Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Según el diccionario, la derrota significa pérdida (en un juego, juicio, batalla, etc.) Sin embargo, aprendemos de los errores.

“No se puede comparar la derrota por fracaso con la derrota sin un problema para ganar. “- Francis Bacon (abogado y filósofo inglés. 1561-1626)

Perder un juego no significa perder el ánimo. Lo más importante a tener en cuenta al tratar de hacer frente a una falla del equipo es mantener la calma, ¡o al menos no dejar que la violencia se apodere de ella!

Cuando nuestro equipo favorito pierde, rápidamente comenzamos a reprocharnos, a volvernos negativos y a preocuparnos. A continuación se muestra una lista de las formas en que puede hacer frente a la derrota de su equipo deportivo favorito.

Pasos

1. 1 Piensa positivamente. A menudo empezamos a pensar negativamente y dejamos que esto afecte nuestro estado de ánimo durante el resto del día. Esto puede provocar cambios de humor y las personas que te rodean se infectarán con las mismas actitudes negativas. Esto eventualmente conducirá a una reacción en cadena negativa.En cambio, si piensas positivamente, la gente se encargará de tu actitud positiva y te respetarán por ello.
2. 2 Salir a correr. Se ha demostrado que el ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés. Trotar te ayudará mental, física y emocionalmente. Tu cuerpo se sentirá relajado, que es la mejor manera de ordenar tus pensamientos.
3. 3 Jugar video juegos. Juega videojuegos deportivos. ¡Juega como tu equipo deportivo favorito y derrota al otro equipo o equipo que ganó en la vida real y celebra la victoria! Así te divertirás, te convertirás en parte del juego y controlarás el resultado, a diferencia de la realidad. Juega uno a uno con un amigo, juega solo o reúne a un grupo de amigos y crea una liga de campeones. Por ejemplo, podría ser algo como Grandes Ligas de Béisbol 2005para ayudarlo a repetir la épica y dolorosa pérdida de los Yankees de Nueva York en 2004.
4. 4 Distraerse. La música te ayudará a calmarte de todas las formas posibles; ya sea rock o ritmos lentos, la música nunca te defraudará. Toca tus canciones favoritas y baila o relájate mientras las escuchas. Evocará nuevos pensamientos e imágenes positivas en ti.
5. 5 Recordar. Piensa en los momentos más felices de tu vida, quizás aquellos en los que tu equipo ganó un campeonato o un partido. Esto dará la impresión de que su equipo tiene la oportunidad de volver a ganar.
6. 6 Bolas para aliviar el estrés: ¿Por qué no seguir el camino tradicional? Tal vez, como un hueso duro de roer, tenga una pelota de alivio de estrés con el logotipo del equipo contrario. Es una forma de lidiar con la derrota y entrenar tus brazos.
7. 7 Meditar. Es hora de encontrar tu yo interior, de encontrar la paz mental. Una buena manera de despejar su mente de la derrota y los errores por los que acaba de pasar es: control de la respiración: solo preste atención a cómo respira; Meditación para aclarar la mente: probablemente sea ideal cuando intentas lidiar con el fracaso porque necesitas despejar tu mente. meditación caminando: este método es fácil de entender; Meditación introspectiva: una práctica que los budistas llaman vipassana o "visión suprema", la introspección es el arte de concentrarse en lo que está sucediendo en este momento. Meditaciones de mantras simples: concentrar tus pensamientos en algo específico, tal vez venganza y con suerte ganar a tu equipo favorito, y meditación con un concepto: en algunas prácticas de meditación, se observa una idea o escenario; imagina que tu equipo ganó, tal vez el campeón, dependiendo del tipo de juego que fuera.
8. 8 Habla con tus amigos o participa en un programa de entrevistas sobre deportes. Llame a su estación de radio deportiva local y deje que todos conozcan su opinión. Llame a un amigo y fanático del mismo equipo y lidien juntos con la situación.
9. 9 Ir de compras. Salga y vaya de compras, tal vez encuentre algo barato con el logo del equipo que derrotó al suyo y destruya el artículo. Otra forma de lidiar con el problema al comprar es comprar algo que te haga reír.
10. 10 Reír. ¡No hay mejor medicina que la risa! Mira tu programa de comedia favorito o pasa el rato con un amigo divertido que te animará. Esto definitivamente te hará sentir mejor.
11. 11 Escribir. Expresa tus sentimientos por escrito diciéndote a ti mismo qué salió mal en el juego, y esto te ayudará a comprender que podría ser una derrota inevitable.
12. 12 Plan. Crea tu propio plan de juego para tu equipo deportivo favorito. Esto le dará la ilusión de que puede controlarlo; comparte el plan de juego con tus amigos mientras disfrutas de bocadillos y bebidas, y esto puede convertirse en un plan grupal.

Consejos

• Es difícil ver perder a tu equipo favorito, pero recuerda que este no es el fin del mundo, sigue siendo tu equipo favorito, no importa cuántas derrotas se enfrenten, ¡y lo harás bien!
• El deporte a menudo se convierte en una forma de escapar de la realidad para muchas personas, una oportunidad para concentrarse en algo más que en la vida diaria normal, pero cuando su equipo favorito no está a la altura de la tarea, esta ruta de escape está cerrada.Solo recuerda que en la vida pasan cosas peores que la derrota de tu equipo (aunque es posible que no lo creas en este momento), y eso debería ayudarte a lidiar más con la derrota.
• Trate de no bajar cuando su equipo favorito está perdiendo. Los fanáticos de los malos equipos han experimentado grandes derrotas, pero pueden convencerte de que la vida continúa.
• Sea siempre de mente abierta. Estas son solo algunas formas de afrontar la situación y algunas de ellas pueden no agradarle, pero no se rinda, pruébelo y puede que se sorprenda gratamente.
• Pasa la página: es más fácil hacer esto si tienes un equipo de baloncesto favorito que juega casi todos los días, pero perder no es el juego final (aunque puede ser el final de la temporada), pero es probable que tu equipo obtenga la victoria.
• Recuerda sonreir.
• Diviértete un poco. Si estás tratando de lidiar con una situación con un videojuego, juega con tu equipo y observa cómo resultan las cosas. Después de eso, sal y agrega a los mejores jugadores a tu equipo, regresa y juega para el equipo que te trajo a este estado, ¡y DOMINA!

Advertencias

• Recuerde, los videojuegos no son una realidad. Diviértete, pero no olvides que es posible que tu equipo no cambie drásticamente y que aún así tengas que lidiar con el estrés.
• Si no hace ejercicio con frecuencia, no trabaje en exceso.
• Es posible que descubra que no hay forma de lidiar con la derrota de su equipo favorito.