Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: soluciones rápidas
• Método 2 de 4: remedios naturales
• Método 3 de 4: tratamientos médicos
• Método 4 de 4: ¿Qué puede esperar de un médico?
• Consejos
• Advertencias

Puede tener la nariz tapada si tiene un resfriado o si es alérgico a algo. Las membranas mucosas nasales se hinchan y la mucosidad se acumula en la nariz, lo que dificulta la respiración. La congestión nasal puede ser molesta y muy agotadora. Afortunadamente, hay varias formas de eliminar la congestión nasal. En este artículo encontrará soluciones rápidas para la congestión nasal, remedios naturales y tratamientos médicos.

Al paso

Método 1 de 4: soluciones rápidas

1. Suénate la nariz. La forma más fácil de deshacerse de una congestión nasal es soplar la mucosidad. Lleve siempre un paquete de pañuelos cuando salga.
2. Come algo picante. ¿Alguna vez has comido demasiado wasabi y lo has sentido en tu nariz? La comida picante diluye el moco para que pueda eliminar el bloqueo, incluso si solo funciona temporalmente. Si tiene la nariz tapada, intente:
   • Pimientos picantes como chili, jalapeño o pimientos madame jeanette
   • Rábano picante o wasabi
   • Jengibre
   • Fenogreco
   • Cebolla y ajo
3. Unte un ungüento con mentol. Un ungüento como Vapo Rub o Tiger Balm contiene mentol que aclara temporalmente la congestión nasal, lo que le permite respirar mejor durante una o dos horas. Frote un ungüento en el labio superior debajo de la nariz o en el pecho.
4. Mantente erguido. Si te colocas varias almohadas en la espalda por la noche para que no estés en posición horizontal, podrás respirar mejor. No elimina la congestión nasal, pero facilita la respiración haciéndola más llevadera.
5. Masajea tus caries. Elimine el bloqueo a la antigua, sin drogas ni otros medios, solo con los dedos. El automasaje es fácil de hacer y muy eficaz. Aquí hay tres técnicas de masaje que puede hacer en cualquier lugar.
   • Coloque los dedos índices a cada lado de la cuenca del ojo, justo encima de la nariz pero debajo de las cejas. Ahora masajee las cavidades con movimientos circulares hacia afuera. Haga esto durante 20 a 30 segundos.
   • Pon ambos dedos índices debajo de tus ojos. Haz movimientos circulares hacia afuera nuevamente y masajea los huecos debajo de tus ojos. Haga esto durante 20 a 30 segundos.
   • Finalmente, coloque sus pulgares en sus pómulos. Masajea tus pómulos hacia afuera con movimientos circulares. Haga esto durante 20 a 30 segundos. Repita el masaje hasta que se reduzca su estreñimiento.
6. Aplica una compresa de calor en tu cara. Humedezca una toalla con agua tibia y escúrrala hasta que ya no esté empapada, sino húmeda. Siéntese y colóquese la toalla en la cara durante unos minutos. El calor proporciona alivio y puede abrir la nariz.
7. Tomar una ducha caliente. El vapor caliente afloja la mucosidad y despeja la nariz tapada.

Método 2 de 4: remedios naturales

1. Use un baño de vapor para aflojar la mucosidad. Si tiene más tiempo, haga un baño de vapor para despejar el bloqueo. Los baños de vapor se han utilizado en todo el mundo durante siglos por personas enfermas.
   • Pon a hervir 3 tazas de agua. Cuando hierva, sácalo del fuego.
   • Infundir algunas flores de manzanilla o bolsas de té de manzanilla mientras el agua se enfría un poco (opcional).
   • Si puedes poner la mano sobre el vapor sin quemarte, vierte el agua o el té de manzanilla en un bol.
   • Mantenga la cabeza por encima del recipiente, colóquese una toalla sobre la cabeza y respire hondo. Si no puede respirar por la nariz al principio, respire por la boca.
2. ¡Hidratar! Beba tanta agua o jugo como sea posible. Para recuperarse rápidamente del estreñimiento, beba de 6 a 8 tazas de agua. Esto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a encoger los conductos nasales inflamados.
3. Usa un humidificador. Los humidificadores (y el vapor en general) son buenos para despejar la congestión nasal porque el aire seco irrita los tejidos de la cavidad nasal y hace que le moleste más. Por lo tanto, mantenga el aire húmedo.
   • Si no tiene un humidificador real, puede hacer el suyo. Hierva suficiente agua en una olla grande, retírela del fuego y colóquela donde se sienta en la habitación. El vapor que sale de la sartén humedece la habitación. Repita si es necesario.
   • Si está usando un humidificador, no se exceda. No quiere que su hogar se convierta en una jungla tropical. Solo necesitas un poco de humedad en el aire.
4. Haz tu propia solución salina. Agregue una cucharadita de sal a una taza de agua hervida y revuelva hasta que se disuelva. Déjelo enfriar bien. Con una pipeta, gotee un poco de agua salada en ambas fosas nasales mientras inclina la cabeza hacia atrás.
5. Mantenga su cavidad nasal húmeda con una cánula nasal. Algunas personas experimentan una mejora rápida cuando se humedecen la nariz con una cánula nasal. Con un recipiente nasal, diluye el moco y lo elimina de los conductos nasales.
   • Siga las instrucciones que vienen con la copa nasal. Por lo general, primero debe preparar una solución salina mezclando 500 ml de agua tibia (y esterilizada) con 1 cucharadita de sal. Luego, llena la copa nasal con esta solución salina.
   • Incline la cabeza 45 grados e inserte la punta de la cánula nasal en la fosa nasal superior. La solución salina entra por una fosa nasal, fluye a través de los conductos nasales y sale por la otra fosa nasal. Si la solución salina entra en su boca, simplemente escúpala. Suénate la nariz y repite el proceso del otro lado.
   • Si sufre de congestión nasal o alergia, puede usar el frasco nasal todos los días. Si los síntomas mejoran, puede seguir usándolo tres veces por semana.
6. Moverse. Si bien esto es lo último que desea hacer, mover su cuerpo ayuda a refrescarlo.Una manera fácil de eliminar rápidamente una obstrucción es presionar 20 veces, respirando solo por la nariz. Su cerebro sabe que necesita más aire, por lo que ayudará a detener la hinchazón en la nariz y reducirá la cantidad de moco.
7. Toma un baño de aceite esencial. Ciertos aceites esenciales ayudan a aflojar la mucosidad y despejar la nariz. Llene su baño con agua tibia y agregue diez gotas de aceite de eucalipto, aceite de romero o aceite de árbol de té. Acuéstese en la bañera hasta que su nariz esté limpia y pueda respirar más fácilmente.
8. Dormir. Si bien puede parecer sobrevalorado, está bien quedarse en casa y no ir al trabajo o la escuela durante un día para dormir todo el día. Esto le da a su cuerpo tiempo para curarse y combatir el resfriado. Si tiene problemas para dormir debido al estreñimiento, pruebe la medicación, las tiras Breathe Right o respire por la boca. (Use bálsamo para los labios si respira por la boca, ya que puede resecar sus labios).
9. Tranquilízate. El estrés ralentiza el sistema inmunológico. Cuanto más estresado esté, más tiempo le llevará limpiar sus fosas nasales.

Método 3 de 4: tratamientos médicos

1. Utilice un producto de venta libre. Puede comprar gotas nasales en la farmacia para deshacerse de la congestión nasal.
   • Las gotas nasales se basan, por ejemplo, en xilometazolina, tramazolina u oximetazolina.
   • La forma de píldora se basa, por ejemplo, en fenilefrina y pseudoefedrina.
   • No use las gotas nasales durante más de tres días, de lo contrario los síntomas pueden empeorar debido al daño en la mucosa nasal.
2. Usa un antihistamínico. Los antihistamínicos pueden liberar la congestión nasal. Prueba estos antihistamínicos naturales:
   • Ortiga. Algunos médicos recomiendan usar ortiga liofilizada porque es conocida por su capacidad para reducir la cantidad de histamina que produce el cuerpo.
   • Coltsfoot también puede ser eficaz como antihistamínico natural. Se ha utilizado para tratar problemas de la piel durante siglos. Puede hacer una pasta con las hojas o puede tomarla en forma de pastilla.
   • La albahaca también puede actuar como antihistamínico natural. Coloque unas ramitas de albahaca en un recipiente con agua caliente y respire el vapor. La albahaca asegura que el cuerpo produzca menos histamina.

Método 4 de 4: ¿Qué puede esperar de un médico?

1. Esté preparado para responder algunas preguntas básicas. La congestión nasal tiene una variedad de causas posibles y no puede recibir un tratamiento adecuado sin respuestas honestas. Algunas posibles preguntas que puede hacer su médico son:
   • Cuánto tiempo tiene la nariz tapada. Si es más de siete días, consulte a un médico de inmediato.
   • Color de excreción.
   • Otros síntomas como dolor, fiebre, tos, etc.
   • Posiblemente alergias conocidas.
   • O fuma.
2. Espere ser el primero en combatir los antibióticos y los medicamentos recetados. Por lo general, la congestión nasal es un síntoma de un resfriado u otra infección. Como resultado, la mayoría de los médicos comenzarán a combatir la infección con medicamentos.
   • Asegúrese de informar al médico si está tomando otros medicamentos.
3. Prepárese para una endoscopia, donde una cámara sube por su nariz para un diagnóstico. Suena incómodo, pero la anestesia local lo hace indoloro y fácil. Se inserta una cámara estrecha en sus conductos nasales con un tubo para buscar pólipos, anomalías en la secreción nasal o infecciones. Si sus síntomas persisten, esté preparado para que este sea el próximo paso del médico.
   • La alternativa, una radiografía, es cara y poco práctica, pero puede ser necesaria para casos extremos o difíciles.
4. Pregunte sobre la somnoplastia para curar casos crónicos de estreñimiento. Este sencillo procedimiento de 15 minutos utiliza calor para abrir las cavidades y eliminar la obstrucción. Lo colocarán bajo anestesia local y probablemente estará afuera dentro de una hora.
   • Aunque obtendrá agujas calientes en ambas fosas nasales, la mayoría de los pacientes apenas sentirán nada.
   • Durante las primeras 1-2 semanas, su nariz estará bloqueada mientras sana.
   • Si el procedimiento no funciona, se puede repetir varias semanas después.
   • Esto generalmente lo realiza un otorrinolaringólogo en su consultorio, no en el hospital.
5. Comprenda que su médico solo recomendará la cirugía en casos extremos. Si tiene una infección o bloqueo grave, es posible que necesite una cirugía endoscópica de los senos nasales. Se colocará una cámara fija en su cavidad nasal, que se utilizará para guiar al cirujano que intenta extirpar áreas enfermas o abrir cavidades naturales.
   • La cirugía casi siempre es ambulatoria. Volverás a casa el mismo día.
   • El dolor es mínimo y debería sentirse como nuevo en una semana.
   • A veces es necesaria la repetición, aunque la tasa de éxito es alta.
6. Solicite la cirugía láser de la concha nasal (LTS) para una desatascación mínimamente invasiva y extra rápida. Las conchas nasales son las estructuras de la nariz que causan congestión. Usando láseres de CO2 o KTP, se permite que se encojan en 20 minutos. No se necesita cobertura y puede volver a trabajar el mismo día.
   • Antes de que se lance todo, puede experimentar un estreñimiento leve durante una semana.
   • Se le administrará un anestésico tópico ligero, sin necesidad de agujas.
   • La desventaja de LTS es el costo. Es posible que no se ofrezca en todas las clínicas.

Consejos

• No nade en agua clorada. Esto puede irritar sus membranas nasales y hacer que su nariz se bloquee.
• No coma productos lácteos y chocolate, obtendrá mocos de eso.
• Si siente dolor porque sus caries están bloqueadas, tome un analgésico (como acetaminofén o ibuprofeno).
• Si está disponible, use las tiras Breathe Right, puede comprarlas en la mayoría de las farmacias.

Advertencias

• No se ponga ungüento de mentol debajo de la nariz si la piel está dañada al sonarse la nariz con frecuencia. Eso puede doler mucho.