Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Preparación de la empuñadura de Heimlich
• Parte 2 de 2: Cómo realizar el agarre de Heimlich sobre ti mismo

Una persona se ahoga cuando un objeto extraño (generalmente comida) se atora en su garganta, impidiendo la respiración normal. La asfixia puede provocar daño cerebral o la muerte, y se pueden producir daños graves en minutos. El agarre de Heimlich es el método más utilizado para salvar a una persona que se asfixia. Si no hay nadie cerca para ayudarlo, puede salvarse. Siga unos sencillos pasos para aprender a realizar el agarre de Heimlich en usted mismo.

Al paso

Parte 1 de 2: Preparación de la empuñadura de Heimlich

1. Intente toser el objeto extraño. Si siente que algo se le ha quedado atascado en la garganta, intente toserlo. Si logra toser con la fuerza suficiente para quitar el objeto, no es necesario que realice el agarre de Heimlich. Si no puede toser el objeto y jadear por aire, debe actuar rápidamente, especialmente si está solo.
   • Tienes que sacar la obstrucción antes de perder el conocimiento.
   • Siga tosiendo conscientemente durante la ejecución del agarre de Heimlich.
2. Aprieta un puño. Para prepararse para la ejecución del agarre de Heimlich, primero debe colocar las manos en la posición correcta. Aprieta tu mano más fuerte en un puño. Colóquelo justo encima de su ombligo y debajo de su caja torácica en su abdomen.
   • Debe asegurarse de que su mano esté en el lugar correcto para asegurarse de no lastimarse las costillas y asegurarse de que su mano esté donde tiene la mejor oportunidad de sacar el objeto de usted.
   • El lugar donde se coloca el puño es el mismo que con la empuñadura tradicional de Heimlich.
3. Sostenga el puño con la otra mano. Una vez que haya puesto el puño en el lugar correcto, comience a usar la otra mano como palanca. Abra la otra mano y colóquela en el puño sobre su estómago. Debe asegurarse de que el puño esté en la palma de su mano.
   • Esto le permite presionar más fuerte cuando inicia el agarre de Heimlich.

Parte 2 de 2: Cómo realizar el agarre de Heimlich sobre ti mismo

1. Empuja el puño hacia adentro y hacia arriba. Para intentar liberar el objeto extraño, presione el puño y la mano en el diafragma o diafragma. Use un movimiento rápido en forma de j hacia adentro y luego hacia arriba. Repite varias veces.
   • Si esto no elimina el objeto extraño muy rápidamente, debe intentar aplicar más fuerza con un objeto inmóvil.
2. Aplique más fuerza usando un objeto grande y pesado. Tiene que encontrar un objeto inmóvil en su vecindad inmediata, que está aproximadamente hasta su cintura y sobre el cual puede inclinarse. Una silla, mesa o mostrador funciona bien. Inclínese sobre la silla, mesa, mostrador o cualquier otro objeto grande, con las manos aún entrelazadas frente a usted. Bloquea tus puños entre la silla y tu abdomen y empuja tu cuerpo con fuerza contra el objeto pesado.
   • Esto aumentará en gran medida la fuerza que aplicas a tu diafragma, lo que ayudará a aflojar de manera más efectiva los objetos extraños atrapados firmemente.
3. Repetir. Es posible que no pueda liberar el objeto en el primer intento. Tienes que seguir empujándote contra el objeto inmóvil en rápida sucesión hasta que se retire el objeto atascado. Debe comenzar a respirar normalmente una vez que se haya eliminado.
   • Es mejor mantener la calma, incluso si la situación es muy alarmante. Su frecuencia cardíaca solo aumentará y, por lo tanto, la demanda de aire, si entra en pánico. Lo que solo empeora tu situación.
   • Una vez que haya soltado el objeto, siéntese y recupere el aliento.
   • Si no se siente bien o le duele la garganta, podría ser una buena idea consultar a su médico.
   • Llame al 112 si no puede liberar el objeto.