Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Comprobación de síntomas
• Parte 2 de 3: Diagnóstico médico
• Parte 3 de 3: Tratamiento de un esguince de rodilla
• Advertencias

Los esguinces son una lesión bastante común, especialmente entre las personas que participan activamente en deportes. El estiramiento ocurre cuando una persona extiende demasiado un músculo. El estiramiento se produce debido a una tensión excesiva en el músculo, al mal uso del músculo o al daño del músculo resultante de una lesión. Cuando tensa los músculos de la rodilla, desgarras las fibras musculares o lesionas los tendones al estirarlos demasiado. El dolor por esguince puede ocurrir inmediatamente después de una lesión o después de unas horas. Si cree que se ha torcido un músculo de la rodilla, aprenda cuáles son los síntomas, cómo detectar un estiramiento, qué esperar en el momento del diagnóstico y qué necesitará para el tratamiento.

Pasos

Parte 1 de 3: Comprobación de síntomas

1. 1 Compruebe si hay inflamación y dolor. La inflamación es la respuesta del cuerpo para curar la lesión. Durante la recuperación, suele aparecer hinchazón, dolor, fiebre y enrojecimiento de la parte lesionada del cuerpo. Coloque su mano sobre su rodilla y verifique si se ha calentado o aumentado de tamaño. Además, compruebe si le duele la rodilla al tocarla. La rodilla también puede enrojecerse.
   • El calor en el área afectada es causado por un aumento del flujo sanguíneo. La sangre transfiere calor de los órganos internos a los tejidos periféricos más fríos.
   • La inflamación es causada por la respuesta del cuerpo al daño tisular y un aumento en el recuento de glóbulos blancos.
   • El enrojecimiento es causado por un aumento del flujo sanguíneo a la lesión.
   • A veces, el área lesionada puede no estar roja, sino pálida o azul.Es causada por hiperflexión o hiperextensión de la extremidad.
2. 2 Nótese la pérdida de flexibilidad y movilidad. Las lesiones de rodilla a menudo resultan en una disminución de la flexibilidad y movilidad en la extremidad lesionada. Párese sobre su pierna sana y levante suavemente la pierna lesionada para ver si se siente débil o inestable. Puede estar cojeando mucho o temblando en la pierna adolorida.
   • El estiramiento afectará los tendones y los tejidos que se conectan al músculo, lo que hará que se sienta débil y rígido en el área de la rodilla.
3. 3 Compruebe si tiene entumecimiento o calambres musculares. A veces, una lesión puede provocar entumecimiento o espasmos musculares repentinos y esporádicos. Después de una lesión, asegúrese de comprobar si siente un hormigueo en la rodilla o en el área que la rodea.
   • El entumecimiento es causado por una pérdida abrupta de la función sensorial o motora resultante de un trauma que dañó el tejido muscular.
4. 4 Escuche los sonidos y pruebe su flexibilidad. Mueva su pierna suavemente y observe cualquier sonido extraño (rechinar o hacer clic) proveniente de su rodilla. Tales ruidos pueden indicar que ha roto algo. Mientras escucha, vea también si puede estirar completamente la pierna. No doblar o estirar completamente la pierna y la rodilla es una señal segura de estiramiento.
5. 5 Determina si puedes pararte sobre la pierna lesionada. Sus músculos y tendones no estarán tan fuertes como antes de la lesión. Trate de pararse sobre la pierna lesionada para ver si puede hacerlo y si la rodilla se flexiona bajo su peso. También puede bajar o subir escaleras para determinar si puede caminar con facilidad. Si sus músculos, tendones o ligamentos están lesionados, caminar puede ser difícil y doloroso.

Parte 2 de 3: Diagnóstico médico

1. 1 Dígale a su médico toda la información médica relevante. En la cita, debe informar a su médico sobre todos sus problemas de rodilla, las complicaciones pasadas de la cirugía, las inflamaciones y lesiones de la rodilla y su nivel de actividad física.
   • Recuerde, es posible que se haya caído, caminado o corrido recientemente en un terreno irregular, tropezó, se golpeó la rodilla, se torció el tobillo o tuvo una carga atípica en la rodilla.
2. 2 Revise los ligamentos de su rodilla. El médico ordenará varias pruebas para comprobar el estado de los ligamentos de la rodilla. Es muy importante saber en qué condición se encuentran los ligamentos, ya que le dan estabilidad a la rodilla. El médico puede revisar lo siguiente: ligamentos colaterales, ligamento cruzado posterior y ligamento cruzado anterior.
   • Las pruebas de esfuerzo en valgo y varo se utilizan para comprobar el estado de los ligamentos colaterales internos y externos.
   • La prueba del cajón anterior verifica el estado del ligamento cruzado posterior.
   • La prueba de Lachmann, el cajón anterior y la prueba de deslizamiento lateral verifican el estado del ligamento cruzado anterior o LCA.
   • Si su médico cree que tiene un problema de menisco según las pruebas de los ligamentos de la rodilla, es posible que solicite una prueba de McMurray.
   • Si experimenta un dolor intenso mientras realiza las pruebas antes mencionadas, su médico puede ordenarle que se someta a una astrometría para medir la movilidad de su rodilla. Sin embargo, esto es muy raro.
3. 3 Realice otras pruebas si su médico sospecha una lesión más grave. El médico puede realizar un examen físico de la rodilla lesionada para determinar el grado de dolor, hinchazón, estabilidad o movilidad de la rodilla. Para ello, puede solicitar pruebas adicionales, como radiografías, resonancias magnéticas o ecografías. Ayudan a su médico a comprender qué está pasando con su rodilla.
   • Estas pruebas solo deben realizarse si las pruebas de los ligamentos de la rodilla no han mostrado problemas.
   • Se pueden usar radiografías para verificar si hay grietas y fracturas.
   • Una resonancia magnética le permitirá a su médico ver la estructura interna de su rodilla para verificar si hay inflamación y daño en los tejidos blandos.
   • La ecografía se puede utilizar para obtener imágenes del tejido de la rodilla. El ultrasonido también es una forma de tratamiento.

Parte 3 de 3: Tratamiento de un esguince de rodilla

1. 1 Tome medicamentos para aliviar el dolor, la hinchazón y la fiebre. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) son analgésicos que pueden ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón y la fiebre causados ​​por una lesión en la rodilla. Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento, ya que pueden causar problemas renales o sangrado. Si estos medicamentos de venta libre no funcionan, compre sus medicamentos recetados.
2. 2 Minimice el movimiento para preservar su rodilla. Aplique una férula, yeso, grapas, vendas o muletas en la rodilla para reducir el movimiento de la rodilla hasta que sane. Dado que el movimiento de la rodilla será limitado, también ayudará a reducir el dolor. Su médico puede aconsejarle que no pise la pierna lesionada durante 48 horas.
3. 3 Mantenga la rodilla levantada y en reposo. Para aliviar el dolor, debe mantener la rodilla elevada y descansar. Mantenga la rodilla por encima del nivel del corazón para reducir el flujo de sangre a la lesión.
   • Intente sentarse en una silla o silla con la pierna frente a usted en una otomana o una otomana con un par de almohadas debajo de la rodilla. También puede sentarse o acostarse en la cama con almohadas debajo de la rodilla.
4. 4 Aplique hielo en su rodilla y cúbrala. Para reducir el dolor y la hinchazón, cúbrase la rodilla y aplíquele hielo. Tome una bolsa de hielo y colóquela en su rodilla por no más de 20 minutos. Puede repetir este proceso cada hora. El hielo ayudará a prevenir un mayor daño tisular. Vendar su rodilla con vendajes puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.
   • Aplique hielo durante las primeras 48 horas después de la lesión.
5. 5 Aplica una venda elástica. Una banda elástica o un vendaje ayudarán a estimular la circulación sanguínea en el área lesionada y brindarán apoyo a la rodilla. Envuelva su rodilla usted mismo o pregúntele a su médico.
6. 6 Reciba fisioterapia para acelerar su recuperación. Dependiendo de la gravedad de su lesión, su médico puede recomendar fisioterapia. Aquí se le enseñará cómo hacer ejercicios que pueden ayudar a reducir el dolor, fortalecer los músculos de la rodilla y mejorar la movilidad.
7. 7 Busque atención médica urgente si tiene ciertos síntomas. En algunos casos, con una lesión en la rodilla, debe ir urgentemente a la sala de emergencias (o llamar a una ambulancia si no puede moverse por su cuenta). Busque ayuda de inmediato si:
   • Si no puede pisar una pierna lesionada o siente que la articulación es demasiado móvil.
   • Si el enrojecimiento o las rayas rojas se extienden alrededor del área dañada.
   • Si se ha lesionado repetidamente esta rodilla antes.
   • El esguince parece ser severo.

Advertencias

• Consulte a su médico si su rodilla todavía le duele después de dos semanas de tratamiento en el hogar, o si su rodilla se calienta o tiene fiebre con dolor e hinchazón.