Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: echa un vistazo a tu vida
• Método 2 de 3: crea un plan de vida
• Método 3 de 3: Fíjese metas

Tomar el control de su vida es un paso importante. Debe decidir lo que quiere, averiguar qué es lo más importante para usted y crear un plan a seguir para hacer realidad sus sueños. ¡Aprenda a planificar su vida para lograr sus objetivos y obtener todo lo que desea!

Pasos

Método 1 de 3: echa un vistazo a tu vida

1. 1 Piense y decida qué es lo más importante para usted. Planificar su vida puede ser bastante tedioso porque debe considerar diferentes áreas de su vida. Para tener una mejor idea de cómo debería ser su futuro, vale la pena dedicar un tiempo a pensar en lo que es más importante para usted en esta vida, lo que la hace más satisfactoria. Aquí hay algunas preguntas en las que pensar para comprender la dirección en la que avanzar en la vida:
   • ¿Cuál es su comprensión del éxito? ¿Es una posición determinada o una determinada cantidad de dinero? ¿Es este el colmo de la originalidad y la creatividad? Esta es la familia?
   • ¿Cómo sería tu vida si tuvieras la oportunidad de cambiar todo ahora mismo? ¿Dónde vivirías? ¿Cómo sería tu carrera? ¿Cómo pasarías tu tiempo libre? ¿Con quién lo pasarías?
   • ¿De quién es la vida que admiras? ¿Qué tiene su vida que te atrae tanto?
2. 2 Escribe lo que ves. Una vez que haya respondido a estas preguntas, haya estado a solas consigo mismo y haya descubierto qué es lo más importante para usted, escriba las respuestas a estas preguntas de tal manera que estas oraciones le sirvan como una especie de "guía" para usted. En otras palabras, formule estas oraciones en tiempo presente, como si ya las tuviera todas.
   • Un ejemplo de una frase así podría ser: "Tengo éxito porque soy mi propio jefe, me siento libre todos los días, utilizo con éxito mi creatividad y originalidad, paso mucho tiempo con mi familia".
   • Planear su vida al ritmo loco del mundo moderno es complicado, pero puede usar estas sugerencias como principios rectores de vida que lo ayudarán a trazar su vida, teniendo en cuenta que su trabajo, lugar de residencia y metas pueden cambiar a medida que lo hace. ir. ¿Cómo se implementan los principios más importantes y básicos?
3. 3 No te apures. Es posible que las cosas no vayan tan bien y sin problemas como lo planeó. Muy raramente, todo sucede exactamente como lo planeó o esperaba. La vida se compone de giros repentinos y nuevas oportunidades. También tiene muchas fallas y caídas, pero eso no significa que puedas rendirte. Esté preparado para actuar, incluso dando pequeños pasos hacia adelante. A medida que se acerque a su objetivo, aprenda de sus errores y sus experiencias.
   • Pueden ocurrir situaciones de bloqueo en la vida. Quizás se sienta decepcionado por un trabajo del que esperaba mucho, pero que no estuvo a la altura de sus expectativas. Puede tener problemas en su relación o en su familia. Solo recuerda que no hay una fecha exacta ni un horario exacto. Sigue avanzando hacia tus metas y aprende de tus errores, desarrollando y mejorando tu vida.
4. 4 Prepárate para creando nuevas oportunidades para ti. Es posible que no tenga el trabajo, el apartamento o la excelente oportunidad perfectos. En este caso, tendrás que crear estas oportunidades por ti mismo, incluso si no se corresponden con tu plan original. Comprenda que tener un plan de vida implica que es posible que deba crear oportunidades para usted mismo para lograr sus objetivos. Al comprender esto, podrá prepararse mejor psicológicamente para los posibles cambios que se le presenten.
   • Por ejemplo, si sueñas con trabajar por tu cuenta, esto puede significar que tendrás que enseñar en un estudio de danza o ser consultor de una gran empresa. En cualquier caso, podrá satisfacer su necesidad de una sensación de libertad, ya que será su propio jefe y líder.

Método 2 de 3: crea un plan de vida

1. 1 Escriba su plan de vida. Un plan de vida es el formato que te ayudará a idear y anotar los cambios que planeas hacer en diferentes áreas de la vida: carrera, lugar de residencia, círculo social y tu tiempo libre. Al escribir sus planes para la vida, puede comprender mejor qué áreas de su vida deben cambiarse para lograr sus objetivos.
   • Un plan de vida te ayudará a ver todo lo que sucede desde un punto de vista diferente. Ver tus notas en papel te ayudará a priorizar y pensar mejor en tus ideas.
   • Al poner su plan de vida en papel, puede ver objetivos y pasatiempos similares, y también puede ajustar su plan eliminando lo que no le conviene.
2. 2 Decide qué áreas de tu vida te gustaría cambiar. Si tienes un plan de vida, esto no significa en absoluto que tendrás que cambiar por completo todas las áreas de tu vida, pero es el plan de vida el punto de partida desde el que puedes comenzar tu avance. Quizás seas completamente feliz en algunas áreas de tu vida (por ejemplo, tu lugar de residencia), mientras que en otras áreas aún te gustaría progresar (por ejemplo, te gustaría un trabajo más adecuado). Lo más probable es que tenga varias áreas de la vida en las que le gustaría hacer algunos cambios, pero primero es mejor elegir una, la más importante.
   • Decide con qué área de tu vida comenzarás. Esta podría ser su carrera, su círculo social, pasatiempos o algo más. Las áreas de la vida en las que podría realizar cambios incluyen su trabajo, educación, ingresos o planificación financiera, actitud hacia usted mismo, perspectiva de la vida, creatividad, ocio, familia y amigos, círculo social y vida social, voluntariado en una causa importante. Condición física y salud.
   • Preguntarse a sí mismo qué buenos cambios sucederán en su vida si realiza algunos cambios en un área determinada de su vida; esto lo ayudará a comprender más claramente por qué decidió trabajar en esta área particular de la vida.
   • Pregúntese qué parte del cambio es la más difícil para usted. Una vez que sepa qué será lo más difícil, podrá prepararse mejor para el momento en que se enfrente al desafío. Por ejemplo, para algunas personas, la parte más difícil es comenzar. Si sabe que esto se trata solo de usted, puede pedir el apoyo de sus seres queridos que lo ayudarán a comenzar lo que está planeando.
3. 3 Encuentre la información que necesita y obtenga ayuda. El apoyo o las personas que pueden apoyarte cuando lo necesites es un momento muy importante en cualquier intento de cambiar algo en tu vida. Al planificar cambios, es importante saber en quién puede confiar, a quién puede acudir en busca de ayuda si surge una situación muy difícil. Cuéntele a sus seres queridos sobre el plan de vida que ha elaborado, así como las áreas de la vida que le gustaría cambiar. Haga una lista de personas en las que puede confiar durante los momentos difíciles.
   • Reúna la mayor cantidad de información posible sobre los próximos cambios. Escuche historias de personas que han tenido éxito, participe en grupos de autodesarrollo. Pregúnteles qué enfoques les han ayudado a planificar y cambiar sus vidas, qué dificultades puede esperar.
4. 4 Piense en los recursos que tiene y planifique todo paso a paso. Para comenzar a dar pasos hacia algunos objetivos y cambios, necesitará ciertos recursos. Es posible que deba comprar libros, calcular y establecer un presupuesto, aprender nuevas habilidades y obtener el apoyo y la ayuda de sus seres queridos. Lo más probable es que también deba averiguar cómo afrontará determinadas dificultades y obstáculos.Después de decidir lo que necesita para comenzar con éxito, comience a pensar en los pasos que harán realidad su plan.
   • Por ejemplo, si su plan de vida incluye un elemento para "mejorar su salud", el primer paso podría ser decidir aprender más sobre alimentación saludable y cómo preparar alimentos saludables, seguido de la decisión de comer al menos una verdura al día. Es mejor comenzar poco a poco y avanzar lentamente hacia su objetivo para que no se agote ni se canse.
   • Otro ejemplo sería un plan de vida que lo llevará a una dieta saludable. Para hacer esto, necesitará encontrar los recursos necesarios que lo llevarán a este objetivo. Por ejemplo, es posible que necesite literatura nutricional, un presupuesto para comprar los alimentos adecuados y apoyo para sus seres queridos porque los cambios en la dieta también los afectarán.
5. 5 Acepte que a veces su vida se desviará del plan de vida que ha delineado. Planificar su vida es una excelente manera de comprender claramente lo que quiere lograr y de qué manera, pero la vida a menudo es muy impredecible y, a veces, las cosas no salen según lo planeado. Por lo tanto, es necesario trabajar en la capacidad de reconciliación para no rendirse y volver a sus objetivos, pase lo que pase.
   • Puede probar una técnica que se centre en el problema en sí. El punto es poder mirar la situación de manera objetiva, comprender en qué puntos vale la pena trabajar más y luego desarrollar un plan para solucionar este problema. Este proceso incluye la identificación de posibles opciones, la recopilación de información, la capacidad de controlar la situación y, finalmente, traducir el plan en realidad.
   • Por ejemplo, si está trabajando en un plan con el objetivo principal de mejorar su salud en general, pero le han diagnosticado diabetes, debe poder lidiar con el problema adaptándose a su nueva situación. Para volver rápidamente a su plan de vida planificado, debe estudiar información adicional sobre la diabetes mellitus, los hábitos alimentarios y también sobre las pruebas que deberá realizar.
   • Otro tipo de humildad depende emocionalmente. Su esencia es que tienes que lidiar con el estrés emocional de una determinada situación no planificada.
   • Por ejemplo, si te han diagnosticado diabetes mellitus, por supuesto, tendrás ciertas emociones al respecto: miedo, enfado, tristeza. Para hacer frente a estas emociones, puedes hablar con un amigo o ser querido, también puedes reducir el estrés limitando el alcance de tus deberes, además, puedes llevar un diario y anotar allí tus emociones y sentimientos para que puedas mejor entenderlos y pensar en ellos.

Método 3 de 3: Fíjese metas

1. 1 Comprenda lo importante que es fijarse metas. El establecimiento de metas es una habilidad importante que muchas personas exitosas utilizan para motivarse. El establecimiento de objetivos le permite concentrarse mejor en los aspectos específicos de una tarea en particular y también le ayuda a organizar las habilidades necesarias que le serán útiles para lograr ese objetivo.
   • Una de las mejores partes de establecer un objetivo con éxito y lograrlo es sentirse seguro y satisfecho con su trabajo una vez que se logre ese objetivo.
2. 2 Utilizar Técnica INTELIGENTE. El establecimiento de metas es una excelente manera de comenzar con su plan de vida. Esta técnica INTELIGENTE le ayudará a enmarcar sus objetivos de modo que sean específicos, medibles, asignables, realistas y con plazos determinados. La técnica SMART es importante en la planificación porque le ayuda a comprender qué tan cerca o lejos está de lograr un objetivo determinado.
   • Si su objetivo es trabajar hacia un estilo de vida más saludable, no es suficiente decirse a sí mismo: "Comeré más verduras". Aplique la técnica SMART a este objetivo y diga: "Comeré dos porciones de vegetales al día durante un mes y comenzaré el lunes".
   • De esta forma, formularás tu objetivo de manera más precisa y definitiva, y tendrás una pauta que podrás seguir. Además, su objetivo también será medible porque sabrá qué resultado desea lograr. También será realista y tendrás un marco de tiempo para lograrlo.
3. 3 Haga sus metas más específicas. Hay varias formas de hacer que sus objetivos sean más específicos y alcanzables. Primero, escriba su objetivo. Un objetivo escrito es más real que un simple pensamiento en tu cabeza. Trate de hacerlo específico. De acuerdo con la técnica SMART, debe formular su objetivo para que suene definido y preciso.
   • Exprese sus metas en una declaración positiva. Si quieres bajar de peso, dite a ti mismo: "Como bien y bajé 2,5 kg" en lugar de "Deja de comer comida chatarra y engorda".
   • Prioriza cada objetivo. Si tiene varios objetivos, no hay forma de que pueda alcanzarlos todos a la vez. Decida cuál de los objetivos es el más importante y alcanzable, cuál puede esperar, cuál tardará más en alcanzarse.
   • Debe dividir sus objetivos en partes más pequeñas para que puedan alcanzarse con la suficiente rapidez sin tener que dejar de lado. Por lo tanto, si te has marcado objetivos globales, es mejor dividirlos en pequeños para ir al objetivo principal paso a paso.