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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Los signos de su primer período (menarquia) pueden aparecer mucho antes; es un cambio de humor, una secreción más abundante (¡los protectores de bragas son mejores para absorberlo!), incluso dolor, y no hay forma de saber con certeza cuándo comenzará su primer período. En promedio, las niñas comienzan su primera menstruación a la edad de 10 a 16 años, si solo tienes esta edad, no te vendrá mal tener un kit que contenga materiales para el comienzo de la primera menstruación; Úselo en caso de que esté fuera de casa.

Aquí tienes un conjunto de muestra de lo que necesitas llevar contigo.

Pasos

1. 1 Lleva una bolsa de cosméticos. Necesita algo en lo que pueda usar su equipo. La bolsa es perfecta ya que tiene una cremallera y es lo suficientemente pequeña como para caber en una bolsa, pero lo suficientemente grande para sus componentes. Tome lo que quiera, puede ser elegante o simple, "pretender" ser la bolsa de cosméticos más común o, si se atreve, puede hacer la inscripción "Set para la menstruación" en letras grandes en el costado - usted decide.
2. 2 Toallas sanitarias o protectores de bragas. Ponga toallas sanitarias y protectores de bragas en el kit. Dado que es probable que su primer período sea leve, es posible que solo necesite toallas sanitarias diarias, pero vaya a lo seguro y abastecerse de más toallas absorbentes. Si desea usar (o al menos intentarlo) almohadillas de tela durante su primer período, use la misma cantidad de almohadillas de tela que usaría las almohadillas desechables normales. Primero puede buscar marcas más baratas en tiendas de belleza o minoristas en línea para comparar diferentes tipos de almohadillas y ahorrar dinero. Cambie sus toallas sanitarias cada 4-6 horas, así que ponga suficientes toallas sanitarias en el kit para el día: 2-3 toallas sanitarias diarias y 2-3 toallas menstruales.
3. 3 Tampones Es mejor no llevar tampones en su kit, ya que es probable que su primer período sea demasiado ligero para los tampones. Además, no conoce de antemano la intensidad del sangrado y no puede determinar qué remedio es mejor para usted. Si usa tampones, recuerde cambiarlos cada 4-6 horas y alternar con toallas sanitarias, así que lleve 1-2 tampones de absorción ligera, 1-2 tampones de absorción más fuerte y 2 toallas sanitarias regulares.
4. 4 Copas menstruales (reutilizables o desechables). Las copas encajan en el interior como tampones, pero son seguras de usar durante el primer período menstrual y con cualquier tasa de flujo. A diferencia de los tampones, los tazones se pueden usar durante 12 horas, por lo que no es necesario abastecerse de ellos y no gotean como otras opciones. La copa también se puede usar antes de su período, por lo que cuando sea el momento adecuado, no necesitará el kit. Los vasos blandos desechables son similares a los reutilizables, por lo que ofrecen los mismos beneficios de conveniencia, pero pueden ser más difíciles de usar. También se pueden usar durante 12 horas, por lo que una taza es suficiente para un día completo fuera de casa, pero para mayor durabilidad es una buena idea tener varias almohadillas también.
5. 5 Dinero en reserva. En caso de que no tengas suficientes productos de higiene contigo, lleva dinero contigo para comprar todo lo que necesites en el supermercado, tienda de cosméticos o farmacia más cercana.
6. 6 Ropa de recambio. Cualquier cosa puede pasar, por lo que es una buena idea poner bragas extra en tu equipo. Quieres bragas limpias, sencillas y cómodas, ¡pero probablemente no deberías elegir el blanco! Si ocurre un "accidente", esconda las bragas sucias en su bolsa de cosméticos (es mejor envolverlas primero en una bolsa pequeña), y luego, cuando regrese a casa, enjuáguelas bien en frío agua y humedece la mancha con peróxido de hidrógeno para eliminarla y no manchar otras cosas.
7. 7 Bolsas para artículos usados. Los protectores de bragas desechables, protectores de bragas, tampones y tazones desechables son indelebles; la mayoría de los baños públicos tienen cubos para artículos de higiene usados, pero a veces no los tienen, o si estás de visita, es posible que te avergüences de tirar un artículo tan íntimo. La basura. Por lo tanto, las bolsas desechables son una buena idea para apilar productos sanitarios usados. Si está utilizando artículos sanitarios reutilizables, como compresas de tela, una pequeña bolsa de plástico con cierre para cosméticos o una resistente bolsa con cierre funcionará mejor para sus artículos usados.
8. 8 Analgésicos. Las convulsiones se pueden prevenir, sin embargo, hasta que sepa cómo lidiar con las convulsiones, lleve consigo AINE como la aspirina y el ibuprofeno, solo necesita 2-4. También puede usar aceite de salvia frotándolo en la parte inferior del abdomen, y el té de hojas de frambuesa funciona bien, así que tal vez arroje algunas bolsitas de té en su kit cuando esté fuera de casa. Los paquetes de calor pequeños también son excelentes para aliviar el dolor menstrual, al igual que una hoja con instrucciones sobre qué puntos estimular para aliviar el dolor.
9. 9 Spray corporal. La menstruación no es un asunto complicado, pero la menstruación huele y puede oler mal dependiendo de los productos sanitarios que use y la frecuencia con la que los cambie, por lo tanto, use un buen perfume o spray corporal después de ir al baño. Puede sentirse más segura, recuerde, no lo haga. no los use en los genitales.
10. 10 Servilletas y pañuelos. No use toallitas húmedas para bebés, toallitas húmedas para manos o incluso las llamadas toallitas femeninas en sus genitales, ya que esto puede causar irritación e infección, pero las toallitas regulares son útiles en caso de que se manche las manos con exceso de sangre. Por lo tanto, es bueno tener pañuelos a mano para limpiar después de las fugas, o en caso de que no haya papel higiénico en el inodoro.
11. 11 Calendario y Bloc de notas. Tu primer período es un gran problema, incluso si no lo estás celebrando, escribes la fecha en el calendario y se lo dices a un adulto ... algunas chicas se sienten más cómodas haciéndolo a través de notas que directamente. Sus períodos son en promedio cada 28 días, aunque sucede de manera diferente para todos, y sus períodos pueden ser irregulares durante los primeros años, es una buena idea marcarlos en su calendario para tener una mejor idea de cuándo podrían comenzar. próximo. También puede tener en sus manos aplicaciones de seguimiento de fechas en su teléfono si prefiere ahorrar espacio en su bolso.
12. 12 Algo bueno. Los padres de algunas niñas les dan obsequios especiales para celebrar la menarquia o libros sobre ella. También puedes hablar con tus padres sobre lo que te podría gustar o si quieres un libro que te ayude a comprender mejor tus ciclos menstruales.Quizás quieras celebrar este día con algo bueno, o quizás estés deseando que llegue tu primera menstruación para comer la barra de chocolate que tienes guardada en tu bolso para esta ocasión - en cualquier caso, tu kit de primera menstruación no todo debe ser funcional solamente.

Consejos

• Si estás en la escuela y no tienes un kit contigo, pregúntale a la enfermera de la escuela. Lo más probable es que sea una niña y es posible que tengas el mismo período. Si se trata de un hombre, no juzgará, así que no te pongas nervioso.
• Recuerda que la menstruación no es algo vergonzoso o vergonzoso, mantén todos los medios alejados de miradas indiscretas, pero no creo que este sea el fin del mundo, si alguien se fija en tu botiquín durante la menstruación, solo demuestra que eres lo suficientemente maduro. lo suficiente como para estar listo para ello, así que solo diga “¿Y qué?” y sea como de costumbre.
• Si estás en la escuela cuando comienza tu período y no puedes encontrar las cosas adecuadas, siempre puedes preguntarle a un amigo o maestro en quien confíes. La mayoría de las clínicas escolares tienen suministros adicionales si los necesita. Nunca te avergüences.
• Tu periodo será como lo hagas, bueno o malo, no hay nada que no puedas hacer, cualquier momento negativo durante tu periodo puede prevenirse, también hay muchos momentos positivos - no permitas que otras chicas / mujeres influyan en tu actitud hacia menstruación.
• Si comienza su período y no tiene su equipo, pídale a una amiga u otra mujer una toalla sanitaria, vaya a una tienda o máquina expendedora, o use papel higiénico doblado en su ropa interior.
• Lleva pantalones extra contigo.
• Lea un buen libro sobre menstruación y fisiología femenina para prepararse con anticipación.

Advertencias

• Mantenga la mayoría de sus kits en casa, en su habitación o en un baño bien ventilado, y lleve consigo la cantidad adecuada de kit si está fuera de casa.
• Si sus amigos suelen hurgar en su bolso, ahora es el momento de establecer algunos límites para que no encuentren el equipo cuando miren alrededor de sus pertenencias.
• Recuerda que los tampones no son una buena idea, al menos no para tus primeros seis ciclos, es ideal usar toallas sanitarias o opciones más seguras como las copas menstruales.