Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Uso de remedios caseros para el hipo
• Parte 2 de 3: Prevención del hipo a través de un estilo de vida diferente
• Parte 3 de 3: Saber cuándo consultar al médico

El hipo puede resultar molesto y muy molesto. Esto ocurre cuando el músculo en la parte inferior de la caja torácica, el diafragma, comienza a tener espasmos. Debido a que su diafragma controla su respiración, el aire pasa por sus cuerdas vocales haciendo que se cierren, produciendo el sonido de hipo. En la mayoría de los casos, el hipo desaparecerá por sí solo después de unos minutos y no hay nada de qué preocuparse. Ocasionalmente, esto puede durar más de dos días y requerir tratamiento médico.

Al paso

Parte 1 de 3: Uso de remedios caseros para el hipo

1. Intente cambiar su ritmo respiratorio. Esto puede ayudar a que su diafragma se relaje y detenga el movimiento espástico.
   • Aguante la respiración durante unos segundos. No tiene que hacer esto por mucho tiempo, solo lo suficiente para iniciar un nuevo ritmo de respiración. No contenga la respiración durante tanto tiempo que le resulte incómodo o se sienta mareado. Los niños con hipo pueden probar este método.
   • Respire en una bolsa de papel. Esto le ayudará a concentrarse en respirar más lenta y profundamente, lo que ayudará a su diafragma a detener el espasmo.
   • No está claro si asustar a alguien realmente puede detener el hipo, pero si eso te hace jadear y cambia tu respiración, podría funcionar.
   • Las sales aromáticas también pueden ayudar a cambiar su ritmo respiratorio.
2. Calme los músculos irritados bebiendo agua fría. Esto le ayudará especialmente si tiene hipo por comer demasiado rápido.
   • Este método también funciona con niños. Si su bebé tiene hipo, pruebe con la lactancia materna o con un biberón para ayudarlo a deshacerse del hipo.
   • Cuando sienta que se le aprieta la garganta debido al hipo, beba pequeños sorbos de agua. El agua calmará tus músculos y te obligará a adoptar un ritmo de respiración diferente mientras bebes. Es posible que esto no funcione en el primer sorbo, así que siga bebiendo hasta que funcione.
   • Algunas personas dicen que debes beber boca abajo, en el lado equivocado de la taza. Si bien no está científicamente probado, es probable que esto te haga reír (junto con todos los que te rodean), lo que cambiará tu ritmo respiratorio.
   • Haga gárgaras con agua fría. Esto también te obliga a cambiar tu ritmo respiratorio. Pero tenga cuidado de no atragantarse si tiene hipo mientras bebe. Esto solo es adecuado para adultos y niños que tienen la edad suficiente para hacer gárgaras sin atragantarse.
3. Come una cucharada de algo dulce. Esto activa sus glándulas salivales y hace que su ritmo respiratorio cambie al tragar.
   • Come miel o azúcar. Sin embargo, no le dé a un bebé miel o azúcar. Los bebés también tienen hipo y, al igual que los adultos, esto es inofensivo y desaparecerá por sí solo.
4. Come algo agrio. Esto también estimula las glándulas salivales y te hace tragar.
   • Muerde un limón o toma una cucharada de vinagre.
   • Hacer cosquillas en el paladar o jalar la lengua puede tener un efecto similar. No le hagas esto a un bebé.
5. Presione su pecho. Esta técnica no ha sido probada médicamente, pero puede ayudar cambiando su postura y colocando su diafragma en una posición diferente.
   • Acurrúquese para ejercer presión sobre su pecho.
   • También puede levantar las rodillas en posición fetal.
   • Mantenga esta posición durante unos minutos para ver si ayuda. Si no, siéntese y respire profundamente.
   • Un niño puede intentar cambiar la posición de su posición de pie o sentado, pero trate de no presionar el pecho de un niño muy pequeño con hipo.

Parte 2 de 3: Prevención del hipo a través de un estilo de vida diferente

1. Comer lentamente. Comer demasiado rápido puede hacer que jadee y altere el ritmo de su respiración.
   • Tome bocados más pequeños y mastique mejor la comida antes de tragarla.
   • Lave la comida con sorbos de agua para evitar que se atasque en la garganta y le cause hipo.
   • No coma en exceso.
2. Beba menos alcohol y bebidas carbonatadas. Demasiado de cualquiera de los dos puede causar hipo.
   • La embriaguez puede provocar hipo.
   • Las bebidas carbonatadas pueden hacer que inhale aire y pueden irritar los músculos de la garganta, provocando hipo.
3. Evite las comidas o bebidas calientes y picantes. El cambio de temperatura y las especias pueden irritar la garganta y provocar hipo.
   • Si realmente te gusta la comida picante, bebe mucha agua para evitar o detener el hipo.
4. Reduce el estres. Los episodios breves y frecuentes de hipo pueden ser una respuesta al estrés o la excitación emocional. Si tiene hipo con frecuencia, pruebe algunos métodos sencillos para relajarse.
   • Duerma al menos 8 horas
   • Ejercicio todos los días
   • Meditar

Parte 3 de 3: Saber cuándo consultar al médico

1. Busque atención médica si tiene hipo durante más de 2 días o si interfiere con su ritmo de sueño y alimentación. Si tiene hipo y no desaparece, esto podría ser una indicación de que algo más está sucediendo. Su médico puede hacerle pruebas para lo siguiente:
   • Daño o irritación de los nervios que conducen al diafragma. Las posibles causas incluyen algo que le irrita el tímpano, un tumor, quiste o bocio en el cuello e irritación o infección de garganta.
   • Trastorno del sistema nervioso que afecta el funcionamiento del cerebro. Esto puede hacer que su cuerpo no pueda controlar el reflejo del hipo. Las posibles afecciones incluyen encefalitis, meningitis, esclerosis múltiple, accidente cerebrovascular, traumatismo y tumores.
   • Afecciones metabólicas como diabetes, insuficiencia renal o desequilibrio electrolítico.
   • Problemas para respirar, como asma, neumonía o pleuresía.
   • Trastornos gastrointestinales como reflujo gastroesofágico o enfermedad inflamatoria intestinal.
   • Alcoholismo.
   • Una causa psicológica, como conmoción, miedo o tristeza.
2. Informe a su médico si está tomando algún medicamento que pueda provocarle hipo. Éstas incluyen:
   • Analgésicos
   • Corticosteroides para reducir la inflamación.
   • Sedantes para prevenir convulsiones (benzodiazepinas) o ansiedad (barbitúricos)
   • Analgésicos fuertes (opiáceos como la morfina)
   • Reductores de la presión arterial (metildopa)
   • Medicamentos de quimioterapia utilizados en el tratamiento del cáncer.
3. Sepa qué esperar cuando visite al médico. Es probable que su médico lo examine en varios puntos para averiguar si hay algún problema de salud grave que cause el hipo. Puede investigar lo siguiente:
   • Tu equilibrio, reflejos y sentidos.
   • Análisis de sangre para posibles infecciones, diabetes y función renal.
   • Hágase una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética en el hospital para ver si no hay ninguna afección que interfiera con los nervios que van al diafragma.
   • Realización de una endoscopia, mediante la cual se obtiene una imagen del interior de las vías respiratorias y el esófago a través de una pequeña cámara a través de la garganta.
4. Analice los posibles tratamientos con su médico. Si su médico nota que hay otra afección que causa el problema, le recetará un tratamiento. Si no se ha descubierto nada, todavía quedan varias opciones.
   • Hipo como clorpromazina, haloperidol, baclofeno, metoclopramida y gabapentina. Sin embargo, no está claro qué tan efectivos son estos medicamentos.
   • Una inyección de anestésico para calmar el nervio del diafragma.
   • Inserción quirúrgica de un pequeño dispositivo para estimular el nervio vago.
   • Las terapias con tratamientos alternativos como la hipnosis o la acupuntura también pueden aliviar las molestias.