Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: lidiar con las emociones
• Método 2 de 2: Cómo comunicarse con la persona de la que se enamoró
• Consejos
• Advertencias

Enamorarse es un sentimiento maravilloso que puede ir acompañado de muchas emociones tensas. En tal situación, a veces es necesario alejarse de los hábitos para hacer frente a sus sentimientos. Controle su apariencia, use un diálogo interno positivo y haga preguntas para conocer a la persona por la que siente cariño.

Pasos

Método 1 de 2: lidiar con las emociones

1. 1 Comprenda que sus sentimientos son normales. Durante el período de enamoramiento, hay un alboroto de hormonas, como resultado de lo cual puedes experimentar emociones que te parecerán extrañas. Puede volverse loco de alegría, preocupación, preocupación o incluso sentirse obsesionado con una persona. Solo recuerde que sus sentimientos son normales y pronto se volverán más familiares.
   • No dejes que tus sentimientos controlen tu vida. Continúe haciendo tiempo para usted y sus actividades habituales.
2. 2 Deja salir tus sentimientos. Trate de encontrar una manera de desahogar sus sentimientos para hacer frente al flujo de nuevas emociones cuando se enamora. Puedes discutir la situación con tu mejor amigo o escribir tus sentimientos en un diario. El diario puede ayudar a aliviar el estrés y hacer frente a los problemas, entre otras cosas, así que pruébelo de esta manera.
   • Escribir sus sentimientos en un diario es una buena forma de lidiar con ellos. Reserva de 15 a 20 minutos al día para esto. Quizás, gracias al enamoramiento, sentirás una oleada de ideas creativas y comenzarás a escribir poesía.
3. 3 Controle su salud. Incluso si está tan enamorado que está listo para pensar en la persona durante días y días, recuerde satisfacer sus necesidades básicas como la comida, el ejercicio y el sueño. Para verse y sentirse lo mejor posible, consulte con un dietista, un gimnasio o una clase de yoga.
   • Come bien. Esfuércese por mejorar sus hábitos alimenticios: reduzca la grasa y el azúcar y coma más frutas y verduras.
   • Haz ejercicio 30 minutos al día. Trate de encontrar al menos media hora al día para hacer ejercicio moderado.
   • Relájese y descanse durante todo el día. Duerme 8 horas cada noche y relájate durante el día. Practica ejercicios de meditación, yoga o respiración.
4. 4 Mirate. Tómate el tiempo para cuidarte a ti mismo para lidiar mejor con el nuevo sentimiento y lucir siempre bien para tu ser querido. Báñese con regularidad, peine su cabello y cómprese ropa nueva.
   • Limpiar y ducharse todos los días. Use desodorante, cosméticos, productos para el cuidado del cabello y otros productos para que se vea y se sienta bien.
   • Acude a una peluquería o salón de belleza. Hazte un peinado o incluso un nuevo corte de pelo para cambiar tu estilo. También puede hacerse la manicura, la depilación con cera o un masaje.
   • Comprar ropa nueva. Si no se ha permitido ropa nueva durante mucho tiempo, visite una tienda de ropa. Elige cosas que te hagan sentir atractivo y que te queden bien.
5. 5 Encuentre formas de distraerse. Tomarse un tiempo para uno mismo es importante en cualquier relación, especialmente al principio. No es fácil si todos sus pensamientos están ocupados por su ser querido. Sigue haciendo cosas que te traigan alegría para mantenerte distraído. Una vida social activa también mostrará a tu objetivo de afecto que la gente como tú. Esto puede aumentar sus posibilidades de reciprocidad.
   • Encuentra un nuevo pasatiempo.
   • Diviértete con tus amigos.
   • Cocina deliciosas comidas y mira tus películas favoritas.
6. 6 Use el diálogo interno positivo para lidiar con la ansiedad y otras emociones negativas. El enamoramiento suele ir acompañado de ansiedad y duda, así que asegúrese de animarse periódicamente. El diálogo interno positivo puede ayudarlo a lidiar con los pensamientos y sentimientos negativos.
   • Por ejemplo, si le preocupan los sentimientos recíprocos del objeto de su simpatía, entonces díganse a sí mismos “Estaremos juntos, si así está destinado. Si no me ama, entonces hay muchos otros tipos en el mundo ".
7. 7 Consulte a un profesional si su obsesión es abrumadora. Si enamorarse le impide llevar una vida normal, entonces es mejor consultar a un especialista. El terapeuta le dirá lo peligrosa que es esa obsesión.

Método 2 de 2: Cómo comunicarse con la persona de la que se enamoró

1. 1 Mantenga la calma. Si aún no está en una relación, no demuestre al principio que está luchando por limitarse a la amistad. Trate a la persona como a un amigo y no coquetee demasiado si apenas se conocen. La presión y la obsesión excesivas al principio pueden asustar y alienar fácilmente a una persona.
2. 2 No se esfuerce. No caigas en la tentación de pasar cada segundo con alguien. Ambos necesitan espacio para vivir una vida normal. Sacrificar otras obligaciones por nuevos sentimientos puede arruinar las relaciones con otras personas, y su nueva pareja puede encontrar este comportamiento inapropiado.
3. 3 Haga preguntas para conocer mejor a la persona. Los estudios demuestran que hablar de uno mismo le da a una persona el mismo placer que comer o recibir un salario. Si quieres conocer mejor a una persona y al mismo tiempo no causarle molestias, pregúntale sobre su vida y sus pasatiempos.
   • Empiece con preguntas sencillas como "¿Dónde creciste?" y continúe con preguntas más inusuales como "¿Por qué le gustaría ser famoso?"
4. 4 Coquetear un poco. El coqueteo le mostrará a la persona tu interés y te permitirá llevar la relación entre ustedes al siguiente nivel. Recuerda coquetear incluso si ya estás en una relación. Todo lo que necesitas hacer es tocarte las manos, guiñar un ojo o decir lindos comentarios. Entre otras cosas, utilice las siguientes técnicas:
   • Mírate a los ojos durante mucho tiempo. Una mirada larga demostrará que está interesado e incluso puede aumentar sus sentimientos de reciprocidad.
   • Gire todo su cuerpo hacia la persona.Date la vuelta y repite la pose de la persona para mostrar tu interés.
   • Sonrisa. Sonreír es una señal de interés que todos los demás percibirán como amabilidad.
5. 5 Continúe si sus sentimientos no son mutuos. A veces, el amor no es correspondido. Si le has demostrado a una persona que simpatizas con él durante un tiempo y él no responde a tus acciones, deja de perder el tiempo con él. Quizás no esté interesado en ti o aún no esté listo para una relación. Es mejor dedicar tiempo y energía a la persona que te corresponderá.

Consejos

• No dejes que los problemas de las relaciones pasadas te hagan tener miedo de volver a amar.
• Los sentimientos no siempre son mutuos, pero esto no significa que ya no se encontrarán con el amor mutuo.

Advertencias

• No confundas estar enamorado con una amistad cercana. A veces, una amistad fuerte puede convertirse en amor, ¡pero el reconocimiento puede hacer que la relación sea mucho más difícil!