Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Comprender los riesgos y los efectos secundarios del polen de abeja
• Parte 2 de 3: Compre suplementos naturales de polen de abeja
• Parte 3 de 3: Tomar suplementos de polen de abeja

El polen de abeja natural consiste en polen de plantas recolectadas por abejas obreras, combinado con néctar de plantas y saliva de abeja. Los apicultores comerciales obtienen el polen de abeja directamente de las colmenas. Posteriormente, los naturópatas lo utilizan para tratar problemas de salud como el estreñimiento y el cáncer, y para mejorar el sistema inmunológico y ayudar a perder peso. Si bien existen muchos suplementos y medicamentos de polen de abeja en el mercado, no existe evidencia científica de que el polen de abeja sea un nutriente eficaz para ciertas afecciones, enfermedades o problemas de salud. Antes de tomar suplementos de polen de abeja, comprenda los posibles riesgos y efectos secundarios de este llamado "superalimento".

Al paso

Parte 1 de 3: Comprender los riesgos y los efectos secundarios del polen de abeja

1. Comprende los orígenes del polen de abeja. Las abejas recolectan polen de plantas con flores mientras buscan néctar en varias flores. El polen de abeja contiene tanto los gametos (células reproductoras masculinas de las flores) como las enzimas digestivas de las abejas.
   • El polen de abeja natural contiene vitaminas y minerales además de oligoelementos, enzimas y aminoácidos. Sin embargo, la composición exacta del polen de abeja varía según la planta de la que se recolecta el polen. Es difícil rastrear la planta de origen de todo el polen de abeja y, como resultado, la cantidad de elementos saludables en el polen de abeja es difícil de determinar. El polen de plantas de ambientes donde hay mucha contaminación por toxinas y los metales pesados ​​aún pueden contener estas toxinas y pueden ser dañinos si se los ingiere.
   • Muchos médicos sienten que los beneficios del polen de abeja para los humanos no superan los peligros asociados con su uso. Muchos suplementos de polen de abeja también contienen otros químicos o productos que pueden causar efectos secundarios negativos o reacciones alérgicas.
2. Tenga en cuenta las posibles reacciones alérgicas al polen de abeja. Algunas personas pueden ser alérgicas al polen ingerido y sus reacciones alérgicas pueden variar en gravedad de leves a fatales. Respiración pesada, malestar en la piel y sarpullido son posibles signos de una reacción al polen de abeja. También puede ocurrir anafilaxia, una reacción alérgica grave que causa inflamación de las vías respiratorias y shock.
   • Si es propenso a sufrir alergias o asma, no coma polen de abeja.
3. Comprenda los otros riesgos y efectos secundarios de tomar polen de abeja. Los estudios han encontrado sustancias en el polen de abeja que pueden causar daño hepático e insuficiencia renal. La suposición popular de que el polen de abeja es un "superalimento" y "naturalmente bueno para usted" es falsa, ya que muchos alimentos naturales contienen toxinas que no son buenas para su cuerpo.
   • La seguridad del polen de abeja para uso de niños pequeños y mujeres embarazadas no es concluyente. Se recomienda que los niños pequeños y las mujeres embarazadas no tomen polen de abeja ya que no existe evidencia médica que indique que sea seguro tomarlo.
   • El polen de abeja es popular entre los atletas porque es "ergogénico", lo que significa que mejora el rendimiento deportivo. Pero no hay evidencia científica de que el polen de abeja tenga cualidades ergogénicas.
4. Tenga en cuenta los riesgos asociados con los suplementos de pérdida de peso de polen de abeja. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA en Estados Unidos), se han encontrado varios productos para bajar de peso que contienen sustancias químicas y aditivos que pueden causar enfermedades cardíacas graves, derrames cerebrales, dolor de pecho, convulsiones, pensamientos suicidas y diarrea. La FDA ha recibido más de 50 informes de problemas de salud graves por productos de pérdida de peso contaminados con polen de abeja y actualmente está probando otros productos de desecho de polen de abeja en busca de sustancias no declaradas que representen un riesgo para los usuarios.
   • Evite los siguientes productos contaminados para perder peso: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold y polen de abeja activo.
   • También tenga cuidado con los productos de pérdida de peso de polen de abeja que hacen afirmaciones no probadas sobre el tratamiento o la prevención de la obesidad, las alergias, la presión arterial alta y el colesterol.
   • Puede haber riesgos asociados con los suplementos de polen de abeja en general. La FDA monitorea la seguridad de los suplementos dietéticos, pero no requiere que los suplementos se adhieran a ninguna guía o estándar particular antes de que salgan al mercado. La FDA tampoco asume ninguna responsabilidad por la contaminación de los suplementos naturales, por lo que gran parte de la responsabilidad queda en manos del fabricante y el usuario.
   • La FDA ha rechazado varios suplementos de polen de abeja natural. Es importante investigar la información sobre los ingredientes del suplemento y los posibles riesgos para la salud como resultado del suplemento que han sido informados por otros usuarios o por la FDA.

Parte 2 de 3: Compre suplementos naturales de polen de abeja

1. Verifique los ingredientes enumerados en el suplemento. Busque en línea una lista de ingredientes o consulte la etiqueta del fabricante.
   • Asegúrese de que el producto no contenga materiales tóxicos como mercurio, virutas de metal y pesticidas. También debe verificar que no haya rellenos como celulosa, tinte de caramelo y dióxido de titanio en el producto.
   • Si bien el suplemento puede afirmar que es "totalmente natural", esto no significa necesariamente que sea seguro tomarlo. Si el suplemento dice "sabores naturales", podría significar que se ha agregado glutamato monosódico (MSG). Muchas personas padecen alergias graves al glutamato monosódico y no debe incluirse en un suplemento dietético fiable.
   • También debe tener cuidado con los "fungicidas" y "productos químicos que promueven la retención del color". En realidad, estos son conservantes químicos que pueden ser dañinos si se ingieren.
2. Llame al fabricante del suplemento para confirmar la pureza del producto. Un productor o fabricante confiable debe poder proporcionar pruebas de que el suplemento es puro y "totalmente natural". Pregunte a la empresa si tiene un certificado de análisis para cada lote de sus productos.
   • El Certificado de análisis se emite después de que laboratorios independientes hayan realizado pruebas para verificar los ingredientes activos en el suplemento y la pureza del producto. El certificado es una garantía de que la empresa vende suplementos de alta calidad.
   • Averigüe el número de lote del suplemento que está investigando y solicite un COA (Certificado de análisis) para ese lote. Consulte el COA para obtener una lista de metales pesados ​​y contaminación microbiológica en el lote del producto. Algunas empresas tienen COA disponibles en sus sitios web. También puede preguntar a la tienda de alimentos naturales o al minorista si mantienen COA recientes para suplementos de polen de abeja.
3. Determine de dónde proviene el polen de abeja en el suplemento. Hable con el fabricante o revise la etiqueta del fabricante para determinar de dónde proviene el polen de abeja en el producto. Una de las principales preocupaciones al elegir suplementos de polen de abeja es la cantidad de contaminación del aire a la que ha estado expuesto el polen. El polen de abeja absorbe la contaminación del aire, al igual que los productos químicos del medio ambiente. Cuando el polen se originó en las ciudades industrializadas, absorbió sustancias químicas tóxicas del aire.
   • Las principales fuentes de polen de abejas son Estados Unidos, Canadá, China y Australia. Evite los suplementos de polen de abeja de China, ya que muchas partes del país tienen una grave contaminación del aire.
4. Busque polen de abeja que se haya secado por congelación. Estos productos suelen estar disponibles en tiendas naturistas y también se pueden pedir en línea. El polen de abeja no debe procesarse ni secarse con calor, ya que el calor elimina los nutrientes esenciales y las enzimas del polen. El polen de abeja liofilizado debe considerarse una forma superior del producto.
   • Si bien no hay evidencia científica de que el polen de abeja pueda tratar ciertas enfermedades o afecciones, o tener beneficios nutricionales beneficiosos, la compra de polen de abeja liofilizado garantizará que obtenga polen que no esté despojado de sus posibles beneficios para la salud.

Parte 3 de 3: Tomar suplementos de polen de abeja

1. Hable con su médico antes de tomar el suplemento. Debido a que los beneficios para la salud del polen de abeja no están confirmados ni respaldados por la comunidad médica, hable con su médico sobre cualquier efecto secundario antes de tomar un suplemento de polen de abeja. Su médico puede brindarle información sobre otros tratamientos médicamente confirmados para su afección o problema. También puede sugerir cambios en el estilo de vida o en la dieta que pueden ser más efectivos que los suplementos de polen de abeja. Si tiene asma alérgica o trastornos sanguíneos o enfermedad hepática, es posible que el polen de abeja no sea seguro para usted. Su médico puede aconsejarle si este es el caso.
2. Investigar las interacciones farmacológicas. Si está tomando otros suplementos o medicamentos recetados, hable con un médico o farmacéutico sobre la interacción de medicamentos. Algunos medicamentos y suplementos, cuando se toman al mismo tiempo, pueden causar efectos secundarios no deseados. Si algo que está tomando tiene una interacción potencial con el polen de abeja, su médico o farmacéutico podrá decírselo.
3. Empiece con una pequeña dosis. Si decide usar polen de abeja, debe comenzar con una pequeña dosis para asegurarse de no tener una reacción no deseada. Puede aumentar gradualmente su dosis para asegurarse de que sea seguro para usted. Puede comenzar con 1/8 de cucharadita al día, aumentando en 1/8 de cucharadita cada vez a seis cucharaditas.
4. Deje de tomar polen de abeja si experimenta efectos secundarios o reacciones negativas. Si experimenta síntomas de una reacción alérgica o una reacción negativa al polen de abeja, deje de tomarlo inmediatamente. Hable con su médico sobre el tratamiento para su reacción alérgica. El polen de abeja puede empeorar los síntomas de la alergia si es alérgico a cualquiera de los tipos de polen de su suplemento.