Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 2: Hacer un registro
• Parte 2 de 2: Montaje de la base del equipamiento deportivo
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

Para los gimnastas de todas las edades, dominar un equipo deportivo como las barras de equilibrio es una habilidad esencial. Los atletas novatos aprenden agilidad y equilibrio, los atletas más avanzados perfeccionan sus habilidades realizando complejos ejercicios gimnásticos. Después de leer este artículo, aprenderá a montar vigas de gimnasia por su cuenta y disfrutará del entrenamiento en casa.

Pasos

Parte 1 de 2: Hacer un registro

1. 1 Necesitará los siguientes materiales. Seis tablas de pino de 8 pies (2,44 m) de largo, una por dos pulgadas, cuatro tablas de 12 pulgadas (30,5 cm) de largo, dos por cuatro pulgadas y cuatro tablas de 24 pulgadas (61 cm) de largo, dos por cuatro pulgadas.
   • En la sección "Qué necesitas", hay una lista completa de materiales y herramientas que necesitas comprar en una ferretería para fabricar un equipo deportivo.
2. 2 Lave las tablas por ambos lados con agua y detergente. Para limpiar a fondo los productos de madera, utilice una esponja y trapos o un cepillo de cerdas duras. Si la superficie está sucia y sin limpiar, esto afectará la efectividad de pegar los elementos del futuro equipo deportivo.
3. 3 Pegue seis tablas de 2,44 m (8 pies). Disponga las tablas verticalmente para que se superpongan. Pegue el lado longitudinal (lado ancho) del tablero con pegamento para madera (preferiblemente impermeable), luego coloque el siguiente tablero con el lado longitudinal. Repita el mismo procedimiento para las tablas siguientes para pegarlas. No te arrepientas de pegar y lubricar las tablas a fondo para darle resistencia a la estructura a pegar. Deje que el pegamento se seque antes de continuar con el siguiente paso.
   • Al final de este trabajo, debe tener una madera grande, de 8 pies (2,44 m) de largo y 4,5 pulgadas (11,5 cm) de ancho.
   • El lado con un ancho de 4.5 pulgadas (11.5 cm) será la parte superior de su futuro equipamiento deportivo.
4. 4 Asegure las tablas mientras se seca el pegamento. Es mejor usar abrazaderas para asegurar las piezas de madera que se pegarán firmemente. Si no hay abrazaderas a mano, coloque la estructura horizontalmente, con el lado ancho de las tablas en el piso, coloque algo pesado encima y espere hasta que el pegamento esté completamente seco.
   • Tarda 24 horas en secarse por completo.
5. 5 Lijar la superficie. Después de que el pegamento esté seco, retire las abrazaderas o el peso de la estructura y lije toda la superficie de su futuro equipo de gimnasia.
   • Para que la superficie sea absolutamente lisa y uniforme, use un molinillo o papel de lija.
6. 6 Coloque los soportes de acero galvanizado en la barra resultante. Atornille los soportes de sujeción (se pueden suministrar tornillos con los soportes) a la parte inferior del bloque a unas 12 pulgadas (30,5 cm) del borde de cada lado.

Parte 2 de 2: Montaje de la base del equipamiento deportivo

1. 1 Fije los soportes a la madera. Cuatro tablas de 30,5 cm (12 ") de largo, de dos por cuatro", sujetas a los soportes con 4 tornillos para un soporte. Necesitará 16 tornillos para asegurar todos los soportes.
   • Para un soporte, un soporte es una esquina con cuatro orificios para tornillos.
2. 2 Agrega una base para los soportes. Coloque una tabla de 24 "(61 cm) de largo y dos por cuatro" en la parte inferior de las patas. Necesitará 4 tornillos para un soporte.
   • Esto asegurará la estabilidad y confiabilidad de la estructura.
3. 3 La estructura acabada se puede tapizar en ante sintético. Prepare una tira delgada de cuero de gamuza que se ajuste al largo y ancho del tronco. Pega la tela al tronco para que cubra toda la superficie.
   • Para obtener los mejores resultados, use una pieza ancha de material de modo que haya suficiente para la parte inferior y las esquinas de sujeción también estén cubiertas.
   • Deje que el pegamento se seque por completo antes de usar la barra de equilibrio.

Consejos

• Si la viga de gimnasia se va a utilizar en interiores, es posible que deba pegar piezas adicionales de tela en la parte inferior de los soportes de la viga. Para evitar rayar el suelo al utilizar el proyectil.
• Cuando compre madera para una viga de gimnasia, asegúrese de medir la longitud. La misma longitud es un requisito previo para el montaje exitoso de la barra de equilibrio de gimnasia.
• Requisitos para los estándares de calidad de la barra de equilibrio de gimnasia. 16,5 pies (5,02 m) de largo, 4 pulgadas (10,2 cm) de ancho, 4 pies (122 cm) de altura desde el suelo. Si necesita un equipo deportivo de exactamente este estándar, siga nuestras instrucciones, pero use materiales que correspondan a la longitud estándar del equipo.

Advertencias

• Revise y pruebe cuidadosamente su nuevo equipo de gimnasia antes de continuar con el entrenamiento. Para evitar lesiones durante el ejercicio, asegúrese de que el producto que ensambló sea fuerte y confiable.

Qué necesitas

• Detergente y agua
• Seis tablas de 2,44 m (8 pies) de una por seis pulgadas
• Pegamento para madera resistente al agua
• Abrazaderas o carga pesada
• Lijadora o papel de lija
• Soportes y tornillos de acero galvanizado
• Cuatro tablas de 12 "(30,5 cm) de largo, dos por cuatro"
• Cuatro tablas de 61 cm (24 pulgadas) de largo, dos por cuatro pulgadas
• Destornillador
• 32 tornillos
• Ante sintético (opcional)