Cómo adelgazar a través de la reflexología

Contenido

Pasos
Método 1 de 2: Puntos reflejos del pie para bajar de peso
Método 2 de 2: Puntos reflejos en la mano para bajar de peso
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

Bajar de peso a través de la reflexología es un método muy conocido y divertido. Se pueden usar varios puntos de sus pies como palancas para activar los mecanismos de defensa de su cuerpo, lo que resultará en la quema de kilos de más. Los pasos a continuación lo ayudarán a comenzar a vivir una vida más saludable con un cuerpo y un estado de ánimo cómodos.

Pasos

Método 1 de 2: Puntos reflejos del pie para bajar de peso

Para perder peso a través de la reflexología, es necesario encontrar los puntos nerviosos responsables del bazo y los órganos digestivos. Trate estos puntos durante 5 minutos todos los días.

1 Apoye el pie izquierdo con la mano derecha y use el pulgar derecho para trabajar el punto reflejo del bazo. (En el mapa, este punto se indica como un área alargada en la parte exterior del pie entre la línea del diafragma y la línea de la cintura).
2 Masajee los puntos del estómago y del páncreas con el pulgar izquierdo, manteniendo el pie izquierdo en la mano derecha. Cuando llegue al exterior del punto reflejo, use la otra mano y trabaje la misma área en la dirección opuesta. Estimular estos puntos permite que su cuerpo absorba más nutrientes de los alimentos que recibe, de modo que incluso cuando se reduce la ingesta de calorías, su cuerpo tomará la mayor cantidad de nutrientes posible.
3 Recuerde trabajar en la zona refleja de la vesícula biliar porque su vesícula biliar contiene bilis, un líquido digestivo secretado constantemente por el hígado. La bilis emulsiona las grasas de los alimentos digeridos de forma incompleta, lo que conduce a la deposición de un exceso de peso.
4 Energice sus glándulas endocrinas, que posteriormente liberarán una dosis equilibrada de hormonas para despertar un apetito saludable. Sus glándulas endocrinas son responsables de su respuesta al estrés, por lo que ejercen presión sobre las zonas reflejas de su tiroides (en la base de su pulgar), pituitaria (en el centro de su pulgar inferior) y sus glándulas suprarrenales (entre su cintura y línea del diafragma) ayudará a equilibrar su estrés emocional y fisiológico. Cuanto menos estrés esté, más probabilidades tendrá de seguir con éxito una dieta saludable.
5 Duerma profundamente todas las noches tratando sus zonas de relajación.
- Use su pulgar para trazar la línea del diafragma en su pie desde el interior hacia el exterior de su pie.
- Mientras hace lo anterior, masajee los dedos de los pies girándolos sobre el pulgar izquierdo.
- Frote el pulgar a lo largo de la línea del diafragma cada vez que doble los dedos de los pies sobre el pulgar izquierdo.

Método 2 de 2: Puntos reflejos en la mano para bajar de peso

Use puntos reflejos en sus manos cuando no se sienta cómodo para alcanzar sus pies o en caso de lesión o infección en el área de las piernas. Consulte el mapa de puntos reflejos de las manos para determinar las zonas necesarias para adelgazar.

1 Apunta a los mismos órganos con puntos reflejos en tus manos. Localice y masajee los puntos responsables de los siguientes órganos: el páncreas (debajo del dedo meñique de la mano izquierda), los órganos digestivos (debajo de los pulmones y el pecho en ambas manos), la vesícula biliar (la almohadilla debajo del dedo meñique de su mano derecha). mano) y las glándulas endocrinas (el medio y la base de los pulgares de ambas manos).
2 Aplique una presión más fuerte en los puntos reflejos de los brazos, pero no tan fuerte como para sentir dolor.
3 Frote estas áreas o realice golpes de apuñalamiento como si estuviera clavando agujas en el alfiletero. Las zonas reflejas de las manos son mucho más pequeñas que las de los pies, así que trabaje en ellas con más cuidado y metódicamente.

Consejos

El uso de la reflexología debe usarse como un método adicional para perder peso, y no como el principal y único medio.
Se recomienda que sigas una dieta saludable con ejercicio regular para sacar el máximo partido a tu reflexología.
Si prefiere utilizar la ayuda de un terapeuta profesional para perder peso a través de la reflexología, también puede realizar los mismos procedimientos usted mismo. Hable con su terapeuta sobre un horario que funcione para usted de acuerdo con sus objetivos, la condición de su cuerpo y el nivel de estrés (que, dicho sea de paso, dicta la cantidad de grasa que su cuerpo necesita almacenar) y el tiempo que tiene sobrepeso.
Puede consultar el mapa de reflexología para encontrar las áreas necesarias responsables de los órganos o sistemas corporales que le preocupan.
La pérdida de peso puede acelerarse y es más fácil mantener su peso ideal si pasa al menos 7 horas de sueño.

Advertencias

La terapia de reflexología no se recomienda para personas que padecen trombosis venosa profunda, tromboflebitis, celulitis en pies y piernas, infección aguda y fiebre alta, ataques cardíacos y embarazos inestables.