Autor:
Florence Bailey
Fecha De Creación:
26 Marcha 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Ya sea que hayas roto con tu novio o novia o hayas tenido que divorciarte, romper con tu ser querido siempre es un proceso doloroso. Puede sentir que nunca volverá a ser feliz; que esta persona era la única oportunidad en la vida de ser feliz, pero la perdiste. No se deje llevar por esos pensamientos. Recuerde: solo una actitud positiva, paciencia y determinación lo ayudarán a sobrellevar un período doloroso en su vida.
Pasos
Parte 1 de 2: Acepta el hecho de que rompiste
1 Deshazte de todas las cosas que te recuerden a esta persona. Con el tiempo, podrás pensar en tu ex sin sentir emociones dolorosas. Pero no ahora. Lo más probable es que, en este momento, simplemente recordando cómo pasaron el tiempo juntos, puede experimentar intensos sentimientos de anhelo, tristeza y arrepentimiento. Por lo tanto, es mejor si se deshace de las cosas que le recuerdan su relación. Si hay algunas cosas que no puede tirar, empaquételas en cajas y guárdelas donde rara vez las mire. Preste atención a la siguiente lista de cosas: - Cosas que pertenecieron a tu ex y que quedan en tu casa
- Regalos que te dio tu expareja
- Música o cancioneros que tu expareja haya creado para ti
- Pinturas, dibujos o obras de arte que recuerdan a una ex pareja
2 Evite el contacto con esta persona. Si no está 100% seguro de que puede ser "solo amigo" de su ex (y él / ella también está 100% inseguro), evite el contacto durante al menos uno o dos meses. Si tienes que salir con esta persona, haz todo lo posible por mantener conversaciones breves y educadas. Esto puede ser difícil, pero es muy importante, ya que la comunicación puede hacer que ambos recuerden los recuerdos de su relación. Incluso puedes empezar a coquetear. De cualquier manera, esta no es la mejor manera de lidiar con una ruptura. - Este consejo también se aplica a la comunicación mediante dispositivos electrónicos. Considere eliminar a su ex de su lista de amigos de las redes sociales (al menos por un tiempo). También puede eliminar el número de esa persona de su teléfono para reducir la probabilidad de que comience a enviarle mensajes.
3 Mejore su estado de ánimo con ejercicio. El ejercicio es una excelente manera de mejorar su estado de ánimo y bienestar después de una ruptura. Esta es una forma barata y divertida; Se ha demostrado que el ejercicio mejora el estado de ánimo y combate la depresión. A medida que haga ejercicio, con el tiempo, comenzará a notar cambios en su apariencia y estado de ánimo. Esto te ayudará a convertirte en una persona más segura y podrá cerrar la brecha en tu relación. - Lea el artículo "Cómo hacer ejercicio" para obtener muchos consejos sobre cómo mantener un buen horario de entrenamiento.
4 Busque ayuda de familiares y amigos. Estar solo después de una ruptura es una mala idea. En este estado, una persona puede formar un estilo de pensamiento negativo y volverse demasiado crítico consigo mismo. Sin embargo, las personas cercanas que están cerca en un período de vida tan difícil lo ayudarán a evaluar correctamente la situación. Sus amigos y familiares pueden brindarle consejos útiles (que debe escuchar) y consolarlo cuando se sienta mal. Recuerde, si habla del problema con sus seres queridos, será más fácil para usted. - Si está lejos de sus amigos y seres queridos, haga todo lo que esté a su alcance para mantenerse en contacto con ellos. Las llamadas telefónicas y las conversaciones de Skype pueden ser una buena forma de mantenerse en contacto con sus seres queridos. Incluso puedes encontrar nuevos amigos. Sin embargo, no se apresure a entablar nuevas relaciones románticas.
5 Apreciate a ti mismo. Recuerda que eres la persona más importante de tu vida. Esto hará que te sea más fácil concentrarte en ti mismo que en tu ex. Aprecie las muchas cualidades positivas que tiene y no se castigue por sus defectos, todo el mundo las tiene. Preste toda su atención a convertirse en una mejor persona. Tu felicidad depende de ti mismo, no de las personas que te rodean. - Si esto te ayuda, intenta sentir lástima por tu ex. Te perdió y lo lamentará mucho una vez que se dé cuenta de lo valioso que has sido en su vida.
Parte 2 de 2: Avanzar
1 Admita que amaba a esta persona, pero eso es cosa del pasado. El amor puede ser perfecto incluso si no dura para siempre. Puedes amar a una persona, pero estos sentimientos pasarán con el tiempo. El hecho de que el amor haya terminado no significa que hayas perdido el tiempo. El amor ha tocado las cualidades más profundas de tu personalidad y has cambiado para mejor bajo su influencia. Recuerde, "es mejor amar y perder que no amar en absoluto". - El reconocimiento incluye el perdón. Perdónate por no mantener la relación. Perdona a tu pareja por querer irse (si quieres seguir siendo su amigo, esto es imperativo). Perdónese a sí mismo oa él por los problemas en su relación que llevaron a la ruptura. Ambos son personas comunes que tienden a equivocarse.
2 Mantente activo y organizado. Una vez que te hayas recuperado de tu ruptura, ponte manos a la obra. Utilice su libertad e independencia para mejorar su vida. Puede lograr éxitos que afectarán positivamente su autoestima y lo ayudarán a avanzar un poco. A continuación encontrará algunos ejemplos: - Dedica tu tiempo al trabajo. Asume nuevas tareas ambiciosas. No tenga miedo de asumir más responsabilidades. Considere ascender en la escala corporativa.
- Prueba un nuevo pasatiempo. Aprenda a tocar un instrumento musical. Aprender un nuevo lenguaje. Empiece a escribir historias o escribir un diario.
- Explorar el mundo. Viaje. Conocer gente nueva. Explore la vida silvestre (teniendo en cuenta las precauciones de seguridad adecuadas).
3 Ábrete a nuevas relaciones. Después de una ruptura difícil, generalmente es mejor dejar el romance durante unos meses para evitar los problemas emocionales que a menudo acompañan a las aventuras amorosas. Sin embargo, con el tiempo, puede intentar iniciar nuevas relaciones. Chatea con personas del sexo opuesto. Puede ser un poco doloroso y vergonzoso al principio. Esto esta bien. Básicamente, te estás separando de la persona con la que pasas tiempo constantemente. Pasará con el tiempo. - Cuando una nueva persona entre en tu vida, déjala entrar. No tema que en el futuro su corazón pueda romperse nuevamente, o que no pueda disfrutar del momento presente. Incluso si se trata de un pequeño pasatiempo, experimentará sentimientos agradables por la persona.
4 Vive en el presente. Desafortunadamente, el pasado no se puede cambiar, por lo que los errores que usted o su pareja cometan ya no son importantes. Lo hecho, hecho está. No siempre es fácil estar de acuerdo con esto: algunas personas no están preparadas para dejar la antigua relación. Sin embargo, no podrá vivir una vida plena hasta que comience a pensar más en el presente que en el pasado con su ser querido. - Esto llevará un tiempo, así que tenga paciencia. Lo más probable es que estés pensando en tu ex durante un tiempo.Sin embargo, si te concentras en ti mismo y no sucumbes a la depresión y el pesimismo, tarde o temprano podrás dejar ir a esta persona.
- Es posible que necesite más tiempo dependiendo de cuánto duró su relación. Sea paciente y no se obligue a moverse demasiado rápido.
5 Mira hacia el futuro. Puede sentir que nunca volverá a ser feliz. Con el tiempo, se dará cuenta de que este no es el caso. Tenga la seguridad de que le espera un futuro brillante. Podrá conocer gente nueva y obtener nuevas impresiones al comunicarse con ellos. Le esperan días brillantes y llenos de acontecimientos. La felicidad no está determinada por eventos del pasado, está determinada por nuestra voluntad de aceptar eventos futuros. 
6 Dile adiós a los recuerdos de tu ex. El tiempo cura todas las heridas. Inmediatamente después de una ruptura, puede parecer que no puede pasar un minuto sin esta persona. Sin embargo, gradualmente, después de algunas semanas o meses, estos pensamientos lo visitarán cada vez menos. Al final, podrás vivir sin recordar a esta persona. Olvidarás tu vieja y triste vida. Cuando esto suceda, acéptelo como un gran logro. ¡Lo hiciste! Te espera una vida feliz. - Esto no significa que deba dejar de pensar en esta persona por completo. Puede almacenar recuerdos que son queridos por su corazón. Sin embargo, no deberían ser algo que te impida llevar una vida feliz. Deben ser fuente de ternura y nostalgia, como pensar en un familiar querido que murió hace mucho tiempo.
Consejos
- No pienses que ya no podrás encontrar a tu amor, no cedas a la idea de que solo hay una persona en el mundo que es perfecta para ti. Es un mito. Créame, puede conocer a otra persona que puede convertirse en su alma gemela; recuerde, no hay personas perfectas. El que te rompió el corazón puede que no sea el socio perfecto para ti. Definitivamente conocerás a una persona (quizás no solo una) y te enamorarás de él.
- Olvidar el pasado es a menudo el único buen remedio para el dolor. Sin embargo, no tienes que olvidar todo lo relacionado con las relaciones. Te guste o no, las relaciones son una parte integral de tu personalidad. Trate de aprender de las relaciones pasadas para evitar repetirlas en el futuro.
- Si no se siente bien y no ha podido hacer frente a su dolor por su cuenta durante un mes o más, es posible que esté deprimido. Busque la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta: no hay nada de malo en obtener la ayuda que necesita.
- Recuerda, si realmente amas a alguien, quieres que esa persona sea feliz incluso si no está contigo. Cuando amas, el bienestar y la felicidad de una persona es lo más importante. Con esto en mente, puede seguir viviendo.
