Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 2: Tratamiento de la piel irritada
• Parte 2 de 2: Prevención de rozaduras
• Consejos

A veces, incluso una ligera irritación en la piel puede causar molestias. El roce de la piel se produce al frotar la piel contra la piel u otra cosa, como la ropa. Este roce constante a lo largo del tiempo provoca descamación, enrojecimiento e incluso sangrado. Si le preocupa el roce de la piel debido a deportes u otras razones, lea este artículo y aprenderá cómo curar su piel y evitar rozaduras en el futuro.

Pasos

Parte 1 de 2: Tratamiento de la piel irritada

1. 1 Limpia la zona afectada. Lave bien el área afectada con agua y un detergente suave. Enjuague el producto restante con agua limpia. Seque la piel con palmaditas con una toalla limpia y seca. Limpiar el área afectada es especialmente importante si hace mucho ejercicio o suda mucho. Es muy importante eliminar cualquier rastro de sudor antes de tratar la piel irritada.
   • No limpie, simplemente frote la piel con una toalla para no irritarla más.
2. 2 Aplicar un poco de polvo. Aplique talco para bebés en su piel. Esto debería ayudar a reducir la fricción. Puede usar talco para bebés sin talco, bicarbonato de sodio, maicena o similares. No se recomienda utilizar talco en polvo o productos que contengan talco ya que es cancerígeno según algunos estudios. Esto es especialmente cierto para las mujeres y los productos que se aplican a las zonas íntimas.
3. 3 Aplica la pomada. Use vaselina, bálsamo corporal, crema para la dermatitis del pañal o cualquier otro producto diseñado para prevenir las rozaduras. Algunos productos están específicamente dirigidos a prevenir las rozaduras en los deportistas. Después de aplicar la pomada, el área afectada puede cubrirse con un apósito estéril o un parche de tela que permita que la piel respire.
   • Si el área frotada duele o sangra demasiado, pregúntele a su médico qué remedio debe aplicarse a la herida en este caso. Debería poder aplicar este producto en toda el área afectada.
4. 4 Haz una compresa fría. Refresque la piel irritada con una compresa fría. Esto debe hacerse inmediatamente después de hacer ejercicio o cuando note irritación. No aplique hielo directamente sobre su piel, ya que esto solo empeorará su condición. En su lugar, envuelva el hielo en una toalla o paño y aplique la compresa resultante en el área afectada durante unos 20 minutos. Una compresa fría aliviará el dolor.
5. 5 Aplique un gel y un aceite calmantes. Por ejemplo, se puede aplicar gel de aloe vera en el área afectada. Para esto, es adecuado un gel de aloe natural o un producto listo para usar que se vende en una farmacia o tienda (pero antes de comprar, asegúrese de que contenga la cantidad mínima de aditivos). El aloe vera es excelente para calmar la piel. Alternativamente, puede poner un par de gotas de aceite de árbol de té en un hisopo de algodón y limpiarlo a fondo con el hisopo. El aceite de árbol de té tiene propiedades antisépticas y, por lo tanto, puede prevenir infecciones y promover una curación más rápida.
6. 6 Tómate un baño. Prepare un baño relajante mezclando 2 tazas de bicarbonato de sodio y 10 gotas de aceite esencial de lavanda en agua tibia. Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente, ya que esto puede causar más irritación. Sumérjase en este baño durante 20 minutos y luego séquese con una toalla suave.
   • También puede preparar un té relajante y agregarlo a su baño. Para un té relajante, necesitará 1/3 de taza de té verde, 1/3 de taza de flores de caléndula y 1/3 de taza de manzanilla. Prepare todo esto en dos litros de agua y deje que el té se prepare bien. Cuando el té se haya enfriado, cuele y agregue al baño.
7. 7 Consulte a un médico si es necesario. Es muy importante consultar a un médico si el área afectada se infecta. Si nota una infección o una erupción roja, asegúrese de consultar con su médico. También debe consultar a su médico si el área frotada de su piel le duele o le molesta.

Parte 2 de 2: Prevención de rozaduras

1. 1 Mantén tu piel seca. Si sabes que vas a hacer ejercicio o vas a sudar mucho, asegúrate de aplicar polvos sin talco en las zonas más sudorosas de tu cuerpo. La piel húmeda es más propensa a las rozaduras, así que cámbiese y póngase ropa seca después de terminar su entrenamiento.
2. 2 Use ropa adecuada. La ropa demasiado ajustada puede irritar la piel. Use telas sintéticas con un ajuste ceñido. Esto ayudará a prevenir las rozaduras, que pueden provocar rozaduras. Si practicas deporte, no uses ropa de algodón y trata de vestirte al mínimo.
   • No use ropa con costuras gruesas o correas. Si, al ponerte la ropa, notas que roza o irrita tu piel en alguna parte, ten en cuenta que cuando la uses, la fricción y la irritación solo empeorarán. Elija ropa que sea cómoda y que no se frote ni aplaste en ninguna parte.
3. 3 Beber abundante agua. Esto es especialmente importante al hacer deporte. Beber mucha agua te hará sudar más y esto evitará la formación de cristales de sal en la piel; a menudo, los cristales de sal son la causa de la fricción y la irritación en la piel, lo que a su vez provoca rozaduras.
4. 4 Prepara tu propio remedio contra las rozaduras. Necesitará vaselina y una crema o ungüento para la dermatitis del pañal que contenga lanolina. Mezcle 1 taza de crema y 1 taza de vaselina. Agregue 1/4 taza de crema de vitamina E y 1/4 taza de crema de aloe vera. Mezclar bien. El producto resultante debe ser lo suficientemente espeso para que pueda aplicarlo en el área afectada de la piel.
   • Aplique el producto que hizo en las áreas donde se producen rozaduras con mayor frecuencia. Haga esto antes de cada entrenamiento o cuando sepa que va a sudar. Este remedio alivia la irritación de la piel y previene los callos.
5. 5 Perder peso. En las personas con sobrepeso, las rozaduras son más frecuentes, especialmente en los muslos y las nalgas.Vale la pena deshacerse del exceso de peso y el problema desaparecerá.
   • Empiece a hacer ejercicio con regularidad y siga una dieta saludable. Las actividades físicas como nadar, levantar pesas o remar generalmente no causan rozaduras.

Consejos

• Si el área afectada comienza a sangrar o se infecta, lávela con jabón antibacteriano. Aplique Baneocin u otro ungüento antibiótico y analgésico en el área infectada. Espere unos días a que sane el sangrado y las rozaduras comiencen a sanar antes de continuar con el tratamiento.
• Consulte a su médico si la irritación de su piel no mejora o empeora.