Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: irradiar carisma
• Método 2 de 3: cultivar una actitud positiva
• Método 3 de 3: generar confianza
• Consejos

Cuando piensas en una persona vibrante, probablemente pienses en alguien que es feliz y positivo, alguien que es vibrante, enérgico y divertido para estar cerca, y alguien que es efusivo, enérgico y entusiasta por la vida. Una persona alegre es alguien que parece seguro, tiene una actitud positiva y exuda un carisma atractivo. Afortunadamente, con un poco de paciencia y un poco de trabajo duro, se puede cultivar suavemente una personalidad vibrante.

Al paso

Método 1 de 3: irradiar carisma

1. Dale la mano a todos los que conozcas. Siempre que conoces a alguien nuevo (o incluso saludas a alguien que ya conociste), es un gesto positivo y efervescente dar un apretón de manos. ¡Asegúrate de dar una mano agradable, firme y segura, y asegúrate de mantener el contacto visual mientras lo haces!
   • Practica tu apretón de manos en casa con tus amigos para asegurarte de que estás usando la cantidad correcta de presión y de mantener el contacto visual.
   • Repetir el nombre de la persona mientras se da la mano también es una buena estrategia para lucir burbujeante. Por ejemplo, cuando conozca a alguien nuevo, diga su nombre una o dos veces antes de presentarse, por ejemplo, diciendo "Hola Bram". Estoy sano. ¡Es un gusto conocerte, Bram! "
   CONSEJO DE EXPERTO

   Habla con personas que no conoces. Charle con su mesero o barista. ¡Saluda a la gente en la calle! Felicita a las personas en el tren. Tener conversaciones con personas en cafeterías o en clase. Recuerda que eres un actor importante en el mundo. Interactúe con los demás tanto como sea posible y deje que brille su personalidad alegre.

   • Cuando no sepa qué decir, piense en un cumplido.
   • Dígale a alguien que le gusta su suéter y luego, como sucesor, pregúntele dónde lo compró.
   • Dígale a alguien que tiene una buena voz.
2. Prepare cosas interesantes para hablar. Ser vibrante significa que puedes hablar con cualquier persona y siempre tener algo de qué hablar. Encuentre formas de hablar con las personas que lo rodean, ya sea la gente de la escuela, el trabajo o simplemente la gente del mundo; Trate de tener listos algunos temas de conversación interesantes.
   • Practica con algunas historias de vida divertidas.
   • Escuche podcasts para descubrir temas de conversación interesantes.
   • ¡Hacer preguntas! Deje que otras personas hablen por usted.
   • Si está en una fiesta, intente hablar con todos los que estén allí al menos por un rato.
3. Prueba cosas nuevas. Tienes que parecer interesante y apasionado para cultivar una personalidad vibrante y carismática. Una forma de lograr ambas cosas es probar cosas nuevas con regularidad. Cuando tienes nuevas experiencias, fortaleces tu pasión por la vida y, al mismo tiempo, creas muchas cosas interesantes de las que hablar.
   • Aprender un nuevo lenguaje.
   • Ir de viaje.
   • Prueba un nuevo restaurante.
   • Estudia y practica un arte marcial.
4. Hacer nuevos amigos. Tu personalidad efervescente seguramente llamará la atención de los demás. ¡Trabaja en desarrollar muchas amistades diferentes! Cuando sienta una conexión con alguien más, invítelo a almorzar o tomar un café.
   • También puede considerar unirse a algunas actividades para conocer gente nueva.
   • Intente inscribirse en una clase, equipo deportivo o grupo de manualidades.
5. ¡Risa! Una sonrisa radiante es uno de los aspectos más importantes de tener una personalidad vibrante. Las investigaciones han demostrado que puede mejorar su estado de ánimo si se obliga a sonreír, ¡incluso cuando no se siente bien! Practica usar una sonrisa durante el día. Irradiarás alegría, atraerás amigos y mejorarás tu estado de ánimo al mismo tiempo.
6. Cíñete al humor loco en lugar del humor oscuro o sarcástico. El tipo de humor que uses también puede hacerte lucir efervescente. Trate de ceñirse al humor ligero o tonto, como los chistes y los juegos de palabras, en lugar de usar el humor sarcástico u oscuro.
   • Trate de encontrar algunos chistes divertidos para contarle a la gente a lo largo del día.

Método 2 de 3: cultivar una actitud positiva

1. Practica ser optimista. Es un error pensar que algunas personas son positivas por naturaleza. De hecho, el optimismo requiere práctica. Puede desarrollar una personalidad vibrante trabajando en su optimismo.
   • Sea consciente de la forma en que habla de sí mismo y de los pensamientos que tiene sobre sí mismo.
   • No digas cosas sobre ti que no dirías sobre un amigo.
   • Cuando tenga un pensamiento negativo, intente cambiarlo. En lugar de pensar: "Nunca he hecho esto", puede intentar decirse a sí mismo: "Esta es una oportunidad para aprender algo nuevo".
   • También trate de ser optimista cuando hable con sus amigos, por ejemplo, notando el lado positivo de una situación. Por ejemplo, si un amigo está preocupado por un próximo examen, no se preocupe por él o ella. En cambio, di algo como "¡Eres un gran estudiante! Estoy seguro de que se desempeñará bien. Pero por ahora, ¡disfrutemos de este hermoso día! "
2. Evite las quejas. La negatividad conduce a más negatividad, así que incluso si algo te molesta, trata de dejarlo pasar en lugar de quejarte. Quejarse solo propaga la miseria a los demás a tu alrededor (lo que ciertamente no es efervescente). Obtén una actitud alegre al dejar de quejarte.
   • Si realmente necesita desahogar sus quejas, intente escribirlas.
   • Otra opción es hablar con un terapeuta.
3. Desarrolle una forma de liberar el estrés. Si quieres irradiar una actitud vibrante, entonces el estrés no te puede desanimar. Encuentre algunos métodos para liberar el estrés que le funcionen y practíquelos con regularidad.
   • Recibir un masaje.
   • Dar un paseo.
   • Difunde aceites esenciales (como limón o lavanda) en tu hogar u oficina.
   • Trate de soltar el estrés antes de que se convierta en un problema.
4. Exprese su gratitud. Cuando siente gratitud genuina en su vida diaria, se vuelve mucho más fácil irradiar una personalidad vibrante.
   • Tome un cuaderno y escriba cinco cosas por las que esté agradecido cada día.
   • ¡Con el tiempo, su gratitud crecerá y crecerá!
5. Reemplace la palabra "debe" por "puede". Las tareas y la repetición de la vida cotidiana pueden deprimirte fácilmente. Puede encontrarse refunfuñando, "Tengo que ir a trabajar", o "Tengo que ir a la escuela" o incluso "Tengo que pagar el alquiler". Intente reemplazar sólo una pequeña palabra; "Debe" con la palabra más positiva, "puede".
   • Cuando dices que puedes "ir a trabajar", te recuerda que debes estar agradecido por tener un trabajo.
   • Cuando dice que puede "pagar el alquiler", le recuerda que debe estar agradecido de que ambos tengan un lugar donde vivir y que tengan suficiente dinero para pagarlo.
6. Evite el drama innecesario. Hay un dicho polaco que dice: "Ni mis monos, ni mi circo". Este dicho nos recuerda que no necesitamos dejarnos atrapar por el drama de los demás.
   • Cuando encuentre conflictos con los que no esté lidiando directamente, no intente intervenir.
   • ¡No chismes! Evite hablar de los demás cuando no estén cerca.
   • Si está constantemente rodeado por el drama de los demás, piense en rodearse de gente nueva.

Método 3 de 3: generar confianza

1. Esfuérzate por lucir bien. Para ser vibrante tienes que sentirte bien contigo mismo. Tómate un tiempo todos los días para lucir bella: cuídate, usa ropa que te haga sentir bien y dedica algo de tiempo a tu cabello, maquillaje u otros rituales de belleza. Tomarte un poco de tiempo para lucir bella te ayudará a sentirte mejor y atraerá una atención más positiva de los demás.
2. Enfócate en lo positivo. Escriba una lista de las cosas que le gustan de usted. Puede ser cualquier cosa; desde tus ojos, hasta la forma en que eres amable con todos los que conoces. Intente agregar al menos diez cosas a su lista. Lea esta lista todos los días, definitivamente lo hará sentir bien consigo mismo.
   • Cuando haya identificado algunas de sus mejores cualidades, concéntrese en resaltar esas características.
   • Por ejemplo, si tienes ojos hermosos, usa maquillaje para resaltarlos.
   • Si eres inteligente y versado en filosofía, practica formas de conversar con él.
3. Vístete orgulloso. Cuando camine, asegúrese de mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás para una buena postura. Cuando hable con las personas, mírelas a los ojos y sonríe cuando sea apropiado. Todas estas son excelentes formas de mejorar su confianza e irradiar una actitud vibrante.
   • La forma que haces con tu cuerpo también afecta tu respuesta hormonal.
   • Con solo estar de pie, puede tener más confianza (a nivel hormonal) y lidiar mejor con el estrés.
4. Utilice confirmaciones diarias. Puede utilizar afirmaciones diarias para desarrollar una personalidad vibrante. Las afirmaciones son declaraciones breves y positivas sobre ti mismo. Puedes ponerlos en algún lugar donde los veas todos los días. Querrá decir estas afirmaciones en voz alta.
   • Los ejemplos incluyen, "Soy hermoso", "Soy digno" o "Merezco ser feliz".
   • Piense en colocar estas fijaciones cerca del espejo del baño, sobre el lavabo o donde las vea a menudo.
5. Cuídate. Cuidarse bien significa comer bien, beber agua, mantenerse activo y descansar lo suficiente. Cuidar de sí mismo ayuda a aumentar su confianza de dos maneras (y así hacerlo más efervescente): primero, es más probable que desarrolle el amor propio cuando se siente cuidado, y segundo, sus emociones son más estables cuando está en buena salud.
   • Concéntrese en comer verduras, carnes magras y cereales integrales.
   • Evite el azúcar, el alcohol y la comida rápida.
   • Trate de dormir 8 horas por noche.
   • Beba al menos 8 vasos de agua al día.
   • Concéntrese en al menos 30 minutos de ejercicio físico al día, como andar en kayak, caminar, jugar al tenis o bailar con música.

Consejos

• Trate de ser más aventurero; ¡Esto no solo es divertido, sino que también te dará algo de qué hablar! Por ejemplo, puede ir al zoológico, practicar su deporte favorito o incluso ir a un parque de diversiones.