Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Jugar al juego
• Parte 2 de 3: Obtenga un kit de prensa
• Parte 3 de 3: Entrena como el mejor

Convertirse en un jugador de fútbol profesional es algo más que ser un buen atleta. Requiere dedicación, planificación y mucho esfuerzo. Si bien no es imposible, debe saber que existe una pequeña posibilidad de que alguna vez se vuelva profesional; eso es cierto incluso para los mejores atletas. Para tener una mejor oportunidad, ya debería jugar al fútbol en la escuela secundaria y la universidad. Aprenda a venderse como atleta y considere utilizar un intermediario para que lo represente.

Al paso

Parte 1 de 3: Jugar al juego

1. Comenzar temprano. Es importante desarrollar sus habilidades físicas lo antes posible. La mayoría de los futbolistas profesionales han estado jugando al menos desde la secundaria.
   • Si terminaste la escuela secundaria pero aún quieres jugar al fútbol, ​​compite en un campeonato o ve a un campamento de fútbol. Haz todo lo que puedas para mejorar tus habilidades y aprender más sobre el juego.
2. Práctica. Durante la escuela secundaria, debes entrenar entre 10 y 15 horas a la semana. En la universidad, esto debería ser de 25 a 30 horas por semana.
   • Para convertirte en un profesional tienes que jugar tanto fútbol como puedas. No dejes de entrenar cuando termine la temporada.
   • Prepárese para hacer ciertos sacrificios para que pueda obtener todo el entrenamiento necesario. Convertirse en un atleta profesional requiere una inmensa dedicación al tiempo.
3. Prepárate para la universidad. Si quieres convertirte en un profesional, lo mejor es elegir una buena universidad, especialmente en Estados Unidos. Toma clases que aumenten tus posibilidades de ingresar a una buena escuela.
   • Toma clases de biología y ciencias de la salud. Cuanto más sepa sobre el cuerpo humano y lo que se necesita para un rendimiento máximo, mejor.
   • Recuerde que jugar al fútbol en la universidad no es garantía de que alguna vez se convierta en un profesional. Solo el 1,7% de todos los jugadores en la universidad se convertirán más tarde en jugadores profesionales de fútbol.
4. Esté atento a los buscadores de talentos que asisten a cursos de capacitación. Cuando los scouts visitan tu escuela, debes mostrar tu mejor comportamiento. No se jacte ni respete a sus compañeros de equipo. Los exploradores miran cómo juegas, pero también cómo te llevas con los demás.
   • Mantenga una buena relación con su entrenador. Es probable que su entrenador conozca a las personas que buscan talento y pueda brindarle una referencia. Obtener una recomendación de un entrenador puede ser el factor decisivo para que un equipo la acepte o no.
   • Tenga una buena actitud pase lo que pase. Asegúrate de calentar completamente y mantenerte positivo al margen. Si recibe comentarios negativos de un cazatalentos, intente aprender de ellos. Asegúrate de mejorar cada día.

Parte 2 de 3: Obtenga un kit de prensa

1. Establecer un fútbolreanudar en. Agrega tu información estándar, tu posición de juego y tus logros como jugador. Y, como con cualquier currículum, debe incluir todo lo que sea relevante para sus objetivos.
   • Si lo trabajó en un campamento de fútbol o ayudó al entrenador a entrenar a jugadores jóvenes, agregue esto a su currículum. Incluya todo lo que lo haga destacar entre sus competidores. Tu objetivo es hacer del fútbol profesional tu trabajo, así que prepara un currículum que refleje esto.
2. Agregue las noticias en las que haya aparecido. Busque artículos que lo mencionen a usted oa su equipo, incluso si es solo el periódico local de su escuela secundaria. Encuentre secuencias de video de su equipo y busque momentos en los que sobresalga.
   • Haz que un amigo o familiar te grabe mientras juegas para que puedas recapitular tus mejores momentos.
3. Comparta su dossier de prensa con el mundo. Envíe su dossier de prensa a los equipos en los que le gustaría jugar. No olvide realizar un seguimiento de los lugares a los que los envió. Llame o envíe un correo electrónico para hacerles saber que le encantaría jugar para ellos.
   • Asegúrese de agradecer a los equipos que no muerden el anzuelo de todos modos. Agradézcales por su tiempo y consideración.
   • No te rindas si no terminas en un equipo. Encuentra otros campeonatos en los que puedas jugar para seguir ganando experiencia. Continúe actualizando y enviando su currículum vitae y dossier de prensa.
4. Considere la posibilidad de utilizar un intermediario. Un intermediario puede ser el vínculo entre usted y los equipos para los que quiere jugar. Al encontrar un intermediario que quiera representarlo, de repente puede dar un paso adelante.
   • Hay ciertas reglas y leyes que los intermediarios deben seguir para representar a los jugadores. Por ejemplo, los intermediarios en los EE. UU. A menudo tienen que esperar hasta el final de la educación universitaria antes de reclutar activamente a un jugador.

Parte 3 de 3: Entrena como el mejor

1. Entrena como un deportista profesional. Saber jugar al fútbol es solo una parte del proceso. Los deportistas profesionales se encuentran en excelente estado físico. Prepárese para hacer del ejercicio una prioridad.
   • Encuentra las estadísticas físicas de algunos atletas profesionales y haz todo lo posible para igualarlas. Estudia los entrenamientos que siguen y agrégalos a tu rutina personal.
2. Concéntrese en los ejercicios para levantar objetos pesados. Haz ejercicios como el press de banca y el peso muerto. Haga ejercicio con los pesos más pesados ​​que pueda levantar correctamente y repita esto 5 veces cada vez.
   • Apunta a los principales grupos de músculos como el pecho, la espalda, los cuádriceps y los isquiotibiales.
3. Obtén más resistencia. Sprint a intervalos cada vez más pequeños. Empiece por intentar completar dos sprints de 150 metros en 20 segundos. Descansa 30 segundos entre cada sprint.
   • A medida que aumenta su resistencia, puede ajustar la duración y la intensidad de los sprints. Intenta completar tres sprints de 200 metros en menos de 30 segundos. Descansa 30 segundos entre cada sprint.
   • Asegúrate de que tu cuerpo tenga suficiente tiempo para recuperarse después de cada sprint. Descanse durante 3-5 minutos después de cada serie de sprints.
   • Intente aumentar su frecuencia cardíaca y mantenerla alta durante un período corto de tiempo. Jugar al fútbol requiere energía explosiva en pequeñas cantidades. Busque entrenamientos que imiten esta intensidad.
4. Conseguir uno sano dieta. Hacer ejercicio como un atleta profesional también significa comer así. Dado que levantará mucho peso, asegúrese de consumir suficiente proteína. Una buena regla general es que las proteínas deben constituir 1/3 de cada comida.
   • Consuma proteínas magras como pollo, pescado y frijoles. Trate de incluir una comida vegetariana una o dos veces por semana. La soja es una de las opciones de proteína vegetariana magra más saludables.
   • Tu posición determinará cuántas calorías debes ingerir. Lo más probable es que oscile entre 3000 y 6000 calorías por día.