Contenido

• Pasos
• Método 1 de 1: Consejos

La tartamudez es una condición que puede ser causada por una variedad de factores, incluida la genética o el trastorno del lenguaje. Dicho esto, la ansiedad a menudo empeora la tartamudez, haciéndolo aún más difícil de entender. Para romper este círculo vicioso, hay algunas formas en las que debe considerar cómo puede reducir la ansiedad y superar la tartamudez.

Pasos

1. 1 Tenga en cuenta que, si bien una persona puede superar la tartamudez, no sucederá de la noche a la mañana. Una vez que reconozca esto, puede comenzar un autoestudio que lo ayudará a superar la tartamudez. Si no acepta esto, rápidamente se frustrará con el lento progreso y se preocupará aún más. Este sentimiento actuará en contra de sus intentos de superar su tartamudez, porque la ansiedad y la frustración lo harán tartamudear aún más.
2. 2 Debería ver las palabras en su mente y practicar diciéndolas a sí mismo antes de decirlas en voz alta. Pronuncia las palabras claramente en sílabas para que te resulten familiares. Al hacer esto, se familiarizará con las palabras y se librará de la ansiedad que generalmente surge antes de decir la palabra correctamente en la conversación.
3. 3 Intente hablar un poco más despacio. Si intentas pronunciar palabras rápidamente y tartamudeas al mismo tiempo, terminarás hablando más lentamente que si lo ralentizaras deliberadamente. Tratar de hablar rápidamente crea ansiedad que ralentiza su habla y aún así comienza a tartamudear. Por lo tanto, practique hablar más lentamente para que se convierta en un hábito para usted hablar, y no solo en un intento temporal.
4. 4 Leer en voz alta a menudo le ayudará a superar su tartamudez. Cuando lee, no piensa en lo que está tratando de decir, sino que simplemente dígalo. Eso es lo preocupante. La lectura elimina la necesidad de pensar en palabras. Cuando lee palabras de una página, reduce el nerviosismo.
5. 5 Reconozca que la respiración adecuada puede ayudarlo a dejar de tartamudear. A menudo, una persona que tartamudea solo agravará todo con una respiración inadecuada. Respira cuando debería hacer lo contrario, y viceversa.La respiración correcta calmará los nervios y reducirá la ansiedad. Esto en sí mismo beneficiará al tartamudeo.
6. 6 Practica hablar palabras difíciles mientras estás solo. Si hay palabras con las que normalmente tiene dificultad para hablar, practique pronunciarlas en casa cuando esté solo. Primero imagina una palabra y luego imagina cómo la pronuncias. Practica pronunciar esta palabra para escuchar cómo suena. Pronuncia las sílabas de las palabras, cada una por separado, hasta que te sientas seguro. Finalmente, practique hablando palabras completas. La idea es acostumbrarse a pronunciar la palabra sin ansiedad. Cuando esté familiarizado con la palabra, entonces, al usarla en una conversación, ya no le causará ansiedad y no comenzará a tartamudear.

Método 1 de 1: Consejos

• Piense en las palabras que necesita decirse a sí mismo.
• Recuerde respirar correctamente (es decir, cuando tenga dificultad para respirar, relájese y simplemente inhale).
• Estire la primera sílaba de cada palabra. Le ayudará a dominar el arte de la pronunciación y también reducirá la tartamudez. Cuando lo domines, intenta estirar la primera sílaba en palabras más largas.