Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: mantente en forma
• Método 2 de 3: cambia tu apariencia
• Método 3 de 3: tenga la actitud correcta
• Consejos
• Advertencias

¿Eres mujer y quieres un poco más de atención por parte de los hombres? No busques más. Se han realizado muchas investigaciones para descubrir qué hace que una mujer sea físicamente atractiva. Resulta que hay una serie de características probadas y verdaderas del atractivo, muchas de las cuales son universales. Puedes heredar estos rasgos haciendo pequeños cambios en ti mismo para asegurarte de lucir lo mejor posible todo el tiempo.

Al paso

Método 1 de 3: mantente en forma

1. Muévanse. Los estudios científicos han demostrado que una de las cualidades más fuertes del atractivo físico es un IMC (índice de masa corporal) saludable. Su IMC es la cantidad de grasa en su cuerpo en relación con su altura y peso.
   • Puede mantener un IMC saludable haciendo ejercicio con regularidad. El ejercicio adecuado puede incluir ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza, deportes o actividades al aire libre. Cualquier cosa que aumente su frecuencia cardíaca.
   • Una buena regla general es hacer ejercicio al menos media hora al día, cinco días a la semana. Si desea aumentar la intensidad, haga más ejercicio durante al menos media hora al día, tres días a la semana.
2. Come sano. Estar sano requiere más que solo ejercicio. Una dieta bien equilibrada es una parte fundamental de la salud. Comer sano lo mantiene en forma y hace que sea más fácil sentirse bien.
   • Beber mucha agua es muy bueno para tu piel.
   • Evite los alimentos procesados ​​y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.
   • Asegúrese de que su dieta sea rica en carotenoides. Un estudio ha demostrado que las personas que hacen dietas altas en carotenoides son más atractivas. Algunos alimentos con alto contenido de carotenoides son las batatas, las zanahorias, la calabaza y el pimiento rojo dulce.
3. Practica una buena higiene corporal. Para ser físicamente atractivo, debes mantener tu higiene corporal todos los días.
   • Cepille sus dientes para mantenerlos blancos. Un estudio ha demostrado que los dientes más blancos pueden hacer que las personas se vean un 20% más atractivas. El blanqueamiento dental puede ayudar a mantener esas perlas blancas si el cepillado solo no es suficiente.
   • Lavate la cara. La piel limpia es un signo universal de atractivo. Mantener su piel limpia demuestra que se preocupa por su salud. También reduce la posibilidad de imperfecciones, como puntos negros o imperfecciones.
   • Mantenga su cabello limpio y arreglado. El cabello brillante es un signo de salud y fertilidad, que es la fuerza impulsora detrás de su atractivo.
4. Dormir lo suficiente. Se requieren al menos de seis a ocho horas de sueño cada noche para disfrutar de varios beneficios, muchos de los cuales lo harán más atractivo.
   • Es bueno para la salud en general. Su cuerpo se repara y se cura a sí mismo mientras duerme. Esto es especialmente importante cuando hace ejercicio. El sueño adecuado también reduce la obesidad y las enfermedades.
   • Tu salud emocional mejorará. Dormir más conduce a menos estrés y menos cambios de humor. A nadie le gusta el estrés. En general, las personas felices son más atractivas.
   • Más sueño conduce a una mejor memoria y un pensamiento más claro. Las apariencias no lo son todo y quieres poder tener una conversación. Para ser la mejor versión de ti mismo y tener la mente clara, lo mejor es dormir todas las horas necesarias.
5. Broncearse. Los estudios han demostrado que las personas de color marrón son más atractivas. Sin embargo, el bronceado también aumenta el riesgo de cáncer de piel (y eso también se aplica a la cama de bronceado), así que maneje esto con precaución.
   • Una teoría para este fenómeno es que la vitamina D producida durante el bronceado es saludable para usted.
   • Un cuerpo bronceado muestra los músculos mejor que un cuerpo de color más claro porque se pueden ver las sombras de los músculos.

Método 2 de 3: cambia tu apariencia

1. Vestir de rojo. Quizás haya una razón por la que asociamos el color rojo con cosas como "lujuria" y "pasión". Varios estudios han demostrado que los hombres se sienten más atraídos por las mujeres que visten de rojo. Es bastante seguro que el rojo es un buen color para usar en una primera cita.
2. Use ropa que acentúe su forma. Independientemente de la forma de tu cuerpo, debes usar ropa que favorezca tu figura. Esto no solo te ayudará a generar confianza, sino que también te dará la oportunidad de lucir tus curvas femeninas. Use ropa que le quede bien pero que no sea demasiado ajustada. Evite la ropa que sea demasiado grande.
3. Usar maquillaje. Los estudios han demostrado que es más probable que los hombres se acerquen a las mujeres que usan maquillaje.
   • El maquillaje te ayuda a lucir atractiva porque enfatiza ciertos rasgos de belleza. Los pómulos altos, los ojos grandes, la piel suave y la nariz pequeña son características que se pueden enfatizar con el maquillaje.
   • Use lápiz labial rojo. Si no quiere usarlo todo el tiempo, úselo solo cuando se vista para salir.
   • Enfatiza tus ojos. Use delineador de ojos, sombra y rímel que favorezcan el color y la forma de sus ojos naturales.
   • Haz que tu maquillaje luzca lo más natural posible. La mayoría de la gente prefiere un look "natural" a alguien que usa mucho maquillaje. No debería parecer que estás poniendo demasiado esfuerzo en ello.
4. Huele bien. Si puede captar la atención de alguien particularmente agradable con un perfume o colonia, entonces está en camino de tener un buen comienzo. La fragancia es una herramienta poderosa para ser atractivo.
5. Haz crecer tu cabello. Si puedes salirte con la tuya con el pelo largo, hazlo. Los estudios han demostrado que generalmente se prefiere el cabello más largo al cabello corto porque parece femenino. Sin embargo, algunas mujeres pueden verse muy bien con el pelo corto, pero el pelo largo es más popular como marca de atractivo.
6. Reir a menudo. Si no sonríes mucho, conviértete en un hábito de reír más. Muestre sus dientes blancos y sanos y, por lo tanto, lo feliz que está.

Método 3 de 3: tenga la actitud correcta

1. Ten confianza en ti mismo. ¿Cómo puedes esperar que los demás te vean de manera positiva si no te ves a ti mismo de esa manera? Tener autoestima comienza con la confianza en uno mismo. Estar cómodo con tu propia piel es atractivo porque sabes quién eres. No tienes que menospreciar a los demás o competir con otros para salir adelante en la vida. La gente encuentra atractivo ese rasgo.
   • Descubra quién es usted. Una vez que aprendas eso, aférrate a ello y no temas hacérselo saber al mundo. Tener un control firme sobre su autoestima lo llevará por el camino correcto cuando se trata de ser atractivo.
   • Haz afirmaciones positivas. Trabajan. Haga una lista de las cosas sobre usted que le satisfacen y revíselas de vez en cuando.
   • No presumas ni seas arrogante. Pocas personas encuentran atractiva la arrogancia.
2. Ser feliz. Muchas investigaciones han demostrado que las personas felices son más atractivas (y que las personas atractivas son más felices).
   • Aprenda a ser agradecido y a perdonar. Estas dos cosas mejorarán tu felicidad.
   • Concéntrese en las relaciones en su vida. Se ha demostrado que las relaciones son una de las fuentes más importantes de felicidad. Pase tiempo con familiares y amigos cercanos.
   • Piensa positivo. Si te vienen a la mente pensamientos negativos, échalos. Si esto es algo con lo que está luchando, podría buscar métodos cognitivos conductuales.
3. Se bueno. Algunos estudios han demostrado que las personas que son agradables o agradables en compañía son más atractivas. Su atractivo puede incluso mejorar con el tiempo solo por su personalidad.
4. Ser asertivo. Si quieres gustarle a alguien (o ser atractivo) para ti, díselo. Los estudios han demostrado que tendemos a gustarnos las personas a las que les agradamos. Si muestras interés en alguien, es más probable que se sienta atraído por ti si indicas claramente tu interés en el otro.
5. Trabaja en tu sentido del humor. El sentido del humor te hace atractivo por más de una razón.
   • El sentido del humor te convierte en una persona más agradable con quien estar. Es una cualidad atractiva.
   • La risa libera serotonina, una sustancia química que provoca nuestro buen humor. Ser capaz de hacer reír a la gente les da buen humor y te lo deben a ti.

Consejos

• Tener una actitud positiva. A muchas personas les preocupa su apariencia física, ¡no estás solo!
• Decida cuál de los métodos utilizará primero y luego pase al siguiente. Puede ser demasiado querer hacer los tres a la vez.
• Ponte en situaciones sociales. Aprende a aceptar el rechazo con estilo, porque le pasa a todo el mundo.
• Practica maquillarte hasta que estés seguro de que tienes el aspecto que deseas. Si no está seguro, obtenga ayuda de un amigo o alguien en un mostrador de maquillaje en una tienda por departamentos.
• Las mujeres son más atractivas cuando son fértiles. Sal con más frecuencia durante los días más fértiles de tu ciclo. La gente lo recogerá.

Advertencias

• No intentes convertirte en alguien que no eres. Todo el mundo es atractivo a su manera y tienes que trabajar con lo que tienes.
• Asegúrate de no broncearte demasiado. Antes de broncearse, consulte a un médico para discutir su objetivo.
• La anorexia y la bulimia son afecciones médicas graves. La salud es atractiva, pero los trastornos alimentarios no son saludables. Si tiene un trastorno alimentario, busque atención médica profesional.