Contenido

• Ingredientes
• Bebida calmante de miel y limón
• Bebida de limón y jengibre
• Ponche de canela caliente
• Pasos
• Método 1 de 3: beber miel y limón para aliviar el dolor de garganta
• Método 2 de 3: Bebida de limón y jengibre para aliviar la congestión
• Método 3 de 3: Ponche relajante de canela

Las bebidas calientes de limón son excelentes para calmar y relajar, especialmente si no se encuentra bien. El agua caliente y el vapor pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. El limón es rico en vitamina C, que aumenta la inmunidad. Se pueden agregar muchos ingredientes naturales a las bebidas calientes de limón para obtener un beneficio adicional. Los suplementos más populares incluyen miel, jengibre y canela. La miel alivia el dolor de garganta, el jengibre ayuda a aliviar la congestión en el pecho y el aroma de la canela puede ayudar a despejar los senos nasales congestionados.

Ingredientes

Bebida calmante de miel y limón

• 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón
• 2 cucharadas (30 ml) de miel
• 1/2 taza (60 ml) de agua caliente (tanto como sea posible)

1 porcion

Bebida de limón y jengibre

• 4 cucharadas (60 gramos) de raíz de jengibre rallada fresca
• 1-2 limones recién exprimidos
• 1 litro de agua caliente

Para 6-8 porciones

Ponche de canela caliente

• 1 cucharadita (5 ml) de miel
• 60 mililitros de agua caliente
• 1 rama de canela
• 1 rodaja de limón
• 3 yemas de clavo seco
• una pizca de nuez moscada
• 45 mililitros de coñac (opcional)

1 porcion

Pasos

Método 1 de 3: beber miel y limón para aliviar el dolor de garganta

1. 1 Exprime el jugo de medio limón. Corta un limón fresco por la mitad y exprime el jugo de la mitad en una cucharada hasta que esté lleno. Vierta el jugo exprimido en una taza. El jugo de limón es rico en vitamina C, lo que aumenta la inmunidad.
   • Además, el jugo de limón tiene propiedades antibacterianas, ayuda a bajar la fiebre y alivia el dolor de garganta.
   • Asegúrese de que no entren semillas de limón en la taza. Si hay huesos en el círculo, quítelos.
2. 2 Mide la miel. Coloque dos cucharadas (30 ml) de miel en una taza de jugo de limón. La miel no solo tiene propiedades antibacterianas, sino que también recubre y alivia el dolor de garganta.
3. 3 Hierva ½ taza (60 ml) de agua. Vierta ½ taza (60 ml) de agua en una tetera o cacerola. Ponga la tetera (olla) a fuego alto y espere a que hierva el agua, luego retírela de la estufa.
4. 4 Vierta agua caliente en una taza de jugo de limón y miel. Después de que el agua hierva, viértala suavemente en una taza con jugo de limón y miel. Mezclar los ingredientes suavemente. Espere unos cinco minutos para que la bebida se enfríe un poco antes de beberla.
   • Si lo desea, siempre puede agregar jugo de limón, miel o agua caliente al gusto.
   • Si está enfermo, el agua caliente puede ayudar a relajar los músculos de la garganta.

Método 2 de 3: Bebida de limón y jengibre para aliviar la congestión

1. 1 Frota el jengibre. Coge un cuchillo y corta la raíz de jengibre en trozos cómodos. Ráspalos con la hoja de un cuchillo para quitarles la piel, luego ralla o frota contra los dientes de un tenedor para crear pequeños trozos de jengibre.
2. 2 Vierta un litro de agua fría en una cacerola pequeña. Agrega el jengibre rallado al agua. El jengibre fresco tiene un efecto de calentamiento, ayudando a eliminar la mucosidad y aliviar la congestión del pecho.
   • Además, el jengibre alivia la hinchazón, mejora la circulación y tiene propiedades antibacterianas.
3. 3 Coloca la cacerola a fuego medio. Cúbralo con una tapa y hierva el agua. Luego retire la sartén del fuego y espere de 10 a 15 minutos para que el jengibre se remoje en agua caliente.
4. 4 Corta los limones en rodajas y exprime el jugo. Mientras el agua hierve, prepare jugo de limón. Corta los limones por la mitad y exprime el jugo en un recipiente limpio. Exprime las mitades de limón hasta que no salga más jugo.
   • Compruebe si hay semillas en el tazón y quítelas.
   • Deja el jugo de limón exprimido a un lado por ahora.
5. 5 Colar agua caliente con trozos de jengibre. Después de que el jengibre se haya preparado durante 15 minutos, debe retirarse. Coloque un colador sobre un tazón grande o una jarra y cuele suavemente el agua caliente a través de él.
   • Esto verterá el agua en el tazón o jarra y dejará los trozos de jengibre en la malla de alambre.
   • Deseche los trozos de jengibre después de colar el agua.
6. 6 Agregue jugo de limón y vierta en una taza. Vierta el jugo de limón en un recipiente o jarra de agua caliente colada. Mezclar los ingredientes suavemente. Tendrá de 6 a 8 porciones de la bebida. Vierta una porción en una taza y beba inmediatamente. Beba la bebida sobrante a lo largo del día (vuelva a calentar en el microondas si es necesario).
   • Agregue una cucharada de miel a la taza, si lo desea. La miel recubre la garganta y ayuda a aliviar el dolor.
   • Si no bebe toda la bebida, viértala en un recipiente herméticamente cerrado y refrigérelo. Se puede almacenar allí durante tres días.

Método 3 de 3: Ponche relajante de canela

1. 1 Hierve agua y corta un limón en rodajas. Vierta agua en una tetera y déjela hervir. Toma un cuchillo afilado y corta el limón por la mitad, luego corta las mitades en rodajas de unos 5 milímetros de grosor. Si lo desea, puede exprimir el jugo de la mitad del limón y agregarlo a la bebida junto con las rodajas de limón. Deje las rodajas a un lado por ahora.
2. 2 Mide la cantidad adecuada de miel y coñac. Vierta ambos ingredientes en una taza. La miel recubre la garganta y ayuda a aliviar el dolor.
3. 3 Vierta agua hirviendo en una taza. Tan pronto como hierva el agua, retírala del fuego y viértela en una taza con miel y coñac. Luego coloque rodajas de limón, una rama de canela y tres clavos secos en una taza. La canela puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Además, es rico en antioxidantes y su aroma ayuda a desatascar la congestión.
   • El clavo también ayuda a aliviar el dolor y tiene propiedades antibacterianas.
   • No use aceite de clavo en lugar de brotes de clavo, ya que puede causar malestar estomacal.
4. 4 Espere cinco minutos para que la solución se asiente. Revuelva el líquido ligeramente con una rama de canela o una cuchara mientras prepara. Luego agregue un poco de nuez moscada, vierta la bebida en una taza y revuelva nuevamente. Agrega otra pizca de nuez moscada y bebe la bebida resultante inmediatamente.
   • Antes de consumir la bebida, puedes sacar los clavos de la bebida, aunque son saludables y fáciles de tragar.
   • Si lo desea, siempre puede agregar jugo de limón o miel al gusto.