necesita para mantenerse saludable.
   • Buenas fuentes de estos nutrientes son: col rizada, zanahorias, sardinas, anchoas, salmón, almendras y aceite de oliva.
7. Evalúe su peso. La obesidad y el sobrepeso a menudo están relacionados con problemas graves de piel seca. Si encuentra que no es posible resolver este problema y no hay otros factores de salud involucrados, pero tiene sobrepeso, intente bajar de peso. Recuerde, la piel agrietada es muy propensa a las infecciones: si bien puede parecer un problema menor, puede volverse muy peligroso, por lo que no debe ignorarlo.
8. Habla con tu doctor. Nuevamente, si está preocupado porque la piel agrietada no desaparece o porque hay una infección, consulte a un médico. Este es un problema común y hay muchas soluciones disponibles. Un médico debería poder ayudarlo a averiguar si este es un problema que puede solucionar con un buen hábito o si se necesitan medicamentos para prevenir infecciones.

Consejos

• Es más probable que se agriete la piel naturalmente seca o la piel gruesa y seca (callo) alrededor del talón, a menudo debido a la hiperactividad de los pies.
• Las sandalias abiertas o los zapatos sin espalda permiten que la grasa debajo del talón se empuje hacia un lado y aumentan las posibilidades de que se formen grietas en la piel debajo de los talones.
• Las enfermedades y anomalías como el pie de atleta, la psoriasis, el eccema, la anomalía de la tiroides, la diabetes y algunas otras afecciones de la piel pueden provocar grietas en los talones. Consulte a su médico para que le aconseje.
• Estar de pie durante mucho tiempo en el trabajo o en casa sobre suelos duros puede hacer que la piel de los pies se agriete.
• El sobrepeso puede ejercer presión sobre la grasa debajo del talón, empujándola hacia un lado. Si la piel ya no es flexible, esta presión puede hacer que la piel de los talones se agriete.
• La exposición continua al agua, especialmente al agua corriente, puede despojar la piel de sus aceites naturales y dejarla seca y áspera. Estar de pie en un ambiente húmedo, como un baño, durante períodos prolongados de tiempo puede hacer que la piel de los talones se seque y se agriete.