Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Habla con un amigo
• Parte 2 de 3: Trate de construir relaciones
• Parte 3 de 3: Termina la amistad

La noticia de que un amigo te ha traicionado puede ser dolorosa y desalentadora. Es posible que haya estado diciendo cosas desagradables a tus espaldas, contando uno de tus secretos o inventando chismes. A pesar de que sus sentimientos están heridos, primero debe considerar todos los aspectos de la situación y solo entonces tomar decisiones. A veces, la causa de la traición es la propia vulnerabilidad, los celos o el deseo de venganza. Entonces resulta que esa persona no es tu amiga en absoluto. Algunas amistades se pueden forjar después de la traición, y para otras es mejor dejarlas ir. Recuerde, la solución debe ser satisfactoria ante todo. tú.

Pasos

Parte 1 de 3: Habla con un amigo

1. 1 Organice una conversación cara a cara. Antes de tomar decisiones, debe comprender la situación en sí. Dile a tu amigo que quieres aclarar algunos aspectos e invítalo a reunirse en un momento conveniente.
   • Si no se ven en el trabajo o en la escuela, ofrézcanse para reunirse en un lugar lleno de gente, como un café. Un espacio público hace que ambos amigos se sientan cómodos.
   • Habla con un amigo en privado. Es imposible tener conversaciones serias sobre problemas en su relación si hay otras personas presentes.
2. 2 Habla con calma. Los gritos y las emociones no ayudarán a resolver el problema de ninguna manera. Solo una voz tranquila te ayudará a transmitir tus pensamientos correctamente y no provocará emociones en tu amigo. A menudo pensamos de manera más racional si mantenemos la calma.Trate de mantenerse unido para explicar mejor sus pensamientos y sentimientos.
   • Respire lenta y profundamente para relajarse y liberar tensiones.
   • Si comienza a enfadarse, repítase suavemente que se relaje o visualice una escena pacífica (como una playa o una cascada).
   • En momentos de tensión, puede apretar la pelota para aliviar el estrés. Esta es una excelente manera de encontrar una salida física para su ira y tensión mientras mantiene una calma exterior.
3. 3 Cuéntele a un amigo lo que escuchó. No menciones nombres y solo diles lo que sabes sobre sus palabras o hechos. Explica por qué estas acciones te lastiman. Habla directamente para obtener respuestas directas de un amigo.
   • Primero averigüe toda la verdad y luego tome una decisión. A menudo aprendemos sobre la traición de amigos de otras personas. No se apresure a confiar en las palabras de otras personas y trate de averiguar cómo ve su amigo esta situación. A veces nos dicen la verdad y otras veces escuchamos simples chismes. Ahora es necesario descubrir exactamente la verdad.
4. 4 Vaya sin conjeturas y escuche la versión de su amigo. Dile a tu amigo que quieres saber la verdad, porque es importante para la amistad y para ti personalmente. Utilice preguntas abiertas para establecer un diálogo y también evite ataques verbales a su amigo. Si una persona se pone a la defensiva, es poco probable que diga toda la verdad. Simplemente pregunte qué sucedió y escuche atentamente la respuesta.
5. 5 Dile a tu amigo cómo te sientes. Sea honesto acerca de sus sentimientos y no se ande con rodeos. Nombra directamente la causa de tu malestar y explica cómo te sentiste después de este acto. Controle usted mismo.
   • Trate de describir sus sentimientos de esta manera: "Me molestó que usted _______. Sus palabras me hicieron sentir _______ porque _______".
6. 6 Pregunte cómo se merece esta actitud. Es importante comprender cuánto contribuyó a estas acciones o las palabras de un amigo. Quizás hirió a su amigo, por lo que decidió "vengarse", o hubo un malentendido. Es importante averiguar cómo ve la situación su amigo.
   • No interrumpas. Solo aclare y haga preguntas cuando el amigo haya terminado de hablar. Debería sentir que lo estás escuchando con atención.
7. 7 No convierta la conversación en una discusión. Si su amigo no responde a su pregunta o está esquivando el punto, trate de insistir suavemente por su cuenta, pero no se exceda. Si la conversación se convierte en una pelea, el amigo puede volverse aún más aislado. Si un amigo se siente avergonzado por lo que ha aprendido sobre esta situación, es poco probable que sea sincero.
   • Escuche a su amigo, en lugar de esperar su turno para hablar, para no pelear. Escuchándose unos a otros, pueden comprender mejor la situación.
   • No levantes la voz. Los molestará a los dos.
   • No pienses en quién tiene razón y quién está equivocado. Concéntrese en la sinceridad y la veracidad. Las personas no pueden comunicarse de manera eficaz cuando se culpan unos a otros. Es mejor tener una conversación sincera y decidir juntos cómo solucionar la situación.
   • No seas irrespetuoso ni condescendiente. A pesar de los sentimientos de malestar, no debe faltarle el respeto a la persona, especialmente cuando intente resolver problema. Trata a tu amigo de la forma en que quieres que te trate a ti.
   • Si las cosas se ponen tensas, sugiera tomar un breve descanso para calmarse y recuperarse.
8. 8 Obtenga una opinión confiable. Habla con otra persona de confianza: un padre, un cónyuge, otro amigo o incluso un consejero. Discuta el incidente con una persona imparcial que le dará su opinión sincera sobre la situación. En un ataque de emoción, puede pasar por alto los detalles que un extraño notará. Elija a alguien que le diga la verdad, no lo que quiere escuchar. Escuche su opinión.
9. 9 Determina si vale la pena salvar la amistad. Si un amigo confiesa honesta y abiertamente sus acciones, entonces es muy probable que su relación pueda corregirse.Si usted y su amigo admiten sus errores y prometen hacer todo lo posible para construir una amistad, entonces pueden tener éxito. Cualquier relación tiene sus altibajos, así que tómela como una oportunidad para entablar comunicación y fortalecer amistades.
   • Si tu amigo no quiere admitir honestamente sus acciones o si la situación no se repite por primera vez, es mejor que termines. La amistad es siempre una calle de doble sentido, por lo que no debe permitirse que la sostenga una sola persona. Las malas relaciones no merecen el esfuerzo, por lo que en tal situación es mejor terminar la amistad.

Parte 2 de 3: Trate de construir relaciones

1. 1 Aprenda a comunicarse mejor con su amigo. La comunicación es el componente principal de cualquier relación. Las disputas y los malentendidos a menudo surgen precisamente debido a la falta de comunicación. En el futuro, deben ser completamente sinceros al contar sus acciones y sentimientos.
   • Deje en claro que cualquier problema futuro debe tratarse en conversaciones grupales y no en conversaciones con otras personas. No hagas cosas de las que luego te arrepientas.
   • No reprima sus sentimientos y problemas de voz de inmediato. Si reprime sus sentimientos y emociones, existe un mayor riesgo de perder el control de sí mismo y decir o hacer algo no deseado. Es mejor discutir todos los problemas emergentes con urgencia.
2. 2 Defina expectativas para la amistad. Debe comprender lo que usted y su amigo esperan de su amistad. Por ejemplo, puede reaccionar de manera diferente a situaciones o mirar ciertas cosas. Por eso es importante definir expectativas.
   • Comparta sus necesidades con un amigo. Tu sinceridad permitirá que el amigo comprenda mejor tus necesidades. Cuando le expliques a un amigo lo que quieres de él, habla en primera persona: "Me siento _____ cuando tú tienes _______, así que me gustaría que _______". Trate de no culpar a su amigo, simplemente exprese sus sentimientos y deseos.
   • Pregúntele a su amigo qué es importante para él en una amistad. No se olvide de la direccionalidad bidireccional. También debe comprender las necesidades de su amigo. Pídale que sea sincero para que pueda convertirse en un buen amigo.
   • Escuche las necesidades de los demás. Las soluciones llegarán en el momento en que empiecen a entenderse mutuamente y a comprender la situación. Reconozca las necesidades comunes, haga a un lado las diferencias y trabajen juntos para resolver problemas.
3. 3 Aprende a perdonar. Es imposible seguir adelante si no puedes perdonar. El resentimiento y la ira no solo son dañinos para usted, sino que también pueden destruir cualquier amistad. El perdón requiere mucho esfuerzo, pero esta es la única forma en que puedes crecer como amigo y como persona.
   • Decirle a tu amigo que lo perdonas es un momento importante para reconstruir la confianza entre ustedes. El perdón no solo significa mucho para tu amigo. Diciendo las palabras: "Te perdono", podrás seguir adelante.
   • Si no puedes perdonar a una persona por su acto, no podrás seguir siendo su amigo. Tratar de continuar una relación con alguien con quien está enojado no será adecuado para ambas partes. La vida es demasiado corta para guardar rencor.

Parte 3 de 3: Termina la amistad

1. 1 Sal de la relación. Es difícil, pero en algunas situaciones es mejor poner fin a una vida de amistad negativa o tóxica. Si la persona continúa lastimándolo, debe ser liberado. Deja de lado las relaciones negativas para que puedas pasar más tiempo con amigos leales y confiables.
   • Dile a la persona que ya no quieres ser su amigo. Mantén la calma y no alargues tu conversación de despedida. No tienes que explicarte, pero si dices la verdad y cierras esta página por ti mismo, definitivamente te sentirás mejor.
   • Si no sabes qué decir, usa esta construcción: "Ya no quiero ser tu amigo porque _______. Tu acción me lastimó, me sentí ______".
2. 2 Anule la suscripción a las actualizaciones de las redes sociales de su amigo. La tecnología actual no te permite alejarte de alguien tan fácilmente, así que no le dejes a tu ex amigo la oportunidad de lastimarte nuevamente.Es mejor sacarlo de los amigos y darse de baja de sus páginas en las redes sociales para no ver publicaciones. Bloquea la cuenta de tu exnovia si sigue molestándote.
   • No sigas las actualizaciones en la página de tu ex novia. Aléjate y no mires sus noticias, para no enfadarte.
3. 3 Cuando se reúna, mantenga el control. Durante los encuentros casuales, mantén la calma y no cedas a las emociones. Si tienen amigos en común, será difícil que se eviten el uno al otro. En tal situación, no puede pedirles a sus amigos que elijan entre ustedes. Pida informarle si una ex novia será invitada a la reunión para no asistir a tales eventos. Si se encuentran en público, mantén la distancia e ignórala.
4. 4 Presentarte. Hay una lección que aprender de cada situación. Mire este resultado desde un punto de vista positivo y no busque puntos negativos. Por ejemplo, ahora sabes que esta persona no era un verdadero amigo, por lo que ya no podrá hacerte daño. Quizás aprenda a resolver mejor las situaciones de conflicto y podrá defenderse la próxima vez.
   • Aprenda de su propia experiencia. Nunca trates a tus amigos como te trató un antiguo amigo. Recuerda siempre la regla de oro de la moralidad: "Trata a las personas como quieres que te traten a ti".