Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: eliminar enfermedades graves
• Método 2 de 2: cambia tu estilo de vida

El nitrógeno ureico en sangre (BUN) es un examen médico que mide la cantidad de nitrógeno ureico, o productos de desecho, en la sangre. Los niveles altos de AMK pueden indicar una función renal deficiente o una enfermedad grave, lesión, deshidratación o ingesta excesiva de proteínas. Consulte a su médico para descartar una enfermedad grave. Realice cambios en el estilo de vida para mantener estables los niveles de AMK. Para hacer esto, controle su ingesta de proteínas y la intensidad del ejercicio, beba mucha agua y trate de evitar el estrés. Los niveles de AMK se pueden reducir corrigiendo los problemas de salud que causaron su aumento.

Atención:La información de este artículo es solo para fines informativos. Antes de usar cualquier método, consulte a su médico.

Pasos

Método 1 de 2: eliminar enfermedades graves

1. 1 Pídale a su médico que verifique si tiene una afección médica grave. Los niveles altos de AMK generalmente indican una función renal deficiente debido a una enfermedad renal, insuficiencia renal u otras afecciones médicas graves, como insuficiencia cardíaca congestiva, ataque cardíaco reciente, quemaduras graves, estrés, diabetes o presión arterial alta. Concierte una cita con su médico para un chequeo y otras pruebas de laboratorio para descartar problemas de salud graves.
   • El médico le recomendará el curso de tratamiento más apropiado para una enfermedad en particular, lo que reducirá el nivel de AMK.
   • Un aumento en los niveles de AMK puede ser causado por enfermedad de la tiroides y fiebre.
2. 2 Informe a su médico sobre cualquier signo de hemorragia gastrointestinal. El sangrado gastrointestinal puede aumentar los niveles de AMK y es un síntoma de enfermedades graves como el cáncer o la erosión del estómago. Una endoscopia le permitirá a su médico confirmar el sangrado y luego recetar medicamentos o cirugía para tratar un problema específico. Informe a su médico si nota posibles signos de hemorragia gastrointestinal, como sangre en las heces o vómitos.
3. 3 Determina si los medicamentos que estás tomando aumentan los niveles de AMK. Un síntoma secundario de algunos medicamentos recetados es un aumento en los niveles de AMK.Estos medicamentos incluyen cloranfenicol y estreptomicina, que se recetan para tratar infecciones bacterianas. No te olvides de los diuréticos, que conducen a la deshidratación y, en consecuencia, a un aumento del nivel de AMK. Pregúntele a su médico si el aumento de AMK se debe a medicamentos actuales o recientes.
   • El médico puede recetar un medicamento diferente o cambiar la dosis para reducir los niveles de AMK.
4. 4 Descubra si está embarazada. El embarazo a veces puede hacer que las mujeres tengan un aumento en los niveles de AMK. Si sospecha que está esperando un bebé, confírmelo con su médico y descarte otras posibles razones para un aumento en el nivel de AMK. Aunque los niveles altos de AMK en mujeres embarazadas generalmente no son motivo de preocupación, es posible que se le pida que realice cambios en la dieta para que los niveles de AMK vuelvan a la normalidad.

Método 2 de 2: cambia tu estilo de vida

1. 1 Beba mucha agua y otros líquidos para mantenerse hidratado. La deshidratación es la causa más probable de niveles altos de AMK, pero también la más solucionable. Beba agua y otros líquidos con regularidad durante el día para mantener un equilibrio de líquidos saludable. Las bebidas deportivas y el agua de coco son ideales para este propósito, ya que la cantidad de azúcar que contienen permite que el cuerpo absorba y use el agua.
2. 2 Reduce tu ingesta de proteínas. La ingesta excesiva de proteínas puede aumentar los niveles de AMK. Este problema puede surgir al tomar suplementos de proteínas para aumentar la masa muscular o al cambiar a una dieta alta en proteínas. Trate de no comer más de 0,8 g de proteína por 1 kg de peso corporal por día.
   • Trate de mantener una dieta rica en fibra, frutas, verduras, cereales y grasas saludables.
3. 3 No se exceda en sus entrenamientos. Los síntomas causados ​​por el uso excesivo incluyen problemas para dormir, disminución de la libido, dolor muscular persistente y cambios de humor. El ejercicio agotador también puede aumentar los niveles de AMK, especialmente si no está comiendo bien para compensar la energía gastada. Reduce la intensidad de tus entrenamientos si el tiempo de recuperación es superior a un día o si tienes otros síntomas desagradables.
   • La cantidad y el tipo de ejercicio que conduce a la insuficiencia muscular varía de una persona a otra.
4. 4 Reduzca sus niveles de estrés. El estrés puede tener un efecto profundo en los niveles de AMK. Esto se debe a la cantidad de cortisol liberada. Trate de evitar el estrés innecesario con ejercicios de respiración, meditación de atención plena y ejercicio. Si está tratando de lidiar con un problema psicológico difícil, considere hablar con un terapeuta al respecto y lidiar con el estrés.
5. 5 Lleve un estilo de vida armonioso y saludable. El nivel de AMK se puede mantener bajo control llevando un estilo de vida saludable en todas sus áreas. Siga una dieta equilibrada, haga ejercicio con moderación todos los días y no se olvide de la meditación o el yoga para mantener la calma y una actitud positiva. También es muy importante que consulte a su médico para hacerse chequeos periódicos para asegurarse de que no haya problemas de salud.