Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Vacía tu copa menstrual
• Método 2 de 3: lava tu copa menstrual
• Método 3 de 3: esterilice su taza después de su uso
• Artículos de primera necesidad
• Consejos
• Advertencias

Una copa menstrual es un dispositivo de silicona suave que puede usar durante su período en lugar de toallas sanitarias o tampones. Puede reutilizar una copa menstrual, pero debe limpiarla después de cada uso. Vacíe su taza cada vez y lávela antes de volver a colocarla. Esterilice su copa menstrual al menos una vez al mes para prevenir el crecimiento bacteriano.

Al paso

Método 1 de 3: Vacía tu copa menstrual

1. Quítese la copa menstrual cada 6-12 horas, dependiendo de la cantidad de sangre. Lo útil de las copas menstruales es que puede dejarlas en su lugar hasta por 12 horas. En los días más difíciles, es posible que deba vaciarlos un poco más a menudo para evitar fugas.
   • Si espera demasiado para vaciarlo, su taza puede gotear.
   • Vacíe su copa menstrual cuando vaya al baño.
2. Lávese y séquese las manos antes de quitarse la taza. Sus manos tienen todo tipo de bacterias, por lo que es importante lavarlas bien antes de quitarse la taza. Use agua y jabón antes de entrar al cubículo a menos que el cubículo tenga su propio fregadero.
   • Si se encuentra en un lugar sin agua ni jabón, límpiese las manos con un paño húmedo antibacteriano. Lo mejor es optar por toallitas sin perfume.
3. Aprieta suavemente tu copa para sacarla de tu vagina. La mayoría de las copas menstruales son fáciles de quitar una vez que ha roto el vacío en la parte superior de la copa. Empuje ligeramente los lados de la taza, tire de la taza hacia abajo y sáquela. Algunas marcas tienen su propio procedimiento de eliminación, por lo que siempre lea primero las instrucciones de su marca.
   • Algunas copas menstruales se pueden quitar con una pieza delgada en la parte inferior de la copa. También puede que tenga que pasar el dedo por el borde de la taza.
   • Tenga cuidado de no apretar la taza con demasiada fuerza y ​​de no inclinarla. Entonces su taza puede gotear.
4. Vacíe su copa menstrual en un inodoro o desagüe. Simplemente vierte el líquido de la taza. Si lo vierte en un fregadero, es mejor hacerlo con el grifo abierto.
   • Además del inodoro, el lavabo y el desagüe de la ducha también son buenos lugares para vaciar la taza. En la ducha es completamente fácil vaciar, lavar y volver a colocar la taza.

Método 2 de 3: lava tu copa menstrual

1. Limpie su copa cada vez antes de la inserción. La silicona detiene el crecimiento bacteriano, pero aún debe mantener limpia la taza. Una taza sin lavar puede causar problemas graves como el síndrome de choque tóxico (TSS), así que no corra este riesgo.
2. Lave su copa menstrual con agua tibia y un jabón suave e inodoro. Enjuague la taza con agua corriente y luego lávela con jabón. Luego enjuague bien la taza hasta que se acabe todo el jabón.
   • Es importante que solo use jabones inodoros ya que los perfumes pueden irritar la piel y causar una infección por hongos.
   • Muchas marcas de copas menstruales venden sus propios productos de limpieza para copas. Por supuesto, también puede usar esto en lugar de jabón.
   • En el camino, es útil tener una botella de agua contigo, para que siempre puedas lavar tu copa menstrual.
3. Utilice toallitas higiénicas inodoros como alternativa. En una situación en la que no pueda lavar y volver a colocar discretamente su copa menstrual, las toallitas higiénicas son una opción. Compra un paquete de toallitas inodoros y llévalas contigo en tu bolso. Si tiene una botella de agua con usted, puede enjuagar su taza con agua después de limpiarla con las toallitas.
   • Por ejemplo, no puede lavar su taza en el lavabo de un baño público antes de volver a colocarla. En este caso, las toallitas son una buena alternativa.
4. Limpia ambos lados con papel higiénico como último recurso. Si no puede lavar su taza de otra manera, limpie ambos lados con papel higiénico y vuelva a colocarla. Luego, lava tu taza tan pronto como tengas la oportunidad.
   • Haga esto solo en caso de emergencia, como en un baño público.
   • Si el inodoro tiene toallas de papel limpias, puede usarlas en lugar de papel higiénico.
5. Seque su copa menstrual con una toalla limpia antes de volver a colocarla. También puede usar papel higiénico o toallas de papel para esto. Seque tanto el interior como el exterior de la taza.
   • Cuando su taza esté seca, puede volver a colocarla de acuerdo con las instrucciones adjuntas.

Método 3 de 3: esterilice su taza después de su uso

1. Remoje su copa menstrual en agua tibia durante 2 o 3 minutos. Esto aflojará cualquier residuo sucio que pueda acumularse en las pequeñas cavidades de su taza. Puede cepillarlos después de remojarlos.
   • Si no limpia su taza lo suficientemente bien, las bacterias pueden crecer en ella. Así que remoje y cepille su taza al menos una vez al mes, por ejemplo, antes de preparar su taza para su próximo período.
2. Frote su copa menstrual con un cepillo de dientes suave para eliminar la última suciedad. Concéntrese especialmente en las ranuras, hoyuelos y bordes de su taza. Es mejor limpiar la taza con agua corriente tibia, para que la suciedad se pueda enjuagar inmediatamente.
   • Utilice este cepillo de dientes únicamente para su copa menstrual.
   • También puede comprar un cepillo hecho específicamente para limpiar las copas menstruales. Puedes pedirlo en línea-
3. Limpia tu taza con jabón inodoro y agua tibia. Enjuague su taza con agua corriente, luego lávela con jabón. Luego enjuaga bien tu taza para quitar todo el jabón.
   • También puedes usar un detergente especial para tu copa menstrual.
4. Sumerja su copa menstrual en una olla con agua. Toda la taza debe estar bajo el agua. Asegúrese de que la sartén sea lo suficientemente grande para que la taza no descanse en el fondo o los lados.
   • Es mejor colocar su taza en una canasta de vapor de metal o batir para que no entre en contacto directo con los lados de la sartén. Aunque es poco común, puede suceder que su taza se derrita o se deforme debido al calor de la sartén.
5. Deja que el agua hierva a fuego medio. Lleve un registro del tiempo desde que hierve el agua. Vigílalo y asegúrate de que no se cocine demasiado.
   • También puedes hervir el agua en el microondas en un recipiente de vidrio, pero en una estufa es mucho más fácil vigilar tu taza. Si aún desea usar el microondas, primero caliente el agua durante dos minutos. Luego, caliéntelo durante uno o dos minutos a la vez, hasta que vea que salen burbujas del fondo.
6. Pon una alarma de cinco a diez minutos. No dejes que tu taza se cocine por más tiempo del recomendado. Si lo cocina por mucho tiempo, puede derretirse o deformarse.
   • Vigile su taza mientras cocina, y no se aleje.
7. Seque su taza con un paño limpio y seco. Puede usar toallas de papel o una toalla para secar su taza. Seque tanto el interior como el exterior de la taza.
   • También puede dejar que su taza se seque al aire acostada de lado o sobre una rejilla para platos.
8. Mantenga su taza en un lugar limpio y seco hasta que la necesite nuevamente. Es mejor poner su taza en un recipiente permeable al aire, como una bolsa de algodón. Si prefiere mantener su taza en un recipiente o frasco, asegúrese de que no sea completamente hermético.
   • Probablemente tendrá una bolsa de almacenamiento con su copa menstrual, así que úsela para obtener mejores resultados.

Artículos de primera necesidad

• Una copa menstrual
• Una cacerola o un soporte de vidrio para cocinar.
• Jabón o limpiador inodoro
• Toallitas secas
• Toallitas higiénicas (opcional)
• Una botella de agua (opcional)
• Una bolsa de tela para guardar

Consejos

• Es mejor tener dos o más copas menstruales para que pueda esterilizar su copa después de cada uso. De esta manera, se protege aún mejor contra el crecimiento bacteriano no deseado.
• Lave su copa menstrual con jabón o limpiador al menos dos veces al día.
• Mantenga su taza donde las mascotas y los niños pequeños no puedan encontrarla. De lo contrario, ¡podrían pensar que es un juguete!

Advertencias

• No lave su taza con jabón perfumado o antibacteriano. Esto puede irritar la piel sensible de la vagina e incluso provocar una candidiasis.
• Al igual que los tampones, las copas menstruales conllevan el riesgo de síndrome de choque tóxico (TSS). Al mantener su taza limpia, reduce el riesgo de que esto suceda.
• No deje que su taza se cocine sin supervisión. Puede dañarse.
• No lave su taza con detergentes pesados ​​o detergentes naturales como vinagre o sal limpiadora. Utilice jabones suaves e inodoros o detergentes especialmente formulados. De lo contrario, puede dañar la silicona.