Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Cómo pasar un día en la escuela con diarrea
• Método 2 de 3: Precauciones
• Método 3 de 3: tratamiento de los síntomas
• Consejos

La diarrea, que significa evacuaciones intestinales frecuentes y heces blandas, puede ser una pesadilla para cualquier persona. Muy a menudo, la diarrea y las molestias que la acompañan son causadas por una infección en el tracto digestivo. Si tiene diarrea, le recomendamos que se quede en casa y permita que su cuerpo se recupere. Sin embargo, si no puede hacer esto, o si tiene diarrea en la escuela, puede resultarle difícil pasar el día. Para que le resulte más fácil, es importante que tome precauciones y comience a tratar sus síntomas.

Pasos

Método 1 de 3: Cómo pasar un día en la escuela con diarrea

1. 1 Ve al baño durante tus descansos. Incluso si le parece que no quiere usar el baño, intente ir al baño en cada descanso.Esto te permitirá evitar molestias durante la clase o en cualquier otro momento inoportuno. No te apures. Si llega tarde a clase, explíquele al maestro que no está sano y que necesita ir al baño con más frecuencia.
   • Dile al maestro por qué llegas tarde. Puedes hablar con el profesor fuera del aula si eres tímido. Recuerde que los maestros deben ayudarlo. Es importante hablar con el maestro para evitar consecuencias no deseadas. Pídale a la maestra que salga al pasillo con usted y diga esto: "Desafortunadamente, hoy tengo grandes problemas estomacales y necesito ir al baño con más frecuencia durante la clase".
   • Piense primero en su salud. Si no puede estar de acuerdo con el maestro o él no está listo para entrar en su situación, ponga la salud en primer lugar. Haga lo que tenga que hacer para que le resulte más fácil. No debe interferir con el resto durante las lecciones, pero tampoco es necesario que sacrifique su bienestar.
2. 2 Siéntese cerca de la puerta. Si necesita ir al baño con frecuencia, dígale al maestro y pregúntele si puede sentarse cerca de la puerta. Esto le permitirá escabullirse sin molestar a los demás ni llamar la atención sobre sí mismo.
   • Siéntese en el suelo si es necesario. Si alguien le pregunta por qué está haciendo esto, dígale que le duele la espalda y que quiere aliviar el dolor.
   • No hagas ruido. Si necesita salir, abra la puerta de manera silenciosa y discreta.
   • Vaya al baño durante sus descansos, incluso si no quiere usar el baño. Esto puede evitarle la molestia de quedarse sin clase en el momento equivocado.
3. 3 Use ropa interior especial. Si tiene diarrea intensa, use ropa interior absorbente que no afecte la incontinencia. Te salvará si no tienes tiempo de llegar al baño y evitará que el olor se propague. Además, usar esa ropa interior lo ayudará a sentirse más relajado y su diarrea desaparecerá más rápido.
   • Puede usar ropa interior o compresas especiales. Elija lo que sea más conveniente para usted y lo que le resulte más fácil de manejar.
4. 4 Lleva ropa extra contigo. Empaca pantalones y ropa interior extra en tu mochila antes de salir de casa por la mañana. Si lleva consigo una muda de ropa, se sentirá más relajado. Si la diarrea comenzó cuando ya estaba en la escuela, llame a sus padres y pídales que le traigan artículos de reemplazo.
   • Cubre la parte de atrás de tus pantalones con una mochila o un suéter y luego cámbiate.
   • Lleva contigo artículos similares. Por ejemplo, si está usando jeans, traiga otro par de jeans con usted. Si alguien le pregunta por qué se cambió de ropa, dígale que tuvo un buen almuerzo y que sus jeans se están ajustando.
   • Si alguien le pregunta por qué se cambió de ropa, explíquele que está tratando de vestirse de manera diferente a lo largo del día.
5. 5 Tener confianza. Si tiene diarrea, puede sentirse avergonzado o avergonzado, especialmente si se encuentra en un lugar público como la escuela. Sin embargo, es importante recordar que todas las personas van al baño y todos, tarde o temprano, se enfrentan a la diarrea. Piense en ello si se siente incómodo.
   • Ve al baño y no te avergüences de ello. Tolerar puede ser malsano. Si es necesario, espere hasta que esté solo en el baño.
6. 6 Lava tus manos. Lávese las manos cada vez que vaya al baño. Esto evitará que usted transmita la bacteria a otras personas y evitará que su diarrea empeore.
   • Mójese las manos y láveselas durante al menos 20 segundos. Enjuague la espuma con agua tibia.
   • Use una solución desinfectante para manos con al menos un 60% de alcohol si no puede lavarse las manos con agua y jabón. Exprima el gel en ambos lados de sus manos y frótelo como si fuera jabón.

Método 2 de 3: Precauciones

1. 1 Mantenga la calma. El pánico y la ansiedad por la diarrea pueden empeorar la diarrea, ya que deshacerse del exceso es la respuesta del cuerpo a una emergencia. Al calmar los nervios y mirar las cosas de manera diferente, puede detener la diarrea.
   • No se preocupe por lo que sucederá si no llega al baño a tiempo. Recuerde que estas situaciones son raras y que si esto no le ha sucedido antes, es poco probable que suceda ahora.Cuanto más tranquilo esté, más rápido desaparecerá la diarrea.
   • Pruebe ejercicios de respiración profunda, que también son buenos para su intestino. Inhale y exhale profundamente contando 4 o 5.
2. 2 No fuerce ni apriete los músculos. Una persona puede contraer los músculos alrededor del ano con diarrea, pero esto solo agravará la situación, ya que la tensión provocará fatiga muscular, debilidad, dolor, calambres. Trate de no esforzarse demasiado.
3. 3 Ve al centro médico. Si la diarrea comenzó en la escuela, o si viene a la escuela con diarrea y no mejora, hable con la enfermera de la escuela. Le ayudará a pasar el día con la menor molestia.
   • Comparta el problema con la enfermera sin vergüenza ni vergüenza. Las enfermeras a menudo se enfrentan a diarrea y otras enfermedades. Si no puede decir directamente que tiene diarrea, dígales que tiene dolor de estómago y que está constantemente corriendo al baño. Esto ayudará a la enfermera a comprender lo que sucedió.
   • Pídale a la enfermera que le escriba una nota al maestro, que le permita acostarse o le dé una pastilla para la diarrea. La enfermera puede tener los remedios necesarios para la diarrea.
4. 4 Distrae la atención de las personas de los sonidos. Con diarrea, su estómago puede emitir todo tipo de sonidos. Si estás en clase, intenta distraer la atención de los demás de tu barriga. Puede decir honestamente como está: "No estoy sano y pido disculpas por los ruidos que hace mi estómago". Puede reírse de ello: "Estoy enfermo y mi estómago quiere responder la pregunta por mí". También puede distraer la atención de los sonidos de las siguientes formas:
   • tos;
   • estornudos
   • moviéndose en una silla;
   • risa, si corresponde;
   • una pregunta;
   • ignorando el sonido.

Método 3 de 3: tratamiento de los síntomas

1. 1 Beba muchos líquidos limpios. Durante la diarrea, una persona pierde muchos líquidos y electrolitos. Para recuperarse más rápido y reponer el equilibrio hídrico, debe beber más.
   • Trate de beber al menos 230 mililitros de líquido cada hora. Puede beber agua, caldo, jugo e incluso bebidas gaseosas claras. El caldo, la sopa clara (como el pollo) y el jugo 100% de fruta también ayudarán a restaurar los electrolitos.
   • Lleve el líquido en una botella o termo. Dígale al maestro por qué los necesita si tiene preguntas. Por ejemplo: "Sé que no puedes sentarte con bebidas en clase, pero estoy enfermo y necesito beber muchos líquidos durante el día". También puede pedirles a los padres que escriban una nota al maestro o enfermera.
   • No beba bebidas con cafeína (café, té). Deja el alcohol.
2. 2 Consuma comidas sencillas. Si tiene diarrea, probablemente su estómago esté irritado y necesite descansar. Come plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas para calmar tu estómago e intestinos. Esta comida también repondrá los electrolitos.
   • Para el almuerzo, coma papas, galletas saladas y gelatina si es posible. Lleve consigo un refrigerio (como galletas saladas). También puede tomar plátanos, albaricoques y una bebida deportiva.
   • Trate de no llevar alimentos en mal estado a menos que tenga la oportunidad de ponerlos en el refrigerador. Puede utilizar una termocaja especial.
   • Cuando se sienta mejor, coma frutas blandas, verduras y cereales.
3. 3 Evite las comidas pesadas y picantes. Es importante comer alimentos que sean suaves para el estómago. No coma alimentos picantes, grasos, fritos ni productos lácteos. Pueden empeorar la diarrea.
   • No agregue especias a la comida ni coma alimentos picantes para el almuerzo. Las especias pueden irritar el revestimiento del estómago.
   • Si la cafetería sirve comida que no puede comer, pregunte si puede comer algo más.
4. 4 Toma un medicamento contra la diarrea. Beba loperamida (Imodium) o subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol). Estos medicamentos pueden reducir la frecuencia de sus impulsos y ayudarlo a calmarse.
   • Recuerde que estos medicamentos no ayudan en todos los casos de diarrea y pueden estar contraindicados en niños. Solo tómelos si está seguro de que la diarrea no es causada por una bacteria o un parásito y si tiene más de 12 años. Si no es así, consulte a su médico.
   • Siga las recomendaciones del fabricante. Si no se hace esto, la condición puede empeorar.
   • Pídale a su médico que le recete codeína fosfato, difenoxilato o colestiramina si tiene diarrea severa. Estos medicamentos solo deben tomarse bajo supervisión médica para prevenir efectos secundarios potencialmente mortales.
5. 5 Trate de moverse menos. Moverse demasiado agravará la condición y tendrá que ir al baño con más frecuencia. Haz solo lo mínimo. Omita el ejercicio y los deportes.
   • Pida a los padres que le escriban una nota al maestro explicando por qué no puede moverse.
6. 6 Lleva toallitas húmedas contigo. Si usa papel higiénico con demasiada frecuencia, su piel puede irritarse y el papel higiénico escolar suele ser muy áspero. Lleve consigo toallitas húmedas para evitar irritaciones y molestias.
   • Puede usar toallitas húmedas regulares o toallitas húmedas para bebés, son más suaves. No arroje toallitas húmedas por el desagüe, ya que no se disolverán en agua. Tírelos a la basura.

Consejos

• Trate de quedarse en casa si tiene diarrea para no preocuparse por posibles problemas.
• Traiga toallitas húmedas, ropa de cama y ropa, y papel higiénico.